Комментарии 208
Два года без отпуска (а если без нормального отпуска, так и все пять лет). Вроде и чувствую себя хорошо, но терапевт на осмотре заметила, что со мной происходят какие-то нехорошие вещи. Рефлексы ослабли, в позе Ромберга шатает. Отправила к невропатологу. Тот отправил на МРТ мозга (я почувствовал себя пациентом Хауса, такая смешная штука).
К счастью, МРТ показало, что мозг у меня есть. И органических расстройств не выявлено, слава аллаху. Пока диагноз — астенизация. Буду исследоваться дальше. По всей видимости, придется сидеть на таблетках, хотя бы на валерьянке. Кофе исключить. Ну и отдохнуть, да.
Такие дела. Берегите себя.
Хорошо было восточным деспотам с принципом — пока эмир (шах, султан или кто там) здоров, придворный лекарь деньги получает. Заболел — никакой оплаты, пока эмир не выздоровеет. Долго не выздоравливает — лекарь заменяется на свежего через посажение на кол :)
Но и такой метод (получать деньги за услуги пока пациент здоров) в массовом применении тоже не сработает — все будут «здоровы» по умолчанию.
Короче, как эту медицину ни крути — нет решения. Сложнее, чем оценка производительности программистов %)
>Отдыхаю обычно дня 3-4.
Давно в таком режиме работаете? Хватает 3-4 дня для полного восстановления сил, чтобы вновь пробудить страсть к разработке и новым исследованиям? Бывают периоды когда ничего не можете делать?
>В общем, на мой взгляд, это вечная тема и подходы у каждого свои и исследования здесь бесполезны, разве что в качестве статистики. Достаточно иметь мозг в голове, которая на плечах.
Ну спать, к примеру, всем одинаково нужно: 7-8 часов в сутки (слегка зависит от возраста). С отдыхом сложнее: сильно зависит от работы и нагрузки. Исследования были бы полезными, да вот провести их не просто.
Если, когда я работал на других, я мог спать 6 часов, то сейчас не могу спать меньше 12.
Со спортом всё хорошо, занимаюсь, мясо тоже не ем, слежу за питанием.
Но у меня какая-то апатия появилась, я сутками смотрю в монитор. Да, я поглощаю множество полезной информации, повышаю свой уровень, делаю успехи, но… Я уже больше года живу в Москве и нигде толком не был, меня трудно вытащить из дома. И я не знаю, что с этим делать.
Кроме того, я не могу расслабиться, мой мозг постоянно нагружен всякими проблемами, которые меня заботят: свержение Николая второго при финансовой поддержке масонов, массовые убийства животных, внешняя политика России, отношения друга с подругой, всё подряд.
Я не знаю, что делать, только у меня так или так у всех?
На меня не так давно программист набросился с кулаками, я без шуток говорю! Он был так загружен, что у него случился нервный срыв. Теперь с программистами общаюсь только по скайпу:D
А если серьёзно, мне очень тяжело, и не мне одному. Я очень структурный, дисциплинированный, успех вроде есть, всё хорошо, но блин тяжко очень. Помогите советом.
Я поразмыслил логически, что на это всё у меня уйдёт 4-8 часов, кроме того, не факт, что я проведу время в её компании с удовольствием, кроме того потрачу деньги. Риски велики, рентабельность сомнительная.
И я её обломал, с этого момента мне стало страшно)
Я не могу долго лежать в ванной, потому что нельзя взять с собой айфон, айпад или комп. Когда я в душе, я всегда беру трубку, если мне звонят.
Я не разберусь в метро, если не включу приложение «Метро» на айфоне.
Я был зол, когда позвонил на хостинг в шесть утра и человек, который мне отвечал был сонный и неадекватный.
Мне осталось только купить какой-нибудь электронный мячик для засовывания в анальное отверстие для профилактики геморроя с градусником, измерителем давления и пульса, выделенным ip-адресом и автоматическим постингом в твиттер, когда я пукаю, и тогда я буду полностью интегрирован в it пространство.
Тоже заметил за собой непонятную привычку — много работал, устал, после этого в голове засядет какая-нибудь тема (да-да, Николай второй, массоны-революционеры в том числе, а также опыты Теслы, НЛП, вообщем все что угодно). Начинаю активно гуглить. Причем, часто я знаю, что время уже близится у утру, завтра опять не высплюсь, но тяга слишком сильная, наверное как у заядлых геймеров. По логике, после тяжелой умственной работы мозг должен наоборот сопротивляться такому надругательству, в чем причина я понять не могу.
Проблему пытаюсь решать за счет отдыха, как собственно и сказал автор. Заранее планировать отдых, подбирать что-то новое. Если запланировал — стараться все так и сделать, ограничить контакты с интернетами (сейчас этот пункт правда нарушаю)
Тоже заметил за собой непонятную привычку — много работал, устал, после этого в голове засядет какая-нибудь тема (да-да, Николай второй, массоны-революционеры в том числе, а также опыты Теслы, НЛП, вообщем все что угодно). Начинаю активно гуглить. Причем, часто я знаю, что время уже близится у утру, завтра опять не высплюсь, но тяга слишком сильная, наверное как у заядлых геймеров. По логике, после тяжелой умственной работы мозг должен наоборот сопротивляться такому надругательству, в чем причина я понять не могу.
скажите пожалуйста, есть прогресс (за 10 то лет) с этой своей особенностью? у меня аналогичная проблема :) но на основе одной книги я пришел к выводу что я (и вы, и многие другие много гуглящие) это "сканеры" которые хотят много всего знать (часто из непересекающихся областей, но есть вариации), и конечно в момент когда мы уже устали логичней (по нашему мнению) было бы не гуглить\искать ничего, но мозгу не прикажешь - он требует, ограничить ему доступ конечно можно (и нужно), но лучше всетаки не давать тяжелую умственную работу до такой степени что времени не было уделено и всякому разнообразному (сканерскому), ведь его тоже желательно удовлетворять, а когда силы уже потрачены не на него - это грустно и не удовлетворяет потребности основной сканерской, вот такие у меня на текущий момент выводы
ну а еще конечно может быть и другой кейз (не сканерский вовсе) - так это инерция (всмысле мозг уже плохо соображает, в префронтальной коре нет мыслетоплива, работают инстинкты обезьянки и делаешь на автопилоте нечто нелогичное) и\или привычка (т.е. доводить себя до мысленного изнеможения)
Я сам сейчас живу далеко не в Мск, но по иронии судьбы мне скорее придется сюда перебраться и я очень надеюсь, что моя жизнь не закончиться на работа-магазин-дом. Хотя сомнения переезда все же остаются ещё.
Это лишь моё мнение. но вы старше меня и у вас скорее всего свои взгляды на жизнь.
Меня вот очень привлекают путешествия. Стараюсь узнать и увидеть больше в этом мире, каким бы он не был.
У меня был период с похожей фигней.
И это как болезнь. Садясь за компьютер, уже вырабатывается условный рефлекс: надо почитать какую-нибудь умную хрень, дабы сделать себя более просвещенным в тайны мира сего.
