Комментарии 249
Шум в ушах может быть следствием повышенного артериального давления. Как у Вас с ним?
Да, читал про это. Давно не мерил давление. Но раньше оно было в норме. Нужно будет померить, на работе есть аппарат электронный. А при каком давлении можеть возникать шум ?
Я не специалист, поэтому не могу назвать границу. Моё сообщение следует понимать, как совет проверить и эту область. Могу только сказать, что при моём "рабочем" давлении в 140/78 шум в ушах постоянный.
Спасибо. Займусь этим!
Как будто динамик срывающийся в хрип при перегрузке, но только в ухе. Иногда от резких звуков, если ютубчик с телефона смотреть сидя на унитазе, иногда по утру в ванной от шума воды.
У меня тоже шум в ушах. В результате обследования выяснилось, что виноваты вены — расширены.
Кроме того, перед каждым посещением невролога, пока он подбирал лекарство (в конце концов всё свелось к флебодии), я ходил к глазнику смотреть глазное дно (состояние артерий — их там хорошо видно).
Кроме того, шум в ушах может возникать непосредственно в ушах. В этом случае лечить надо, естественно, непосредственно уши (что-то там со слуховым нервом).
Вы особое внимание уделили анализу работы нервной системы, и поиска багов там.
Но что с кровеносной системой у вашего процессора — непонятно. Шум в ушах может быть как следствием неполадок с кровеносной системой. КТ с контрастом вы не делали. Кроме того, как мне кажется, резкая стрессовая ситуация, стресс (состояние сопровождается выбросом в кровь гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют сужение сосудов), как следствие вы теряете сознание.
Я так понимаю, что это к автору обращение, а не ко мне?
стресс (состояние сопровождается выбросом в кровь гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют сужение сосудов), как следствие вы теряете сознание
Тут всё намного веселее. Как вы помните, обморок сопровождался асистолией. В норме сердце так на гормоны стресса реагировать не должно. Очень надеюсь, что всё-таки при обмороке отвалился датчик, иначе придётся признать некую патологию сердца, которая и приводит к обморокам (5--10 секунд без сердечной деятельности достаточно, чтобы мозг отключился).
Обращался к разным специалистам, пил таблетки, делал уколы, физиопроцедуры, массажи, иголки, ходил к мануальному терапевту. Всё без толку. Мучался так год.
Начал системно делать лечебную гимнастику и через несколько месяцев недуг стал отступать. Пока 2 раза в год делаю массаж + уколы (мильгамма, алфлутоп) и ЛФК. Жить можно)
Сам стараюсь делать физкультуру — растяжки, вис на турнике, подтягивания, немного гантели. Вообщем всего по немногу. В целом тоже читаю, что упражнения немного улучшают самочувствие
Спасибо!
Вис — не «моё» упражнение, не хочу экспериментировать, учитывая, что есть масса других «моих» упражнений.
Как насчёт повисеть на закрепленных ногах?
Скажите, пожалуйста, а какую именно гимнастику делаете?
Сам с головными болями пять лет ходил, только болела вся башка целиком.
Началось всё в пределах года после переезда ближе к Москве.
Всё так же МРТ, узи, сосуды — всё в норме.
Максимум, что посоветовали врачи — вернуться туда, откуда приехал (больше 6000 км на северо-восток). С головой проблема решилась ближе к концу года. Но вариант этот абсолютно не устраивал, по причине удалённости от цивилизации.
Переехал обратно, ближе к Москве, опять год и опять башка уже разламывается и все анализы по новой, а результаты всё прежние — «норма». Только к головным болям добавились проблемы имунной системы и иные. Постоянные подозрения на сахарный диабет (без оного).
В общем, я это к чему — то, что для «норма» это статистика и что для одного норма для другого может ей и не быть.
В моём случае головные боли прошли после нескольких месяцев повышенного давления (что то же не «норма»). Стоит только пару недель походить с нормальным и боли возвращаются. Почему — опять же никто не вкурсе.
По-моему, проблема нашей медицины (был на обследовании в Израиле, там такая же фигня), это отсутствие каких-либо алгоритма действий в «совсем непонятных» ситуациях, так же и «всё зависит от опыта врача», т.е. централизованного накопления статистики и решений нет.
Как я пришёл к необходимости повышенного давления? Все эти года я собирал эту самую статистику. Ежедневно по нескольку раз замеры уровня сахара, пульса, давления, ежемесячно анализы. Что ем, что не ем, ощущения, уровень боли. Выяснилось, что легче становится при немного повышенном и потреблении определённых продуктов, вот так и по сей день соблюдаю ритуал.
Разумеется, это всё нифига не научно и наверняка просто совпадение или костыль и причина может быть серьёзнее и глубже — но пока нет других проявлений и сделано всё для диагностики что обычно делают по симптомам, соответственно по-науке что делать мне сказать не могут (либо не могу найти того, кто может).
А дебагера в организме пока что нет нифига, так что остаётся фиксить чисто по логам.
Спасибо за Вашу историю. Интересный подход со сбором данных "под себя". Надо попробовать тоже позамечать для себя при каких условиях становится легче. Точно могу сказать, что у меня становится хуже, если сильно понервничаю, например, поругаюсь с кем то и потом думаю об этом пару
Разумеется, что непонятно, какие анализы делать, поэтому все, которые можете и можете себе позволить регулярно.
Ну и, разумеется, не отпускать руки. Так же может быть обратиться к психологу/психотерапевту, может быть у Вас уже просто фантомные боли. Ну и вообще на море на пару недель без стрессов и прочего.
Руки не опускаю, давно свыкся с состоянием. Период сильных переживаний давно прошел.
Как советовали выше — приглядитесь к давлению. В идеале тонометр и регистрация значений хотя бы дважды в день на протяжении месяца. Шум в ушах и плохое самочувствие при стресса/нервах похожи на гипертензия, хоть это и не единственный вариант. Вообще не плохо знать свое рабочее давление и исключить проблему с кровеносной системой.
Добрый вечер, в статье не всё описал, а то бы разрослась. ЛФК назначали, я сходил один раз на сеанс. Сейчас сам стараюсь делать дома упражнения, на растяжку спины и укреплению мышц шеи. Поделитесь упражнениями для шеи и спины ?
А вы к нормальному психотерапевту пробовали ходить? Очень советую. Вполне возможно, что ваши проблемы лежат не в плоскости органических нарушений, или определяются ими лишь частично.
Я в 2011 году ослеп, натурально. Видел сначала серые полосы вместо строк в книге, потом только светлые пятна вместо окон и тёмные — вместо людей. Чего у меня перед этим и во время этого только ни находили. И аномалию Киммерли, и гидроцефалию, и остеохондроз. Правда никто не мог поручиться, что проблема в этом.
Сходите к хорошему (тут сложно) психотерапевту. Только не к психологу пожалуйста, к психотерапевту.
Зрение, если что, восстановилось на 90% в моём случае (ну и лет мне 37, не всё же тираж читать и типографию на тестах зрения :))
К нормальному не ходио. Трудно найти. Есть есть кто-то на примете, поделитесь
Видите, вы даже не представляете механизмы как его можно было потерять так, чтобы это было исключительно «в голове» :)
Поправил комбинированным лечением.
Особо отмечу, что эти части сильно связаны, многие из них сильнее чем хотелось бы.
Чтобы понять, какие бывают отклонения, почитайте например «Человек, который принял жену за шляпу» Сакса, если скучно — Питера Уоттса «Ложная слепота» (это hard science fiction, то есть не всё выдумка, да название прямо, ммм, отличное, не находите, очень в тему?).
И такое в принципе может произойти с кем угодно, просто вероятность такого сильного отклонения ниже, потому что разумеется мозг имеет корректирующие механизмы, работающие как на уровне «не надо сразу кидаться бить того кто отнял конфету» так и на уровне «вот это вот то что мне показалось, на самом деле этого не было», поэтому мы все и не психопаты на 100% =)
Причины для таких проблем разные. Физические травмы (от ЧМТ до отравления), психические травмы (причём со сроком давности там проблемы), просто стресс.
