Есть возраст?

    image

    Алоха, хаброжители! Каждый из вас делает это ежедневно. А все вместе мы делаем это всё дольше и дольше. Это — старение. Ожидаемая продолжительность жизни в развитых странах удвоилась за последние 150 лет.

    Этот график в упрощённой форме показывает, что именно мы теряем и приобретаем в течение жизни. Он составлен на основе когортных данных. Из-за того, что данные за определённые периоды были неполными, кривые графика не охватывают все возрастные категории. Например, среди детей были собраны не все данные, либо по абсолютно другим методикам. К тому же детальные исследования среди 80-100-летних стали возможными только недавно — до этого большинство пробандов просто не доживало до таких преклонных лет.

    image

    За 100% приняты максимальные значения, достижимые в течение жизни. Теперь по отдельным параметрам:

    (Для того, чтобы перейти по ссылке на источники данных, кликайте на соответствующие заголовки, отмеченные лиловым цветом)

    Сила

    image

    Мышечная сила достигает своего пика к 30 годам и затем начинает постепенно снижаться. Обьём остаётся тем же, но за счёт прироста жировой ткани (на снимке МРТ бедра жир белый, а мышцы тёмные). Это если не тренироваться.

    image

    Скорость.
    Это — да и ещё раз да. Я чувствую, что много чего уже не могу делать так же быстро, как 20-летние. Например вот это подныривание под ленту… да много ещё чего. Но, с другой стороны, на подьёме в горы меня (и мою астму) шутя обгоняют 70-летние поджарые старушки в треккинговых ботинках и шортиках. Некоторые из них при этом хихикают в кулачок.

    Выносливость
    Выносливость снижается не так быстро, как скорость, но похоже, это потому, что для исследований выносливости брали спортсменов, а не обычных людей.

    Онкологические заболевания.

    image

    Здесь учтены только вновь выявленные онкологические заболевания, поэтому данные несколько занижены. Но и без того понятно, что с увеличивающейся продолжительностью жизни вероятность заболеть раком растёт в прогрессии. 75% людей старше 80 лет страдает более чем одним хроническим заболеванием.

    Деменция и когнитивные навыки (интеллект и логическое мышление)
    Деменция подкрадывается незаметно и прячется под тысячей масок. Мне часто приходится слышать от пациентов:
    — Как в спортзале тренишь, так и мозги надо прокачивать. Вот мне деменция не грозит, потому что я каждый день решаю кроссворды.

    image

    Так ли это? К сожалению, нет. Мозг устроен немного сложнее, чем мускулы. Деменция косит всех подряд — эрудитов и полиглотов, знаменистостей и меценатов. Но чем выше интеллект, тем больше тот резерв, которым можно противостоять деменции. Снизить (а не свести к нулю) риск деменции может образование новых синаптических связей в центральной нервной системе, иными словами, обучение новому (а не повторение уже известных скиллов, как решение кроссвордов). Причём это новое должно быть действительно новым, диаметрально противоположным тому, что вы уже умели или знали до этого. Например, если до этого вы были лыжником, то самое время перейти на тай-чи гимнастику. Несмотря на кажущуюся медлительность и простоту, тай-чи — это серьёзный челлендж уже в силу ассимметричности движений. Фотограф Лени Рифеншталь впервые нырнула с аквалангом, когда ей было уже хорошо за 70. Ей удалось сохранить ясность ума и хорошую память в течение долгих лет.

    Финансы
    Посконная мудрость, согласно которой «в 30 лет ума нет- и не будет; в 40 лет денег нет — и не будет», опровергнута статистическими данными, по которым накопление личного состояния идёт, самое позднее, до 50 лет. После выхода на пенсию количество денег, которыми человек свободно располагает, закономерно уменьшается.

    Ответственное поведение (добросовестность, сознательность).

    image

    Знание и выполнение принятых в обществе норм и правил. Порядочность и прилежность. Очень сильно зависит от культурных норм и особенностей воспитания. Как-то мы с пятилетней дочерью поехали в отпуск в Эльзас. Мы гуляли в лабиринте средневековых улочек и я с любопытством заглядывала в крошечные патио, цветущие летние дворики.

    — Мама! — заявляет мне эта маленькая жительница ЕС: Нельзя по таким местам всё время лезть. Там же написано: «Приват».

