С развитием технологий телефон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем его для просмотра YouTube, общения в соцсетях, скроллинга TikTok. Это не хорошо и не плохо, так как соцсети позволяют находить новых знакомых, а YouTube может быть полезным инструментом для обучения.

В этой статье я расскажу, что такое dumb phone, кому он нужен и как превратить свой iPhone в минималистичный гаджет. А если это вам не нужно, то, как минимум, вы сможете красиво настроить телефон :b

Что такое dumb phone?

Dumb phone — в простонародье «звонилка». Это телефон, у которого нет доступа к интернету. Он предназначен только для звонков, написания SMS, установки будильника, загрузки музыки для прослушивания и других базовых функций. Главная особенность dumb phone — отсутствие интернета, что избавляет от пустого «думскроллинга».

Проблема современных смартфонов

Как часто вы замечали, что вместо выполнения задачи тянетесь к телефону? Лично я — довольно часто. Самое раздражающее в этом — стоит взять телефон, как уже трудно его отложить. Сначала проверяешь, не написал ли кто‑то, а потом уходишь в YouTube Shorts, TikTok или Reels. Проходят часы, а задача остается невыполненной.

После этого начинаются стадии вины или откладывания задачи на завтра. В первом случае вы корите себя за бездействие, во втором — решаете «отдохнуть», обещая себе выполнить всё на следующий день.

Как здесь помогает dumb phone

Dumb phone помогает сосредоточиться, исключая доступ к отвлекающим приложениям. Вариантов реализации этой идеи множество. Например, вы можете купить минималистичный телефон, такой как Light Phone за $200, или превратить свой смартфон в упрощённое устройство.

Как сделать из iPhone -> dumb phone

Вариант 1: Использование упрощённого доступа

Перейдите в настройки iPhone => Универсальный доступ => Упрощённый доступ.

Нажмите Настройка упрощённого доступа. Выберите оформление (я выбрал строки).

Укажите нужные приложения (у меня это дневник, ЛитРес, YouTube Music и iSH).

Установите пароль для выхода из режима (обязательно запишите/запомните его).

Для активации упрощённого доступа трижды нажмите боковую кнопку.

Теперь ваш телефон готов к использованию Упрощенного режима.

Вариант 2: Использование виджета DumbPhone

Этот вариант основан на настройке главного экрана через стороннее приложение.

Очистите главный экран от иконок.

Загрузите приложение DumbPhone и�� App Store. Есть другие аналоги, не обязательно использовать это приложение.

Зайдите в приложение и настройте виджеты, добавив только нужные приложения (у меня это Arc, Дневник, YouTube Music, Яндекс.Карты, Telegram и настройки). Далее перейдите в инструкции, там уже объяснено подробнее как все сделать.

Вот так вот выглядит финальный вариант. Также можно добавить и стопку c виджетами сверху.

Дополнительные настройки

Прикольные настройки

  • Эффект электронной книги:
    Перейдите в Универсальный доступ => Движение => Уменьшить движение.

  • Черно-белый фильтр:
    Включите светофильтр через Универсальный доступ => Дисплей и размер текста => Светофильтры => Черно-белый.

Итог

Настроив телефон как dumb phone, вы сможете минимизировать отвлекающие факторы и сосредоточиться на важных задачах. И помните, только с дисциплиной вы сможете достичь своих целей и побороть плохие привычки :b