Пока перечитывал, вспомнил ещё одну ссылку: twitter.com/foone/status/1014267515696922624
Если же брать «как именно мне помогли со зрением», то «комбинированное лечение» это различные препараты (не глицин и шоколад, все рецептурные, некоторые по красному рецепту, список, думаю, вам ни к чему) и КБТ (когнитивно-бихевиоральная терапия).
Сейчас я уже вернулся из Москвы обратно в родной город, из офиса уволился и не работаю несколько месяцев. Продолжаю пить бетасерк и кавинтон, стал больше времени уделять физической активности и наконец-то начал ходить в бассейн, куда собирался пойти уже несколько лет. Надеюсь, что может быть через несколько месяцев активных занятий хоть немного снизится уровень шума. А в целом разделяю проблему автора c поиском врачей, особенно в небольших городах.
Сам стараюсь делать физические нагрузки (писал выше) — в основном со своим весом — турник, брусья. В бассейн начал ходить в прошлом году, один раз в неделю. Один нейрохирург мне посоветовал побольше ходить — хотя бы пару раз.
Врача, который будет вами заниматься на постоянной основе, трудновато найти, это да.
по приезду в новый город у меня очень изменился образ жизни. До переезда, я довольно активно занимался бегом — раза 3 в неделюУверен что дело в этом в 1ю очередь! Организм привык к интенсивному кровообращению с помощью бега и резкий отказ — резкие болезненные проявления. Поэтому — ежедневный бег или велик, хотя-бы ходьба и приседания 100 раз с перерывами. Только если не поможет, то аскофен или др. болеутоляющие путем перебора.
Шум в ушах, покраснение глаз и некоторые другие симптомы могут быть признаками повышения внутричерепного давления. Кроме прямого измерения его косвенно может оценить невролог или офтальмолог при осмотре глазного дна. Если оно действительно повышено, могут быть назначены препараты, снижающие выработку ликвора (тот же диакарб). Решение о целесообразности хирургического лечения должен в данном случае принимать лечащий врач, оценивая тяжесть симптомов, ответ на консервативное лечение, прогнозы и риски при проведении операции.
P.S. На правильно выполненных томограммах срезов «под разными углами», влияющих на измерение, быть не должно — они выставляются по известным анатомическим ориентирам. В том числе и для того, чтобы можно было сравнивать исследования разных пациентов и определять «нормы», а не только полагаться на субъективное восприятие описывающего томограммы врача.
P.P.S. Эпилепсию в общем случае нельзя исключить по МРТ. Идиопатическая (раньше называлась еще «криптогенная») эпилепсия — это диагноз исключения, который можно поставить только тогда, когда исключены все остальные возможные причины эпилептиформных приступов. По МРТ (в меньшей степени КТ) можно подтвердить структурные изменения, в том числе и приводящие к эпилептическим приступам.
P.P.P.S. Сочувствую, у самого схожие проблемы — больше 20 лет в IT, как начинается долгая напряженная работа или сидение в неудобной позе пару часов, или пайка мелких деталей, так приступ мигрени. Хорошо хоть легко купируется, тем и живем. Обследоваться как обычно то лень, то времени нет. )
«можно предполагать нарушение ликвородинамики,». Делал МРТ с ликвородинамикой. Описали, что ток ликвора нормальный. Хотя на последнем приеме у нейрохирурга по поводу стеноза я задал ему вопрос — там проходит с месте стеноза ликвор? Он сказал, что «ну видимо проходит». По моему, один из нейрохирургов мне также говорил, что желудочки расширены, но не значительно.
«признаками повышения внутричерепного давления». Не так давно ходил к окулисту проверить глаза. Она проверяла мне внутреглазное давление — оказалось в норме. Однако сказала, что у меня, по моему, вены сильно наполнены кровью, видимо расширены больше, чем надо. Посоветовала сходить в врачу по общему состоянию вен.
" Решение о целесообразности хирургического лечениния должен принимать врач" Да он мне и сказал, что пока не целесообразно, так как нет явных неврологических нарушений.
Эпилепсию исключали не по МРТ, а по ЭЭГ (несколько раз делал)
С чем и возвращаемся к Вашему изначальному вопросу: надо в вашей локации найти хороших невролога ± физиотерапевта и у них наблюдаться. Можно, например, попробовать призвать в комменты Meklon, вдруг профессиональные связи есть и подскажет.
У них всех есть ненулевая токсичность для печени (особенно у парацетамола и ибупрофена) и, конечно, потенциальные проблемы с ЖКТ, как у всех НПВС, поэтому есть это всё слишком часто (>2 раза в неделю) не нужно.
Рекомендую попробовать «слезть» с НПВС вообще и попробовать банальный анальгин. Смешно (на самом деле нет, но куда же без юмора-то), но некоторым помогает, а побочки всё-таки поменьше.
Есть более специфические НПВС типа Эторикоксиба (Аркоксиа), но мне например вообще не помогает.
Дисклеймер: я не врач, всё выше основано на личном опыте, за симптоматическим лечением головной боли сходите к нормальному невропатологу.
Не надо его вообще принимать, и если есть — выкинуть из аптечки и заменить более безопасными аналогами. Аспирин или даже ибупрофен значительно менее вредны.
Парацетамол вообще не НПВП кстати.
Побочные же эффекты анальгина, если исключить аллергию (а аллергия в принципе может быть на что угодно, у меня на глазах человеку бисептол дали, так у него волдыри пошли по рукам как от ожога), не так часты, особенно если не употреблять его со спиртным (но я подразумеваю что _любые_ препараты лучше не смешивать с ним).
Парацетамол не относится к НПВС, но я его поместил скорее в группу «не надо часто жрать, а то желудок/кишечник отвалится».
Во многих странах изъят из оборота в связи с риском развития агранулоцитоза.
У анальгина, кстати, еще довольно широкий спектр взаимодействия с другими ЛС.
Ну и для общей информации, посмотрите в официальной инструкции список побочек с частотой их развития.
Я лично уже несколько лет принимаю аспирин ежедневно, ну жив пока :)
Ну и я уже выше писал — во многих странах изъят из оборота в связи с риском развития агранулоцитоза.
во многих странах изъят из оборота в связи с риском развития агранулоцитоза.
Я про это и говорю — есть риск, но у немногих; человек, который принимает его, уж наверно в курсе, что ему это не грозит.
Ну вот хоть в википедии посмотрите. На мой личный взгляд, это как-то не очень.
> Я про это и говорю — есть риск, но у немногих; человек, который принимает его, уж наверно в курсе, что ему это не грозит.
Я очень сомневаюсь, что можно быть заранее в курсе того, что вот после курса вдруг проявится упомянутый агранулоцитоз.
Или даже начнется аллергическая реакция. А анальгин славен тем, что такие шансы у него достаточно высоки (это насчет «у немногих»).
На мой личный взгляд, если есть какие-то сомнения в препарате (при наличии более безопасных аналогов) — то он сразу перемещается из аптечки в мусор.
Ну вот хоть в википедии посмотрите. На мой личный взгляд, это как-то не очень.
Хм, ну так-то можно, наверно, и водой насмерть отравиться. Вопрос в том, каковы шансы, а так-то список возможных побочек, и внушительный, есть, считай, у всех препаратов.
Посмотрите побочные эффекты у аскорбиновой кислоты (вит. С), например www.rlsnet.ru/mnn_index_id_523.htm#pobochnye-dejstviya--veshhestva-askorbinovaya-kislota
Я очень сомневаюсь, что можно быть заранее в курсе того, что вот после курса вдруг проявится упомянутый агранулоцитоз.
