Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 1)

Я тоже на протяжении двух десятилетий интересовался саморазвитием. Читал кучу текстов и ставил много экспериментов на самом себе. Если вкратце, то самыми полезными вещами оказались:

1. Карнивор-диета.

2. Качественный сон.

3. Ежедневные медитации.

4. Физические упражнения.

Важность соотносится примерно как 1.5 : 1 : 1 : 0.5