Комментарии 13
На основании исследований об "оптимальной активации" и "кривой работоспособности" вы описали принципы построения плейлиста, который может повысить продуктивность. На первый взгляд всё логично, но логическое мышление в принципе подвержено логическим ошибкам, поэтому корректность любых логических выкладок полезно проверять на практике.
Вопрос: есть ли исследования, что описанные вами принципы построения плейлиста измеримо повышают продуктивность? Возможно таких исследований нет, но есть ваш личный опыт? Буду благодарен за любые фактические доказательства "повышения продуктивности при использования музыки по вашей модели".
Закономерность оптимальной активации и кривая работоспособности - это достаточно хорошо доказанные общие факты касающиеся физиологии и психофизиологии. Если Вы нашли конкретную ошибку - я и мой соавтор были бы благодарны за указание на нее.
По принципам описанным в статье строились "плейлисты" функциональной музыки на заводах, например. ( один из источников Лоос В.Г. , Промышленная психология, К., Техшка, 1980г. , с. 177-182 , 138-147 )
Что касается исследований интеллектуального труда, например, вот это полностью укладывается в описанную модель : https://www.biorxiv.org/content/biorxiv/early/2021/04/14/2021.04.02.438269.full.pdf
Второе больше касается активации, но не учитывает постадийности. Однако она присутствует и в интеллектуальном труде.
Я заядлый меломан и для себя еще со времен учебы отслеживал влияние музыки на работоспособность. Описанное в статье не работает (на мне конечно же, экстраполировать не стоит). Музыка настроение не задает, она может усилить текущее настроение, а слушать метал в момент меланхолии - больше из разряда мазохизма.
Что действительно работает - это прослушивание непривычной для себя музыки (жанра или группы). Это дает творческий порыв, начинаешь легче принимать нестандартные решения, смотреть на проблему под новым углом. Может конечно и плацебо, но работает железно. Пользуюсь когда есть какой-то затык, решение в голову не приходит, либо же даже не знаешь с его начать - 30 минут прослушивания чего-то нового и идет как по маслу.
слушать метал в момент меланхолии — больше из разряда мазохизма.
А как же специально обученные жанры митола для этого? ну там депрессив и суицидал блек, дум и фьюнерал дум метал? Не в хорошем же настроении это слушать) (оно испортится).
Хотя их лучше ваще не слушать) Я не знаю как это работает но когда слушать перестал — жить стало лучше и легче
Ну не знаю, пару треков HIM еще заходят, а новомодный Djent для меня вообще открытие. Во время монотонной работы (таблицу данными забить, почту распределить и т.д.) сейчас чаще включаю всякий atmosphere music на ютьюб. А метал и всякое сложно-вдумчивое на перерывы. Усиленно думать под музыку, к сожалению, уже не получается - если случается затык, делаю перерыв, в spotify смотрю что-то мне совершенно незнакомое, 15-20 минут и как второе дыхание открывается в мозгу.
Сложно сказать точно почему в вашем случае работает несколько по другому. Может у вас легковозбудимый тип нервной системы, а может быть вы просто не пробовали использовать другие композиции для этих типов работ.
Где в статье написано что что с помощью музыки можно выйти из состояния меланхолии не нашел.
Ну и конечно статья написана не на основе единичных свидетельств, а на основе ряда исследований, эффектов, закономерностей.
Лет пять назад открыл для себя стиль Drone Ambient, как по мне - идеально подходит как фон для умственной работы. Например, вот этот автор: https://lightveil.bandcamp.com/music
Если взять за ориентир изложенное в "23 минуты. Оправдание тугодумов", то на "врабатывание" требуется в среднем около 23 минут, за которые надо ускориться с ~65 до ~110 ударов в минуту?
Вот это исследование как раз от разработчиков endel https://www.biorxiv.org/content/biorxiv/early/2021/04/14/2021.04.02.438269.full.pdf . Хотя на мой взгляд сама идея персонализированной функциональной музыки смахивает на блеф, и исследование ангажировано. Несмотря на это результаты укладываются в описанную в статье модель: низкая стимуляция от Endel больше подходит для сложной деятельности чем готовые плейлисты с высоким уровнем стимуляции. Судя по всему плейлисты от Endel которые доступны в Spotify будут работать примерно также. Есть еще вот такая музыка из той же серии : https://open.spotify.com/track/2UZZtkoLOg7IHxeTAdPFvd?si=bfffe80888a346a4
Как прокачать свою продуктивность с помощью музыки?