Я лично про себя — употребляя его длительное время (без заведомого прочтения опасных побочек), я уже знаю, что мне нечего опасаться. Это к тому, что насколько я помню, риск возникновения данного заболевания очень мал и большинству он не грозит. Это сродни побочкам при вакцине — риски есть, но положительный эффект важнее. (Да, анальгетики могут быть другими, тут спору нет. Но и у других свои риски — нагрузка на печень, например).
А анальгин славен тем, что такие шансы у него достаточно высоки (это насчет «у немногих»).
Не буду перепроверять; возможно, за последние годы риск был переоценен и стал расцениваться как высокий. У меня отложилось в памяти иное, возможно, я и не прав.
Из личного опыта — тоже ничего такого не было, а потом в один прекрасный момент раз и начало распухать лицо и горло, чуть не задохнулся. Повезло, супрастин в аптечке был.
Дело конечно ваше, но лично я бы на вашем месте не стал бы рисковать так.
Хм, ну так-то можно, наверно, и водой насмерть отравиться.
Если интересно, то да, это называется водная интоксикация, причём высока вероятность летального исхода.
Пока ничем )
Эта информация важна, так как возраст и профессия играют роль. Например, если бы мне было 90 лет, то жаловаться на здоровье не имело бы смысла, так как в этом возрасте человек состоит из болезней ).
Ему это скажите.
Причём, таких много. Но у них чуть другой образ жизни. И это зависит, прежде всего, от человека.
Это зависит, прежде всего, от генетического материала, мутаций, режима питания в детстве и окружения, которое формировало нервную систему и через неё опорно-двигательный аппарат :)
Так что, проблема, чаще всего кроется в собственной лени.
Это первое, с чем надо бороться.
Я думаю что не стоит переносить статистику на конкретных людей.
Ну и тема-то и про то что с диагностикой плохо, а это значит, что вы не можете знать, есть заболевание или это лень.
А то есть целая «школа» здоровых «людей», которые например людям с депрессией говорят что «да это ты сам себе выдумал, пойди прогуляйся, займись спортом наконец, в кино сходи...», а потом удивляются чего это люди вешаются, травятся или вскрывают вены.
Да и про питание я с вами не соглашусь. В 91-95 жрать у нас в городе было нечего откровенно например.
Ну и тема-то и про то что с диагностикой плохо, а это значит, что вы не можете знать, есть заболевание или это лень.
Насчёт этого согласен.
А то есть целая «школа» здоровых «людей», которые например людям с депрессией говорят что «да это ты сам себе выдумал, пойди прогуляйся, займись спортом наконец, в кино сходи...», а потом удивляются чего это люди вешаются, травятся или вскрывают вены.
Тема известная, к тому же, органические депрессии есть, в этом случае уже не скажешь, что "сам себе выдумал".
Да и про питание я с вами не соглашусь. В 91-95 жрать у нас в городе было нечего откровенно например.
Ну как-бы, не совсем нечего? Не блокадный Ленинград же. Видимо, просто было плохое питание.
Просто я сужу по себе: знакомые сегодня идут на триатлон. Не смотреть — участвовать, а я сижу ровно. И на кого мне здесь грешить, касательно своих проблем?
Впрочем мы и сейчас питаемся часто очень «так себе». Даже не потому что средств нет (с этим в ИТ всё-таки статистически получше чем в остальных областях), а потому что очень часто нет культуры питания, и качество товаров в «магазинах шаговой доступности» оставляет желать лучшего.
Я вот тоже сижу ровно, но прямо сейчас перед поздним завтраком делаю зарядку из 30 пунктов, по списку, который висит на стене, с отжиманиями, подъёмами корпусом, наклонами туда-сюда и т.д., чего и вам советую =)
Даже не потому что средств нет (с этим в ИТ всё-таки статистически получше чем в остальных областях), а потому что очень часто нет культуры питания, и качество товаров в «магазинах шаговой доступности» оставляет желать лучшего.
Про то и говорю. Только в моей шаговой доступности три супермаркета. Это не мешает мне не выдерживать рацион и питаться "так себе".
Я вот тоже сижу ровно, но прямо сейчас перед поздним завтраком делаю зарядку из 30 пунктов, по списку, который висит на стене, с отжиманиями, подъёмами корпусом, наклонами туда-сюда и т.д., чего и вам советую =)
Пока что, лень сильнее меня.
+1
Никто ничего найти не может, врачей просто нет (прибалтика). Халатность имеющихся подчас поражает.
Я обращался к нескольким, результат звучит примерно как «с точки зрения нашей медицинской школы эта проблема (шум в ушах, не связанный собственно с ушами) может быть вызвана слишком большим числом факторов, поэтому искать нет смысла. Можем вам выписать антидепрессанты, чтобы шум вас меньше тревожил».
Это к вопросу о врачах. То, что связано с поворотом головы — а плевать. «Сосуды? Нет, ну что вы, вы молодой, не может быть у вас ни остеохондроза, ни проблемы с сосудами. Голова кружится так, что встать не можете? Ну, пейте бетагистин».
В итоге ищу пока нужных специалистов и коплю деньги.
Путем эксперементов я выяснил, что болит голова от высокого атмосферного давления или на резкую перемену погоды.
Посоветовал бы вам найти хорошего остеопата. На шею и голову могут влиять совсем не очевидные вещи, позвоночник и голова это очень тонко насроенная гидро-механическая система которая имеет отклик буквально на все. Хороший остеопат возможно локализует вашу проблему.
Мог бы посоветовать специалиста, но только в Иркутске, что вам наверно не подходит.
По поводу причны свиста — есть несколько причин. Наиболее вероятные — стресс, антибиотики. Вероятнее всего, свист будет всю жизнь. Единственное лечение и врач — психотерапевт. Проявление стресса настолько многогранное, что диву даешься. Будет и свист, и панические атаки, и щелчки в ушах, головная боль и тошнота, и проблемы со зрением и еще много чего. Возможно подергивание разных мышц. Найдете у себя кучу симптомов разных смертельных и не очень болезней. Я через все это проходил. Самый ценный совет я получил от одного невролога. Заключался он в том что надо на все забить. Если анализы и снимки «чистые» значит причин для болезни нет. Убедите себя сами в этом и голова сразу перестанет болеть. Убедить себя практически невозможно (проверено), но если получится то большинство симптомов сразу пройдет. Практически в тот же день (проверено).
Пропейте курс диазепама (польский или венгерский), горький на вкус. Наш очень слабый, практический бесполезный (на вкус безвкусный).
Я в целом не загоняюсь по поводу своего состояния. Период «загонов» прошел давно — на первых этапах лечения и походов по врачам.
Статью писал в целом для того, чтобы суммировать свой опыт. И все же хорошо бы найти невролога у которого наблюдаться переодически. Возможно удалось бы найти причину свиста. Ну и стеноз, тоже не мало важно получить информацию от кого-нибудь, кто, например, делал операцию и какие были результаты или как лечились консервативно.
Также, примерно с 2003 года были периодические головные боли, но не обращал внимание на них, списывал на стресс и учёбу в ВУЗе. В 2004 году меня госпитализировали с давлением 180 на 120 и выписался я оттуда с диагнозом гипертония 2 степени. Как бы ничего сильно страшного, жить можно.
Потом перманентно возникали головные боли, но не обращал на них внимания.
Потом работа с постоянным сидением в офисе по 8-10 часов в день, сильные нагрузки. Головные боли стали усиливаться, как будто что-то постоянно и сильно давит на лоб.
Что только не проходил: узи, холтер исследования, МРТ, и т.п. В итоге кроме постоянного уровня давления на 140 на 80 — никаких отклонений в организме.
Путём долгих проб и ошибок выяснил что нужно мне, просто опишу что мне помогло:
1) Магний. На постоянной основе по 1 таблетке в день (Магнелис форте допустим, не реклама). Очень помогает, буквально не принимать 4-5 дней — уже начинается небольшая головная боль. Скажу сразу, отравиться магнием очень трудно, так что не стоит опасаться передозировки.