Потом просто понял: пусть масоны правят миром, пусть истребляют все живое нашей планеты, но зато я буду хорошо делать свою работу и не отвлекаться.
А животным сидя за компом не поможешь :)
Сейчас, когда замечаю, что уже долго не работаю за компом, стараюсь выйти, просто прогуляться и послушать музыку. Хотя не всегда получается.
Одной я жить вместе предлагал, слава богу не согласилась, иначе не знаю, что бы было. Мне не может понравиться девочка, которая будет просто убираться и ходить в магазин.
Недавно собрался в отпуск, но сразу появились два новых клиента, которые меня остановили)
Ладно, комментарии по теме перешли в комментарии обо мне. Не надо тут этого)
Я занимаюсь боксом три раза в неделю — пн, ср, пт. В пн на боксе и после бокса чувствую себя идеально, как психологически, так и физиологически. К среде начинаю постепенно «расшатываться», но вечерний бокс все «лечит» и т.д. Это конечно как своего рода «заплатка», но другого способа пока не нашел.
5 проектов — это много ) У меня было три работы в одно время (две софтверных компании и НИРы в аспирантуре) и тоже порядка 4-5 проектов. Тогда я не думал ни почему столько работаю, ни почему я устал в итоге. Сейчас я понял — я просто не знал чего я хотел — не было ЦЕЛИ.
Если почитать мемуары гениев вроде Фейнмана — то понятно, что они все время не только за книжками проводили. А Фейнман вообще ходил работать в бар, где официантки обслуживают клиентов топлесс:) и ничего, это его работе не мешало, а может быть и наоборот:)
«Кроме того, я не могу расслабиться, мой мозг постоянно нагружен всякими проблемами, которые меня заботят: свержение Николая второго при финансовой поддержке масонов, массовые убийства животных, внешняя политика России, отношения друга с подругой, всё подряд.»
Так и есть, когда работать лень, че только не читаешь, о чем только не думаешь))
Как написал almazmusic, важно отбрасывать мысли о работе, полностью предоставляя себя отдыху.
В книге «Жизнь на полной мощности» описаны 4 типа энергии: физическая, ментальная, духовная и эмоциональная. Они, естественно, ограничены, и отдых должен восполнять каждую из них. Мне очень понравилась модель из этой книги, стараюсь ей следовать.
> является 11/1 (11 месяцев работы и 1 месяц отдыха).
…
> Сформировалась она исторически для физического труда и была проецирована на труд интеллектуальный.
Слишком широкое обобщение.
Во многих европейских странах принято брать две недели отпуска летом и две недели зимой.
Причём это касается практически всех профессий.
Дело ведь не в днях и не в пропорциях. Дело в результате.
У каждого из нас свои физиологические, эмоциональные и другие свойства.
Понять их, измерить (зачастую эмпирически) — очень важно.
Но ещё более важно это понимание использовать для своей максимальной продуктивности.
А уж сколько это будет дней и как они будут распределены в течении года — дело двадцатое.
Результат и пропорции, должно быть, имеют некую связь.
>У каждого из нас свои физиологические, эмоциональные и другие свойства.
>Понять их, измерить (зачастую эмпирически) — очень важно.
Ну кто этим (измерением) будет заниматься? Обычно люди об этом не думают и вынуждены подстраиваться под существующую систему (11/1 ну или 11/0.5+0.5, без разницы).
Серьезные исследования этого вопроса не помешали бы. Мой прогноз результатов исследований (из личного опыта): для умственного труда наиболее продуктивной будет такая схема: работать 2 месяца через 1 (то есть 1+2+1+2+1+2+1+2). Легко запомнить: отдых должен занимать около 1/3 периода. 1/3 суток — сон. 1/3 недели — выходные. 1/3 года — отпуск.
При этом можно организовать смену разработчиков проекта: 1-й месяц работает группа А, группа Б отдыхает, 2-й месяц работают вместе, вникают в общий проект, 3-й месяц работает группа Б, группа А отдыхает. Но работать нужно на всю силу. Успокоением будет то, что через 2 месяца целый месяц оплачиваемого отпуска. И так целый год.
Вот кстати у меня примерно так же получается, и месяц отпуска в году это очень мало. Выводы давно сделал, «сливаю работу» всеми возможными способами по необходимости. И… подумываю о полном переходе на фриланс.
Причина этого в том, что мне очень нравится моя работа, а так же люди, которые меня окружают.
>дают 30 дней + 30 дней компенсации
У вас хорошо система построена. Во-первых не всегда полная рабочая неделя (4-ре дня). Во-вторых отпуск можете позволить взять 2 месяца. А рабочий день строго 8 часов?
Возможно для вашей деятельности это оптимальная схема, если долгое время работаете и сохраняете силы.
Но отпуск строго либо месяц и месяц компенсация, либо два месяца компенсация и ты не отдыхаешь, а продолжаешь работать )
Когда ты работаешь на кого-то, твой рабочий день заканчивается каждый раз в одно время, когда работаешь на себя, ты не можешь заснуть, хотя уже 4 часа утра и ты выключил комп и свет, а потом ещё встаёшь, берёшь листик и начинаешь что-то записывать. Просыпаешься ты часа в два дня, тебя будит звонок клиента, мамы или друга.
Дня и ночи нет, выходных и рабочих дней нет, ногти на ногах давно пора уже подстричь, а вокруг люди, которых ты воспринимаешь как объекты со списком операндов.
Разные зоны ответственности дают разную нагрузку.
На самом деле, по статистике, очень небольшой процент людей работает на себя. Нужно делать правильный выбор.
У меня немало друзей, которые успешно работают в крупных компаниях и хорошо зарабатывают. Для кого-то это хороший вариант.
Я постепенно шёл к тому, к чему я пришёл. Начинайте с малого. Найдите увлечение, от которого трудно оторваться. Свой первый сайт, к примеру, я сделал за одну ночь, за эту же ночь я выучил html. Это не геройство какое-нибудь, просто я не мог оторваться. И не важно, что мне утром надо было рано вставать и что день был тяжёлый.
Потом сделал сайт предпринимателю, потом пошло-поехало.
Люди начинают с малого: кто-то вяжет, шьёт, кто-то кур разводит.
Ваша жизнь это не будущее, это не прошлое, это настоящее. Именно сейчас вы живёте. И это самое главное — как вы сейчас себя чувствуете и чем сейчас занимаетесь. У вас нет времени кроме как сейчас, и это сейчас делает завтра.
Вы должны быть счастливы каждый день. Нужно исключить всё, что вам не нравится: плохих людей, плохую еду, плохих клиентов.
Я устаю, мне тяжело бывает, но мне не хочется ложиться спать, не хочется прерывать кайф от жизни! Такая жизнь должна быть и у вас!
Про «на всю катушку» я подразумевал более 8 часов в сутки (у меня выходит до 12). Вряд ли, если вы не фрилансер, будете в таком режиме работать.
Иногда я работаю более 8 часов в сутки, но чаще всего я работаю ровно по 8 часов, включая выходные.
Вы не спешите, друг мой. В 18 все так пахали и ничего. Потом ещё бухать шли. Как стукнет 25-26 и прекратится усиление иммунитета, так сразу всё что надо ощутите.