    Переносимость (доброжелательность).
    Показывает, насколько хорошо ваше присутствие переносят окружающие. Готовность прийти на помощь, доброжелательное отношение к другим. Очевидно, что красивых людей (и их заскоки) куда проще переносить, чем морщинистых и обрюзгших. Поэтому доброжелательность просто обязана расти с возрастом, хотя бы в качестве компенсации. Как мы видим из графика, так и происходит.

    Одиночество
    Процент людей, которые чувствуют себя одинокими иногда, часто или почти всегда. Вопреки ожиданиям, от одиночества чаще страдают молодые и совсем старые.

    image

    В рамках социокультурного проекта «Forever young» исследователи задали десять вопросов сотне жителей Берна в возрасте от десяти до ста лет:

    • На какой возраст вы себя ощущаете?
    • Как вы справляетесь со старением?
    • Как долго вы хотите прожить?
    • Какой возраст вы считаете самым лучшим?
    • Как именно вам хотелось бы постареть?
    • Предпринимаете ли вы что-нибудь, чтобы замедлить старение?
    • С какого возраста люди считаются старыми?
    • Bы мечтаете о бессмертии?
    • Ощущаете ли вы страх перед смертью?
    • Что бы вам обязательно ещё хотелось пережить, испытать в оставшейся жизни?
    А вам есть что сказать по этому поводу? Можно высказаться в комментариях.

    Есть возраст? Есть. А если «нет»?
    Отвергни однозначность истин,
    Тебе сегодня столько лет,
    Как в Безинги подводных быстрин.

    Есть возраст? Нет. А если «да»?
    Но в Безинги бурлит вода,
    Она умчит тебя туда,
    Куда не каждому повадно,
    Но ощущение отрадно:
    Прозрачна с выси быстрина.

    Только зарегистрированные пользователи могут участвовать в опросе. Войдите, пожалуйста.

    Хотели бы вы всегда быть молодым?

    • 90,1%Да209
    • 9,9%Нет23
    AdBlock похитил этот баннер, но баннеры не зубы — отрастут

    Подробнее
    Реклама

    Комментарии 61

      +17
      График интересный, но на нём ничегошеньки не видно. Попробуйте сделать все линии существенно разного цвета, а если цветов не хватает, можно часть сделать пунктиром или разной толщины.
        +3
        Спасибо за подсказку. Похоже, надо было изначально меньше переменных брать, либо группировать по категориям, а то график сильно перегружен.
          +1

          На последней картинке, по ощущениям, линий больше, чем позиций в легенде

        +4

        Ожидаемая продолжительность жизни 150 лет назад была меньше не потому, что старели по другому, а потому что половина до старости не доживала. А старики как умирали от старости в 80-100, так и мрут, ничего не изменилось за тысячи лет.

          +2

          Как бы да, раньше умирали не только от болезней или от совсем других болезней. Но это тоже всё ещё "ожидаемая продолжительность жизни".


          То есть даже если где-то всех людей после 40-ка лет принудительно усыпляют, то всё равно можно сказать что там "ожидаемая продолжительность жизни меньше 40-ка лет".

            0

            Именно. К разговорам о старости этот статистический феномен никак не относится.
            Половина умерла младенцами, половина в 80 средняя продолжительность жизни 40. Какой смысл в этой цифре для геронтолога? Никакого.

              +1

              А почему вы решили что эта статья(и эта информация в целом) предназначены исключительно для геронтологов? И что речь идёт исключительно о старости? :)

                +2
                Некрещённые младенцы в статистку — вообще не попадали!
                Половина умерла младенцами, половина в 80 средняя продолжительность жизни 40.

                *фейспалм*
                А что уровень медицины был такой что после младенчества совсем никто не умирал?!
                Наследник престола Николай Александрович Романов помер в 21 год от чахотки!
                image
                Антон Чехов умер подхватив чахотку в 44 года.
                image
                С прочими болезнями тоже было печально.

                К разговорам о старости этот статистический феномен никак не относится

                Погуглите, пожалуйста, что такое матожидание, и чем оно отличается от среднего арифметического.
                  0

                  Что опять же не имеет никакого отношения к старению.

                    0

                    Наоборот, самое прямое. Не пример с Романовым, конечно, но с Чеховым. Выносливость организма с годами падает. Легче подхватить болезнь и сложнее с ней справиться. Тому есть фундаментальные причины, которые нужно изучить (на глубоком уровне) и исправить.