2) Большое количество воды (именно воды, а не чая или соков) в течение дня.
3) Постоянное употребление минералки, тоже в больших количествах. Возможно моя личная специфика, тк в детстве часто лежал с гастритами и болезнями ЖКТ. А возможно и особенность региона, живу в Екатеринбурге, вообще на всём Урале вода небогата минеральными элементами.
4) Проживание в тёплом климате, желательно у моря, хотя бы месяц в течение года, особенно хорошо зимой. На протяжении нескольких последних лет постоянно нахожу время на 2-4 месяца в течение года уезжать в тёплые страны, очень помогает восстанавливать иммунитет. До того как начал такую практику, постоянно и без конца болел.
5) Остеопат, минимум раз в 3 месяца. Могу кстати в Екатеринбурге хорошего посоветовать.
Эти вещи реально спасают от головной боли и последние годы я не чувствую. Не раз проводил эксперименты по отказу от вышеуказанных вещей и в моём случае это давало буквально в течение недели возврат головной боли.
А автору желаю всё таки выяснить причину головных болей. Так жить постоянно — это ужасно.
Головные боли были особенно сильными в начале истории, где то в течение первых 5 -7 лет.
Я помню как еле еле вставал на работу весь разбитый (с утра было особенно плохо). Где-то в обед, я уходит в туалет на минут 30 просто посидеть в кабинке без раздражителей, чтобы хоть немного стало полегче. Потом прогуливался, расхаживался — вроде становилось полегче.
Сейчас или мне кажется или я привык или еще что-то, но головные боли меньше беспокоят. Да, побаливает затылок, но голова в целом не болит особо. А вот шум остался. Вот его очень хотелось бы убрать или, хотя бы, снизить.
Спасибо за советы. Стараюсь много пить. Чай, кофе почти исключил — заменил на кипяток. Стараюсь уменьшить кол-во сладкого. Жаренное пока не получается убрать. Стараюсь ложиться в одно и тоже время. Все это, чтобы нормализовать сон. Сон довольно плохой — подолгу не могу заснуть. Потом засну, проснусь часа в 3 ночи, потом опять не могу заснуть, потом снова засну — как-то так.
Появляется и исчезает сам собой, без какого-либо изменения самочувствия.
Либо гарантированно пропадает на некоторое время после приема вовнутрь крепких горячительных напитков.
Если они опущены ниже нормы и блокируют ток ликвора — привет проблемы с очень большой вероятностью.
Про некоторые вещи было очень интересно узнать. В особенности, про
подрезании терминальной нити (связки) в копчике для ослабления натяжения спинного мозга.
Джо был в отчаянии. Ему даже жить расхотелось. Но выбора не было, и он согласился пойти под нож.
Когда он вышел из больницы, впервые за 20 лет его не терзала головная боль, но его не покидало сожаление об утраченной части самого себя. Но потом он решил, что нужно начать новую жизнь. Он увидел магазин мужской одежды и подумал: «А не купить ли мне новый костюм?»
Он вошёл в магазин и сказал продавцу: «Мне нужен костюм». Пожилой продавец смерил его быстрым взглядом и сказал: «Так… Рост 44». Джо рассмеялся: «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе». Джо примерил костюм,- он был впору.
Пока Джо любовался собой в зеркале, продавец спросил: «Как насчёт новой рубашки?» Джо подумал и согласился. Продавец взглянул на Джо и сказал: «Так. 34 рукав и 16 с половиной шея». И вновь Джо удивился. «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе».
Джо примерил рубашку, и она сидела великолепно. Когда Джо поправлял перед зеркалом воротничок, продавец спросил: «Может быть, вам нужны новые ботинки?» Джо понравилась эта мысль. Продавец взглянул на Джо и сказал: «Так… 9-1/2 E». Джо был потрясён. «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе».
Джо примерил ботинки, и они ему подошли. Джо прошёлся по магазину, и продавец спросил: «А нижнее бельё?» Джо подумал и согласился. Продавец сделал шаг назад, смерил взглядом талию Джо и сказал: «Так… Размер 36».
Джо расхохотался. «Ха-ха! Вот я вас и поймал! Я с восемнадцати лет ношу 34-й!» Продавец покачал головой: «Вы не можете носить 34-й. 34-й размер нижнего белья придавит ваши яйца к нижнему отдела позвоночника, и у вас будет жуткая головная боль».
Посторайтесь отследить с супругой именно изменения в организме перед приступом. Это может происходить за несколько часов (может минут) перед приступом.
PS Состояние Понтий Пилата (Мастер и Маргарита) очень точно описано, вспомните про розовый запах, он его начнал мучать как раз перед головной болью.
На видео 8:55 www.youtube.com/watch?v=Gw3PqitCJoE автор показывает упражнение которое ему очень помогло при СПА. Мне хорошо помогают тяги верхнего блока
sportwiki.to/Тяга_верхнего_блока_к_груди
Надеюсь будет полезным для жены следующая информация :) Я все детство промучился от страшных таких приступов, перед которыми нарушалось зрение, речь, начинались сильные головные боли и если резко не заснуть, то все доходило до рвоты и даже потери сознания. В общем прошло много лет и оказалось. Тадаммм, теперь это почему-то знают все, а в детстве разводили руками. В общем это называется мигрень с аурой, вот этой аурой называют все глюки нервной системы перед и во время приступа мигрени. Ну и оказалось, что если перед приступом или в самом начале съесть обычный ибупрофен (желательно простой без всяких добавок) но в достаточно большой дозе, мг 600-800, то все пройдет достаточно мягко. Теперь смотрю на свою ауру как в телевизор, все то же самое, но без боли и последствия практически минимальные. На следующий день даже отеков мозга нет. В общем если вдруг у вашей жены такая форма мигрени, то вероятно ибупрофен — то, что надо. Единственное что, если приступы чаще чем два три раза в месяц, то это говорят, что ибупрофен будет уже не действовать. Но у меня реже и все ок. Триггеров для приступа мигрени много и у всех разные.
ЛФК, Басейн, контроль АД, вода в чистов виде, напитки (сладкие) после еды спустя 30-40 мин, отказ от aлкоголя и дыма (кальян\сигарет) (Ален Карр). Переодические головный боли прошли, спина в грыже, вес 3 степени…
очень помогает следить за сном и активностиью (mi band 2, обязательно не реклама), уже на столько прывык, что мотивирую себя тем, чтоб выходить активностью за среднею… (жаль что нет умного будильника)
еще очень хорошо помог курс пилатаса, и пользуюсь мячом для пилатеса раза два неделю.
да в придачу использую накидной кресло массажер.
жить и работать при хорошо устроеном рабочем месте можно.
MiBand 2 — на Android куча программ для работы на нём умного будильника
Установил старую версию приложения — переключатель появился но будит только в то время, на которое установлен будильник, заранее не будит.
Читал, что вроде ещё прошивка на самом браслете должна быть старая, но её нет возможности откатить, а такое ощущение что сейчас выпускают уже только с обновлённой прошивкой.
К сожалению так и не смог найти альтернативы умному будильнику, который работал раньше. Ставил разные приложения — всё не то. Оставил гневный отзыв у приложения «Mi Fit» в гуглплее. Там раньше было много таких отзывов с одной звездой вида «купил браслет только из-за умного будильника, всё работало хорошо, а потом его убрали. ***»
Из того, что мне заметилось:
а) состояние появилось и ухудшалось при эмоциональных стрессах и психических нагрузках, эти нагрузки имеют для вас высокую субъективную значимость;
б) потери сознания были в незнакомых и «неприятных» условиях и на людях, при этом не было падений с травмами, не было других признаков эпилепсии — прикушенного языка, не было выявлено эпилептиформной активности а ЭЭГ. Часто так выглядят конверсионные обмороки и при таких обмороках бываюь, в том числе, кратковременные нарушения работы сердца
в) неврологи+нейрохирурги+данные инструментальной диагностики не позволяют связать имеющиеся симптомы с органическими «хардварными» нарушениями;
г) легче становится при увеличении отдыха и уменьшении стресса;
д) не обнаружено выраженной сердечной и сосудистой патологии;
е) отмена психостимуляторов (чая и кофе) связана с некоторым улучшением.