Ложусь в 22(3):00, просыпаюсь в 6:00(+-10 минут) без будильника!)
Получается, что сплю 8-10 часов в сутки.(т.к. час сна с 21 до 0 приравнивается к 2)
Работаю и учусь 18 часов в сутки.
Управляю собой по системе учета времени Любищева. < — Главное делать что есть и что хочешь, а не превращаться в машину по поеданию списка дел.
Сначала было тяжело очень, долго для себя систему прилаживал.
Потом так привык, что без карандаша, блокнота и часов теперь никуда.
Тут понимаете какая штука. Каким бы вы красивым словом не назвали вашу систему — все равно природа возьмет свое…
> Потом так привык, что без карандаша, блокнота и часов теперь никуда.
Попробуйте карандаш/блокнот заменить на электронную таблицу типа excel или libre office calc — удобнее анализировать в конце месяца.
А часы — на секундомер.
Можно нескромный вопрос? Ваше чистое время работы — рекордное и обычное?
но учитывая смену работы эффект будет как бы суммироватся.
P.s.извините за ошибку в предыдущем посте: Работаю и учусь 14-16 часов в сутки.
но при этом часть времени в FaceBook. Поставил себе плагин для Хрома замеряет время проведенное на сайте. Буду вот смотреть.
Закономерность удалось выявить только в отношении нагрузки в предыдущие месяцы.
в год — 4 цикла, соответсвенно, в цикле два месяца работаю(100%), месяц туплю (50%).
В последнее время осознал это и если работа позволяет, соверешнно спкойно разрешаю себе тупить.
Цифры по процентам, конечно, сильно примерные но в целом так.
Работаю в режиме два года работы, две недели отпуска последние 13 лет. Правда и работа не на 100%, скорее на 30%, и отпуск с нетбуком по вечерам.
60-80% загрузка = максимум неделя работы, день отдыха.
Дни отдыха пытаюсь загружать в меру работой вне компьютера — чтением литературы, продумыванием архитектуры ПО за бумагой (рисованием UML в блокноте), планированием следующего работающего периода.
«Период бездействия» наступает при отсутствии новых задач.
Когда долго бьешь в одну и ту же точку, рано или поздно начинаешь промахиваться, промахи начинают злить, что приводит к еще большим промахам и т.д. Эта проблема должна решаться сменой проекта или даже работы.
В последние 2 года работы брал отпуск 2 раза по неделе, при этом практически постоянно работал над одним и тем же проектом. Усталость безусловно чувствуется, иногда наступает полная апатия, и тут приходится себя заставлять переключаться на что-то другое, что придает новых сил. Например, около года назад было такое, что после нескольких месяцев работы над проектом, когда уже все силы, казалось, иссякли, появилась побочная задача в другой области деятельности. И усталости как не бывало, буквально на одном дыхании за 3 дня полностью решил задачу. Но возвращаться к старому проекту было очень сложно. Сейчас такая же ситуация, всё, как говорится, достало, и побочных задач нет, поэтому думаю решать эту проблему сменой места работы. :)
Работать можно долго, но обязательно нужно иметь возможность переключения, когда зайдешь в тупик.
Что касается отдыха, то мне помогает сон в довольно прохладной (20 градусов), темной и тихой комнате. Сплю как убитый, получается высыпаться за часов 6-7.
В общем, да здравствует разнообразие! :)
В качестве шутки. Знаете термин из психологии «эффект петуха»? Похоже, у вас то же самое с работой?
Соглашусь, что доля правды в этом есть. Однако не смотря на смену проекта ресурсы все-равно нужно восполнять.
Безусловно согласен, с тем, что ресурсы необходимо восполнять.
Просто мне в рабочую неделю хватает просто сна, а на выходных помогает занятие стройкой собственного дома. В процессе монотонной физической работы иногда спонтанно приходят очень хорошие и правильные мысли, что указывает на то, что мозг, несмотря на другой вид деятельности, продолжает работать, и что ему это нужно.
Сейчас работаю по графику 2 через 2 по 10 часов в день и чувствую себя гораздо лучше. Видимо за два дня мозг отдыхает достаточно, чтобы 2 дня потом трудиться =).
После рабочего дня лучше всего немного побывать в спорт зале, поплавать в бассейне или любые другие виды спорта. Это дает отдых мозгу. Ну или хотя бы прогуляться часа 1.5-2
Сам сейчас уже работаю год без отпуска. Последний раз отдыхал только в прошлом мае. в некоторые месяцы -да — продуктивность очень падала. Но потом стал заставлять себя ложиться пораньше ( до 12, а не сидеть до 2-3 ночи) и пораньше просыпаться. После этого общее состояние заметно улучшилось.
>в некоторые месяцы -да — продуктивность очень падала
Скорее всего в эти месяцы ваш мозг отдыхал. То есть схему нельзя назвать идеальной.
Фрилансер, работаю каждый день, без выходных и отпусков, весь день кроме периодов «поесть», «погулять с женой и ребенком», «почитать хабр/баш/форумы» и т.п.
При этом реально работаю часов 6 в сутки максимум, больше не хватает силы воли заставить себя. Хотя вроде бы и работа интересная, и есть возможность переключиться: кроме основного проекта, поддерживаю другой. А вот все равно, лень.
Наверное это и есть та самая «апатия», из-за того что выделенных отпусков/выходных у меня нет.
>Замедляется мыслительный процесс.
>Сложно сосредоточится, путаются мысли.
>После пробуждения, быстро наступает усталость (спустя 3-4 часа).
мучился с этим наверно полгода, после работы еле живой, зеваю, голова мутная, тоже валил на работу, на погоду, на все подряд :) оказалось что дело было в недостатке калия, пропил оротат калия, теперь совсем другое дело :) такчто зачастую действительно — чистая физиология… => не пренебрегайте консультацией врача!
Дальше имхо, и довольно спорный вывод: все кому помогает переключение вида умственной деятельности например с программирования на анализ статей о технологиях, и т.д., или на серьёзные игры (требующие концентрации внимания, построения тактик, и т.д.) получают бонус по большей части от удовольствия, или от смены задачи.
В общем резюмирую тут в комментариях говорят о двух разных видах усталости. Одной физической, когда организм просто не в состоянии обеспечивать необходимую умственную деятельность. И второй, связанной, как не странно это прозвучит с монотонностью (однотипностью) выполняемой мозгом задачи.
Однако хочу заметить что разделить эти усталости сложно, и не всегда возможно, поскольку во втором случае могут быть задействованы различные участки мозга, и стало быть получится совмещение первой и второй усталости.
Что делать в таком случае? Отпуска нет, по новой модульной системе все посещения обязательны и обеспечивают 30% всех «глобальных» оценок, особо не загуляешь как раньше…
Что делать в таком случае? Отпуска нет, по новой модульной системе все посещения обязательны и обеспечивают 30% всех «глобальных» оценок, особо не загуляешь как раньше…
Говорю как пятикурсник. Если тройки устраивают, то можно прогулять 80% всех занятий. Четверки — 50%. Для пятерок надо быть приблизительно на 80-90%, но зависит от отношений с учителем.
