В 2018 мы наконец стали воспринимать всерьез время, проведенное за смартфоном

Представляю вашему вниманию перевод статьи Кэтрин Шу (Catherine Shu) опубликованной на TechCrunch.



В начале этого года я зашла на Amazon со своего айфона чтобы посмотреть что нового там появилось, и увидела обложку книги «Как Расстаться С Вашим Телефоном» от Кэтрин Прайс. Я загрузила эту книжку на Kindle, потому что я действительно хотела уменьшить время которое провожу со своим смартфоном, но также и потому, что подумала, будет глупо читать книгу о расставании со своим смартфоном на своем смартфоне. Прочитав несколько глав, я достаточно замотивировалась чтобы скачать Moment — приложение для отслеживания активности экрана, рекомендуемое Прайс, и купить скачанную книжку в печатном виде.


В самом начале книги «Как Расстаться С Вашим Телефоном» Прайс приглашает читателей пройти тест на зависимость от смартфона, разработанный Дэвидом Гринфилдом, преподавателем психиатрии в Университете Коннектикута, который также основал Центр Технологической и Интернет-зависимости. Тест состоит из пятнадцати вопросов, но ответив лишь на первые пять, я уже поняла, что со мной что-то не так. Расстроенная своим очень высоким результатом теста, который слишком стесняюсь раскрыть, я решила, что пришло время серьезно взяться за сокращение времени проведенного за смартфоном.


Одна из глав в книге Прайс, вызвавшая у меня наибольший отклик, называется «Помещая Наркотик в Дофамин». В этой главе она пишет, что «телефоны и большинство приложений сознательно разработаны без так называемых «стоп-сигналов», которые предупреждали бы нас о том, что необходимо прекратить использование девайса — поэтому так просто не отрываться от экрана смартфона. На определенном уровне мы осознаем, что то, что мы делаем, заставляет нас чувствовать себя отвратительно, но вместо того, чтобы остановиться, наш мозг приходит к выводу, что наилучшим решением будет получение еще большего количества дофамина. Мы проверяем наши телефоны снова, снова и снова».


Отвращение — вот что я почувствовала. Я купила свой первый iPhone в 2011 году (до этого у меня был iPod Touch). Это было первое, на что я смотрела утром, и последнее, что я видела ночью. Я бы оправдала это тем, что проверяла рабочие дела, но на самом деле я делала это на автопилоте. Размышления о том, чего я могла бы достичь за последние восемь лет, если бы не была постоянно привязана к своему смартфону, вызывали у меня тошноту. Я также задалась вопросом, как это повлияло на работу моего мозга. Так же, как сахар изменяет наши вкусовые рецепторы, заставляя нас жаждать больше и больше сладостей чтобы насытиться, я беспокоилась, что дополнительные дозы немедленного удовлетворения, которые выдавал мой телефон, уменьшают мою способность чувствовать подлинные радость и удовольствие.


Книга Прайс была опубликована в Феврале, в начале года, когда казалось, что технологические компании стали относиться к чрезмерному времени активности экрана более серьезно (или, по крайней мере, делать больше, чем говорить об этом). В дополнение к внедрению опций Screen Time в iOS 12 и Digital well-being tools на андроид (панели инструментов, отслеживающие время, проведденное за смартфоном в целом, и в каждом приложении в частности), Facebook, Instagram и YouTube представили новые функции, которые позволяют пользователям отслеживать время, проведенное на их сайтах и ​​в приложениях.


В начале этого года влиятельные инвесторы-активисты, владеющие акциями Apple, также призвали компанию сосредоточиться на том, как их устройства влияют на детей. В письме Apple, хедж-фонд Jana Partners и Калифорнийская Государственная Пенсионная Система (CalSTRS) написали: «Сайты и приложения социальных сетей, для которых iPhone и iPad являются основными средствами просмотра, обычно разрабатываются таким образом, чтобы вызывать как можно большую зависимость и быть как можно более времязатратными, как это признали их собственные разработчики», добавив, что «просить родителей вступить в эту битву в одиночку — это нереалистичная и слабая, в долгосрочной перспективе, бизнес-стратегия».


