Когда тренируюсь по 5-6 раз в неделю и высыпаюсь, то отлично себя чувствую и на работе живчиком.
Возможно дело в том, что идет перетренировка? Вы не успеваете восстановиться и накаливается усталость, клонит в сон. В мышцах постоянная потягивающая боль.
Думаю дело в этом судя по симптомам, у меня так было. Пока не стал внимательней относится к объемам нагрузки и пока не увеличил время сна на первое время.
Просто в нынешние времена популярности Хабра, чуть что могут записать в распространители рекламы. Плюс у человека могут быть личные вопросы о том как это происходит, на которые я готов ответить в ЛС.
Я занимаюсь в ЦиклON'е.
Тренер Юлиан Малышев;
Тарифный план «Здоровье»;
Стоимость 6'000 рублей в месяц;
Всем доволен как слон.
Есть еще David Warden Coaching, американский куратор, русские тренера. Но там не занимался, на Трилайфе о них тоже положительные отзывы.
Как упомянул в теме, — тренер у меня есть. Да, удаленно общаемся, но травмы выявляются на ранних этапах при описании ощущений + изначально взял 1 персональную тренировку для проверки техники своей.
Когда пробежал 21 км в Таллине, понял что удачно выбрал тренера. Пробежал в удовольствие.
Да я не спорю, план не догма. Как жизнь пойдет так и пойдет.
Просто я хочу чтобы когда я буду отправлять сына на пробежку я сам бежал рядом, а не сидел дома с пивным животом. А как жизнь покажет… Ну увидем через несколько лет :)
Поэтому я и не вел речь о карьере, недвижимости и прочему.
Спорт доступен любому. У меня знакомый по триатлону живет в коммунальной квартире, но у него замечательная дружная семья, они вчетвером ездят на соревнования и все участвую (он, жена и двое дочек). Очень приятный позитивный человек.
Короче говоря спорт не зависит от финансов, бег доступен всегда любому. И поверьте он доставляет не меньше удовольствия чем тренинг в самом пречтижном клубе. Честно.
Я с Вами согласен, но в тоже время на сайте Трилайф люди делают Айронмэн с маленькими детьми и школьного возраста. А для подготовки к железному человеку нужно тратить около 30 часов в неделю на тренировки.
Просто планировать придется сложнее. В общем жизнь покажет!
Возможно дело в том, что идет перетренировка? Вы не успеваете восстановиться и накаливается усталость, клонит в сон. В мышцах постоянная потягивающая боль.
Думаю дело в этом судя по симптомам, у меня так было. Пока не стал внимательней относится к объемам нагрузки и пока не увеличил время сна на первое время.
Я занимаюсь в ЦиклON'е.
Тренер Юлиан Малышев;
Тарифный план «Здоровье»;
Стоимость 6'000 рублей в месяц;
Всем доволен как слон.
Есть еще David Warden Coaching, американский куратор, русские тренера. Но там не занимался, на Трилайфе о них тоже положительные отзывы.
Для меня она так же красивая умная и самая любимая девушка на Земле =)
Когда пробежал 21 км в Таллине, понял что удачно выбрал тренера. Пробежал в удовольствие.
1. Посмотрите проект TrainingPeaks.com
Там предлагаются готовые планы платные, я думаю большинство тренеров имеют свои проекты удаленного консультирования.
2. Поиск в google по словам triathlon training (извините за банальность, но реально работает)
Например, выдало сайт www.markallenonline.com/maocoaches.aspx
Там большая конкуренция, это у нас 3-5 проектов на всю Россию.
Они очень-очень гибкие, в отличие от плановна месяц/году/5лет.
Попробуйте так порисовать (на бумаге обязательно). Ведь ни к чему не обязывает ;)
Увидим, что получится ;))
Просто я хочу чтобы когда я буду отправлять сына на пробежку я сам бежал рядом, а не сидел дома с пивным животом. А как жизнь покажет… Ну увидем через несколько лет :)
Спорт доступен любому. У меня знакомый по триатлону живет в коммунальной квартире, но у него замечательная дружная семья, они вчетвером ездят на соревнования и все участвую (он, жена и двое дочек). Очень приятный позитивный человек.
Короче говоря спорт не зависит от финансов, бег доступен всегда любому. И поверьте он доставляет не меньше удовольствия чем тренинг в самом пречтижном клубе. Честно.
Просто я любимую в разговорах называю девушкой, а не женой :) а она беспокоится все ли правильно поймут :)))
Я с Вами согласен, но в тоже время на сайте Трилайф люди делают Айронмэн с маленькими детьми и школьного возраста. А для подготовки к железному человеку нужно тратить около 30 часов в неделю на тренировки.
Просто планировать придется сложнее. В общем жизнь покажет!
С наступающим!
А за сколько пробежали первый, если не секрет. Моя мечта 3:30. Но считая, что полумарафон пробежал за 1:53 еще много тренироваться ;)
И к каким соревнованиям в 2013 готовитесь? Я просто по себе заметил, — если нет соревнования (цели) и четкой даты могу дать себе слабину.
И еще… Сами готовитесь или с тренером или готовый план? :))
А сколько с ebay.com идут товары? Реально 5-7 дней с момента отправки уже в финке?
Питерцы заинтересовались )
так как пока нет, но с каждым годом все более хочу купить мою любимую собаку — золотистого ретривера =)) поэтому ваша тема особенно запала в душу: