Видео уроки по бодибилдингу и фитнесу или расфасовка информации с помощью DLE

[mlurker]

Ещё не посмотрел, но уже нравится!

[Numb8]

Спасибо!

[asci]

хороший проект… как раз с осени решил собой заняцца…

[asci]

извините, хабраэффект?

[Numb8]

уже да…

[ahromenko]

Класс! Одно плохо, нет перевода в роликах

[Numb8]

Да, есть такая проблема. Есть планы снять по 1 ролику собственного производства по каждому упражнению. А пока там есть несколько видео с Турчинским )

[Semenov]

Если вы из Новосиба, то можно объединить усилия.

[hooz]

вот что значит взял и сделал (не смотря не на какие препятствия) респект!
информация всегда в цене а грамотно отсортирована тем более! (какая ни была)

пс: вот бы еще неплохо короткое описание и чем чревато если нарушать технику

[l0ser140]

логотип уж больно на yota похож

[munchhausen]

Спасибо братан.

[Aleco]

Ха, ха. А на вас Yota не обидется за использование их логотипа. Да еще и к верху ногами! :)

[powazoider]

Логотип Yota больше бы подошел клубу брейкдансеров

[Numb8]

Эт точно

[Aleco]

Не надо! Логотип брейкданcеров с чуваком на голове — это ассоциация первого уровня. Что не круто. Это как если бы на логотипе Хабра были бы нолики с единичками или разьем RJ11. Или клуб фитнеса с логотипом гимнаста! :) :)

[ZUZ]

тогда уж так: ФитнесТьюб — это АнтиЙота — мол хватит сидеть в инете

[vodka_ru]

Скорее логотип сайта походит на логотип Ханты-Мансийского банка. А проект действительно интересен

[Numb8]

По поводу лого… Во многом он похож, спору нет, но в тоже время там и есть отличия. Надеюсь, что йота простит )

[Leency]

Сделал поиск по сайту. Было бы удобно, если можно было бы нажимать не только на «Подробнее», но и на картинку с видео.

[eli314]

503 Service Temporarily Unavailable — хабраэффект?

[Goo_man]

Интересный проект. И достаточно нужный кстати… Сам не раз пытался искать программы тренировок в интернете. Так ни разу ничего стоящего и не нашел.

Плюс один тебе за проект. Развивай его.

[Numb8]

Спасибо.

[AlexS]

BTW, поделитесь где взяли силуэты?

[Numb8]

www.istockphoto.com/index.php — по запросу bodybuilding

[soulruins]

Кстати, давно ищу удобный менеджер занятий/тренировок. Вести его в экселевских файлах никакого желания нет.

[beylbom]

Вы плохо ищете. Их немало уже существует, и по билдингу и по лифту. Правда не веб, а локальные проги.

[soulruins]

Угостите названицем хорошей и бесплатной.

[beylbom]

PowerliftingRu_v1.2.0.147
depositfiles.com/ru/files/e86p5agyl — 2мб

первое что нашел, щас еще по билдингу посмотрю что было…

[beylbom]

fitdiary.ucoz.ru/ — вот еще прога Фитнес-дневник, тут и фарма, и питание, и треньки — в общем всё для ББ и фитнеса.

Тоже бесплатная.

[soulruins]

Спасибо парни! Спасли!

[svyatogor]

Как вы вовремя! Только утром сегодня собирался что то подобное поискать! Надеялся на обычное текстовое описание а тут вам и видео :)

[Valeratal]

спасибо, как раз будет чем заняться (длинными зимними вечерами) :)

[Atv]

Интересная тема. И развития можно много придумать. Например:
* программы тренировок, где упражнения линкуются с видео;
* собственно, выкладывание своего видео, видео альбомы пользователей;
* сообщество — прикрутить форум, голосование и комментирование за видео;
* группировка видео не только по упражнениями но и по исполнителям — нужно просто проставить нужные теги;
* профиль пользователя с возможностью выложить фотки, видео (портфолио спортсмена);

[Atv]

«голосование и комментирование за видео» — уже есть, из скринов этого не видно, а сайт прогрузился только сейчас :-(

[tema_sun]

Поддерживаю и желаю процветания вашему проекту.

[ainu]

«виде-уроков» на банере.

[Numb8]

спасибо, в оригинале уже исправлено.

[lovchy]

Вы сделали мир немного лучше. Низкий поклон.

[vladimir_gorobets]

Кэширование в настройках DLE включено?

[Numb8]

странно, что не включил. Спасибо.

[LitrKonyaka]

Добавил в избранное, спасибо.

[el777]

На чем работает?
CMS, фреймворк, самописные скрипты?

[Numb8]

Все Data life Engine без особых переделок

[SegaZero]

спасибо, очень познавательно. на парочке уже заметил свои ошибки. плюсанул вам в карму:)

[Numb8]

Спасибо.

[und]

не знаю, есть ли на сайте это видео… но вот такие мне нравятся --> www.youtube.com/watch?v=YwmUgVrUJ4I :))

[Numb8]

она же: www.fitnesstube.ru/a9/247-podemy-nog-na-perekladine-nogi-pryamye-video-2.html

[eremeevDOTru]

«в самой идеИ сайта»

Школота, кто же вас всех русскому учит, а?

[Fanruten]

Какой смысл смотреть как кто то тягает железо?
Интересует техника читайте Starting Strength, или загляните на сайт crossfit.ru.

[wearbo]

Даже не знаю с чего начать…

Сам с 15 лет в зале, то есть, грубо говоря, половина жизни связана с тренировками. По большому счету, автор очень прав в том, что большинство новичков и даже опытных ребят делают упражнения травмоопасным способом. Например, делая становую тягу, тянут штангу руками, сгибая дугой спину; делая пресс, изучают себя в зеркало, свернув шею в сторону; тягают блоки рывками; подтягиваются, словно пчела в попу ужалила, дергаясь всем телом; приседают, передавая нагрузку не на ноги, но на поясницу…

Но! Если уж говорить о девизе проекта, который есть по сути «нет травмам при силовых тренировках», неправильная техника не единственная сторона кача, которая может нанести ущерб здоровью. Я хочу предложить автору рассмотреть возможность включения в стартап и других моментов, которые не менее опасны для тренирующихся.

1. Слишком большой вес снарядов. Зачастую, даже такие простые упражнения как «подъем штанги на бицепс» приводит к травмам из-за слишком большого веса штанги, из-за чего страдает и техника, и срываются мышцы.

2. Неверно подобранное количество повторений. Слишком малое количество, которое может сделать тренирующийся (1-3-5) говорит об избыточном весе снаряда, а слишком большое — о его недостаточности. Рекомендуемое количество, которое хорошо уравновешивает соотношение сила/масса — 8-12 (+\- в зависимости от группы мышц).

3. Неверно подобранная нагрузка. Как на одной тренировке, так и в более крупных циклах: недельном, месячном и годовом. Даже при правильной технике можно сорвать здоровье, если не применять периодизацию и распределение нагрузки.

Если учесть эти моменты, проект станет более целостным. Можно просто разбавить видео статьями на эти темы

Удачи!

[spqer]

не могли найти, не могли найти… да кто вас учил гуглом пользоваться? =)

[spqer]

я не зануда (: Просто увидев контуры накачанных дядек на картинке ожидал прочесть описание какого-нибудь хитрого алгоритма автоматического поиска видео-о-качках на ютубе, а оказалось намного прозаичней.

Обычно на железных форумах можно найти любую программу трень и узнать об основных ошибках…

[Vladek]

Удобная навигация, говорится во флеш-вставке справа. Флеш-вставку я включил (у меня установлен Flashblock), когда отчаялся найти ссылку на теорию с картинками, а затем и ссылку на карту сайта.

Короче, как мне с главной страницы попасть хотя бы вон на то описание французского жима лёжа? Неужели надо регистрироваться, чтобы появилось меню навигации?

[Numb8]

Ссылки на теорию есть под большинством видео-роликов. Спасибо за мнение, подумаем, что можно сделать.

[SOLEI]

Разделы «Анатомия» и «Теория» понравились даже больше чем видео. Коротко, наглядно, удобно. Спасибо

[overdose]

Меня тоже учили опытные «качки» в зале как что поднимать, но я всегда чувствовал, что явно что-то не правильно, что-то не так… и вот я оказывается много всего делал не правильно. К счастью никаких травм не получил, но если бы не этот сайт…

Короче, спасибо за полезный сайт.

[Kremnik]

Очень полезный сайт, спасибо большое! Естественно, в избранное.
Вот только маленькая просьба — очень хотелось бы в теории к видео видеть количество (хотя бы приблизительное) подходов и повторений в подходах для данного упражнения.

P.S. Извините за тупость, что так и не нашёл, что значит изоляция мышц?

[Numb8]

Спасибо.
Самое распространенное понятие изоляции — упражнение, прорабатывающее одну мышцу в её изоляции от других. Также есть мнение, что изоляция — это целенаправленная работа над одной или несколькими группами мышц.

[creators]

Спасибо. Как раз собираюсь купить абонемент в фитнес клуб.

[koneko]

Полезный сайт для новичков, основной свой недостаток он унаследовал от youtube, это наличие некоторых видео с неправильной, либо чрезмерно травмоопасной техникой (тут подчистую видео которые выложили люди в интернет с целью показать свои силовые навыки, а не хорошую технику). Надеюсь, что потихоньку с появлением собственных видео, а также грамотных комментариев это решится :)

[MpaK999]

Всё хорошо, но вот с логотипом вы видимо не сильно заморачивались — www.yota.ru :))))

[kuzmi4]

Ну наконец-то, хоть один достойный ресурс по бодибилдингу и фитнесу. Желаю авторам успеха, а так же продолжать развивать ресурс.
Спасибо.

[Numb8]

Вам спасибо

[privaloff]

Вот почему так происходит, делали делали, а презентовать нормально не можете. Каждый скрин в этой статье должен вести на соответствующую страничку на вашем сайте, а самая первая картинка — на заглавную.

Зачем же на свой сайт вешать баннеры, которые рекламируют самих себя? Бы больны?

[worldmind]

Хотелось бы видео снятого по книге hardgainer.ru/hard4.view2.page12.html

[Kremnik]

Может быть не в тему, но всё таки.
Решил позаниматься в спортзале. За плечами — 6 лет плавания (разрядник) и примерно столько же баскетбола (любительски). Т.е. спортивная подготовка есть. Захотелось продолжить держать тело в спортивном состоянии, да и тело по рельефнее сделать. Хотелось бы узнать, какие принципы занятия в спортзале нацелены именно на эти две цели. Очень буду благодарен советам знающих людей.