Я думаю, что пытливый читатель, не пожалевший своего времени как на чтение статьи, так и на чтение комментов, теперь имеет достаточно оснований для выбора способа, как ему быть активным без травм. Каждый выбирает сам. У каждого додика своя методика.
Желаю автору оставаться активной и здоровой, а также избежать травм.
Я человек простой: вижу, что человек даёт противоречивые советы - пытаюсь выяснить, что он реально думает.
Принципиальный вопрос: вы в своей статье предлагаете неподготовленным людям (а именно для них написана статья, не так ли?) путь, ведущий к травмам. Вам на это указывают. Хотелось бы увидеть уверенную защиту своей позиции (экспертной, если чО), либо признания неполноты вашей статьи. Иначе получается ни рыба, ни мясо
Что касается меня, то я знаю, как лучше брать физические нагрузки для меня и делаю так
Во время собеседования мы задаём кандидату прямой вопрос: есть ли что-то в его биографии, что вскроет проверка службы безопасности?
Откуда я знаю, что там проверяет ваша служба безопасности? Вы же меня не в безопасность собеседуете? Я бы попросил рассказать о проверке попдробнее. Что и как проверяют. И что-то мне подсказывает, что на этом вопросе со мной бы прекратили дальше разговаривать.
Автор, вы уже определитесь со своей позицией. А то в каждом комменте новый заход с другой стороны: либо приседать без разбора при любом удобном слкчае, либо таки разминаться
Я как-то наблюдал забег, в котором Усейн Болт установил мировой рекорд в беге на 100 м. Забег был вечерний, а турнир по лёгкой атлетике начался утром. И пока шли другие виды время от времени включали трансляцию из разминочной зоны. Усейн разминался около 6 часов. Спринт - это его работа. Он был лучшим в мире. Выходит зря тратил своё время на разминку.
Приседание, как уже отметили коллеги выше, сложное движение. Задействовано большое количество крупных мышц и участвуют суставы, испытывающие нагрузку большим собственным весом человека. Приличная нагрузка идёт на опрно-двигательгвй аппарат и на сердечно-сосудистую систему. Я уверен, что даже для выполнения одного приседания нужно разминаться. Тем более автор предлагает делать такие движения даже тем людям, которые могут присесть всего два раза. Отсутствие разминки, неправильная техника, отсутствие правильного восстановления есть источника большинства травм
База данных по дипломам о высшем образовании пока ещё не полная: ВУЗы имеют возможность заполнять её до 2025 года. Поэтому там есть не все дипломы. Дипломы кандидатов и докторов наук вообще есть тольео за последние два года. Это я к тому, что могут использоваться и другие базы и/или запросы в ВУЗ
Из последнего. У нас появилась необходимость добавить к новой системе (от вендора система, не наша разработка, мы вообще не ИТ компания) оптимизатор (то есть решатель задачи оптимизации). Математически задача не новая: распределение запроса на производство по производственным линиям (с определёнными хитростями эти линии). Если оптимизатор не работает, то производство останавливается. Это очень дорого.
Начали искать. Прочесали эти самые студенчесские и PHD проекты. Результат следующий. Подавляющее большинство проектов не тащит даже синтетические тесты, а те три, которые потянули синтетические и тестировали затем на реальных производственных данных, работали на два -три порядка медленнее, чем коммерчtский оптимизатор. В студенческих проектах НИКТО не был готов быстро делать доработки, НИКТО не был готов даже тикеты поднимать, а не то, чтобы их быстро решать. Плюс отсутсвие адекватных интерфейсов, нулевая безопасность и прочее, и прочее... Поэтому выбрали коммерческое ПО.
Таким образом, я согласен с коллегой выше: чтобы что-то студеческое дошло до уровня энтерпрайза нужно лет 10-12 слаженной работы хорошей команды фултайм. Чудес не бывает
Придумать само себе правила, а потом расстраиваться, что другие им не следуют. Люблю это
Выполнять работу не "нормально", а на "превосходя ожидания"
Окей, "нормально". Принимается. Однако хочется всё-таки "хорошо", "отлично' или " Превосходя ожидания"
А ты правда набираешь стажеров?
