К сожалению, они сейчас везде. Но мне очень помогают в психологической работе – помогают сильно экономить на психотерапевте и делать работу с клиентами эффективной. Показалось уместным поделиться своими лайфхаками.
Не знала про эту теорию, спасибо, что рассказали. Ознакомилась. Интересно, но мне кажется, что можно было поглубже, не разбирается, а почему "нас одновременно мощно тянет к успеху и отталкивает от риска неудачи". Почему мы так боимся неудачи и зачем нам нужен успех? Как будто бы, если бы авторы задались этим вопросом, могло бы получиться очень мощно.
Но мне очень понравилась история с тем, что нужно разрушить ложное уравнение (Р = С = СЦ), а именно, поверить, что результат не равно способности, а способности не равны самоценности. Это прям моя проблема и уже сильно связано с самооценкой.
Спасибо, что поделился своим методом. Я пробовала что-то подобное, но у меня не сработало, потому что хотелось часто, например, того же кофе, больше, чем у меня было в расходах и управлять собой было сложно. В итоге я перешла на систему еженедельных трат. У меня есть счет, на который я скидываю все доходы, и отдельная карта для трат. К ней привязаны все подписки и все остальное. И мне важно потратить определенную сумму в неделю и не больше. Если хочется больше кофе, то, например, жевачки в этом месяце я не покупаю.
И еще для контроля я в эксельке веду доходы и общую сумму на всех счетах. Вот так у меня есть контроль над финансами, я не сильно заморачиваюсь и при этом усмиряю свои хотелки, чтобы оставаться в бюджете.
Согласна. Очень классный вопрос для рефлексии.
К сожалению, они сейчас везде. Но мне очень помогают в психологической работе – помогают сильно экономить на психотерапевте и делать работу с клиентами эффективной. Показалось уместным поделиться своими лайфхаками.
Не знала про эту теорию, спасибо, что рассказали. Ознакомилась. Интересно, но мне кажется, что можно было поглубже, не разбирается, а почему "нас одновременно мощно тянет к успеху и отталкивает от риска неудачи". Почему мы так боимся неудачи и зачем нам нужен успех? Как будто бы, если бы авторы задались этим вопросом, могло бы получиться очень мощно.
Но мне очень понравилась история с тем, что нужно разрушить ложное уравнение (Р = С = СЦ), а именно, поверить, что результат не равно способности, а способности не равны самоценности. Это прям моя проблема и уже сильно связано с самооценкой.
Спасибо, что поделился своим методом. Я пробовала что-то подобное, но у меня не сработало, потому что хотелось часто, например, того же кофе, больше, чем у меня было в расходах и управлять собой было сложно. В итоге я перешла на систему еженедельных трат. У меня есть счет, на который я скидываю все доходы, и отдельная карта для трат. К ней привязаны все подписки и все остальное. И мне важно потратить определенную сумму в неделю и не больше. Если хочется больше кофе, то, например, жевачки в этом месяце я не покупаю.
И еще для контроля я в эксельке веду доходы и общую сумму на всех счетах. Вот так у меня есть контроль над финансами, я не сильно заморачиваюсь и при этом усмиряю свои хотелки, чтобы оставаться в бюджете.