Извините, конечно, но может как раз и стоило бы подумать головой, прежде чем давать подобного рода — «даже каждый день реально тренироваться. В том числе, при энергодефиците и/или недосыпе» — мягко говоря, непродуманные формулировки и без того уже достаточно жёстко загнавшему себя человеку?
Извините, конечно, но может как раз и стоило бы подумать головой, прежде чем давать подобного рода — «даже каждый день реально тренироваться. В том числе, при энергодефиците и/или недосыпе» — мягко говоря, непродуманные советы и без того уже достаточно жёстко загнавшего себя человеку?
Насколько можно судить у Вас — «в программе» — именно корректировка имеющегося веса. У Впс же — корректировка всего образа жизни.
То есть, тут дело — принципиально иное.
Уважаемый — equand — спасибо за крайне полезную информацию, но не будет ли со стороны Впс некой бестактностью поинтересоваться — сколько лично Вы потеряли на — «простом учёте веса»?
Уважаемый — equand… повторяю — у Впс в созданной им лично для себя программе — ДЕСЯТКИ параметров учёта и — СОТНИ наименований пищевых продуктов (включая комплесные блюда собственного приготовления со — «встроенным» алгоритмом пересчёта на конкретно потребляемые граммы) в которых учтены не только вес и каждая калория, а и состав по белкам, жирам и углеводам (не говоря уж о куче разного рода используемых по десять-двадцать раз на день точнейших электронных весов).
Не скажу что толку от этого — совсем уж ничего, нет конечно, всё это действительно вполне себе исправно функционирует и работает, однако на поверку почему-то всегда оказывается, что организм всё равно — хитрее своего хозяина)).
Считали-считали… и даже не единожды пробовали ориентироваться на их расчёты — чушь всё это.
Полная.
От слова — совсем.
На самом деле всё — НАСТОЛЬКО индивидуально, что пришлось лично для себя свою собственную базу данных составлять (а потом её ещё и месяцами корректировать) с — десятками ежедневно учитываемых (и программно рассчитываемых) параметров.
И то — не особо, чтобы так уж сильно впечатляли получаемые итоговые результаты.
Уважаемый — NikVas — задал вполне конкретный вопрос — «Что я делаю не так?» — Впс, в меру своего опыта и разумения попытался разобраться (конечно же, всего лишь высказал личное мнение).
Вот в общем-то, и — всё.
Всё верно Вы пишите — бывают дни, что просто приходишь в отчаяние — хоть убейся — ничего не помогает.
Но однажды вспомнил, что ответ на вопрос — «Что делать?» — увидед ещё лет 25-30 тому назад, у небезызвестного Джо Вейдера — «Не переставайте удивлять ваши мышцы (в нашем с Вами случае — весь организм)».
Алкоголь + курение сами по себе отменные — «стабилизаторы» веса.
Иной вопрос, что ежели первое (с определёнными оговорками) можно считать даже и полезным для здоровья — «реципиента», то вот последнее — крайне вредно (причём действительно, а не просто очередное распространённое заблуждение).
— В моём — «случае» — … — 134,8 кг. (на — 2014-й — 51 год, 187 рост).
Первые — 32 кг ушли на — «Силе воли» — примерно за год-полтора разного рода полубезумных мероприятий (в смысле — БЕЗ серьёзной корректировки образа жизни, БЕЗ тренировок (каких-бы то ни было), БЕЗ диет, вообще БЕЗ какого-либо систематического контроля), в итоге — на эйфории — вернулась половина… В смысле — набрал снова — в районе — 115 кг за несколько (4-5) месяцев (повторяюсь — не следил от слова совсем). Пришлось взяться всерьёз (то есть, как говорится — без дураков). Итог — минус ещё — 20 кг за — 5 месяцев и на сегодня 95 кг против — 135 (почти).
По сути — «вопроса» — «худеть меньше 110 мой организм не хочет уже месяца как» — знаем, проходили.
И точно также сами себя утешали — мол, мышечную массу набирает.
Да вот — если бы так было…
Однако — увы.
То есть, тут дело — принципиально иное.
Ну, это не серьёзно…
Впс-то рассчитывает столько — ЕЩЁ сбросить.
То есть — в дополнении к прошлым — 40 кг.
Для справки Впс — минус 40 кг.
Не скажу что толку от этого — совсем уж ничего, нет конечно, всё это действительно вполне себе исправно функционирует и работает, однако на поверку почему-то всегда оказывается, что организм всё равно — хитрее своего хозяина)).
Полная.
От слова — совсем.
На самом деле всё — НАСТОЛЬКО индивидуально, что пришлось лично для себя свою собственную базу данных составлять (а потом её ещё и месяцами корректировать) с — десятками ежедневно учитываемых (и программно рассчитываемых) параметров.
И то — не особо, чтобы так уж сильно впечатляли получаемые итоговые результаты.
Кому-то и — 1250 — и уже из ушей лезет, а кому-то и — 2,5к — натуральный голодомор.
Это — ОЧЕНЬ мягко говоря.
Однако точно так же реально довести себя и до могилы (и достаточное количество широко известных случаев об этом вполне наглядно свидетельствует).
Уважаемый — NikVas — задал вполне конкретный вопрос — «Что я делаю не так?» — Впс, в меру своего опыта и разумения попытался разобраться (конечно же, всего лишь высказал личное мнение).
Вот в общем-то, и — всё.
Но однажды вспомнил, что ответ на вопрос — «Что делать?» — увидед ещё лет 25-30 тому назад, у небезызвестного Джо Вейдера — «Не переставайте удивлять ваши мышцы (в нашем с Вами случае — весь организм)».
А вот — КАК?? — это уже совсем иной вопрос.
Иной вопрос, что ежели первое (с определёнными оговорками) можно считать даже и полезным для здоровья — «реципиента», то вот последнее — крайне вредно (причём действительно, а не просто очередное распространённое заблуждение).
— В моём — «случае» — … — 134,8 кг. (на — 2014-й — 51 год, 187 рост).
Первые — 32 кг ушли на — «Силе воли» — примерно за год-полтора разного рода полубезумных мероприятий (в смысле — БЕЗ серьёзной корректировки образа жизни, БЕЗ тренировок (каких-бы то ни было), БЕЗ диет, вообще БЕЗ какого-либо систематического контроля), в итоге — на эйфории — вернулась половина… В смысле — набрал снова — в районе — 115 кг за несколько (4-5) месяцев (повторяюсь — не следил от слова совсем). Пришлось взяться всерьёз (то есть, как говорится — без дураков). Итог — минус ещё — 20 кг за — 5 месяцев и на сегодня 95 кг против — 135 (почти).
По сути — «вопроса» — «худеть меньше 110 мой организм не хочет уже месяца как» — знаем, проходили.
И точно также сами себя утешали — мол, мышечную массу набирает.
Да вот — если бы так было…
Однако — увы.