Исследование: сидячий образ жизни может ускорить биологическое старение

Потому что имеется высокая корреляция между ожирением и прочими заболеваниями. Корреляция утверждает: «люди, имеющие лишний вес, чаще болеют». Вы правы — корреляция не объясняет причинно-следственной связи, а утверждение «ожирение является причной заболеваний» не является верным для всех случаев. Правильнее утверждать, что у ожирения и некоторых хронических заболеваний является общая причина, и бороться надо с этой общей причиной, а не с симптомом (ожирением). Но именно это и написано в статье.

Кстати, ещё один необычный факт: существует положительная корреляция между количеством людей, имеющих лишний вес, и числом спортзалов: в странах, где процент людей с лишним весом низкий, фитнес-клубов будет сильно меньше. Значит ли это, что чем меньше финтес-клубов, тем здоровее население?

Похоже, сидячий человек быстрее постареет, но проживет стариком дольше, если верить всем трем статьям.

Слишком интенсивные физические нагрузки не лучше сидячего образа жизни

По ссылке речь о 450 минутах в неделю высокоинтенсивных нагрузок.

Против 75 минут в неделю, что рекомендуют в изначальной статье. Есть некоторый оптимум тренировок и ЗОЖ. Избыточные тренировки могут быть полезны, но по моим наблюдениям, нужно создавать условия для сверхвосстановления. Это достаточно сложный технологический процесс, нужно обеспечить сбалансированное питание, режим дня, много чего еще. У нас, к сожалению, у спортсменов часто бывает аксиома, что нужно больше тренироваться, рекомендуют 200 минут в неделю, а мы сделаем 500 минут, чтобы победить любой ценой. Плохо питаются, мало спят, потом организм дает сбои и всплывает второй миф, что спорт вреден (вот он занимался спортом, а сейчас еле ходит).
По сути обе статьи нас подталкивают к выводу. Что биологическому организму нужны оптимальные параметры для функционирования, температура 21 градус, плюс минус несколько, давление 100 кПа, плюс минус 50%, и двигательная нагрузка, 75 минут. И избыток и дефицит уже опасны, допустимы, но нужно их чем-то компенсировать.

А лежачий образ жизни?

Есть еще качество жизни.

Мне вот просто интересно — гипотетический временной бонус к продолжительности жизни от сих действий превысит ли время, которое надо потратить на собственно ЗОЖ в течение жизни?

Ничего себе, вот оно потребительское мышление.