Comments 4
Спасибо за рекомендации, но хочу отметить что в этой статье, как и во многих других, формулировка о проблемах возникающих "при езде на велосипеде" сразу же перетекает на тему велоспорта, как будто это всегда одно и то же. Ничего не имею против велоспорта, но не могу отделаться от мысли что его культура с обтянутыми спортсменами на шоссерах за миллион рублей как-будто несколько затмевает идею что на велосипеде можно ездить просто утилитарно или по фану. Но это не претензия конкретным людям, а просто культурный феномен, как мне кажется.
Советую, чтобы меньше страдали запястья, поставить ручки с "плавниками" на которые будет опираться часть ладони. Типа такой https://www.ergonbike.com/en/product/?a=griffe
Когда подолгу ездил — плюс‑минус неделю подряд по 10–12 часов в день — на второй день начинала от седла болеть задница, а где‑нибудь на третий‑четвёртый немели пальцы на руках, сперва мизинцы, к концу недели и до безымянных доходило. От пальцев, возможно, помог бы бараний руль (у меня прямой был), или навесные «рога», чтобы хват чередовать. Что бы могло помочь от задницы — даже не представляю, думаю, только терпеть.
Немели пальцы - это однозначно неправильный хват. Там и с прямым рулём много моментов: и ширина между рукоятками, и положение самого руля в выносе, и положение рукояток на руле...
А для задницы (сюрприз) надо подбирать седло. Тоже есть чем поиграть: и ширина, и жёсткость... Кстати, как бы ни было контринтуитивно, для длительных заездов рекомендуют жёсткое узкое седло.
Травмы на велосипеде | Как устранить 6 наиболее распространенных видов боли, возникающих при езде на велосипеде