Растущая гора исследований


Затем, в Ноябре, исследователи из штата Пенсильвания опубликовали важное исследование, которое связало использование подростками социальных сетей с депрессией. Во время экспериментального исследования под руководством психолога Мелиссы Хант (Melissa Hunt) в течение трех недель в университете проводилось наблюдение за 143 студентами с айфонами. Студенты были разделены на две группы: одна была проинструктирована ограничить свое время в социальных сетях, включая Facebook, Snapchat и Instagram, всего 10 минутами для каждого приложения в день (их использование было подтверждено проверкой экранов использования аккумуляторов смартфонов участников). Другая группа продолжала использовать приложения для социальных сетей как обычно. В начале исследования были установлены ​​базовые значения со стандартными показателями уровней депрессии, тревожности, социальной поддержки и т.д., и каждую группу продолжали оценивать на протяжении всего эксперимента.


Результаты, опубликованные в Журнале Социальной и Клинической Психологии, были поразительными. Исследователи написали, что «группа с ограниченным временем использования девайсов показала значительное снижение чувства одиночества и депрессии в течение трех недель, по сравнению с контрольной группой».


Даже контрольная группа показала улучшения, несмотря на то, что им не ограничивали использование социальных сетей. «Обе группы показали значительное снижение тревожности и страха упущенной выгоды по сравнению с базовыми показателями, что говорит о пользе усиления самоконтроля» — говорится в исследовании. «Наши выводы убедительно свидетельствуют о том, что ограничение использования социальных сетей до 30 минут в день может привести к значительному улучшению здоровья».


Другие академические исследования, опубликованные в этом году, прибавились к растущему списку доказательств того, что смартфоны и мобильные приложения могут значительно повредить вашему психическому и физическому здоровью.


Группа исследователей из Принстона, Дартмута, Техасского университета в Остине и Стэнфорда опубликовали исследование в Журнале Экспериментальной Социальной Психологии, в котором было установлено, что использование смартфонов для фотографирования и видеозаписи какого-либо события фактически снижает способность формировать воспоминания об этом самом событии. Другие предостерегали от того, чтобы держать смартфон в вашей спальне или даже на рабочем столе, пока вы работаете. Исследователи оптической химии в Университете Толедо обнаружили, что синий свет исходящий от дисплеев цифровых устройств, может вызвать молекулярные изменения в сетчатке, потенциально ускоряя ее дистрофию.


Таким образом, за последние 12 месяцев у меня было достаточно мотивации, чтобы сократить время проведенное за смартфоном. Каждый раз, когда я проверяла новости на своем телефоне, мне казалось, появлялся еще один заголовок об опасностях его чрезмерного использования. Я начала использовать приложение Moment, чтобы отслеживать общее время активности экрана и его распределение между приложениями. Я прошла два курса в этом приложении: «Phone Bootcamp» и «Bored and Brilliant». Я также использовала Moment, чтобы установить дневной лимит времени, включить так называемые «крошечные напоминания» (push-уведомления, которые сообщают, сколько времени вы провели за телефоном в течение дня) и включить функцию «Выключи меня, когда я закончу», которая, попросту говоря, начинает раздражать тебя, когда ты пользуешься телефоном сверх установленной нормы.


Сначала мне удалось сократить время активности экрана вдвое. Я подумала, что некоторые из преимуществ, такие как увеличение концентрации внимания, упомянутые в книге Прайс, слишком хороши, чтобы быть правдой. Но я обнаружила, что моя концентрация действительно значительно улучшилась после всего лишь недели ограничения использования смартфона. Я читаю больше длинных статей, просматриваю больше новых сериалов и заканчиваю вязать свитер для моего малыша. И самое главное: мучительное чувство растрачивания времени по мелочам, возникавшее у меня в конце каждого дня, уменьшилось, и поэтому я жила долго и счастливо, зная, что не трачу свою жизнь на мемы, кликбейт и уроки макияжа (шутка).


Через несколько недель мое время активности экрана снова стало сокращаться. Сначала я отключила функцию «Force Me Off» в Moment, потому что в моей квартире нет стационарного телефона, и мне нужно было проверять тексты от моего мужа. Я оставила «крошечные напоминания», но их стало все легче и легче игнорировать. Но даже когда я бездумно пролистывала Instagram или Reddit, я чувствовала экзистенциальный страх от осознания того, что я злоупотребляю лучшими годами своей жизни. Учитывая все это, почему ограничение времени активности экрана настолько сложно?