А вообще сильно зависит от специальности конечно.
У меня та же фигня, что и у автора статьи: фрилансер, когда работаю, то работаю увлечённо на всю катушку, часов 10-16 в день без выходных с 90-100% эффективностью… обычно месяца 1.5-2 (и хабр обычно в это время не посещаю). Потом иногда ещё дорабатываю полмесяца-месяц с, хорошо если, 30% эффективностью (о, хабр! :)). Потом вырубаюсь на 1.5-2.5 месяца: книжки (могу месяц вообще в кровати проваляться с книжками вставая только еду разогреть), фильмы, игрушки, море (зависимость продолжительности отдыха от «качества» найти не удалось, хотя активно искал). Итого за более 10 лет наблюдений и экспериментов (пытался увеличить активный рабочий период всеми возможными способами) пришёл к выводу, что самый лучший подход — не мешать организму отдыхать когда он этого хочет.
Вообще, по знакомым фрилансерам давно сделал наблюдение: в год продуктивно работать получается примерно 4 месяца (имеется в виду, с эффективностью под 100% и по 8-14 часов в день без выходных). Учитывая, что офисные программисты обычно действительно работают хорошо если 4-5 часов в день, и о 100% эффективности при этом речь обычно и близко не идёт, получается что за эти 4 месяца в году фрилансер успевает отработать больше часов, причём с большей эффективностью.
Но тем не менее, у меня есть знакомые, у которых эти периоды 100% эффективности и отдыха длятся не по 1.5-2.5 месяца, а по 1.5-2 недели. А есть такие, у которых период активности 3 дня, потом 3 дня нейтрально, потом 3 дня упадок сил, и так по циклу годами.
Смысл в том, что надо знать свои особенности, учитывать их при планировании работы, и не пытаться себя насиловать заставляя работать когда нет сил или отдыхать когда хочется работать — тогда получится достичь максимальной эффективности.
Наблюдается закономерность.
Ничего, через недельку можно будет плодотворно отдохнуть два дня на РИФе и два на СПИКе ))
Работа работе рознь. Одна работа вытягивает из тебя энергию, другая наоборот восполняет силы. Если хорошо сбалансировать эти вещи, то можно добиться неплохих результатов.
Хотя вопрос тут непростой. Организму всегда хочется исполнять ту работу, которая восполняет силы, и соответственно наоборот. Посему без внутреннего/внешнего надзирателя вся система стремится к минимизации полезной и максимизации интересной работы.
Отдых штука конечно полезная, но не всегда. 3 месяца с полным отрывом могут практически полностью парализовать мозговую деятельность, выражаясь простым языком можно отупеть. Потому в отпусках рекомендуют давать хоть какие-то задания мозгу, дабы не прекращалась мозговая активность.
Чем длительней отпуск, тем сложнее опять вернуться к работе. Т.о. с 3-я месяцами отдыха и 1-м на восстановление остается 8 месяцев в году на работу. Я не знаю потом с какой продуктивностью надо работать чтобы компенсировать себе такую жизнь.
Да, и надо учитывать наши национальные традиции. Для большинства отдых/отпуск = набухаться до беспамятства. Если пьянки занимают > 5% от всего отдыха, то ни о каком восстановлении мозговой деятельности и речи быть не может.
Фактически эта информация — мусор, который лишь утоляет «жажду». Интересно? — читаешь, эмоционально в какой то мере идет отдых, с другой стороны для переваривания всех статусов социальных сетей, технологических новинок, сообщений, почты, статей (например как эта) уходит огромное количество энергии и сил.
Мы прочитали — все поняли, «успокоились». А мозг для «понимания» угробил кучу «процессорного времени» и «электроэнергии». Это не может продолжаться вечно. Утомление может наступать из-за вещей которые мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Как курящему выкурить сигарету — полегчало, но организму от этого не лучше.
В наш век найти доступно изложенный материал становится проще. А полученная из банальных статей информация, в последствии может вам очень пригодится и сэкономить кучу времени на то, чтобы прийти самому к кому, что уже было кем-то реализовано.
Я же писал про ОТДЫХ. Если вы хотите «давать хоть какие-то задания мозгу, дабы не прекращалась мозговая активность» то я вас заверяю — вы просто не уставали так как другие люди =)
Это может быть следствием отлично отлаженного процесса работы, может у вас классное хобби, может вы так классно планируете работу/отдых, что вы просто не устаете, это классно.
А может у вас просто не было такой загрузки как у других, или вы очень устойчивы. Короче говоря вы не уставали так, как описывает автор статьи.
Когда у человека «апатия» — это значит не «ой, я устал, пойду ка посплю, посмотрю телек», обычно это выражается в депрессии, безразличии вообще ко всему (к телевизору, видеоиграм, интернету, даже хобби), частым «втыканиям в стену», неврозами, может даже истериями.
Думаете, «давать хоть какие-то задания мозгу, дабы не прекращалась мозговая активность» в этом случае лучший вариант?
Врачи обычно советуют покой, прогулки на воздухе, спорт, хобби которое КАРДИНАЛЬНО отличается от основной работы, смена обстановки и т.д.
Конечно я не могу написать все идеально правильно — я не врач. Просто сужу из моего и не только жизненного опыта. Я могу ошибаться. Собственно поэтому и веду дискуссию.
Потому и чтение статей по моей рабочей тематике сродни чтению журналов мод женщинами. Это интересно и познавательно, мозг проглатывает это со словами «ухты, круто, надо запомнить, мы на этом вот такую штку можем провернуть».
При том при всем что моя работа — постоянный стресс. Проекты с большим онлайном, работы оборудования на пиках возможностей, постоянные ддосы, попытки взломов, прочие пакости конкурентов. График работы до 18 часов в сутки, часто без выходных, на протяжении более чем года.
Вообще статья заставила задуматься. Работать над текучкой в таком режиме можно какое-то продолжительное время, но двигаться дальше, творить, создавать что-то новое, тут реально затык. Производительность труда в этой области почти нолевая. То что я раньше мог сделать за неделю, пытаюсь реализовать уже какой месяц. (
мое наблюдение:
после небольшого отдыха (новогодние праздники), переезд в другую страну (смена обстановки) получилось так:
1. Первые два месяца работа в режиме нон-стоп (8-10ч в день 5 дней в неделю). Усталость почти не чувствуется. 8ми часов сон. Настроение позитивное.
2. Третий месяц. Стал раздрожительным, отлынивать от работы. Больше спорить. Сон начал портится (кошмары, просыпаться по 5 раз за ночь). Хотелось больше спать. Никуда не хотелось выходить.
3. Четвертый месяц. Работоспособность снизилась. Залипаю на монитор минут на 10. Не хочется ни куда-нибудь ходить, ни с кем-либо разговаривать, ни кого-либо видеть.
4. Пятый месяц. Начал чередовать пассивный отдых (кровать) с отдыхом на воздухе (поездки в другие города, достопримечательности). Тем не менее в рабочии дни энергии хватает часа на 2-3 (как сказал автор, после пробуждения через 3 часа сил не остается). Также раздражителен, нет желания решать долгие и сложные задачи. Появились мысли бросить работу и уехать на пляж на месяц.