Думаю, что ваше расстройство относится к рубрике F44-F45 МКБ-10.
Обследования, которые я бы ещё рекомендовал: уровни гормонов щитовидной железы и надпочечников.
Лечение можно условно разделить на 2 части: этиологическое (психотерапия) и симптоматическое.
Из психотерапии при этой группе обычно рекомендуют что-нибудь из психодинамического или экзистенциального направления.
Симптоматическое лечение: первая линия — антидепрессанты из группы СИЗС, резервные препараты применяются в зависимости того, какой был эффект от первых препаратов.
П.С., важно помнить, что наличие расстройства новрологического или сердечно-сосудистого характера или любого другого не отменяет возможность невротического и наоборот.
Сериал «Мои проблемы» s3e3
— у меня болит здесь
--на УЗИ!-ничего нет
--лечите голову
-другое УЗИ — чёто светится
--и снова здравствуйте, платежеспособный больной! На МРТ с контрастом — жировик, скырдуйте к хирургу
--жировики не болят, резать не буду, лечите голову.
— доктор, но у меня есть деньги
--это может быть грыжа, на УЗИ!
— дословный ответ УЗИ «Грыжа?»
— практически дословный ответ хирурга — ищите в другой области медицины.
Но какой — он, медицинский профи со стеной в грамотах, не знает.
Ты больной — твои проблемы.
Тип телосложения — худощавый. Также пользуюсь аппликаторм Липко — кладу под шею. Выпиваю очень редко. Не курю и не курил.
Как мне рассказывал врач, для этого типа характерны проблемы с венами — бывают расширены. В результате кровоток по ним затруднён. В результате может получиться так, что приток крови к мозгу нормальный, а отток затруднён — в результате шум, боль, при неблагоприятных условиях и более серьёзные вещи.
То есть имеет смысл проверить состояние вен. (сделать УЗИ вен)
2. Использую и ручной тонометр, и автомат. Показания одинаковы. Надо только мерят всегда на одной руке — на той, где оно больше. Разное давление на разных руках — показатель того, что состояние сосудов требует внимания. Скорее всего артерий, насколько я понимаю. Тогда имеет смысл проверить состояние артерий. Артерии хорошо видны на глазном дне. То есть имеет смысл сходить к глазнику.
Спасибо за советы. У матери были проблемы с венами. У глазного был, внутреглазное давление в норме, однако окулист отметила что вены сильно наполнены кровью
Плюс кровоснабжение головного мозга — самое главное для организма. Он пожертвует всеми остальными органами, но головной мозг будет кровоснабжаться до последнего. Поэтому практически нереально получить существенную проблему с сосудами головного мозга (а также приносящими и относящими кровь) без стенозов атеросклеротическими бляшками, тромбозов вен и тд
Тип телосложения — худощавый.Формально астенический тип определяется по длине окружности запястья, не более 18 см (можно уточнить в сети). Опытные специалисты конечно должны учитывать такой фактор при постановке диагнозов.
Удачи!
Про Кузнецова, если не читали, то очень советую )
https://ugandan.livejournal.com/23475.html
Сразу скажу комменты не все читала, и нет под рукой мед книжки чтобы точно назвать все термины. Могу наверное посетовать невролога: Спб клиника Адмиралтейские верфи невролог Джусоева, а также врач физиотерапевт там же. по крайней мере мне все быстро выяснили и все помогло. У меня очень часто болела голова, раз в неделю стабильно, что я привыкла к этому и не обращалась к врачам, а год назад начались приступы что никакие лекарства не помогали и голова болела мучительно 2-3 суток в тч ночью без становки, не помогали ни пенталгин, ни кетанов, ни другие нпвп.
Плохо мне стало прямо на приёме у невролога.Сразу же отправили на рентген, видимо чтобы исключить/подтвердить самую распространённую причину гб -остеохондроз. Подтвердили, это было видно невооруженным глазом на снимке.
Отправили на узи допплерографию сосудов шеи: признаки вертерброгенного влияния на позвоночные артерии. артерия изогнулась, закрутилась, в моем случае очевидной компрессии нет, но меняется скорость движения крови. Ангиограмма может это не показать тк на УЗИ смотрят что присходит при поворотах головы, например.
При синдроме позвоночной артерии есть и шум в ушах, и обмороки. Может стоит исключить этот диагноз.
В итоге лекарств особо не прописали кроме спазмолитика. Отправили к врачу физиотерапевту. Назначили лазерную, частотную терапию и массаж. От массажа толку не было, кружилась голова, а вот с аппаратов началось небольшое улучшение. Но самое главное врач физиотерапевт так и сказала, что все что не назначили бы не поможет без изменения образа жизни, а именно больше двигаться. Почти несовместимо при работе за компом тк двигаться надо постоянно. Не просто интенсивный час в спортзале(хотя из спорта рекомендовала заняться плаванием тк нет нагрузки на позвоночник). я стала раз в час вставать ходить, делать упражнения для мышц шеи и почти отказалась от автомобиля. Хожу пешком. Времени конечно стало уходить очень много. Но реально мне стало лучше, приступы сразу не исчезли но стали сильно реже. А также сменила подушку на очень низкую и твёрдую. Таблетки никакие не пью. Только при приступе. Если чувствую очень слабые предпосылки гб пью кофе иногда помогает. Кофеин кстати содержится в некоторых препаратах которые любят назначить неврологи при гб типа вазобрал итд
мне все быстро выяснили и все помогло.
Хорошо, когда попадаешь в 80% типовых случаев, описываемых в протоколах ВОЗ.
Вопрос, что делать, когда протокол не действует.
Да, ангиограмму я делал. Там нашлась гипоплазия левой позвоночной артерии. Как мне сказали 2 нейрохирурга — не такая большая проблема, так как мозгу крови в целом хватает, вот с венами, то есть оттоком может быть проблема. Для вен что проверять? Общее состояние вен или есть какое то Мрт специальое?
Но вообще — по поводу того, что врачи говорят что «мозг наполняется кровью достаточно». Достаточно для чего? Чтобы жить не помереть от ишемии?))) А не для напряженной умственной деятельности, где кислорода нужно больше, чем просто сидеть смотреть телевизор. У меня у родственника окклюзия сонных артерий из-за артеростклероза. Врачи тоже говорят «нормально», ведь позвоночные — почти в норме.Он вполне себе живет жизнью «нормальной» для пенса — смотрит целыми днями телек. Т.к. читать, запоминать, и мыслить и вести прежний образ жизни уже не может. А есть те, кто в его возрасте например его ровесник пулковский астродед) и у него тоже для врачей все в норме. Для врачей пока не настал полный пипец, то в принципе все нормально, «вариант нормы», «возрастная норма». Поэтому вполне возможно, что гипоплазия левой позвоночной артерии может вызывать головную боль. Может быть такого уменьшения просвета артерии вполне достаточно при таких умственных нагрузках чтобы вызвать гб, а было бы больше то может и было что-то похуже головной боли, или более выраженная итд.
Ему сказали — поменьше работать побольше отдыхать, вести активный образ жизни и пить зеленый чаек. никаких мрт и ангиограм.
Тут статейка пробегала о больничном на полгода при профессиональном выгорании.
С таким подходом можно все вылечить, кроме рака и сифилиса.
Проблема в том, что здесь вам не там, и не только лишь все могут себе позволить сократить свои нагрузки на работе.
Чаще всего разница не между красной икрой и черной, но между хлебом-маслом и трындецом, без полутонов.