Хотела бы я знать, как с тобой расстаться, маленькое устройство


Я решила поговорить с генеральным директором Moment, Тимом Кендаллом (Tim Kendall), для прояснения некоторых деталей. Основанная в 2014 году дизайнером пользовательского интерфейса и разработчиком iOS Кевином Холешем (Kevin Holesh), Moment недавно выпустила версию для Android. Это один из самых известных жанров приложений, к которому относятся такие программы, как Forest, Freedom, Space, Off the Grid, AntiSocial и App Detox. Все они посвящены сокращению времени активности дисплея (или, по крайней мере, поощрению более осознанного использования смартфона).


Кендалл сказал мне, что я не одинока. Moment имеет 7 миллионов пользователей, и «за последние четыре года можно наблюдать, что среднее время использования девайса только растет» говорит он. Проанализировав полученные данные, команда Moment может сказать, что их инструменты и курсы действительно помогают людям сократить время, затрачиваемое на использование смартфона, но, зачастую, это время использования возрастает вновь. Внедрение новых функций для борьбы с этой тенденцией является одной из основных целей компании на следующий год.


«Мы тратим много времени на НИОКР, чтобы выяснить, как помочь людям, попадающим в эту категорию. Moment регулярно выпускает новые курсы (последние из них затрагивали сон, продолжительность внимания и время, проведенное с семьей) и недавно начал предлагать их по подписочной системе.


«Формирование привычек и постоянное изменение поведения достаточно труднодостижимы» — говорит Кендалл, который ранее занимал пост президента в Pinterest и директора по монетизации в Facebook. Но он настроен оптимистично. «Это поправимо. Люди могут это сделать. Я думаю, что польза от использования таких приложений действительно значительна. Мы не останавливаемся на курсах и исследуем много разных способов помочь людям».


Как отметили в своем письме Jana Partners и CalSTRS, особенно важной проблемой является влияние чрезмерного использования смартфонов на подростков и молодых людей, которые имеют постоянный доступ к устройствам. Кендалл отмечает, что уровень самоубийств среди подростков резко возрос за последние два десятилетия. Хотя исследования не связывают время, проведенное в интернете, с количеством самоубийств, связь между временем активности дисплея и уровнем депрессии уже отмечалась много раз, в том числе в исследовании Penn State.


Но надежда все таки есть. Кендалл говорит, что опция Moment Coach, которая предлагает короткие ежедневные упражнения по сокращению времени использования смартфона, особенно эффективна среди миллениалов — поколения, наиболее стереотипно ассоциируемого с патологической привязанностью к своим телефонам. «Кажется, 20- и 30-летним людям легче усвоить эту опцию, и, следовательно, сократить время использования, чем 40- и 50-летним» — говорит он.


Кендалл подчеркивает, что Moment не рассматривает использование смартфона в категориях «все или ничего». Вместо этого он считает, что людям следует заменить нездоровую пищу для мозга, такую ​​как приложения социальных сетей, такими вещами, как онлайн-курсы изучения иностранных языков или приложениями для медитации. «Я действительно считаю, что смартфон, используемый осознанно, — это одна из самых замечательных вещей, которые у вас есть» — говорит он.



Я пыталась ограничить большую часть времени использования смартфона такими приложениями, как Kindle, но лучшим решением было найти оффлайн-альтернативы, чтобы отвлечь себя. Например, я изучила новые методы вязания спицами и крючком, потому что я не могу делать это, когда держу в руках свой телефон (хотя я продолжаю слушать подкасты и аудиокниги во время вязания). Это также дает мне тактильный способ измерения времени, которое я потратила бы свой телефон, потому что время, которое я трачу на смартфон, соотносятся с количеством строчек, которые я заканчиваю вязать. Чтобы ограничить свое использование конкретными приложениями, я полагаюсь на время активности экрана в iOS. Нажать кнопку «Игнорировать лимит» очень просто, поэтому я все же продолжаю использовать некоторые функции Moment.


В то время как некоторые сторонние разработчики приложений для отслеживания активности экранного времени недавно оказались под пристальным вниманием Apple, Кендалл говорит, что запуск функции Screen Time не оказал существенного влияния на бизнес или регистрацию новых пользователей в Moment. Выпуск версии для Android открывает совершенно новый рынок (Android также позволяет Moment добавлять новые функции, которые невозможны на iOS, включая доступ только к определенным приложениям в установленное время).


«Краткосрочное влияние функции Screen Time на iOS было нейтральным, но я думаю, что в долгосрочной перспективе оно действительно поможет» — говорит Кендалл. «Я думаю, что в долгосрочной перспективе это поможет с осознанием самого факта чрезмерного использования устройства. Если сравнить использование девайсов с диетой, то я думаю, что Apple создала потрясающий счетчик калорий и шкалу, но, к сожалению, они не дали людям рекомендации по питанию или режим. Если вы поговорите с каким-либо поведенческим экономистом, не смотря на все, что было сказано о количественном самоизмерении, цифры не будут мотивировать людей».


«Чувство вины также не работает, по крайней мере, в долгосрочной перспективе. Это часть нашего бренда, компании и духа. Мы не думаем, что будем очень полезны, если люди будут чувствовать, что их оценивают, когда используют наш продукт. Они должны чувствовать заботу и поддержку и знать, что цель не в достижении совершенства, а в постепенном изменении» — добавляет Кендалл.


Многие пользователи смартфонов, вероятно, находятся в моей ситуации: встревоженные статистикой времени активности экранов, недовольные количеством потраченного на это времени, но и испытывающие трудности с расставанием со своими устройствами. Мы не просто используем наши девайсы, чтобы отвлечься или получить быстрый приток дофамина благодаря лайкам в социальных сетях. Мы используем смартфон, чтобы управлять нашей рабочей нагрузкой, поддерживать связь с друзьями, планировать наши дни, читать книги, искать рецепты и находить интересные для посещения места. Я часто думала о том, чтобы купить сумку Yondr или попросить моего мужа спрятать мой телефон от меня, но знаю, что в конечном итоге это не поможет.


Как бы очевидно это ни звучало, стимул к переменам должен исходить изнутри. Никакое количество академических исследований, приложений для отслеживания времени активности дисплея или аналитики не сможет это компенсировать.


Одна вещь, которую я продолжаю себе говорить: если разработчики не найдут больше способов заставить нас изменить свое поведение или не произойдет другой значительный сдвиг парадигмы в мобильной связи, мои отношения со смартфоном будут меняться. Иногда я буду довольна своим временем использования устройства, затем снова залипну в телефон, тогда я начну проходить другой курс Moment или попробую другое приложение для мониторинга времени активности экрана, и, надеюсь, что вернусь на правильный путь. Однако в 2018 году разговор о времени, проведенном за экраном смартфона, наконец привлек больше внимания (и в то же время я завершила некоторые проекты по вязанию, вместо того, чтобы просто пролистать посты по вязанию в Instagram).

Поделиться публикацией

Комментарии 38

    +2

    Заметил за собой, что пользовался социальными сетями рефлекторно. Как только удалил приложения FB и VK, то автоматически стал пользоваться их мобильными версиями раза два в месяц проверить сообщения. А не как раньше, раза три в день
    Инстаграм удалять не стал, так как в мобильной версии отсутствует дайрект. Но удалил с рабочего стола смартфона. И время пользования сократилось так же в разы.
    Оставив на рабочем столе только полезные приложения (транспорт, карты, телефон и ещё пять), понял, что разблокировать смартфон просто так уже и не хочется.
    А ещё после всего этого, оказывается, батарейки смартфона хватает на гораздо большее время.
    На тему статьи, кажется мне, что все эти ограничения в самих приложениях (операционной системе) не больше, чем противные картинки на сигаретах.
    Вроде хорошая идея, но бросают курить не из-за них