Все описано с условием, что тренируюсь (бег, различные упражнения) 1ч в день 5-6 раз в неделю.
Вывод.
В моем случае 2 месяца непрерывного отдыха, ~3 недели отдыха (пассивный+активный на воздухе)
Я работал по 10-12 часов в день лет так до 33, не потому что за чем-то гнался, а потому что нравилось. Потом поменял стиль жизни. Сейчас сижу на пляже и читаю Хабрахабр и мне это нравится. Ветер задует пойду кататься. А было время на охоту за 7 лет ни разу не сходил, некогда было. Кстати не жалею.
По поводу потери продуктивности. Думаю это прописная истина, что надо делать ротацию дел. Если одно дело не идет, делай другое. Отдых это тоже одно из дел. Семья, природа, дача, хобби — это такая же жизнь как и то что принято называть работой. Важен не баланс между работой и отдыхом, а баланс между всеми делами в жизни. Я потерял первую семью, может потому что баланс был перекошен в сторону бизнеса. А семья это отдых или работа?
А никто не замечал насколько иногда снижается продуктивность после так называемого месячного отдыха? А потому что темп потерян.
Желаю всем побольше интересных дел в жизни! И чтобы зашкаливало!
Еще заметил, что когда постоянно добираюсь на работу на велосипеде производительность в целом выше (несмотря на то, что я пол часа после приезда ничего не делаю), и сонливость появляется позже. Такой же эффект когда в офисе был настольный теннис и можно было позволить себе пару раз в день отвлечься на 20-минутные партии с сотрудниками, которые отлично помогают посмотреть на проблему с другой стороны.
Еще не учтена офисная обстановка. В тёмном тесном офисе устаёшь быстрее чем в большом и просторном, важно также качество воздуха.
Не так давно начал фрилансить (4 месяца наверно, дизайн). Два месяца полный загруз, иногда не замечаешь как пролетает 12 часов за работой.
Но вот в апреле не смог сделать почти ничего, необъяснимое чувство. Прямо замечаешь, как подсознательно сворачиваешь фотошоп, уходишь от компа, как будто кто-то другой рулит! Целый месяц!
Первый раз с таким столкнулся. Сейчас, кстати, постепенно появляется желание работать дальше.
У Яны Франк в книге «Муза и Чудовище» есть глава, посвященная режиму работы. 45-50 минут работы, 10-15 минут отдыха. Причем во время отдыха нужно полностью отключиться от работы, сменить деятельность. Поиграть в игру (причем аркадную), для фрилансера можно по дому поработать. Она говорит, что при таком режиме к концу дня не чувствуешь себя уставшим. Может быть тогда можно и долгие месяцы работать.
8 рабочее + 1 обед + 2 дорога = 11 часов отдай работе;
7-8 сон (причем часто этого недостаточно, для восстановления сил организму нужно иногда до 11 часов сна, опять накапливается усталость);
остается 5 часов, из которых парочку съедают завтрак, ужин, и вечерний/утренний туалет.
и всего в сутки остается часа 3 на весь активный отдых и себя любимого.
У нас заведено так: мы — стартап, почти 4 человека, работаем на все 120%, то есть 10-12 часов в день, почти без выходных. Периодически случается упадок сил — тогда просто делаем себе выходные, никогда не заставляем себя работать, все только в удовольствие. Вообще, важно вести более активный образ жизни, а не тупо сон/еда/работа. Лечимся спортом, пьянками и подобным весельем — то есть стараемся всегда что-то делать, либо работа, либо активных отдых. В подобном режиме уже почти год. Если подробнее, то мы об этом тут писали ;)
В догонку, хотелось бы заметить что после отдыха иногда сложно возвращаться в привычное русло — уже по инерции хочется продолжать. Так последний раз после выходных картинга, пейнтбола, тенниса и шашлыков с пивом, совсем не хотелось останавливаться. Обычно в таких ситуациях сначала беремся за более интересную, не нудную работу, или просто коллективно фантазируем вроде «а что еще можно сделать» (по работе).
И тут — нате! — сажусь за диплом — опускаются руки, запускаю IDE, вижу свой код — тошнит. Если бы не доброта зав. кафедры, который дал мне дополнительные 2 недели на допиливание, когда я честно объяснил ситуацию, мол, устал, не могу ничего делать и т.д., катились бы все мои 5 лет учебы котэ под хвост.
Так что подтверждаю: отдых еще как нужен!
Проверено!
тут есть одна ловушка — когда отлыниваешь задача всеравно остается в голове и потребляет «энергию» — как задача сама по себе и как обязанность.
Если человек не проинформирован об этом своем физиологическом свойстве, он начинают думать что с ним, бедолагой, что-то не так и искать проблему в себе (переживать по этому поводу). Или же идти на рожон и через силу пытаться заставить себя работать (что может привести к бессоннице, нервозности, депрессии и даже расстройству психики)…
А это прямо про меня месяц назад.
Правда обнадеживает, что даже после падения IQ ниже 70 можно рассчитывать на успешную карьеру PR менеджера или SEO-оптимизатора :)
По срокам, думаю, идеально может подойти ритм 3 недели работы, 1 неделя отдыха. При таком режиме не вылетаешь надолго из рабочего ритма.
Я, например, не могу себе позволить каждые 3 месяца покидать работу на 4-6 недель, хоть и работаю сам на себя.
Всем молодым энергичным посвящается:
Рано привык работать много, бессонные ночи итд итп. 7 лет назад в 18 лет пошел работать. с тех пор у меня был целый 1 отпуск. Целую 1 неделю. То проекты то задумки, то работа 24/7. Всякое бывало… после отпуска работал над большим проектом и работал на работе… на сон уходило 4-5 часов в среднем. И так было дооолго. В итоге подвернулся проект который надо было сделать быстро =) Даешь 4 месяца за 2, ну и полетели. Энергии хватало всегда. Прошло ну не 2… 3 месяца. Я ноль. Полный. Не просто тупняки. Я вообще ничего не могу делать. Не спасает не природа без компов, не алкоголь в небольших количествах… ничего. Я тупо не могу расслабиться. Ах да и проект еще надо сдать. Правда за последнюю неделю ни одной строчки кода. Вообще ниодной. Причем нада что то делать так как деньги постепенно заканчиваются, а жена с маленьким ребенком в декрете… Началось такое давно. месяца 2 назад. Сначала спасал глицин. Сейчас уже не помогает ничего. Руки трясутся как у алкаша… Сознание убитое наглухо. Мотивации вагон и тележка, но что либо делать не могу. Если бы мне кто либо сказал про то что будет такое даже 3-4 месяца назад, я бы назвал это ленью, однако… я скорее ощущаю себя тяжело больным без каких либо симптомов…
Всем любителей экстримальных нагрузок: отдыхайте. Когда вырубит в самый не подходящий момент… было бы хорошо это никому на себе не прочувствовать.