Проблема в том, что здесь вам не там, и не только лишь все могут себе позволить сократить свои нагрузки на работе
В целом поэтому есть психологи, которые могут через определенные техники научить расслабляться и отдыхать за короткий срок (лично таких знаю), есть психотерапевты и психиатры, которые могут дать адекватную лекарственную терапию.
Что касается головной боли — есть несколько разных типов ГБ. Они все отличаются достаточно сильно, есть свои нюансы и особенности в клинике каждой из них. И при некоторых действительно нет иного совета, кроме как обратиться к психотерапевту или научиться отдыхать (и такие типы ГБ, кстати, наиболее распространены)
С другой стороны там тоже иногда деятелей хватает, особенно в Германии (где любовь к гомеопатии, остеопатии и физиотерапии порой неистребима)
За годы я наверное сожрал не одну тону обезболивающего, т.к. видимо стоит ожидать еще в довесок последствий этого.
Сочувствую, сам таблетки особо не ем, если голова начинает сильно болеть, иду гулять сразу и меняю деятельность, например, иду кидать мяч в
В общем все разные и к сожалению современная медицина еще далека от полного понимания, того, что происходит с организмом человека. Хотя не представляю как бы я жил пару веков назад, когда не было никакого обездоливающего. Хотя морфий наверное уже был и был в ходу :)
Поищите тут
Насчет «обратили бы внимание» — я уже ни в чем не уверен зная квалификацию многих наших неврологов. Знания по патологии периферической нервной системы, которые описаны всего лишь в книгах по ортопедии (начиная с «ортопедической
диагностики» Маркса), отсутствуют у большинства отечественных неврологов.
ПС про мигрень с аурой знаю на своем личном опыте )))
Лично мне аспирин помогает ну так, почти не заметно. Больше эффект от половины таблетки андипала.
И кстати, я в последние года два делаю профилактику в виде 14-дневных курсов 300мг/день депакин хроно (2-3 раза в год) — вроде помогает, «предвестники» приходят иногда и быстро уходят, и вот прямо дискотеки с молниями как раньше уже нет.
А насчет профилактики — у меня мигрень реальная случается настолько редко, что проще уж аспирином...)
До этого пробовал его отдельно — эффекта почти не было. Вероятно действие андипала было вызвано другими его компонентами.
> А насчет профилактики — у меня мигрень реальная случается настолько редко, что проще уж аспирином...)
Ну это вам повезло. У меня одно время по несколько раз в неделю было. А так в среднем — пару раз в месяц разной степени хреновости.
Вообще там многокомпонентная терапия. В том числе, кстати, и ботулинотерапия по определенному алгоритму (где-то в свое время находил на пабмеде). Потому как мне коллега-невролог сказала — в мигрени много составляющих, и вопросы к мышечным моментам тоже есть.
Но в терапию мигрени я уже сильно не вникаю — для этого есть шикарные неврологи под боком) Мне опорно-двигательного хватает)
Невролог из Канады по вечерам отвечает на вопросы: https://sprosi.d3.ru/nevrolog-v-kanade-1646552/?sorting=rating
Может будет полезно
Спасибо за Вашу историю и добрые слова. Много уже чего посоветовали. Нужно теперь все систематизировать и составить план. Посоветовали также невролога. Думаю начать с него.
Внутричерепная гипертензия не ставится по рентгену, единственный ее симптом — гидроцефалия. Поэтому диагноз «гипертензионного синдрома» можно выкинуть.
Мышцы (косые мышцы головы и шеи, прямые мышцы головы и шеи, жевательные мышцы, верхние порции трапециевидных, поднимающие лопатку, ГКС и другие) действительно могут быть причиной головных болей, но кровоток ни при чем.
И да, вы — редкий товарищ. Чаще я видел как упражнения Бубновского не приводят к чему-то существенно хорошему
Просто я видимо слишком привык к хорошему имея в знакомых трех или четырех очень хороших и адекватных реабилитологов и врачей по лечебной физкультуре...)
Можно навредить себе даже одним неправильным «качанием» пресса, таких примеров у меня масса просто по наблюдениям своих пациентов =)
Я вот тоже пример. В семнадцать лет двести подъёмов на наклонной скамейке вниз головой с отягощением 10 кг на затылке привели на следующий день к защемлению нервных окончаний и спазму мышц поясницы. Было практически невозможно двигаться. С тех пор и мучаюсь. Причём нагрузку наращивал постепенно, а вот поди ж ты — выстрелило.
Вот именно так — качая вместо брюшного пресса подвздошно-поясничные мышцы)
Спасибо.
Насчёт брусьев не понял)
Где-то в соседнем парке видел наклонные скамьи, пойду вечерком искать…
Кратко о своей истории, вдруг поможет чем-то.
Головные боли появились где-то классе в 7-8. В то время из исследований были доступны ЭКГ и градусник. Мальчик растёт — все хорошо, лечить нечего.
К 11 классу приступы боли стали дикими, раза 3 вызвали скорую. Диагноз ВСД и список лекарств, которые как мертвому припарки.
К окончанию института я уже просто как витамины ел анальгин, 2 таблетки в день. Врачей обошёл всех доступных, никаких отклонений нет, хотя на мрт были какие-то мелкие отклонения с сосудами. Снова общие таблетки типа кавинтон и прочих.
Лет через пять по второму кругу врачей я прошёл уже в Москве. Результаты такие же. Года лень считать, но к головной боли я привык уже почти. Да, бывало пару приступов, когда приходилось останавливаться за рулём ибо ехать было невозможно, но с собой уже возил ампулы анальгина и, кажется, папаверина.
Ещё через несколько лет я попал в Израиль (по другому делу), там посмотрели все мои анализы и снимки, посмеялись над диагнозом ВСД и отправили к… психиатру. Тот, после часовой беседы, выписал Ксанакс (всего 0.5мг/сут) и…
Я проснулся первый раз со светлой головой и вечером она не напоминала пульсирующий валенок.
Проблема была в сосудах, но с другой стороны. Из-за моего отношения к происходящему вокруг я постоянно (незаметно для себя) находился в состоянии стресса и сосуды в голове реагировали на это спазмом, при этом препараты не помогали и спазм не уходил (как я понял).
У жены наши врачи прохлопали более печальные вещи, но это другая история.
Так что словами передать ненависть к нашим врачам я уже не в состоянии.
Снимает тревожность, неврозы и тд.
(ни в коем случае не рекомендую принимать без назнач
Без стресса пробовал, пока дома — чаще всего все хорошо, но, видимо я уже старый становлюсь, поэтому научился злиться сам на себя)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22035253
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23384362
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25992063
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25050373
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27938466
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28637604
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28420942
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28118421
С учетом головных болей, в том числе в утреннее время, при этом с учетом отсутствия симптоматики базилярной импрессии, я бы все-таки склонялся бы к следующей цепочке:
Проблемы психологического (психического?) плана с наличием постоянного спазма жевательной мускулатуры, бруксизма, как следствие — тиннитуса и головных болей напряжения.
Путь ваш, который мне видится (с учетом симптоматики) лежит в первую очередь в сторону неврологов, которые занимаются вопросами головной боли (например в Мск — профессор Артеменко А.Р.) и в сторону ботулинотерапии с прицельным местом введения в жевательные мышцы.
Далее по ситуации — капа на ночь, консультация психиатра, подбор медикаментов.
Повторюсь, это с учетом отсутствия признаков базилярной импрессии и вообще данных за клиническую значимость аномалии Киари. Если все-таки упирать на них — то только операция, другого метода лечения нет. Но с учетом обмороков, с учетом того, как это началось — сомнительно. Скорее таки ботокс в жевательные и дружба с психиатром/психотерапевтом
Шейный «остеохондроз» — забудьте. Узость позвоночного канала может дать симптоматику стеноза, будут неврологические симптомы с уровня стеноза и (может быть) ниже. МРТ-картина стеноза не является критерием ни для чего вообще
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25051886
Аналог исследования, только по отношению к стенозу на поясничном уровне.