      +1
      7/15 по тесту. У коллеги за спиной 8/15.
      Но некоторые вопросы слишком сложные для «да/нет», не хватает варианта «иногда».
        +1
        5 баллов в тесте. я вынужденно пользуюсь смартфоном, до последнего пользовался кнопочным. но работа заставила перейти на смартфон.
          –3
          интересно вы с кнопочного телефона тут пишете? или комп это совсем != смартфон? какая разница как мы оказываемся в соцсетях ( тот же хабр) конечно со смартфона вероятно гораздо чаще можно делать, но тут можно сказать и об эффективности использования, когда есть возможность, почему бы и нет? мы все всегда находим время на то, что нам по настоящему интересно и витруальный мир это новая революция, сравнимая с индустриализацией или даже больше-возникновением городов и появлением специализаций. sarcasm on когда мы переселились в города, у нас стало гораздо больше знакомых… раньше за всю жизнь мы знали меньше людей, чем современный первоклассник, надо бросать эту привычку общаться с людьми. наша психика не расчитана на такое обилие новой информации. мы должны как и наши предки вместо телефонов и телевизора смотреть на ночное небо, ибо мы стали не внимательны и теперь не сможем глядя в небо вычислить прецессию земной оси, как это могли делать наши предки, надо уменьшить поток информации генерируемый другими людьми. депрессия, это всё от общения с людьми, выдуманные внушенные ценности, самообман, вот когда мы жили в пещерах, не было депрессий. человеку испытывающему постоянно чувство голода не до депрессии, он выживает борется за жизнь без мыслей о суециде. поэтому надо следить и контролировать время общения и чтения, свести к минимуму эти дьявольские штучки. и тд… sarcasm off… а вообще столько воды с статье, не осилил… такое впечатление что как на органик пище, кто то хочет на этом заработать)
            +1
            я пишу сюда с компьютера. да я трачу время на то что бы посидеть за компьютером, бывает и пол дня могу просидеть. но это осознанно, а не так что надо постоянно брать смарт в руки и проверять не случилось ли там чего. у меня нет зависимости от смартфона. но да зависимость от необходимости получать новую информацию есть.

            а статью я не читал вообще.
              0
              У меня нет с. сетей и смартом пользуюсь как мобилой, камерой, фонариком. Проблема поднятая в статье есть но может дело в самом пользователе?!
                0
                статью я не читал так что не знаю о чем вы. но я считаю что устройства ни в чем не виноваты, виноват тот кто их использует.
                  0

                  вот и мне показалось что причем тут смартфон, пытаются доступ "ко всем библиотекам мира"
                  из кармана, в любой момент времени показать как не что опасное, от чего надо себя ограничивать. как много вреда это несёт. вопрос как этим пользуются — это другое… кто то котиков лайкает, а кто то по настоящему учится, находит информацию для того чтоб бы созидать, и возможность это делать в любое свободное время ( по пути, или во время каких либо монотнных действий) это несомненно плюс.

          +9
          Похоже просто нынче в тренде исследования на эту тему.
          Потом будут
          «Дети слишком много проводят времени на улице, вместо того чтобы почитать что-то полезное».
          «Дети слишком много читают, вместо того чтобы проводить время на улице»
          «Кто-то слишком много времени проводит на работе»
          «Кто-то слишком много проводит времени с семьей».

          IMHO каждый сам решает, как ему тратить эту жизнь. Если он способен себя обеспечить, оплатив свои потребности и не вешаясь на окружающих — то отлично.

          Если кто-то прожил на 10 лет больше, это не значит что дело в смартфоне. Хокинг вон дожил до 76, практически не вставая и не отрываясь от компа.
            +3

            1/15. Соц.сетями кроме хабра не пользуюсь вообще, мессенджеры на телефоне запускаю только когда часов 6+ собираюсь находится не возле компа, email читаю на компе, какие-то звуки телефон издаёт исключительно при входящих звонках/смс, будильнике/таймере, плюс раз в сутки напоминалка одной-двух игр. Мне действительно не комфортно забывать телефон дома, но это связано с желанием иметь возможность позвонить когда мне это потребуется плюс иметь доступ к Keepass, а не с потребностью проверять входящие сигналы.


            На мой взгляд корень проблемы вовсе не в телефоне, а в соц.сетях.


            Что касается мессенджеров, то во время работы телефон нужно переворачивать/отключать звук, и проверять входящие раз в 2-3 часа (на компе ровно то же самое, чтобы сосредоточиться вполне нормально выключать звук в мессенджере на несколько часов) — разумеется, если работаешь не менеджером, им как раз надо постоянно быть на связи, по крайней мере в рабочее время.