            +1
            Что означает «переносимость»?
              +3
              По личным впечатлениям, меня, программиста ведущего малоподвижный, образ жизни:
              — до 23 мог не спать сутки работая 2 дня подряд
              — в 24-25 был пик простоты запоминания нового материала, когда не нужно было вообще прилагать никаких усилий — прочитал и держится в голове несколько дней
              — 27 — пик физической силы, общего тонуса и выносливости в будничной жизни, когнитивных способностей, легко понимаются вещи и решаются задачи, которые казались в институте сложными, при этом специальных тренировок для этого не было. дальше все на спад
              — 29 — зубрежка билетов для автошколы показалась сложнее, чем зубрежка перед экзаменами в институте
              — 30+ — даже прибегнув к ежедневным тренировкам в лучшие дни не могу добиться того же самочувствия какое было до 30, даже при том, что сбросил вес, нормализовал давление, развил бОльшую выносливость в беге, могу сделать больше подходов с гирями.

              По моим ощущениям и наблюдениям после 30 в СНГ для среднего человека — это дожитие. Причем нужно заниматься спортом на регулярной основе, чтобы дожитие не было особенно мучительным. Люди, которые утверждают обратное, как правило просто не использовали возможности своего организма по максимуму до 30 лет.
                +11
                Ужас какой. Мне 43 в этом году, никакого «дожития» я не ощущаю.
                  +2

                  Мне 41, чувствую себя весьма бодро. В горы иду, хихикая тоже в кулачок надь хилой молодежью.

                    0
                    Знакомый профессор хихикал в своих 72, водя зелёных новичков по Кавказу.
                      +1

                      Нас когда Пучков в свои 60+ тренировал, то он с 12-13 летними подростками вместе в хоккей играл и наперегонки бегал. Но я уже в свои 40 с плюсом такое с трудом тяну. И я уверен что в 60 я такое уже точно не осилю. Несмотря на то что в наше время медицина то получше будет и мне например войну пережить не пришлось.


                      Это я к тому что всё это очень индивидуально и кому-то больше везёт, а кому-то меньше.

                  +1
                  Увы примерно так и есть
                  после 40 живой труп
                    +14
                    Начиная где-то с 26-ти лет и по сей день (32 года) чувствую себя так хорошо, как никогда не чувствовал, даже в подростковом возрасте. По-моему, нужно очень сильно стараться до 25-ти лет искалечить свой организм, чтобы к 30-ти годам быть живым трупом. А виновато государство, ага, вечно оно людям в штаны гадит.

                    Люди, которые утверждают обратное, как правило просто не использовали возможности своего организма по максимуму до 30 лет

                    Ааа, вон оно что, ну да, работать по 2 суток без сна, бухать всё что горит, валяться тюленем на диване сутками, питаться одними чипсами с колой, и всё такое прочее — это у нас, оказывается, не отношение к своему телу как к мусору, а использование организма по максимуму. Ну да, ну да.
                      +2
                      Начиная где-то с 26-ти лет и по сей день (32 года) чувствую себя так хорошо, как никогда не чувствовал, даже в подростковом возрасте.

                      Более того, я в свои 30 чувствую лучше, чем в 20+ :) Тогда у меня было больше болячек и депрессий. По продуктивности и гибкости тоже не ощущаю ухудшения.

                        0
                        Ааа, вон оно что, ну да, работать по 2 суток без сна, бухать всё что горит, валяться тюленем на диване сутками, питаться одними чипсами с колой, и всё такое прочее — это у нас, оказывается, не отношение к своему телу как к мусору, а использование организма по максимуму. Ну да, ну да.


                        Вопрос не в том, как это называть, а в том что условно до 30 такое сходит с рук, а после — нет. Даже на графиках в статье видно, что выносливость после 30 начинает падать, и это у спортсменов, а не обычных «тюленей».
                        +3
                        Как то вы слишком категорично. НУ бывало по молодости работал по 100 часов в неделю, в принципе и сейчас могу. Вопрос в том что мне это нравилось! А сейчас просто нет.
                        Мне и жене почти 40, она каждый день с утра на велосипеде по 20 км катается, при этом работает, готовит и двое детей. Каждый вечер гуляем пешком или на велосипедах все вместе.
                        В чём вообще выражается дожитие? Пока нет собственного ничего такого что мог бы в 20 и не могу сейчас.

