чиновники всегда найдут подрядчика, готового дать то, что им нужно. а именно — большой откат в ущерб качеству.
подрядчик удовлетворяет ожидания заказчика. это нормально.
ситуация сразу изменится, если требоваться будет не только откат, но и качество (в идеале — если качество становится приоритетом номер 1).
какая проблема? коррумпированность гос структур? качественный продукт будет лишь тогда, когда желание получить качество будет хотя-бы сравнимо с желанием урвать бабла
если говорить о рельефе и форме мышцы — нельзя забывать об изолированных упражнениях, о работе на тренажерах. люди отдают этим целям годы упорной работы
я лишь поправил человека, который выразился некорректно (http://habrahabr.ru/blogs/arbeit/88371/#comment_2650472)
ты хотел ответов? ты их игнорируешь. и продолжаешь писать неуместные слова из чистого желания спорить
господин Крылов давал предельно ясную рекомендацию не тратить на подобные разговоры время ;)
уверяю вас, что многих россиян события этого утра задели очень и очень глубоко. и это как раз та тема, которую хотят прояснять и обсуждать.
вы написали уже с десяток комментариев о том, что людей и без того много гибнет и мол не стоит уделять текущей ситуации лишнего внимания. зачем вы с таким упорством говорите нам об этом? создается ощущение, что вами движет раздражение, которое вы не в силах сдержать.
допустите возможность существования причин, по которым люди воспринимают ситуацию не так, как вы. и позвольте им делать то, что они хотят
Толстые лифтеры это те люди которые выступают в категориях 120 и выше, а те кто выступают в категориях весом ниже мало чем отличаются внешним видом от культуристов…
как написал господин lasthero, бодибилдеры и лифтеры преследуют разные цели.
сушка, работа на рельеф, придание формы и упругости, баланс и гармония. значительную часть времени бодибилдер тратит именно на эти вещи. интенсивные тренировки, диета, изолированные упражнения итд.
итог — внешние отличия естественно разительны.
Так вот мои вопросы: как человек будет наращивать рабочие веса при этих повторениях?
думаю, об этом стоит почитать на специализированных ресурсах. Никаких рекомендаций на эту тему я не давал
И на каких авторов базовой литературы вы ссылаетесь в своих утверждениях?
найти статью начального уровня на эту тему не составляет труда
обсуждать методологии и схемы тут неуместно
то, что ты тренируешься как лифтер и готов аргументировать свои взгляды — не повод забывать о теме дискуссии и разводить демогогию
верно, лифтеры в первую очередь добиваются силы, поэтому и работают с небольшим количеством повторений.
естественно, мышцы при этом развиваются, увеличивается в том числе объем.
однако, максимальным увеличением объема мышцы увеличенное количество повторений (8-12, если пренебречь вариацией количества повторений при выполнении различных упражнений).
просмотрите авторитетные ресурсы, если у вас есть сомнения. не стоит лезть в каждую дырку лишь чтобы выразить свое некомпетентное мнение
любая базовая литература по бодибилдингу подскажет:
— 8-12 повторений для любого упражнения – наиболее оптимальное количество повторений, если вы хотите нарастить мышечную массу.
— Небольшое количество повторений (3-6 раз) подойдут для увеличения мышечной силы, но никак не для увеличения объема мышц
наше тело ежедневно теряет около 2.5л воды с мочой, потом и дыханием.
эти потери необходимо восполнять, ведь для ухудшения самочувствия достаточно обезвоживания на 1-2%, а постоянное обезвоживание влечет за собой целый букет неприятностей (как минимум онкологических заболеваний).
небольшое количество воды организм производит сам. почти 1л мы получаем с пищей. таким образом, для восполнения баланса нам важно ежедневно выпивать не менее 1.5л воды.
и увеличение количества потребляемой воды при очищении организма, занятиях спортом итд не вредно, поскольку у здоровых людей почки чрезвычайно выносливы.
несомненно, людям страдающим сердечной/почечной недостаточностью и некоторыми другими заболеваниями необходимо контролировать уровень потребляемой жидкости, но это никак не противоречит 9 приведенным выше причинам пить воду в достаточном количестве.
«Первые несколько месяцев я, следуя совету Брюса Эккеля, не использовал никаких IDE»
Полагаю, как и в случае с IDE, свои первые ajax запросы, а может быть и сериализацию объектов для передачи с сервера на клиент, автор выполнит «голыми руками». И лишь потом будет смотреть в сторону высокоуровневых инструментов, которые все умеют сами.