              +5
              Прочитав несколько глав, я достаточно замотивировалась чтобы скачать Moment — приложение для отслеживания активности экрана, рекомендуемое Прайс, и купить скачанную книжку в печатном виде.


              Хорошая попытка продать очередную нетленку, но нет, спасибо.
                0
                Dopamine в русском это Дофамин.
                  +1
                  спасибо за внимательность, исправил.
                  +7
                  War never changes. Мой прадед отбирал у бабушки радиоприемник, а то ишь, часами сидят, радиопостановки слушают. Бабушка гоняла детей от телевизора, родители лимитировали мое время за компом. Теперь отбирают телефоны у детей.
                  Отдельно удивляет уверенность автора, что если б не котики в телефоне, она могла добиться чего-то значительного. Помимо залипания в девайсы, еще миллион причин, почему можно не достичь успеха, от косяков в постановке целей, до внешних неблагоприятных факторов. Но дело, разумеется, в смартфоне.
                    –4
                    Приёмники, газеты, книги не обладают интерактивностью. Мобильник же и ПО в нем сочетает в себе все перечисленное и еще позволяет общаться. Социальность — наша природа, потребность в общении свойственна всем, за исключением редких психопатов.

                    На мой взгляд подобные аналогии и легкомысленность опасны. Вам же не придет в голову сравнивать эндорфины полученные в спортзале или в результате решения сложной математической задачи и их аналоги полученные путем инъекции ПА вещества?
                      +1
                      Ну… В соцсетях постят одно и то же, притом часто — весьма среднего художественного уровня. И общение на уровне инстаграмных ботов, которые шлют куда попало сообщения типа «Красиво получилось!». То ли дело — скачать несколько сезонов какого-нибудь абсолютно неинтерактивного сериала, обложиться вкусняшками и качественно позалипать в него целую неделю… :)

                      В общем, проблема именно со смартфонами может и есть… но лично мне они не зашли и у меня непродуктивная трата времени успешно происходит другими методами, которых и правда миллион (и в этом yoshka, я считаю, прав).
                    +1
                    Отказался от смартфона год назад. Хожу с кнопочной Nokia. Сначала было непривычно, вплоть до того, что по привычке доставал телефон и тупо набирал случайные цифры. А потом пришло облегчение. Теперь я не дуплю в экран, если мне где то не интересно, а встаю и ухожу. Встречаюсь с людьми, что бы пообщаться и разделить эмоции. Не тянусь судорожно делать очередное фото (для кого? зачем?), а смотрю на всё своими глазами. Вообще, теперь я больше смотрю по сторонам, а не в одну точку. Да, бывает неудобно (например навигация в другом городе), но чувство свободы (а это действительно свобода, которую немногие могут себе позволить) того стоит.
                      +1
                      Это не чувство свободы, это у вас проблема с силой воли.
                      Кто-то вас заставляет постоянно смотреть в телефон?

                      Я вот на 90% в свой смотрю тогда, когда мне нужно позвонить, или когда мне кто-то звонит.
                      Но мне очень полезно иметь в смартфоне хорошую камеру, которой я пользуюсь как записной книжкой — очень удобно взял сфоткал ценник, документ, текст, да что угодно. Несколько раз в неделю точно пользуюсь. И это очень быстро.

                      Я не часто пишу сообщения в мессенджерах на телефоне — для этого проще на компе. Но я рад, что в случае чего я могу зайти и посмотреть, или зайти и написать, и написать на удобной а не кнопочной клавиатуре.

                      Мне кажется, что многие путают причину и следствие. Путают проблему с инструментом.
                        –2
                        Путают проблему с инструментом.
                        В том и дело, что смартфон если и инструмент, то только для потребления контента. Сила воли? А зачем ее испытывать, если мне ее теперь не к чему прикладывать =)
                          0
                          А может быть вы, если и человек, то только для потребления еды. А зачем ее потреблять, если не будет человека?