Я думаю, что пытливый читатель, не пожалевший своего времени как на чтение статьи, так и на чтение комментов, теперь имеет достаточно оснований для выбора способа, как ему быть активным без травм. Каждый выбирает сам. У каждого додика своя методика.
Желаю автору оставаться активной и здоровой, а также избежать травм.
Я человек простой: вижу, что человек даёт противоречивые советы - пытаюсь выяснить, что он реально думает.
Принципиальный вопрос: вы в своей статье предлагаете неподготовленным людям (а именно для них написана статья, не так ли?) путь, ведущий к травмам. Вам на это указывают. Хотелось бы увидеть уверенную защиту своей позиции (экспертной, если чО), либо признания неполноты вашей статьи. Иначе получается ни рыба, ни мясо
Что касается меня, то я знаю, как лучше брать физические нагрузки для меня и делаю так
Откуда я знаю, что там проверяет ваша служба безопасности? Вы же меня не в безопасность собеседуете? Я бы попросил рассказать о проверке попдробнее. Что и как проверяют. И что-то мне подсказывает, что на этом вопросе со мной бы прекратили дальше разговаривать.
От Росатома, канеш, ждёшь статьи про другие аномалии
Я не заказывал психологический тренинг - зашёл почитать статью и комменты. Зачем ты его тут делаешь?
Автор, вы уже определитесь со своей позицией. А то в каждом комменте новый заход с другой стороны: либо приседать без разбора при любом удобном слкчае, либо таки разминаться
Я как-то наблюдал забег, в котором Усейн Болт установил мировой рекорд в беге на 100 м. Забег был вечерний, а турнир по лёгкой атлетике начался утром. И пока шли другие виды время от времени включали трансляцию из разминочной зоны. Усейн разминался около 6 часов. Спринт - это его работа. Он был лучшим в мире. Выходит зря тратил своё время на разминку.
Приседание, как уже отметили коллеги выше, сложное движение. Задействовано большое количество крупных мышц и участвуют суставы, испытывающие нагрузку большим собственным весом человека. Приличная нагрузка идёт на опрно-двигательгвй аппарат и на сердечно-сосудистую систему. Я уверен, что даже для выполнения одного приседания нужно разминаться. Тем более автор предлагает делать такие движения даже тем людям, которые могут присесть всего два раза. Отсутствие разминки, неправильная техника, отсутствие правильного восстановления есть источника большинства травм
Можно посмотреть видео с 20% приседанием?
Ну ок
Так вперёд!
Хотелось бы почитать мнение автора по широкому кругу вопросов, поднятых в комментариях
Вы реально думаете, что работодатель идиот?
Они статьи в другие места пишут. Им не до нас
Из таких контор надо сразу уходить. Бегом
База данных по дипломам о высшем образовании пока ещё не полная: ВУЗы имеют возможность заполнять её до 2025 года. Поэтому там есть не все дипломы. Дипломы кандидатов и докторов наук вообще есть тольео за последние два года. Это я к тому, что могут использоваться и другие базы и/или запросы в ВУЗ
Вы сделали мой день - от души посмеялся.
Из последнего. У нас появилась необходимость добавить к новой системе (от вендора система, не наша разработка, мы вообще не ИТ компания) оптимизатор (то есть решатель задачи оптимизации). Математически задача не новая: распределение запроса на производство по производственным линиям (с определёнными хитростями эти линии). Если оптимизатор не работает, то производство останавливается. Это очень дорого.
Начали искать. Прочесали эти самые студенчесские и PHD проекты. Результат следующий. Подавляющее большинство проектов не тащит даже синтетические тесты, а те три, которые потянули синтетические и тестировали затем на реальных производственных данных, работали на два -три порядка медленнее, чем коммерчtский оптимизатор. В студенческих проектах НИКТО не был готов быстро делать доработки, НИКТО не был готов даже тикеты поднимать, а не то, чтобы их быстро решать. Плюс отсутсвие адекватных интерфейсов, нулевая безопасность и прочее, и прочее... Поэтому выбрали коммерческое ПО.
Таким образом, я согласен с коллегой выше: чтобы что-то студеческое дошло до уровня энтерпрайза нужно лет 10-12 слаженной работы хорошей команды фултайм. Чудес не бывает