Потому как скорость дисковой подсистемы сервера принято мерять в иопсах при определённом размере пакетов.
Так же важно знать латентность.
Мегабайты без знания размера пакета которым бомбардируют сервер это попугай. А линейное чтение для сервера вообще никогда не реализуется.
Да вообще считать что надо бегать на носок, а не на пятку — это сильное упрощение. Реально есть несколько более важных элементов в технике, в частности ногу нужно ставить под корпусом, а не перед и немного сгибать — этого легче добиться приземляясь на носок/переднюю часть стопы. Но можно и на пятку/заднюю часть стопы, если хорошо себя контролировать или строение располагает.
Травмы будут в любом случае, когда на большие объемы выходишь. Опять же, у многих с переходом на «натуральный бег» возрастает частота шагов --> уменьшается амплитуда движений вверх/вниз --> снижается нагрузка на суставы и вероятность травм. Но можно и на пятку ставить и увеличивать частоту.
Когда на носок ставишь, икры и ахилл амортизируют и меньше нагрузка на колени (вроде бы, у меня с коленями проблем никогда не было, говорю из общих соображений). Но больше риск потравмировать ахилл; не знаю что хуже.
У всех ноги разные, единого рецепта для всех нет.
Когда плавал в СДЮШОР по плаванию в детстве в день средний километраж получался 15-16 км. Считалось без проблем.
Можно часы обычные использовать водонепроницаемые, и просто нажимать кнопку след круг. Так же ровно как и при беге.
Меридиан, да, но не подходит для работающего человека, так как парки в разных местах и время старта и финиша фиксированни.
А в целом очень приятное мероприятие.
Общедоступной статистики нет, но полностью коррелирует с собственным опытом и отзывами знакомых спортсменов. Т. е. в тепличных условиях эта техника работает.
Но так как обувь для неё обладает минимумом амортизации и защиты стопы, это приводит к образования большого кол-ва мозолей и микротравм на длинной дистанции по пересечёнке. Что сразу сказывается на технике, так как организм не произвольно начинает менять технику из-за боли.
Но есть и тёмная сторона. Цитата
" Революционный вывод
Естественный бег — это прекрасно. Более гибкие кроссовки способствуют именно такому, естественному бегу, похожему на бег босиком.
Однако, когда вы надеваете более «дубовые» кроссовки, которые глушат все ощущения стопы, вы становитесь более быстрым и эффективным бегуном. Такие кроссовки — это костыли. Это технические приспособления — такие, как гидрокостюм для пловца, «лежак» для велосипедиста или парафин для лыжника. Эти костыли помогают вам бежать быстрее.
Естественный бег действительно хорош. Но он медленнее, чем бег в кроссовках. Переходя со своего обычного стиля бега на «естественный», вы благородно возвращатесь к истокам, познаете искусство бега и… дарите своим соперникам неплохую фору на соревнованиях. "
Смотрите ваш код
«Платёж не выполнен: 3019. Пожалуйста обратитесь в слежбу поддержки.»
Сыро.
www.storagereview.com/intel_ssd_dc_s3700_series_enterprise_ssd_review
Так же важно знать латентность.
Мегабайты без знания размера пакета которым бомбардируют сервер это попугай. А линейное чтение для сервера вообще никогда не реализуется.
А во вторых в таких ссд интересуют не мегабайты в секунды, а иопсы.
www.skisport.ru/doc/read.php?id=239
www.skisport.ru/doc/read.php?id=241
www.skisport.ru/doc/read.php?id=242
И ещё одно мнение
Да вообще считать что надо бегать на носок, а не на пятку — это сильное упрощение. Реально есть несколько более важных элементов в технике, в частности ногу нужно ставить под корпусом, а не перед и немного сгибать — этого легче добиться приземляясь на носок/переднюю часть стопы. Но можно и на пятку/заднюю часть стопы, если хорошо себя контролировать или строение располагает.
Травмы будут в любом случае, когда на большие объемы выходишь. Опять же, у многих с переходом на «натуральный бег» возрастает частота шагов --> уменьшается амплитуда движений вверх/вниз --> снижается нагрузка на суставы и вероятность травм. Но можно и на пятку ставить и увеличивать частоту.
Когда на носок ставишь, икры и ахилл амортизируют и меньше нагрузка на колени (вроде бы, у меня с коленями проблем никогда не было, говорю из общих соображений). Но больше риск потравмировать ахилл; не знаю что хуже.
У всех ноги разные, единого рецепта для всех нет.
kandid.ru/
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%88-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BA_%28%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC%29
moscow.rogaine.ru/
www.x-race.msk.ru/news.php
Можно часы обычные использовать водонепроницаемые, и просто нажимать кнопку след круг. Так же ровно как и при беге.
А в целом очень приятное мероприятие.
Но так как обувь для неё обладает минимумом амортизации и защиты стопы, это приводит к образования большого кол-ва мозолей и микротравм на длинной дистанции по пересечёнке. Что сразу сказывается на технике, так как организм не произвольно начинает менять технику из-за боли.
" Революционный вывод
Естественный бег — это прекрасно. Более гибкие кроссовки способствуют именно такому, естественному бегу, похожему на бег босиком.
Однако, когда вы надеваете более «дубовые» кроссовки, которые глушат все ощущения стопы, вы становитесь более быстрым и эффективным бегуном. Такие кроссовки — это костыли. Это технические приспособления — такие, как гидрокостюм для пловца, «лежак» для велосипедиста или парафин для лыжника. Эти костыли помогают вам бежать быстрее.
Естественный бег действительно хорош. Но он медленнее, чем бег в кроссовках. Переходя со своего обычного стиля бега на «естественный», вы благородно возвращатесь к истокам, познаете искусство бега и… дарите своим соперникам неплохую фору на соревнованиях. "
slazav.mccme.ru/maps/