                          Смартфон это инструмент. Основное назначение — связь. А что вы с ней будете делать — потреблять контент, создавать контент, работать, играть или вообще пользоваться им как фонариком/калькулятором — зависит от Вас.
                            0
                            Со своим основным назначением — VoIP связью, кнопочная звонилка временами справляется гораздо лучше любого смартфона (ввиду своей большей автономности). Ну, а кому мессенджер, а кому играть — личное дело каждого, я просто описываю свой опыт решения обозначенной в статье проблемы смартфонозависимости.
                        +1
                        Теперь я не дуплю в экран, если мне где то не интересно, а встаю и ухожу.

                        И как ваш начальник к этому относится? :)
                          0
                          Понимая ваш сарказм, не могу упустить удовольствия ответить, что у меня нет начальника =)
                          При этом я так же понимаю, что для огромного количества людей экран смартфона это возможность хотя бы ненадолго убежать от нелюбимой работы или серой действительности. И большинство ни как не связаны с IT (то есть, они целыми днями и так не пялят в экран, что бы для них это было проблемой).
                        0
                        Корень проблемы в навязывании всякого ненужного говна типа стендап шоу на ютубе, говноблогеров которые рассказывают про всякое дерьмо, мемасиков и т.п. А еще музыки типа клауд репа, где основная тема это суицид и сам музыкальный рядо подтягивает к этому. Весь этот контент он нацелен на то, чтобы хайпануть и получить бабло. А подростки очень хорошо хавают это. К тому же это так просто — не читать ненеадо ничего, только слушать.
                          +2
                          Это да, раньше-то молодёжь совсем другая была, сплошь и рядом читала серьёзную литературу да слушала классическую музыку.
                            0
                            ты недооцениваеш мультемедийность — это как быстрые углеводы.
                            думаеш многие просматривают ролики в ускоренном режиме чтобы съэкономить время7 нет, чтобы посмотреть большэ роликав.
                              0
                              Так а в чём проблема-то? Ну смотрят больше, чем другие, и что?
                                –1
                                щитай это наркотиком, только легальным.
                                ты ведь не хочеш ехать в автобусе, водитель которого периодически отвлекаеца на одноглазники
                                  0
                                  Нет. Но точно так же он может отвлекаться на чтение книги, журнала, просмотр телевизора или игру в нарды с кондуктором. Или обычный телефонный разговор, что я, кстати, неоднократно наблюдал. Проблема тут очевидно вовсе не в социальных сетях.
                                    0
                                    В 12 случаях все было сформулировано очень четко — отложенные в дальний угол перед началом эксперимента гаджеты, как толкиеновское Кольцо Всевластия (выражение одного из подопытных), мощно тянули моих подросточков к себе: кому-то было нужно срочно проверить почту, кто-то ждал отклика на что-то, кто-то боялся пропустить важный звонок… В какой-то момент (обычно на третьем-четвертом часу) зов становился просто нестерпимым и эксперимент прерывали.

                                    Еще 16 человек (тоже выбравшие друзей или, что особенно пикантно, «своего парня» и «свою девушку») прервали эксперимент, потому что не знали, что дальше делать. Неожиданно выяснилось, что их обычное совместное времяпрепровождение в значительной степени состоит из совместного просматривания каких-то интернет-приколов, слушания музыки, компьютерных игр или просмотра кинофильмов. Провести восемь часов вместе без всего этого подросткам оказалось не под силу.

                                    snob.ru/selected/entry/79799

                                    ниразу не наблюдал у людей ломки от отсуствия нард или журналов.
                                      +1

                                      Вы, похоже, путаете причину и следствие, прямо как наши доблестные законотворцы. Водитель автобуса, отвлекающийся на что угодно — это довольно-таки хреновый водитель, а кроме того это взрослый дееспособный человек, который вообще-то должен нести ответственность за свои поступки. Если он это не может, то, вероятно, ему стоит найти менее ответственную профессию, где он не сможет кому-либо навредить из-за своих привычек.
                                      Что касается молодёжи, залипающих в гаджеты, то мне кажется, что проблема, хоть и в каком-то виде существует, но всё же больше раздута. Точно так же в своё время взрослые ругались на моё поколение, что "сидят целый день за своими комплюхтерами".