Про сосуды шейного отдела также можно забыть — они не влияют на головную боль
Хороший блог врача-невролога, который занимается головными болямя:
drheadache.ru
У меня тоже 2 года назад сначала появились головокружения, постоянный спазм в голове(ощущение "вакуума"), спазм в висках и шум в ушах. В основном улучшало состояние медикаментозное лечение + массаж шеи и спины, так я делала — примерно 2 раза в год. Из обследований: УЗИ сосудов шеи и головы(в разных клиниках), МРТ головного мозга, сосудов шеи, головы, шейного и грудного отдела позвоночника. У меня шейный остеохондроз, грыжа и протрузии.
В какой-то момент из общего состояния, когда все время нет сил и эффект "аквариума"("вакуума") в голове, прибавилось чувство абсолютной разбитости по утрам и боли в глазах(слизистой глаз), они были красные, также было красным лицо, в области Т-зоны, лба, появились боли в голове при опускании головы вниз.
Врач невролог посоветовал мне, помимо, приема венотоников( для улучшения венозного оттока), спать на возвышенных подушках(я кладу ортопедические подушки — одну ровно, вторую как для трамплина-с углом наклона вниз), сначала было очень непривычно, даже шея болела, а потом-сон стал намного лучше, стало пропадать чувство утром, что меня "били всю ночь", пропала боль в глазах. Помимо всего прочего, у меня хрустели все суставы(я отдельно сдала много анализов на аутоиммунные проблемы у ревматолога-все ок).
Я сейчас принимаю кальций Д3 никомед -1000 мг в сутки(жевательные таблетки за один приём 2 штуки) + небольшой курс витаминов(он конечно для тех кто планирует беременность, но все же-фемибион 1 курс)+каждое утро капаю в глаза капли обычные Хило-Комод, и знаете, мне стало значительно получше-перестало все хрустеть и прошли боли, при наклоне головы.
Также я регулярно хожу в бассейн, занимаюсь с тренером, плаваю кроллем, брассом, на спине. В Калининграде такие тренировки стоят 600 руб.
Но я не перестаю спать на 2 подушках, даже в поездку беру с собой 1, чтобы в отеле положить сверху.
Очень важно, в первую очередь, хотя бы просто снять симптомы и улучшить самочувствие, даже иногда, на первый взгляд, странными вещами, но кому-то они могут помочь (при обострениях — медикаментозное обычное лечение, которое назначает каждый невролог).
Желаю всем хорошего самочувствия и выздоровления.
Случайно победил 3 года назад, когда обратил внимание на сахар в крови. Путём наблюдений установил что боль возникает при превышении порога всего навсего в 6.0. Это не сахарный диабет как таковой, только зачатки второго типа, преддиабет. Лечится отказом от сахара и всего что его производит в организме (например картошка производит столько сахара что глюкометр с ума сходит). В общем низкоуглеводная диета (я бы не назвал это диетой, ибо есть вдоволь мяса, рыбы, многих овощей и прочего и не есть только условно хлеб и картошку это так себе диета).
И второе главное — метформин, условно безвредное лекарство (в лечебных дозах разумеется). Он повышает всасываемость сахара, что снижает сахар в крови, а заодно и в голову больше поступает, голова начинает работать нормально без всяких шоколадок.
Утренняя боль головы, как тут многие описывают, это с большой долей вероятности тоже может быть от сахара, называется синдром утренней зари, утром в крови возникает максимальная величина сахара, здравствуй головная боль (у меня было на протяжении многих лет, хоть не просыпайся). Лечится тоже метформином в специальном продлённом выпуске (Глюкофаж лонг), таблетка принятая вечером начинает работать под утро, просыпаешься свежим и бодрым, а не как раньше.
В общем за три года головная боль если и возвращалась, то только если сожрал тортик и не выпил таблетку метформина заранее. Тортики нельзя, если что.
Вернулась работоспособность, вернулись контракты, спал круглый живот, вес снизился на 7кг, приблизившись к оптимальному.
Теоретически связано может быть с тем что сахар поднимает давление, для чего я замерял показания давления, но нет, давление может быть высоким (много кофе выпить), но если держать сахар в норме, то голова не болит. Обратите внимание, кто выше сталкивался с болью от повышенного давления. Возможно первоначальная проблема была именно в сахаре.
Исключали ли интракраниальную гипотензию связанную с возможным истечением СМЖ?
Делали ли МРТ ГМ с контрастированием, нет ли скоплений контраста в оболочках?
Я год назад столкнулся с такой проблемой из-за «побочки» спинальной анестезии (операция на колене):
— три месяца лежачим, потому как при вертикализации тела через 10мин начинались адские головные боли
— резко повелилсь «мошки» в глазах (деструкция)
— спустя три месяца появился гул в ушах (словно стиралка отжимает за стеной :) ), однако боль по чуть-чуть отступала
Не буду описывать подробно все злоключения, но в сухом остатке могу сказать, что нейрохирурги советской/постсоветской школы мало знакомы с этой проблемой, а в большинстве случаев отрицают возможность ее появления в таком виде. С неврологами все еще хуже.
В большей степени в диагностике проблемы помог себе сам (хотя спустя 7 месяцев я таки нашел нейрохирурга «в теме») благодаря PubMed'у который вывел меня на сообщество страдающих на интракраниальную гипотензию — spinalcsfleak.org. Там есть много информации как в виде FAQ, так и видео с вопросами к специалистам-нейрохирургам, в том числе Wouter Schievink из Cedars-Sinai, LA (клиника в топ-20 по нейрохирургии в США).
Там мне запомнилась информация, что при долгом течении интракраниальной гипотензии (месяцами, годами?), боли зависящие от положения тела могут и не проявляться вовсе.
Словом могу только рекомендовать исключить эту проблему.
Что касается меня — спустя год боли пошли (только иногда в виде отголосков), шум значиельно уменьшился — но не прошел, мошки остались (оно и понятно). Да, и капиляры на глазах с тех пор также проявляются чаще
Можете попробовать взять мелкую спиральку и ватт так 30, и жидкость 16-18, вот тут сразу эффект заметен.
Если есть желание поэкспериментировать, можете добить любую жидкость соточкой или «бустером» (обязательно проверяйте расчеты, очень легко ошибиться в пропорциях). У нас вообще одно время нулевки только были в продаже, и добрый продавец сразу предлагал бустер/сотку в довесок.
ПС работает на многочисленных примерах моих коллег, их пациентов и меня лично
Заранее повторю полезное предисловие статьи — сначала к врачу, здесь опишу только свой личный опыт, который, как показали многочисленные обследования, в моем случае не связан с врожденными или приобретенными дефектами либо воспалениями.
Ключевой момент — со стороны затылка болит натягиваемый мышцами участок надчерепной мышцы (затылочно-лобное брюшко). Ощущение боли внутри черепа или мозга — разновидность отраженной боли.
Напряжение на поверхности головы провоцируется несколькими мелкими мышцами шеи, которые провоцируются напряжением спинных мышц, программа которых сбивается при отсутствии полного свободного дыхания, которое обычно сопровождает так называемые стрессы.
Разогревающая гимнастика, массаж и баня не снимают напряжение шеи. Разогрев это подготовка мышцы к действию, а не предложение расслабиться.
Упражнения на стабилизацию возможно помогают, но я их не понял. Возможно, помогают постизометрическая релаксация и упражнения из курса соматики, но мне не хватило тренера, который мог бы исправить неизбежные ошибки при самостоятельных попытках освоить сложную методику.
Из таблеток помогают родственники спазмалгина — после еды и с последующим получасом-часом возможности отвлечься от нервной работы. Но таблетки это не спортивно.
Помогает полный выдох. Повтор несколько раз упражнения на полный вдох и выдох с паузами между ними. Выдох можно делать ступенчатым, важно ощутить, как расслабленно опускается низ лопаток. После восстановления полноты выдоха мигрень уходит в течение получаса. Единственная сложность — при сильном до тошноты приступе трудно заставить себя заняться дыхательными упражнениями.