                        P.S. Спать раньше мог вообще на чем попало и в любой позе, сейчас при таких ситуациях плохо высыпаюсь.
                          +1
                          Наверняка можете, но согласитесь, раньше восстановление после такой недели занимало у вас куда меньше времени.
                            +1
                            Как раньше, так и сейчас всё работает по принципу — перемена занятий есть отдых.
                          +2

                          Прикольно конечно получается, что необходимость заниматься спортом тут преподносится как жуткая повинность, а не удовольствие, наверное это если в качалке скучно, а ничего более подходящего не нашлось.
                          Вот не знаю как нужно насиловать организм, чтобы к 30 годам поломать когнитивные способности, это что, нужно было работать по 14 часов в день и спать по 4 часа по ночам?
                          Ну так это же банальное истощение и выгорание тогда, а в целом у организма полно резервов, которые должны позволять жить полностью полноценной жизнью до весьма глубокой старости.

                            +2
                            Пробовал на регулярной основе бег, велосипед, бассейн, орбитрек, гири, качалку, скейт, самокат, просто фитнесс и от всего этого тошнит. Просто по факту того что, нужно выкинуть час в день на то, что я мог бы потратить на что-то более приятное. Признайте наконец, что спорт нравится далеко не всем.
                              +1

                              А почему игровые виды спорта не пробовали?


                              П.С. Ну и отдельные виды спорта например вполне себе сочетаются с просмотром видео, прослушивание аудио и пожалуй даже чтением книг. То есть вполне себе можно совмещать приятное с полезным.

                                +3
                                Пробовал, но отказался по той же самой причине, что описана выше — оно не доставляет. Вообще странные вы люди, видите же, что даже среди вас, любителей спорта, есть разные группы, которым нравится один вид и не нравятся другие, но при этом допустить, что есть группа, которой не нравится не один вид, вы не желаете.
                                  +1

                                  Ну почему же. Я вполне себе допускаю что в теории где-то могут существовать какие-то люди, которым не может нравиться абсолютно ни один вид спорта. Возможно вы даже на самом деле один из таких людей.


                                  Но лично я до сих пор таких людей не встречал. Зато я встречал кучу людей, которые по каким-то там своим причинам считали что им спорт в принципе не нравится. Но стоило копнуть поглубже и/или поискать получше и/или преодолеть "стартовые проблемы" и подходящий вид спорта находился.

                                    +1
                                    Позволю встрять в беседу.
                                    Лично мне спорт кажется вообще очень странной вещью. Это совершенно искусственная деятельность которая почти не имеет смысла в реальном мире. Если во древнегреческие времена соревнования по бегу или стрельбе из лука имели смысл — как ориентиры в плане актуальных возможностей человека, то сейчас это потеряло смысл.
                                    Из чего-то более менее прикладного осталась рукопашка разного рода (решать конфликты со странными личностями и иметь возможность проявлять гражданскую сознательность), бодибилдинг (впечатлять девушек на пляже), отчасти гимнастика-акробатика — на общую координацию. Очень ограничено — стрельба. Ну и наверное всё. Нельзя правда сбрасывать со счетов эндорфин/адреналин при движении — скажем пройтись на лыжах, или съехать с горки, но целенаправленно в этом умении совершенствоваться — дальше какого-то начально-среднего уровня — уже непонятно зачем. Еще может быть дело в том, что мне с детства были непонятны соревновательные игры. А такие вещи как бег или велосипед — невыносимо скучны. Беге на короткие дистанции еще терпим — десяток с хвостиком секунд и всё закончилось.
                                      +3
                                      Лично мне спорт кажется вообще очень странной вещью. Это совершенно искусственная деятельность которая почти не имеет смысла в реальном мире.

                                      Как например и игры. Или потребление любого развлекательного контента в принципе.

