Начинается рабочая неделя для большинства жителей России и близится зимняя сессия. В связи с этим решил описать детальный механизм лени человека.
Однако хочу вас обнадежить, лень является лишь проявлением работы нашего подсознания, а значит ее можно контролировать и «настраивать» как вам того желается. Вы сами сможете в этом убедиться, когда поймете механизм ее возникновения.
Лень — это нежелание что-либо делать. Технически говоря: лень — это отсутствие мотивации психики на совершение определенной последовательности действий для достижения какой-либо заранее известной цели. Отсюда мы можем сразу видеть три составляющих механизма лени, каждый из которых может ее создавать:
1. Точка отсчета.
2. Порядок действий.
3. Конечная цель.
Как только возникает нарушение равновесия (точка отсчета), человек формирует конечную цель, которая является восстановлением начального состояния (комфорта), и в зависимости от опыта человека (его моделей предсказания), человек выбирает порядок действий для достижения цели.
Разберем каждый пункт в отдельности.
Точка отсчета
Причиной для возникновения любых действий должно быть нарушение равновесия психики (в частности нарушение гомеостаза человека), которое должно быть восстановлено. Природа организма человека максимально мотивирует нас на самые простые действия, которые важны для выживания, именно поэтому мало кто испытывает лень «поесть, если проголодался». В области основных инстинктов человека лень не возникает.
В случае же более сложного поведения, которым обладает человек, всё гораздо более неоднозначно.
Например:
Жена пилит мужа, который уже несколько месяцев «не принес копейки в дом» и сидит играет в WOW: «Сходи устройся на работу!». Мужу — лень. Причина лени: его всё и так устраивает, кроме постоянных напоминаний жены. Но так как возможность ничего не делать и играть, для его более приятная и ценная, чем раздражение от слов жены, он так и будет дальше сидеть и лениться.
Любое действие должно иметь точку отсчета: необходимость, неудобство, нужду и т.п. Эта точка отсчета должна быть именно индивидуальной, а не навязанной. Вы что-либо сделаете только в том случае, если вас действительно что-то неустраивает. Этот пункт тесно пересекается с «Конечной целью», так как точка отсчета всегда однозначно определяет то, какая цель должна быть достигнута.
В нашем примере муж действительно зашевелится только тогда, когда у него закончится еда, отключат за неуплату интернет и вообще «перекроют кислород».
Отдельным важным моментом является актуальное состояние человека, так как оно также влияет на точку отсчета для выбора поведения. Если вы даже замотивированы на достижение цели, но просто физически устали или эмоционально вовлечены в какую-то проблему, мотивация может также падать, но это уже чаще связано не только с ленью и относится к теме статьи только косвенно.
Порядок действий
Наиболее распространенной причиной лени в текущем обществе является неоднозначность порядка действий, т.е. пути достижения цели. Человек не будет внутренне мотивироваться на определенные действия, если его подсознание подсказывает ему, что есть более эффективный путь: более быстрый, требующий меньшей затраты ресурсов и усилий и т.п.
Например:
Офисный сотрудник ленится делать свою работу на рабочем месте. У него есть точка отсчета (необходимо выполнить работу), однако ему лень. Причина лени — он знает что делать эту работу сейчас не обязательно, а можно просто посидеть на «Вконтакте». Он экономит свои ресурсы.
Очень важно учитывать тот момент, что подсознание в первую очередь руководствуется быстрыми моделями предсказания, то есть то, что будет в ближайшее время или происходит уже сейчас. Далекие перспективы являются гораздо менее мотивационными, так как подсознание воспринимает их менее вероятностными, а значит не приоритетными, «время покажет».
Например подготовка студента к сессии мотивационно возрастает по мере приближения самой сессии. Мотивация сотрудника офиса значительно возрастает по мере приближения решения о вручении ему премии.
Опять же важно учесть момент, что если мотивацией студента являются не знания, а «росписи в зачетной книжке», то и пути их достижения для него будут другими. Например не готовиться и учить материал, а «задобрить препода». Именно поэтому, если студент хоть раз смог получить хоть один экзамен «на халяву», то вероятность того, что он перестанет готовиться к другим экзаменам значительно возрастает, потому что мотивация падает из-за образования новой более ресурсно-эффективной стратегии и смены конечных целей.
Конечная цель
Конечная цель полностью определяет то, какая стратегия будет выбрана. Также конечная цель должна быть всегда привязана к ценностям и потребностям человека.
В человеческом сообществе очень распространен механизм обучения, в котором человеку прививают цели, ценность которых он для себя не осознает.
Например: Родители склонны говорит студенту, что тот должен получить диплом, чтобы у него было высшее образование. От такого «прививания цели» не возникнет никакой мотивации. Студент просто не будет подсознанательно понимать какая связь между его потребностями и «бумажкой». Худший вариант, если студент будет мотивироваться на учебу в институте целью «лишь бы предки не жужжали».
Какая будет ставиться цель, так ее и будет достигать человек.
К слову сказать, если вы стараетесь сформировать мотивацию в человеке, даже в собственном ребенке, развейте его модели предсказания так, чтобы его подсознание и сознание само понимало важность этих действий. Тогда человек сам «понесется» ее достигать.
Важно учесть также факт, что те цели, которые вы ставите другому человеку часто могут быть абсолютно ему неадекватные и даже вредоносные, так как ваш опыт отличен от опыта этого человека.
Заключение
Все эти моменты являются интуитивно понятными и очевидными, однако большинство из нас предпочитает их игнорировать сознанием и руководствуется только ощущениями.
Это самый общий механизм, который описывает почти все случаи лени. Существуют еще реже встречаемые вариации, которые уже связаны с проблемами психики, но это отдельный разговор.
Если вы детально определились со всеми этими пунктами, проработали их сознанием: нашли истинную точку отсчета, определили какая именно цель вами преследуется, каким-именно образом ваше подсознание подсказывает вам достижение этой цели, то никакой лени не возникнет в принципе.
Сознание не оперирует чувствами, оно «осознает». Подсознание же старается нас вести по жизни оптимальным путем, точнее тем путем, который оно считает оптимальным на основе прошлого опыта, и делает оно это при помощи чувств, в том числе и лени.
Постскриптум
Как я уже упомянул в прошлой статье, данные заметки создаются в рамках проекта HS2.0 (надеюсь выдержу хабраэффект:). Отчасти это конечно и реклама, но цель, преследуемая данным проектом, состоит не в заработке средств и создании трафика, а в простом и абсолютно бесплатном предоставлении информации о психике, ведь все мы люди. Вы вольны не читать, это только ваш выбор, но кому-то подобная информация может оказаться жизненно важной, так что прошу вас с почтением относиться в таким же как и вы читателям.
Если будет желание узнать еще о каких-то механизмах психики и подсознания, которые вы еще не смогли найти на проекте, то пишите на почту hs2adm@gmail.com
Пока в планах добавить заметку по механизму возникновения интереса. Полагаю, что это тоже будет довольно актуально для большинства читателей Хабра.
Спасибо за внимание и всего вам хорошего )
