Недосыпание приводит к нарушению связей между клетками мозга

[@eldar_elf]

Все верно. Определенно — недосыпание приносит не меньше вреда качеству жизни, чем плохая еда и растительный (в физическом плане) образ жизни.

[@Alexey2005]

Почти как у Стругацких:

Это жалкое существо, покрытое язвами, как Иов, полуразложившееся, мучимое всеми известными и неизвестными болезнями, невероятно голодное, страдающее от холода и от жары одновременно, вывалилось в коридор, огласило институт серией нечленораздельных жалоб и издохло. Выбегалло торжествовал. Теперь можно было считать доказанным, что ежели человека не кормить, не поить, не лечить, то он, эта, будет, значить, несчастлив и даже, может, помрет. Как вот этот помер. Ученый совет ужаснулся. Затея Выбегаллы оборачивалась какой-то жуткой стороной. Была создана комиссия для проверки работы Выбегаллы. Но тот, не растерявшись, представил две справки, из коих следовало, во-первых, что трое лаборантов его лаборатории ежегодно выезжают работать в подшефный совхоз, и, во-вторых, что он, Выбегалло, некогда был узником царизма, а теперь регулярно читает популярные лекции в городском лектории и на периферии.

[@lightman]

Пока ты спишь, враг качается… и тупеет.

[@lasalas]

Недавнее исследование показало, что от недостатка сна страдает, в первую очередь, мозг.

Вот ведь. А я-то думал, что мочевой пузырь или коленная чашечка.

[@psman]

с дневным сном после обеда?

[@kekekeks]

Разумный работодатель оставит рабочий день прежним, но будет перед работой заставлять принудительно спать 8 часов в подконтрольных ему условиях без какой-либо электроники, книг и освещения с обязательным употреблением снотворного. чтобы работник гарантировано высыпался и не тратил отведённое на сон время на всякую фигню.

Примерно как должно быть в армии, в общем.

[@MTyrz]

У вас в слове «рабовладелец» ошибки.

[@zartarn]

А что считать недосыпом? Я сплю 8 часов если в течении дня (продолжительное время) оч много тяжелой физической активности. После того как ее не становится, я в среднем сплю 6 часов. Ощущение отдохнувшее, не сонный в течении дня и т.д.
Есть какие то кретерии?

[@MTyrz]

Есть какие то кретерии?

Ощущение отдохнувшее, не сонный в течении дня и т.д.

Ваш кэп :)

У меня в один период жизни был критерий: после рабочего дня я шел в библиотеку и там не засыпал над книгами. Правда, для этого приходилось спать по 12 часов — но ситуация позволяла. Несколько месяцев так жил.

[@Order_of-Dracul]

Лишний раз убеждаюсь, что надо бороться со своими слабостями и засыпать раньше.