Для начала сходите к врачу. Они по большей части сами нихрена не понимают, так что безусловно верить всему что скажет врач не стоит. Но иногда они попадают в точку. Возможно, проблема не в усталости. Возможно, организму просто чего-нить не хватает, и надо пропить курс каких-нить витаминов/микроэлементов/etc.
Дальше, если проблема таки в усталости, то смиритесь с тем, что текущий проект Вы не допишете. Так что чем раньше Вы уведомите об этом клиента/начальство и передадите его кому-нить другому, тем будет лучше и для Вас и для проекта.
В данный момент этот совет давать уже поздно, но на будущее: скорее всего теперь по 7 лет без отдыха работать уже не получится. Поэтому Вам стоит взять на вооружение простой, но очень эффективный принцип: всегда тратьте денег меньше, чем зарабатываете. Не с целью «накопить» на что-нить (если Вы любите копить деньги то это нужно делать отдельно, из оставшейся суммы), а просто так. И когда в следующий раз Вы внезапно окажетесь в нерабочем состоянии, у Вас будут деньги чтобы как-то пережить этот период не работая. А сейчас надо либо занять сумму достаточную для пары месяцев жизни, либо устроиться на типичную офисную работу, где достаточно кое-как симулировать работу не работая и при этом получать деньги — но в офисе отдых может вместо пары месяцев затянуться на пол года, а то и год.
Для ускорения восстановления организма я бы рекомендовал заняться какой-нить биоэнергетической техникой — цигун или тайчи, например.
Ну и самое главное: забудьте вообще о работе, проектах, задачах, клиентах. Вообще забудьте. Мало находиться вдали от компа. Надо перестать думать о работе. Смиритесь с мыслью, что ближайшие пару месяцев Вы не работаете. И объясните это заказчикам/начальству так, чтобы они действительно поняли, что два месяца Вас нет. Не поймут — отключайте телефон или используйте чёрный список.
Исходите из того, что каждый день когда Вы через силу пытаетесь продолжать работать удлиняет требуемое время отдыха дня на 3 — неделю. Поэтому лучше не тяните со сворачиванием работы.
Пару часов назад отвечал на вопрос человека с другой стороны баррикады. Там несколько иная ситуация — университетский друг забил на разработку. Всех деталей не знаем, но ситуация во многом аналогичная. Нужно стараться решить цивилизованным путем — игнор до добра не доведет.
По поводу передать другому — идеальный вариант. Хотя моя практика показывает что быстро найти специалистов — очень не просто и зачастую дорого (а если команда — то стоимость работы может быть на порядок выше того за сколько вы договорились — ведь они уже имеют опыт и учитывают все нюансы).
Еще может быть проблема предоплаты (нужно вернуть, а денег на данный момент нет) и, что еще хуже, штрафов. Если был подписан договор и оговорены штрафы за просрочку. Но, как говорится, безвыходных ситуаций не бывает. Все приходит с опытом. Желаю всем кто попал в подобную ситуацию выйти сухим из воды.
Когда в дело вступают формальности вроде договоров и штрафов — купите справку. А скорее всего, в том состоянии о котором писал dezconnect ему и покупать ничего не придётся, дадут настоящую.
И не важно как дорого передать работу другому. Думать о цене и перебирать варианты можно когда эти варианты есть. А в таком состоянии он работать не может, так что никаких других вариантов просто нет — либо тупо тянуть время только ухудшая этим ситуацию и удорожая передачу работы другому, либо не тянуть время и не делать ещё хуже, чем уже есть.
Как раз очень важно. Деньги здесь играют главную и решающую роль.
Давайте прикинем. Допустим он считал по 1 тыс. у.е. в месяц. За 3 мес — 3 тыс. Если передать работу конторе, которая запросит на порядок больше (3 * 10 = 30 тыс.) — то он просто физически эту сумму не сможет отдать (10 лет отдавать, притом не факт что найдет у кого занять).
>так что никаких других вариантов просто нет
Ваш вариант решения проблемы сработает только если есть достаточно денег. А если денег нет и занять достаточно крупную сумму особо не у кого? Вот так издревле и становились рабами. Занял — не смог отдать — раб :) А все из-за переоценивания своих сил и недооценивания стоимости своей работы.
Корень проблемы в том, что человек рассчитывал быстро отдохнуть. А это не возможно, даже с таблетками. Откуда он мог знать об этом если нет никаких исследований по данному вопросу? Нельзя всю вину списать на него. Заказчик так-же должен был контролировать процесс и вовремя скорректировать (лично или через менеджера).
P.S.
Если бы вопрос денег не стоял — вообще никто бы не нанимался на работу к другому — клепал бы каждый потихоньку свой стартап в свое удовольствие.
Ваш вариант решения проблемы сработает только если есть достаточно денег.Может я чего не понял, но суть в том, что других вариантов-то нет. Есть иллюзия, что он сможет доделать свою работу, но это просто иллюзия, на самом деле это не возможно и этого не произойдёт. Поэтому не важно, есть деньги или нет, и кто их будет выплачивать — Вы или ваш клиент/начальник. Кто-то из вас таки попал на бабки, и с этим уже ничего не поделаешь. Я просто говорю, что чем раньше Вы признаете наличие проблемы и начнёте её решать — тем дешевле в конечном счёте это обойдётся вам всем.
Нельзя всю вину списать на него.Нда. Мы, похоже, говорим о разных вещах. Я ничего не говорил про вину, вообще. Я не вижу смысла искать виноватых, вешать на кого-то конкретного долг за потерянные деньги, etc. Я просто говорю, что если это произошло, если ты вырубился, то доделать работу уже не получится. Это уже не вариант, и его не имеет смысла дальше рассматривать, каким бы привлекательным с финансовой и моральной точек зрения он не выглядел. А надо просто честно это признать, поставить в известность о невозможности завершения текущей работы Вами, и, по возможности, передать работу другому исполнителю. Рассматривайте такое переутомление как стихийное бедствие — отменить его нельзя, но можно попытаться решить проблему с наименьшими потерями. В конце концов могло быть и хуже — на Вас мог и кирпич свалиться, тогда даже передавать работу было бы некому, и другому исполнителю пришлось бы во всём разбираться самостоятельно.
Оценивали свою работу без учета истощения организма и попались в ловушку — нет сил и нет денег. Замкнутый круг — чтобы отдохнуть нужны деньги, чтобы заработать деньги нужно отдохнуть.
Вот и я пришел к выводу что нужно вкладывать в стоимость необходимость отдыха. Хотя если брать с учетом — вторая проблема — кто будет столько денег платить, если всегда можно найти неопытного «буратинку», который пока с этим не сталкивался.
Я это понял на первой же своей серьезной работе, смена работы и рода деятельности со временем только усугубила это мнение. Конечно, столь формально я это выразить не мог, но было явно понятно, что работать с максимальной отдачей все время при существующем графике работы малореально. Плюс такие факторы, как не очень нравящаяся работа, низкая зарплата и т.д. Соответственно, и работаю далеко не в полную отдачу, только вот времени этого — жалко. Ибо его на что-то более полезное, чем чтение каких-либо статей не потратить.
