Все началось с того, что лет 20 назад мне на глаза попался листок для распечатки формата A4 заполненный квадратиками, по одному квадрату на 1 неделю жизни, всего 90 лет. Листок подразумевает, что каждый уикенд вы закрашиваете по квадратику, отмечая очередную прожитую неделю. Идея мне понравилась, масштаб 1 недели - вполне осязаем и понятен нашему разуму, при этом масштаб всей жизни непонятен насколько, что немного пугает. Совместив эти масштабы недели и жизни на одной картинке, мы буквально даем мозгу ощутить его движение во времени. Осознание конечности ресурса времени дает сильную мотивацию. Сколько у вас было выпавших из жизни клеток, когда вы ничего не сделали? Спустя 20 лет перебирая идеи для нового пет-проекта я вспомнил про "90 лет жизни в неделях" и посмотрел на эту идею по новому, уже с учетом накопленных знаний по психологии, мотивации и разработке рабочих пользовательских интерфейсов.
Листок с неделями сам по себе дает хороший заряд мотивации сделать что-то значимое в своей жизни, в силу рефлексии над прожитым и оставшимся временем, глядя на такой календарь думаешь не над сиюминутными потребностями, вроде обрезация ногтей или выбрасывания мусора, а над целями длинною в несколько лет, такими как карьера, семья, смена места жительства, покупка недвижимости, воспитание детей, мировое господство. Хорошо бы в этот момент, зафиксировать те цели (кто-то их назове�� мечтами), которые мы себе ставим и далее отслеживать их, как записи в обычном календаре.
«Постановка целей — первый шаг на пути превращения мечты в реальность». Тони Роббинс, писатель
Почему же мы мечтая о лучшей жизни, зачастую предпочитаем бездействовать, или действовать привычными паттернами, ничего не меняя и не предпринимая и даже не планируя? Ответ кроется в особенностях работы нашего мозга. Причины прокрастинации: страх неудачи, перфекционизм, низкая самооценка, перегрузка или отсутствие мотивации. Если задача кажется нам сложной, неприятной, бессмысленной - наш мозг также будет предпочитать избегать такой задачи, экономя ресурсы, т.к. это его базовая стратегия.
Понимая с какими препятствиями сталкивается наша лимбическая система, мы можем помочь ей:
поймать волну мотивации
сформулировать цель
разбить цель на мелкие и легкие шаги (принцип "разделяй и властвуй" открыли еще в Древнем Риме)
поставить себе дедлайн (его наличие также помогает не скатиться в прокрастинацию)
начать движение
регулярно сверяться в пути
Сравните две ситуации: в одной у вас висит над кроватью листок с целю "выучить английский язык", прошло уже три года, а вы все еще боитесь говорить по английски в путешествии, цель все еще не зачеркнута - будет ли вас это радовать. Нет! В другой ситуации у вас 3-5 листков исписанных разными темами и дополнительно счетчик выученных слов. Через три года половина пунктов вычеркнута, а счетчик слов перевалил за 5000. Что означает, что ваш уровень владения языком B1 (уверенный/пороговый). В каком из двух случаев шансы дойти до уровня C2 (свободное владение языком) выше? В каком из случаев ваше настроение будет испорчено от недостижимой цели, а в каком будет повод для маленькой радости каждую неделю? Думаю ответ очевиден.
Получается, если правильно выстроить движение к цели, поставить делайн, декомпозировать задачу, отмечать шаги по мере их выполнения, то движение к цели будет гораздо эффективнее и шансы на успех резко повышаются. Поняв это, я задумался о том, какие интерфейсы могут помочь организовать все вышесказанное в единую простую систему.
Из имеющихся инструментов: календари, таск-менеджеры, заметки, чек-листы, годовые планы и т.п. - ни один из них не показывает всю жизнь в мастшабе, а мы помним насколько сильный эффект от наложения недели на годы жизни. Что если соединить такие инструменты как "ежедневник", "календарь" и "90 лет жизни в неделях"?
С этого вопроса, по сути, и начался сам проект.
Я поймал себя на том, что все привычные инструменты работают внутри очень короткого горизонта. Даже годовой план — это всё ещё довольно близкая дистанция. Он редко соотносится с тем, кем ты хочешь быть через 5, 10 или 20 лет. А ведь именно на этих дистанциях принимаются по-настоящему важные решения:
куда двигаться в профессии,
оставаться ли в текущем городе или стране,
заводить ли семью,
что для тебя вообще «успешная жизнь».
Эти вопросы невозможно решить в режиме списка задач на сегодня.
Жизнь → год → месяц → неделя → день
Постепенно у меня сформировалась простая, но жёсткая иерархия: сначала жизнь, потом год, потом месяц, потом неделя, и только в конце — день. Не наоборот. Пока ты не видишь всю жизнь как конечный отрезок, дневные задачи легко превращаются в суету. Они перестают быть шагами куда-то и становятся просто реакцией на обстоятельства. Идея была в том, чтобы интерфейс сам подталкивал мышление: не к «что мне сделать сегодня», а к «зачем я это делаю вообще».
Объяснив идею команде дизайнеров, я дал им пространство для творчества ограничив форм-фактором экрана смартфона и вот что получилось на выходе:
Начали с того-же формата 1 клетка = неделе, по 1 году в строке. Минус в том, что на экране смартфона недели кажутся сильно мелкими, зато на экран все еще входит вся жизнь.
Заменили недели на месяцы, высота строки стала больше, клетки уже близки к кликабельности по размеру, но теряется масштаб недели, который считывается как что-то небольшое. Месяц все-таки достаточно большой интервал по отношению к недели и дает больше риска прокрастинации.
Поменяли местами строки и колонки, теперь 1 год - это колонка таблицы, а не строка. Такой формат позволяет увеличить размер клетки и уместить на экране достаточное количество лет для долгосрочного п��анирования. Минус в том, что закрашивание идет сверху вниз. Как будто не самый лучший вариант.
Разбили код на 4 строки, получив оптимальный размер клетки-недели. В экране все-еще видно достаточное кол-во лет для мотивации и размер клетки позволяет добавлять на нее иконки с дедлайнами и даже кликать на неделю.
Пока что это все предварительные зарисовки, демонстрирующие что уже на этапе первого экрана при проектировании интерфейсов казалось-бы простого приложения мы сталкиваемся с большим количеством вопросов и ограничений. Они далеки от идеала, местами сырые и спорные. Но они позволят проверить главную идею: помогает ли такой взгляд на время думать и действовать иначе.
Эта статья — не про готовый продукт и не про запуск, скорее про эксперимент и гипотезу.
Мне правда интересно:
вызывает ли у вас отклик идея жизни в неделях,
кажется ли такой интерфейс полезным или, наоборот, избыточным,
чего в нём не хватает,
а что, возможно, стоит убрать.
Даже если ваша реакция — скепсис или несогласие, это всё равно ценно.
Для дальнейшей разработки интерфейсов, мне нужны реальные данные. Я создал прототип приложения с двумя функциями: регистрация и ввод целей. На их основе, используя искуственный интеллект, я хочу провести декомпозицию целей и оценку дедлайнов, чтобы предложить вам пошаговый план достижения ваших целей.
Возможно, этот подход окажется бесполезным. А возможно — для кого-то станет тем самым недостающим кусочком, который помогает наконец связать день с жизнью. Буду рад мыслям, критике и обсуждению в комментариях.