Кстати, не факт, что его выбор падет на GWT ^_^
Ненависть автора к ВКонтакте, всему роду Дуровых и школьникам постсоветского пространства определенно не совсем тот контент, который мы с вами тут ищем.)
Пусть наблюдение о неприятных последствиях действий Павла Дурова само по себе для кого-то и представляет определенный интерес — в данном случае речь не об этом.
чиновники всегда найдут подрядчика, готового дать то, что им нужно. а именно — большой откат в ущерб качеству.
подрядчик удовлетворяет ожидания заказчика. это нормально.
ситуация сразу изменится, если требоваться будет не только откат, но и качество (в идеале — если качество становится приоритетом номер 1).
ты хотел ответов? ты их игнорируешь. и продолжаешь писать неуместные слова из чистого желания спорить
господин Крылов давал предельно ясную рекомендацию не тратить на подобные разговоры время ;)
вы написали уже с десяток комментариев о том, что людей и без того много гибнет и мол не стоит уделять текущей ситуации лишнего внимания. зачем вы с таким упорством говорите нам об этом? создается ощущение, что вами движет раздражение, которое вы не в силах сдержать.
допустите возможность существования причин, по которым люди воспринимают ситуацию не так, как вы. и позвольте им делать то, что они хотят
как написал господин lasthero, бодибилдеры и лифтеры преследуют разные цели.
сушка, работа на рельеф, придание формы и упругости, баланс и гармония. значительную часть времени бодибилдер тратит именно на эти вещи. интенсивные тренировки, диета, изолированные упражнения итд.
итог — внешние отличия естественно разительны.
думаю, об этом стоит почитать на специализированных ресурсах. Никаких рекомендаций на эту тему я не давал
И на каких авторов базовой литературы вы ссылаетесь в своих утверждениях?
найти статью начального уровня на эту тему не составляет труда
то, что ты тренируешься как лифтер и готов аргументировать свои взгляды — не повод забывать о теме дискуссии и разводить демогогию
максимальным ростом объема мышцы откликаются на работу с 8-12 повторениями в подходе.
факту существования схем, при которых «объемной» фазе предшествует «силовая» это не противоречит, просто то уже совсем другая история.
естественно, мышцы при этом развиваются, увеличивается в том числе объем.
однако, максимальным увеличением объема мышцы увеличенное количество повторений (8-12, если пренебречь вариацией количества повторений при выполнении различных упражнений).
просмотрите авторитетные ресурсы, если у вас есть сомнения. не стоит лезть в каждую дырку лишь чтобы выразить свое некомпетентное мнение
— 8-12 повторений для любого упражнения – наиболее оптимальное количество повторений, если вы хотите нарастить мышечную массу.
— Небольшое количество повторений (3-6 раз) подойдут для увеличения мышечной силы, но никак не для увеличения объема мышц
эти потери необходимо восполнять, ведь для ухудшения самочувствия достаточно обезвоживания на 1-2%, а постоянное обезвоживание влечет за собой целый букет неприятностей (как минимум онкологических заболеваний).
небольшое количество воды организм производит сам. почти 1л мы получаем с пищей. таким образом, для восполнения баланса нам важно ежедневно выпивать не менее 1.5л воды.
и увеличение количества потребляемой воды при очищении организма, занятиях спортом итд не вредно, поскольку у здоровых людей почки чрезвычайно выносливы.
несомненно, людям страдающим сердечной/почечной недостаточностью и некоторыми другими заболеваниями необходимо контролировать уровень потребляемой жидкости, но это никак не противоречит 9 приведенным выше причинам пить воду в достаточном количестве.
.
Полагаю, как и в случае с IDE, свои первые ajax запросы, а может быть и сериализацию объектов для передачи с сервера на клиент, автор выполнит «голыми руками». И лишь потом будет смотреть в сторону высокоуровневых инструментов, которые все умеют сами.
Кстати, не факт, что его выбор падет на GWT ^_^
Пусть наблюдение о неприятных последствиях действий Павла Дурова само по себе для кого-то и представляет определенный интерес — в данном случае речь не об этом.
Ионные двигатели, плазменные пушки… Эх…
Кстати, насколько я помню, ионный двигатель в игре следовал после ядерного.)
и я уверен, твои мысли были бы интересны многим, как и мне самому.
;)
но…
твое «а вы все п*сы и обуждаете х*ню» — слишком абстрактный аргумент в её защиту.)