Дома же есть много различных дел, в числе которых есть и программирование — для себя, но с вполне конкретной целью написания конкретной программы, которая пригодится и мне, и людям. В голове постоянно мысли «надо сделать то-то и то-то, затем то-то, это надо делать так-то, в программе нужно учесть такие-то моменты». Помогло разделение на временные интервалы — 30 минут ужин, 30 минут пинания балды, 30 минут физкультуры, 1.5-2 часа программе, снова физкультура. Ну и собственно физические упражнения — после серьезной нагрузки и холодного душа значительно поднимается настроение, мотивация, мысли стройнеют и не повторяются по 150 раз, а упорядочиваются, вместо серого шквального хаоса в голове — ясность, похожая на закатное небо.
Я занимался пауэрлифтингом. У нас были: дневные циклы (на тренировке легкая разминка, тяжелая база, завершаем средней подсобкой), недельные циклы (деление тренировок на легкие и тяжелые, плюс совмещение, скажем, тяжелого приседа с легким жимом, чтобы снизить пиковую нагрузку), сезонные циклы (курс тренировок от соревнований до соревнований с последующим отдыхом) и годичные (летом все-таки многие работали в целом на расслабоне). У некоторых даже бывают декадные, когда человек бросает спорт на год-другой (семья, переезд, новая работа, банальная перетренированность).
Мне кажется мы сами создаем себе проблемы, и выходы из этих проблем нам тоже известны, но по каким то причинам они кажутся невыполнимыми.
Самый простой рецепт:
1. Нужно ЖЕНИТСЯ (только не на такой как вы, выберете что нибудь более «нормальную» по профессии, менеджер там… или бухгалтер… и т.д.). Так вот, жена вам точно не даст сидеть 100% за компом. Скажем 40% вашего времени она займет. Итого остается 60% занятости компом… что в принципе тоже очень много… движемся дальше
2. Ребенок, его нужно обязательно завести (ну в смысле родить, а не покупать какой нить iBaby). Вот он займет у вас еще до 40% вашего времени (зависит от возраста). - этому стартапу уделите максимум внимания и приложите максимум усилий, он точно вам понравится.
Итого остается 20% времени, которое вы сможете уделить компу :-) (если повезет). А забыл, домашним делам тоже нужно внимание, кран починить, ремонт сделать… шкаф собрать. Ребенку стенгазету нарисовать и т.д…
Естественно я немного утрирую, но этот способ очень хороший и действенный. Да, надо будет меняться. Да, в туалет также можно будет ходить с iPad но сидеть долго не получится.
>мы работаем 21% времени
И что? Сама по себе цифра ни о чем не говорит (разве что о имеющихся у вас в голове стереотипах, навязанных вам промывкой мозгов и не имеющих никакого отражения в реальности).
Вам кажется что 21% времени — это мало. А кому-то покажется что 5% времени — это много. Чтобы сказать много это или мало — нужно от чего-то отталкиваться (нужны факты, исследования)…
>Для справки ещё вот век назад положение было менее приятным (Россия, конец XIX века):
Как видим, данная схема оказалась ошибочной. Если доить горову пока из сисек кровь не пойдет — она не станет давать больше молока (а скорее наоборот, так как потребуется ее лечить). Так и здесь: достигает большего успеха тот, кто работает умеренно. Кто работает сверх меры — просто подрывает свое здоровье.
Как показали небольшие исследования (не только в этой статье), для программиста мера — либо (А) 4 часа в день на протяжении 11 мес. Либо (Б) 2 мес. по 10-12 час. через 1 мес. Во втором случае продуктивность в 2 раза выше. Тому множество подтверждений опытом разных людей: как положительный опыт так и отрицательный. А кто хочет свое здоровье спалить и заработать букет болезней (а то и свихнуться) — я не против, вкалывайте 8*11 и думайте что это мало.
Ой, какие мы агрессивные и задорные со старта. :) Число показывает соотношение рабочих часов к остальным часам с некоторой погрешностью. Именно это и говорит.
> Чтобы сказать много это или мало — нужно от чего-то отталкиваться (нужны факты, исследования)…
Нет. У каждого своя норма и свой ритм работы. Для того, чтобы работать в своём режиме или выйти на заданный, не нужны исследования. Хочешь работать — будешь работать. Не хочешь / не можешь — будешь искать исследования, научно обосновывающие что-нибудь. Исходный посыл статьи, как мне кажется, — это «работаем слишком много» (кстати, вас это не возмутило?). Я и дал другую позицию для равновесия.
> Как показали небольшие исследования (не только в этой статье), для программиста мера…
Ни в статье, ни в обсуждениях не вижу ни одной ссылки на исследования. Есть отдельные хабролюди, посчитавшие нужным описать своё расписание. Ткните пальцем на какие-либо ссылки (меня даже устроит наблюдение за несколькими рабочими группами под разной нагрузкой в несколько месяцев), пожалуйста, я схожу и почитаю. Самому любопытно, как же при таком нежном распорядке профессионалы умещают:
* рабочую текучку;
* самообучение;
* проекты вне текучки;
* остальную рабочую активность.
> я не против, вкалывайте 8*11 и думайте что это мало
Спасибо! :) Уже десяток лет вкалываю в более нагруженном режиме и как-то неплохо себя чувствую. Вот сейчас на часах пять утра скоро, не жалуюсь.
Понимаете, тут немножко как в спорте. Есть люди, которые могут пробежать стометровку. Есть люди, которые не могут. То, что Иван Иванов выдохся на десятом метре, никоим образом не относится к Пете Петрову, бодро проскакавшему всю дорожку. Просто Иванов получит юношеский разряд и всё, а Петров через пару лет мастера спорта. Говорить о какой-то мере, о том, как надо отдыхать, какие правильные и неправильные циклы, о том, как Семён Семёныч в окно решил выброситься на вторую неделю работы… Смысл? Может, тому же Иванову лучше другое занятие найти, а Семёнычу сначала нервы подлечить, а уж потом компьютер включать.
Если занимаешься любимым делом, тебя окружают хорошие люди, не бухарь и не нарк, хорошо мотивирован, вместо «загулять с пацанами» выбираешь «почитать подшивку чего-нибудь от ACM», на руках интересные задачи, оно и работать в радость и в лёгкость будет.
И как можно судить много это или мало? На основании чего? Вот для доступности сервера и 99% — это мало. Может давайте 99% времени работать?
То-то! Нужны исследования.
>У каждого своя норма и свой ритм работы.
Лишь небольшая девиация. Приведу пример со сном: человек спит примерно 7 часов в сутки: но кто-то 6, кто-то 8. Есть отклонения, конечно. Альберт Эйнштейн спал 9 часов а Адольф Гитлер, по некоторым данным, 2 часа :)
>Хочешь работать — будешь работать.
Работа работе рознь. Можно делать много и не качественно — в таком случае лучше не делать. Это как со сном — Эйнштейн спал много, времени на работу оставалось мало — а для человечества сделал на много больше чем тот же Адольф Гитлер.
>Есть отдельные хабролюди, посчитавшие нужным описать своё расписание.
Ага. И таких людей не мало. К сожалению, пока только такие данные есть. Еще есть соц. опросы на RSDN где люди делятся своим опытом.
