Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 45
В любом случае, всё равно нужно больше двигаться и держать тело в тонусе, дабы избежать недугов. В идеале у вас должны быть кубики на животике)
В идеале у вас должны быть кубики на животике)
В идеале нет - они видны только при достаточно ощутимом недостатке жира в организме, недостаток может быть куда хуже избытка:)
Ладно)
Не прям идеально видны, но хотя бы очертания)
Они видны и без недостатка. То есть скажем при 12-15% эти самые кубики вполне себе видны. А это вполне себе в рамках нормы.
То есть скажем при 12-15% эти самые кубики вполне себе видны. А это вполне себе в рамках нормы
Спорно. Не знаю как напрямую связать процент жира в теле и индекс массы тела, но медицине известно, что у женщин при ИМТ ниже 18-19 останавливаются месячные, так как в организме становится недостаточно жира для выработки гормонов. В интернете полно картинок показывающих примеры разного телосложения с разным ИМТ. В общем все фитоняшки в зоне риска :) Вот у девушки слева точно месячные уже не идут, а у девушки справа скорей всего не идут, то есть эти девушки уже с гормональным сбоем:
Не знаю как напрямую связать процент жира в теле и индекс массы тела
А зачем их связывать? Более того этот самый ИМТ для спортсменов работает не особо хорошо.
но медицине известно, что у женщин при ИМТ ниже 18-19 останавливаются месячные,
Выше речь идёт про мужчин.
Для женщин цифры будут другие, но принципиально ничего не изменится: нормальную спортивную фигуру и даже "кубики" можно иметь без всякого вреда для здоровья. Хотя конечно женщинам именно "кубики" заметно сложнее заиметь.
Вот у девушки слева точно месячные уже не идут, а у девушки справа скорей всего не идут
Обожаю людей, которые ставят диагнозы по фотографии...
Мне лень искать картинки, но в мире полно спортсменок, которые заводили детей имея спортивные фигуры.
Выше речь идёт про мужчин
Нет, про конкретный пол выше нигде не говорили. Вам показалось.
Обожаю людей, которые ставят диагнозы по фотографии
С вас 10 рыбов :) Ну не будьте таким критичным, как-то вы серьёзно в штыки восприняли тот факт, что кто-то посмел с вами не согласиться.
Но вы правы, зря я употребил фразу "точно не идут", варианты могут быть, да. Но в основном медицине известно, что при таком проценте жира менструации останавливаются.
в мире полно спортсменок, которые заводили детей имея спортивные фигуры
А с чего вы взяли, что они не делали специально для этого существенные послабления в тренировках? Может быть для беременности они искусственно стимулировали выработку гормонов или даже подкалывали что-то. И тут ещё неизвестно что со здоровьем их детей, которые развивались в организме, у которого есть нетипичный для нашего вида дисбаланс с количеством жировой ткани. Спорт высоких достижений - это далеко от здоровья.
Нет, про конкретный пол выше нигде не говорили. Вам показалось
Ок. Не выше, но рядом :)
Но в основном медицине известно, что при таком проценте жира менструации останавливаются.
Может остановиться. Ну и как бы опять же те самые 12-15% жира это цифры для мужчин.
А с чего вы взяли, что они не делали специально для этого существенные послабления в тренировках?
Например с того что мне известно несколько случаев когда девушки умудрялись залететь в спортивных лагерях :)
Да и собственно не то чтобы у девушек в этих самых спортлагерях были какие-то заметные проблемы с той самой менструацией.
"держите ноги в тепле, голову в прохладе, следите за своим весом, много не размышляйте"©
На счет движения и тонуса согласен, но кубики на животе -- это как ни странно показатель истощенности и болезни. Я сильно утрирую, но "сушка" для рельефности мышц это жизнь на грани болезни(
Для того чтобы кубики на животе были "сушка" совсем не обязательна. Посмотрите на "обычных" спортсменов. У кучи из них эти самые кубики видны без всякой "сушки"
Попробую развернуть мысль.
Подкожный жир -- это полноценная система, на которой держатся как запасы энергии, так и иммунитет. Жир нужен организму и сгонять его опасно. Современные стандарты красоты преподносят жир как что-то вредное, и чем его меньше, тем лучше. Рельефность -- это красиво. Более того, на фоне популярности того же оземпика быть истощенно худым намного легче
Обычно кубики пресса просматриваются при наличии хорошей тренированности и низкого подкожного жира.
Если у человека хорошая фигура, кубики видны и это не вредит здоровью -- супер)
Но если человек скидывает жир, и красуется кубиками несмотря на угашенный иммунитет, хроническую слабость и аритмии -- то это КОЛОКОЛ того, что он делает что-то не так
Я не против спорта, не против бодибилдинга, только за, если это во благо и человек занимается этим с удовольствием) Но не в ущерб себе в долгосрок(
Жир нужен организму и сгонять его опасно.
Если у мужчины 12-15% жира, то это абсолютно в рамках нормы. Проблемы начинаются если жира в организме меньше 5-8%.
И при 12-15% кубики уже отлично видны.
Современные стандарты красоты преподносят жир как что-то вредное, и чем его меньше, тем лучше.
Не смешите меня. Мало кто будет рассматривать мужчину-дистрофика как эталон красоты.
А если брать нормально тренированного мужчину, то это обычно вполне себе здорово и при этом рассматривается большинством как красиво.