                          0

                          От соц. сетей получилось отказаться ещё пару лет назад — просто стало нечего там делать, а вот мессенджеры — моя личная огромная проблема. Сначала было страшно отключить уведомления о новых сообщения — а вдруг там что-то срочное?! — но потом оказалось, что мир не разрушится, если отвечать на сообщения не сразу как придёт уведомление, а когда появляется время. Работа стала делаться быстрее и с меньшими ошибками, книг прочитано с августа по декабрь в 3 раза больше, чем было с января по август! И гораздо меньше тревожности — спокойно утром собираюсь на работу, не глядя, писал ли там кто, спокойно ложусь спать, не зная, есть ли непрочитанные сообщения. Друзья привыкли, что в будни меня как правило нет в сети с 21:00 до 9:00, в выходные — могу задержаться дольше, если нужно что-то срочное — всегда можно позвонить, но пока что-то никому это не понадобилось.

                            0
                            проблема надумана и все зависит от человека, если ему делать нечего, так он в соцсетях сидит, если соцсети закрыть, то уткнется в кроссворды или еще куда — у меня родственница найдет 1001 причину, чтобы ребенком своим не заниматься, такая вот мамашка
                              +1
                              Как сказал бы Люк Скайокер — «Удивительно. Чушь до последнего слова». Люди не просто так залипают в смартфон, они листают ленты социальных сетей. А листают они эти ленты затем, что хотят увидеть там что-нибудь интересное. А интересное им необходимо, потому что то, чем они занимаются в данный момент, скучно. От сюда простой вывод: если вас во время какого-то занятия тянет бесцельно потупить в смартфон, то лучше бросить это занятие, ну или придумать способ, как сделать его интереснее. И уж точно не нужно обвинять маленькую железяку, в том, что вы из за неё бездарно теряете жизненное время.
                                +2
                                Я вот пропустил этот перл. Спасибо супруге, отметила.
                                Но я обнаружила, что моя концентрация действительно значительно улучшилась после всего лишь недели ограничения использования смартфона.
                                Я… просматриваю больше новых сериалов…
                                0
                                закрыл хабр и убежал в заснеженые поля
                                  +2
                                  Проблема, как бы, есть, но она сильно преувеличена. Да, соц.сети и мессенджеры — зло. Так не пользуйтесь ими сверх необходимого, даже если они у вас установлены.

                                  Вот стоит у меня клиент ВК. Захожу я в него раз в месяц, случайно промахнувшись пальцем мимо соседней иконки. Зачем держу: есть несколько человек, поздравить которых с днем рождения удобнее всего через ВК. Резервный канал связи с некоторыми людьми. Есть пара групп, куда интересно зайти, но захожу где-то раз в пару месяцев: можно залипнуть, потом будет жалко времени.

                                  Мессенджеры: в Whatsapp мне пишут 2 человека из личного круга общения и один по работе. Пусть будет. Если мне мешает, я просто не читаю, прочту потом. В Telegram уведомления отключены у всех каналов. Читаю, когда на это есть время и желание. Иногда попадается что-то полезное.

                                  Игра одна: «1000». Дань ностальгии. Используется редко.

                                  Звонки: на работе всегда и дома с 21:00 до 10:00 в будние дни и до 12:00 в выходные звук отключен. Профили переключает автоматика.Телефон лежит экраном вниз. Изредка, раз в пару-тройку часов, могу посмотреть оповещения. Политика простая: кому надо — тот дозвонится. Кто не дозвонился — тому, значит, не надо.

                                  Электронная почта: грешен, проверяю часто. Надо бы сократить.

                                  Смартфон при этом использую «в хвост и гриву». Это читалка, органайзер, база данных, вторая память, музыкальный и видеопроигрыватель, мини-компьютер, и только в последнюю очередь — средство связи и клиент для соц.сетей.

                                  Часто некоторые люди пишут: вот, придешь куда-то (едешь где-то), — все сидят, уткнувшись в свои смартфоны. Нет, дескать, живого общения и это плохо. Скучно и уныло.

                                  Извините, я не очень люблю общаться, пустопорожнее общение ни о чем — шлак. Просто жалко времени, которое можно потратить, например, на книгу. Наверняка я не один такой.

                                  Смартфон — инструмент, вы сами решаете, сколько им пользоваться и в каком режиме. А у автора статьи во всем бездушные железки виноваты…

                                  Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                                  Самое читаемое