>Уже десяток лет вкалываю в более нагруженном режиме и как-то неплохо себя чувствую
Программист? Если да, то с удовольствием бы рассмотрю ваш уникальный случай.
>Есть люди, которые могут пробежать стометровку. Есть люди, которые не могут
Все могут — дело лишь в тренировках (инвалидов не берем). И причем за примерно одинаковое время — разница между чемпионом мира и Васей Пупкиным — 3-4 секунды.
В среднем по больнице — никак. Нет, мы не можем работать 99% времени, к чему вы это? Каждый может работать столько, сколько может физически и психически.
> Лишь небольшая девиация. Приведу пример со сном: человек спит примерно 7 часов в сутки: но кто-то 6, кто-то 8. Есть отклонения, конечно. Альберт Эйнштейн спал 9 часов а Адольф Гитлер, по некоторым данным, 2 часа :)
Разница в 1 час сна даёт 365 часов в год. Это 45 рабочих дней или два рабочих месяца. Вы недооцениваете «девиацию». Три человека с такой разницей — +1 небольшой проект.
> Работа работе рознь. Можно делать много и не качественно — в таком случае лучше не делать.
Очевидно. Кто сказал, что работающий 10 часов в день будет делать некачественно?
> Ага. И таких людей не мало. К сожалению, пока только такие данные есть. Еще есть соц. опросы на RSDN где люди делятся своим опытом.
Это не исследования, простите.
> Программист? Если да, то с удовольствием бы рассмотрю ваш уникальный случай.
Программист. С другими «уникальными» случаями нередко переписываюсь по ночам. Не надо меня рассматривать. Надо посмотреть по сторонам или попасть в другой коллектив. Хватает людей, работающих на двух-трёх работах. Хватает IT'шников, работающих на основной работе 8 часов плюс работающих «налево» N часов. Есть студенты, одновременно обучающиеся и работающие. Не говоря уж о том, что всегда были программисты энтузиасты и / или трудоголики, для которых лучше нет занятия, чем пописать код или поизучать технологии в «свободное от работы время».
Если почитаете биографии известных достижениями людей (серия ЖЗЛ вполне подойдёт), увидите, что для увлечённого своим делом человека не существует понятия «нормированный рабочий день». Тем более, программист (если ему не спускают сверху все решения) может работать головой в любой момент бодрствования. Обычно нам не нужны станок или специально оборудованное помещение для того, чтобы подумать и набросать алгоритмы.
> разница между чемпионом мира и Васей Пупкиным — 3-4 секунды
Во что выливается эта разница в пересчёте на рабочие часы, я показал выше. Если человек научился с толком использовать эти рабочие часы, он сделает больше как для себя, так и для других.
Вы согласны с тем, что в среднем человек спит 7 часов в сутки? Или будете спорить что в среднем по больнице никак точно нельзя сказать?
>Разница в 1 час сна даёт 365 часов в год.
Вы относитесь к программистскому труду как к копанию ямы.
Дело ведь не в количестве а в качестве. Лучше пусть поспит подольше, но напишет качественный код, который не нужно будет переписывать в будущем.
Мозги не суммируются. Эйнштейн спал 9 часов и сделал много больше тех, кто спал по 6 часов (больше всех вместе взятых).
>Очевидно. Кто сказал, что работающий 10 часов в день будет делать некачественно?
Опыт говорит, что не может в таком режиме работать долго. Прочитайте комментарии к этой статье. Людей, которые с этим не согласны — не так много, в основном молодежь.
>Не надо меня рассматривать.
А жаль. Очень интересно какие задачи исолняете, в какой сфере. Личная информация не нужна.
>Хватает IT'шников, работающих на основной работе 8 часов плюс работающих «налево» N часов.
Как долго? Насколько качественно она работают? Бывают ли у них срывы.
Я многим задвал эти вопросы прежде чем делать вывод. Ну и на оценку + комментарии к статье посмотрите — сами видите что твориться. Не думал что статья вызовет такой живой интерес — менся сместили с 2000-ного места на 200-е. Значит многие люди испытывали эту же проблему.
>Если почитаете биографии известных достижениями людей (серия ЖЗЛ вполне подойдёт), увидите, что для увлечённого своим делом человека не существует понятия «нормированный рабочий день»
Выше писал — я работаю только когда интересно. И работа меня захыватывет на несколько месяцев включая выходные. Но потом мозг отключается и делать ничего не могу. Наблюдаю подобное на проятжение 4-х лет, хотя было и ранее. То же самое пишет множество других людей.
И великие люди нуждались в отдыхе. У Исаака Ньютона крыша поехала из-за недостатка отдыха. Прочитайте его биографию. У великих людей это явление «упадка сил» очень распространено, так как обычно они работают по вдохновению а не для отработки человеко-часов.
>Во что выливается эта разница в пересчёте на рабочие часы, я показал выше.
Не обижайтесь, но вам лучше бригадиром на стройке работать :)
Если бы вы обосновали почему считаете что 21% работы в год это мало — вопросов бы не было. Ведь мало и много — всегда в сравнении.
Ну можно было бы и помягче сказать, но я люблю живое общение. Вам бы приятно было с занудой общаться?
>бригадиром на стройке
Это я к тому, что только работа такого уровня напрямую зависит от кол-ва потраченных на нее часов (или человеко/часов). Для бригадира/прораба такие рассуждения были бы правильными. А вот в программинге — это не работает. Рекомендую к прочтению книгу «Мифический человеко-месяц» Брукса.
Задеть вас цели не было. Как я уже сказал — не люблю нудного общения.
На фрилансе я как раз 3-4 месяца, только начинаю работать и экспериментировать, в последний месяц наступил тупняк.
До этого 3 года я работал и учился, не зная такой проблемы, в том виде, который есть сейчас. Во время работы и учебы происходит много общения. Лень делать макет? Обсудил с заказчиком новые идеи. В университете вообще одно общение. А сейчас, на фрилансе, общение только по выходным.
Как известно из статей на хабре и доклада преподавателя Оксфорда, 20% своего времени человек и приматы уделяют общению. А это почти 5 часов в сутки (если имелось ввиду от общего времени, а не только времени бодрствования; в любом случае это много). Вконтакте и другие чатики это не способ общения, ведь должен быть личный контакт, у приматов это грумминг. На лицо, по крайней мере у меня, недостаток общения с разными людьми.
Во всем важно поддерживать баланс, а здесь явный перекос в работу с компьютером.
Так же объясняет, что многие не замечают такого эффекта и работают без проблем. Скорее всего это пишут не фрилансеры, которые работают за компьютером дома; либо у них есть семья, жена и дети, которые генерируют социализацию (надо в школу на родительские собрания ходить и т.п.); либо они самостоятельно много общаются каждый день.
Других причин не видно. Если считать причиной недостаток мотивации, то нет, все первые три месяца она откуда-то бралась, цели ставились сами собой и т.п. Сезонные изменения — тоже нет, здесь люди замечают такое постоянно. Биоритмы — вроде научно опровергнуты.
Такой ответ этому крутиться у меня в голове.
Необходимость длительного отдыха: очередная ловушка при планировании времени