Коллагеновые БАДы: грани бесполезности

[@Bigdoc]

Всегда удивлял маркетинг коллагена. Коллаген - белок. Ешьте обычный белковые продукты в нужном количестве и всё!

Вся польза коллагеновых БАДов в моем понимании - добор нехватки белка из обычной пищи.

[@AdrianoVisoccini]

добор нехватки белка из обычной пищи.

Если я все правильно помню, в коллагене состав аминокислот такой, что для построения например мышц он сам по себе не особо годится. Была какая-то метрика, означающая процент переработки белка в мышечные волокна и если у яичного белка он в районе 99%, то у коллагена и большинства растительных белков он в районе 10%

[@AdrianoVisoccini]

ну ладно, с процентами я немного напутал, но речь вот об этой метрике:

https://ru.wikipedia.org/wiki/PDCAAS

в общем, добирать белки коллагеном неблагодарное занятие

[@qwe101]

В моём представлении: Коллаген - белок, должен разбираться почти до аминокислот, которые идут в кровь. Если белок идёт прямо в кровь, то конец иммунитету.

А уж из частей можно собрать и коллаген, и что-то ещё - от организма зависит. Волк жиреет не жиром съеденных овец, а своим собственным.