Чреват только при превышении нормы в N грамм на кг массы тела в день (где N я точно не помню, но где-то между 4 и 10). Это много, и превысить сложно даже если захотеть
Если вкратце, то рекомендации примерно следующие: не употреблять быстрых углеводов вообще (пища с высоким гликогемическим индексом: сахар, выпечка и т.п), ограничить потребление медленных углеводов (бурый рис, картофель и т.п), также не употреблять трансжиры (картошка фри, чипсы и т.п).
Рекомендуется: большое количество растительных и saturated fats (мясо, масло, молоко), а также белков.
Традиционные рекомендации (потреблять много углеводов и мало жиров) — по болшей части BS, не находят подтверждения в последних исследованих.
Объяснение (кратко): углеводы имеют большой КПД в плане преобразования в жировую массу, также они — оч хороший источник энергии и из-за этого эффективно блокируют попытки сбросить лишний вес. Белки необходимы для поддержания мышечной массы, жиры служат источником энергии (менее эффективным чем углеводы, в этом их прелесть) + улучшают настроение.
Личное наблюдение: переход от углеводов на белки и жиры протекает болезненно и требуется до 2-3х недель на перестройку организма. После этого — сильное улучшение тонуса и активная потеря лишней жировой массы.
Охх, мне кажется таких как вы в Америке все меньше и меньше. Демократы-социалисты зааполонили все вокруг и традиционные ценности (на которых америка и стала такой какой она является сейчас) постепенно угасают.
Прокомментируйте пожалуйста, интересно послушать ваше мнение.
Да, сюжет во многих фильмах угадывается чуть ли не сразу, я уже не обращаю на это внимания. Меня зацепила атмосферность фильма и продуманность деталей сюжета
Меня редко цепляют научно-фантастические фильмы, т.к. у меня сложилось ощущение, что большую часть идей я уже прочел у Лема, Лукьяненко, Азимова и т.п.
Но «Игра Эндера» очень зацепила. Рекомендую посмотреть сначала фильм, а потом прочитать книгу, именно в таком порядке.
Отличная ссылка, спасибо!
У меня еще вопрос, возможно глупый. Я когда-то искал библиотеку для взаимодействия через UDP в игре, нашел порт lidgren-network для юнити, но на тот момент она не работала под ios. Есть ли какое-то готовое решение для взаимодействия через UDP?
Не подскажете, есть ли где-нибудь готовый проект на юнити с открытыми исходниками? Те что на сайте совсем небольшие, хотелось бы посмотреть как это все работает на средней по размеру игре
Александр, вы явно хотели подчеркнуть, что людям всегда следует придерживаться внутреннего локуса контроля, не зависимо от того на какой должности они находятся. А большинство поняли это так, будто вы хотите свалить ответственность на подчиненного. Так и напишите, возможно станет понятнее
enterprisecraftsmanship.com/2015/06/29/test-induced-design-damage-or-why-tdd-is-so-painful
Рекомендуется: большое количество растительных и saturated fats (мясо, масло, молоко), а также белков.
Традиционные рекомендации (потреблять много углеводов и мало жиров) — по болшей части BS, не находят подтверждения в последних исследованих.
Объяснение (кратко): углеводы имеют большой КПД в плане преобразования в жировую массу, также они — оч хороший источник энергии и из-за этого эффективно блокируют попытки сбросить лишний вес. Белки необходимы для поддержания мышечной массы, жиры служат источником энергии (менее эффективным чем углеводы, в этом их прелесть) + улучшают настроение.
Личное наблюдение: переход от углеводов на белки и жиры протекает болезненно и требуется до 2-3х недель на перестройку организма. После этого — сильное улучшение тонуса и активная потеря лишней жировой массы.
Разверните мысль плз
Автор Pluralsight подпадает в эту категорию?
Прокомментируйте пожалуйста, интересно послушать ваше мнение.
Но «Игра Эндера» очень зацепила. Рекомендую посмотреть сначала фильм, а потом прочитать книгу, именно в таком порядке.
У меня еще вопрос, возможно глупый. Я когда-то искал библиотеку для взаимодействия через UDP в игре, нашел порт lidgren-network для юнити, но на тот момент она не работала под ios. Есть ли какое-то готовое решение для взаимодействия через UDP?