Я не против спорта, не против бодибилдинга
Да не нужен никакой бодибилдинг чтобы нормально выглядеть и чтобы "кубики" были. Вы можете в какой-нибудь настольный теннис играть и этого будет достаточно чтобы нормальную фигуру иметь.
Зачет, хотя последние три абзаца смахивают на ИИ.
Хороший повод начать очередной рабочий день с чашечки эспрессо!
Чего только не придумают, лишь бы не работать (см. заниматься физкультурой).
а гипертоник по ночам
варил на кухне
очень крепкий
кофеёчек
кофе ухудшает нарушения сердечного ритма
или нарушает или ухудшает
Был кофе по нормальной цене - был вредным. Стал дорожать из-за дефицита кофе в мире - появились исследования и оказалось что полезен. Подорожает еще и скажут что эликсир здоровья.
Кофе давно исследуется на предмет пользы здоровья, и люди далеко не единственные, кто пользуется его преимуществами. Если сетовать на сам кофе, то можно обратить внимание на кофеин как БАД, тем более его давно уже эстрагируют из чайных листьев, которых и количественно больше, и в которых кофеина тоже больше
В этом что-то есть!
Был по нормальной цене - злоупотребляли.
Стал дорожать - пьют нормально.
Подорожает еще и будет в малых дозах работать как лекарство.
Осталось провести исследование почему после кофе усугубляется тремор. Или было уже где-то?
кофеин повышает чувствительность рецепторов к катехоламинам: дофамину, адреналину, норадреналину. Тремор, это эффект не столько избытка кофеина, сколько маркер дефицита магния или нарушенного натрий-калиевого баланса(
Я раньше кофе пил вместо воды. Кофемашина - удобно. А потом с возрастом (40) что-то пошло не так. Сейчас даже одна кружка вызывает цепную реакцию, без дальнейшего отката в режиме "само по себе". Только в совокупности с физическими нагрузками - откачивая каждую мышцу. Никакой магний не помогает. Врачи разводят руками.
Хмммм, очень странно... Обычно кофе помогает подавить тремор, если причина в просадке дофамина или каких-то страшных штуках. А если усиливает, то здесь конечно лучше сдать анализы, пройти общее обследование)
Да, разумеется, уже не раз проходил обследование. Очень углубленно. Все анализы всегда идеальны.
обобщая фразу про "недообследованных", "нет идеальных анализов - есть что-то пропущенное"
Для людей с гиперсомнией вроде меня, кофе, энергетики и им подобные стимуляторы - это прям билет в жизнь. Не знаю, как я бы жил, если бы человечество не изобрело кофеин. И в целом трудно представить более безопасный и эффективный стимулятор, чем кофе.
Результаты. Двести пациентов (средний возраст [SD] 69 [11] лет; 71% мужчин) были рандомизированы в группы, потребляющие кофе с кофеином (n = 100), и группы, полностью отказавшиеся от кофе (n = 100). Исходное потребление кофе составляло 7 чашек (межквартильный размах 7–18) в неделю в обеих группах. В период наблюдения потребление кофе в группах, потребляющих кофе, и группах, полностью отказавшихся от кофе, составляло 7 чашек (межквартильный размах 6–11) и 0 чашек (межквартильный размах 0–2) в неделю соответственно, что привело к межгрупповой разнице в 7 чашек (95% ДИ 7–7) в неделю. В первичном анализе частота рецидивов ФП или трепетания предсердий была ниже в группе, употреблявшей кофе (47%), чем в группе, воздерживавшейся от кофе (64%), что привело к снижению риска рецидива на 39% (коэффициент риска 0,61 [95% ДИ 0,42–0,89]; P = 0,01). Сопоставимый эффект от употребления кофе наблюдался и при рецидиве ФП. Значимой разницы в количестве побочных эффектов не наблюдалось.
Иными словами, они взяли стариков которые всю жизнь пили по чашке кофе в день, отобрали этот любимый допинг у части из них и зафиксировали что аритмии у этих несчастных стало больше чем у тех кому позволили жить как они привыкли.
По этой логике можно взять 100 прожженых алкашей за 70, отобрать у половины из них алкоголь и доказать что пить полезно а не пить верная смерть.
Организм он в принципе приспосабливается к чему угодно и гораздо больше не любит перемены чем вред.
Вопрос с кофе же не про это. Вопрос про то, ухудшит ли ситуацию кофе, если человек с неким хроническим заболеванием сердечно-соссудисстой системы (ишемия, сносились клапана, высокое давление) начнет еще и пить кофе. И наоборот - что будет если он пил кофе и перестанет его пить. И здесь принцип скорее всего будет "работает - не трогай". Т.е. если кофе сначала повышает настроение а потом ухудшает самочувствие, то не надо его пить. А если не ухудшает, то пофиг.
Доказательств что он что-то от чего-то защищает здесь нет.
Что касается автора, то у него явно был не тот возраст когда разрушились соссуды, а значит все эти "приступы" были на нервной почве. В таком случае кофе хорош настолько, насколько хорошо на него реагирует психика. Если реагирует позитивно, то конечно поможет, если например вызывает панические атаки, тогда конечно не поможет.
А прошли приступы потому что психика созрела, вот и все. Кофе здесь не причем.
вы не думали что результаты исследований "200 пациентов" это пшик в масштабах всей популяции людей?
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Связь кофе и аритмии. Первое в мире исследование