Эксперт в области психического здоровья и аффективных расстройств в Университете Нового Южного Уэльса в Австралии Гордон Паркер по итогам изучения феномена эмоционального выгорания опубликовал работу по этой теме. Он считает, что перфекционисты чаще подвержены такому типу расстройства.
Его исследование выделяет некоторые первые признаки выгорания и предполагает, что люди, склонные к перфекционизму, с большей вероятностью впадут в это состояние из-за собственных «неумолимых стандартов».
В отличие от обычной усталости, симптомы выгорания включают постоянное истощение, эмоциональное оцепенение и спутанность сознания дома или на рабочем месте.
Некоторые традиционные инструменты, используемые для диагностики выгорания, сосредоточены на изучении стресса, связанного с работой. Однако Паркер предполагает, что влияние выгорания гораздо более обширно.
По его словам, «люди, борющиеся с выгоранием, страдают от когнитивной дисфункции, отдаления от своих друзей и семьи, а также от снижения производительности в работе и домашних задачах».
Исследователь опровергает широко распространённое мнение о том, что выгорание связано только с работой. Он отметил, что стресс как на работе, так и дома может запускать аналогичные процессы.
Ещё одним фактором, который может привести к выгоранию, профессор называет специфичные черты личности, например перфекционизм: «Люди с перфекционистскими чертами обычно являются отличными работниками, поскольку они чрезвычайно надёжны и добросовестны. Однако они также склонны к выгоранию, поскольку устанавливают нереалистичные и неумолимые стандарты для своей работы, которым в конечном итоге невозможно соответствовать».
Паркер предлагает ряд приёмов для того, чтобы предупредить выгорание или справиться с ним. Профессор описал в своей книге методы выявления источников выгорания и стратегии его преодоления. Он заявил, что эти способы помогут читателям распознать свои модели выгорания, восстановиться и повысить свою психологическую устойчивость.