Оказалось странным, что мигрень рождается неподалеку от диафрагмы, но в организме вообще много встречается интересного.
Как у Вас обстоят дела с головными болями? Прошли?
Мне 19, изредка, раз в год, у меня что-то происходит, обычно ближе к лету. В глазах начинает темнеть, формулировать мысли, слова становиться сложнее, возникает боль в голове, я просто понимаю что становлюсь умственно-отсталым на некоторое время. Иногда проходило за день и ставало нормально.
Было(полтора года назад), что неделю пролежал с огромным трудом читая текст, очень сложно было говорить и набирать текст на телефоне, также болела голова. Когда симптомы ушли, в течении недели возникали боли при тряске головой. Стресса не было. Перегрева на солнце вроде тоже. Вообще у меня ВСД, но в детстве самом такого не было. Неврологи говорят, что такое бывает, переходной период, но не сильно это успокаивает, когда лежишь и понимаешь, что мозг твой плохо видит, плохо думает, плохо говорит, а тебя от всего трясет, от мысли, что а вдруг не станет легче.
Например, за границей хронические боли лечат сочетанием антидепресантов(Zoloft)+нейролептиков(Teraligen),
проблема может заключаться в неправильном реагирование болевых рецепторов.
обратитесь к психотерапевту, он поможет с этим.
Помог уход на фриланс и снижение нагрузки. Еще сильно помогла работа с психологом, причем не сразу, а где-то через год после того, как перестала к нему ходить. Просто, видимо, нужно было время, для того, чтобы все обдумать и принять то, что мы наработали на сеансах.
Помогла утренняя зарядка (казалось бы, банально, но мышечный корсет укрепился, осанка выравнялась и боли в спине действительно стали меньше). И обязательные перерывы в работе: несколько минут в час уделяю легким упражнениям для глаз и шеи. Вообще, где-то читала (источник, к сожалению, уже не найду), что при стрессе у человека всегда напрягаются мышцы плеч, шеи и затылка — это защитная реакция, как подготовка к бою. А у программистов и стресс хронический, и постоянно вынужденная статичная поза, значит и мышцы всегда напряжены. Нужно не забывать их расслаблять и давать легкую динамическую нагрузку (повращать головой влево-вправо, покачать в стороны и вперед-назад), чтобы восстановилось кровообращение. Я поставила программу, которая заставляет делать перерывы, чтобы не забывать.
Но, наверное, главным толчком к улучшению состояния была смена деятельности. Я записалась на курсы по дизайну, теории цвета и композиции. Не как смену рабочей деятельности, а просто как хобби. Как мне кажется, смена самого характера деятельности (с «левополушарного» логического на «правополушарный» абстрактный) плюс цветотерапия дали хороший терапевтический эффект. Если на первых занятиях я ели сидела из-за панических атак, то где-то к середине занятий я о них даже не вспоминала, настолько увлекала меня эта деятельность. Вечером или в других ситуациях паники, конечно, все равно случались, но появилась вера в то, что вылечиться можно плюс общий положительный настрой. Ну и, конечно, помог пересмотр жизненных ценностей и приоритетов — перестала гнаться за успехом, опытом и большими деньгами, стала больше обращать внимание на здоровье, избавилась от «токсичных» клиентов, стала нормировать нагрузку, пусть и в ущерб зарплате. Вообще, пришла к выводу, что нужно учиться меньше от себя требовать. Это, наверное, было самым сложным =)
Стало «отпускать» далеко не сразу, только где-то через год после того, как сократила нагрузку. После двух лет «лайтовой» работы восстановился гормональный баланс, общий настрой изменился на позитивный, панические атаки почти прошли (бывают, но очень редко) и тревога стала заметно меньше. Затылок перестал болеть, с шеей, правда, еще есть проблемы (остеохондроз). Давление в пределах нормы, но до стрессов все же было ниже.
Я с вами не согласен, шею накачать можно и нужно. Да, ее тяжелее и дольше качать, но это возможно. Я уже как год хожу в тренажерный зал. Да, за год конечно месяца два просачковал но результат получил с лихвой. Все боли в шее исчезли( осталась только одна проблема — грыжа в кресцово-поясничном отделе, но как я понимаю тут ничего уже не поделаешь, остается только поддерживать тонус мышц для хорошего самочувствия — а там поглядим, чудеса бывают), «сооброжаловка» стала работать намного лучше, улучшилась память, качество сна, депрессивное настроение практически исчезло.(Поразительно как это влияет на жизнь). Со стороны есть и визуальные изменения — перестал сутулила, спина стала шире, грудь теперь колесом ))), да и по ощущениям мышцы значительно упругие. У меня даже девушка говорит что раньше когда делала мне массаж то мышцы были мягкие как губка а теперь как камень. Так что продолжайте работать на себя в тренажерке — результаты будут но нужно подождать. В первую очередь за результат я благодарен тренеру. Человек подготовил мне программу и пристально следит за всем что я делаю. Смешно, но оказывается что недостаточно просто подтягиваться на турнике — нужно это делать правильно. По поводу шеи: она накачивается в комплексе упражнений. То есть нет отдельных упражнений для накачки шеи. К примеру верхний блок за голову очень хорошо прокачивает верхнею трапецию а при упражнении для плеч обязательно будет работать и ременная мышца. Так же и становая тяга(мне ее к сожалению из за грыжи делать нельзя) больше идет для поясницы но она задействует и другие мышцы, в том числе мышцы шеи, хотя и менее активнее. То есть все взаимосвязано. На это просто нужно время. (Для справки: я сейчас делаю комплекс упражнений один день закачиваю спину, второй качаю ноги, третий грудь, руки и плечи. И так по кругу)
У меня к вам всего два совета: Регулярно ходите в спортзал(с хорошим настроением =D) и занимайтесь под присмотром хорошего тренера. Удачи вам и терпения.
Если кого заинтересует — обращайтесь в ЛС.
Найти хорошего массажиста по рекомендации.
Еще было головокружение, но с ним получилось справиться при помощи курса массажа шеи. ВНИМАНИЕ!!! ОЧЕНЬ тщательно выбирайте мастера — мне повезло, я нашла настоящего профессионала своего дела, поэтому результат оказался не плачевный, как часто бывает в таких тонких моментах) бассейн и лекарства от головокружения не помогали.
Из особо тяжелых случаев (стабильные обострения весной\осенью и после перенапряжения) выводит комплекс — мильгамма + кавинтон + вазобрал + эспузан. Рекомендую обязательно посоветоваться с врачом! Вам этот набор может навредить.
С нервным напряжением помог справиться антидепрессант амитриптилин (более мягкий тенотен не спасал).
Общалась со множеством неврологов, делали всякие МРТ, УЗИ сосудов шеи и прочие анализы. Принимала курсами примерно 20 видов таблеток. От сильной головной боли не спасают никакие обезболивающие…
Сейчас мне 32 дважды переезжала в другие города (Сургут->Иваново->Москва), сейчас живу почти в лесу, но работаю все равно в Мск. Только выхожу из очередного обострения при помощи вышеупомянутого курса. Занимаюсь йогой, осенью планирую вернуться в бассейн и пройти еще один курс массажа шеи. Стабильно пью магний, селен, цинк, но разницы не замечаю (может, кто еще что-то пьет и видит разницу?). Стараюсь не перенапрягаться (не всегда получается). Основная проблема (возможно) в том, что я не люблю гулять, предпочитаю сидеть дома за компом — работать за ним же, и творить (писательство), и отдыхать (игры).
P.S. грустно все с медициной, потому что человеческий организм — очень сложная система. А уж психика — это вообще сплошная загадка…
Также, для матчасти, рекомендую всем почитать книги доктора Курпатова — «5 спасительных шагов от депрессии к радости» и «С неврозом по жизни».
История моей головной боли