                                      Да и вообще мы люди очень странные животные, которые постоянно делают какие-то очень странные вещи. Один только секс с контрацептивами это огромнейщий плевок в лицо эволюции :)
                                        +2
                                        Да. С играми такая же фигня. Помнится как у нас появились в школе компы — народ приходил играть, я один день поиграл, а дальше стал программировать… игру. ) Но вот книги и иногда фильмы в качестве развлекательного контента я потребляю. И да — еще есть музыка — которая частично физкультура (надо играть упражнения регулярно, мышцы пальцев/кисти должны быть в тонусе, иначе звук не тот).
                                        " секс с контрацептивами это огромнейший плевок в лицо эволюции". Увы, да. По наблюдениям, многие кому стоило бы размножиться — не размножаются… и наоборот.
                                        +1
                                        Добавляйте себе в бег интерес по вкусу.
                                        Кто-то бегает под музыку.
                                        Кто-то бегает под страйкбол.
                                        Кто-то увлекается ритм-играми.
                                        Кто-то занимается велосипедом чтобы ездить по определенным местам, маршрутам, часто в компании.

                                        Одно и тоже занятие может быть весьма разнообразным, и многое из этого — это тонус организма, который выражается также в том, что сползаешь ли ты с кресла или плавно и мягко встраешь. Вскарабкиваешься на ступеньки в подъезде или взлетаешь по ним.
                                          0
                                          del
                                    +1

                                    Так ведь вопрос в отношении к нему, сами же говорите, что не нравится тратить на него время, потому что оно от чего-то для вас полезного отнимается. Так любой вообще спорт не подойдет.
                                    Что же для вас тогда приятное или полезное?

                                      +3
                                      Респект.
                                      Я всю жизнь считал, что любительский спорт это хорошо и здорово, потом до меня дошло, что это трата времени ради результата для тушки, а сам процесс — не нужен. Перемещение штанги туда-сюда в спортзале не делает этот мир лучше. И я понял людей которые не любят спорт (точнее физкультуру).
                                        0
                                        Пиво с закусью приятнее, чем спорт? :)
                                        image
                                          +2
                                          Хм. А я всерьез задумался. Это вообще разные оси — приятнее, полезнее, осмысленней. «Бокал вкусного пива с закусью и джазовой музыкой» это можно сравнивать с «пройтись часик на лыжах по парку в хорошую погоду» или «искупаться в жаркий летний день». Это из разряда чувственных удовольствий. Если что, я алкоголь очень мало пью, турник в жизни присутствует почти каждый день, и спортзал с железками периодически — но в общем это сродни оплаты коммунальных счетов, мытье машины, стрижке газона на даче и т.п…
                                        +2
                                        велосипед, бассейн… нужно выкинуть час в день на то, что я мог бы потратить на что-то более приятное.
                                        Бассейн не всегда под боком (а жаль), а вот если на велосипеде удобно добираться на работу — это перестаёт быть тратой времени.
                                          +2
                                          попробуйте парные танцы типа сальсы, хорошо поддерживают кондицию да и мотивация для занятий обычно высокая :-)
                                            +1
                                            При повышеной мотивации растут все кондиции и потенции разом. Отличная нескушная зарядка. Есть очень подходящий фильм-руководство к действию: «Танцуй отсюда!» (2014).
                                            0

                                            Есть мнение, что хреново пробовали: это все равно, что сказать, что я пробовал программировать на asm, c, cpp, c#, basic, pascal, delphi, php, java, js, brainfuck, d, perl, python, пробовал себе тестером, менеджером проектов, ведущим разработчиком, data scintist, разработчиком ии, дизайнером, видеомонтажером, системным администратором, мастером по ремонту пк. Не пошло, фигня эти ваши информационные технологии.


                                            Слишком большой список видов спорта у вас, и для погружения хоть во что-то требуется достаточно много времени.


                                            И во-вторых спорт не может не доставлять, там идет и выделение гормонов от физической активности как таковой, так и эмоциональный подъем от выполненной цели. А уж про соревнования и говорит нечего.

                                              +2
                                              Чтобы не надоедало нужно ставить цели. Пробежать/проехать быстрее/дальше, поднять/отжаться/подтянутся больше и т.п.
                                              Со временем тело станет выглядеть привлекательнее и это добавит дополнительную мотивацию.
                                              Аэробные нагрузки обеспечивают развитие выносливости.
                                              Силовые даже умеренные нагрузки приводят в тонус мышцы, вам будет даже легче ходить, наклонятся, приседать.
                                              Тело как будто обретет вторую молодость.

                                              Конечно же спорт это искусственное занятие. Тело человека физиологически заточено под ежедневные умеренные нагрузки, эволюция не идет так быстро как меняется наш быт. Если работа не обеспечивает минимальный уровень нагрузок, нужно их создать.
                                            +2
                                            По моим ощущениям и наблюдениям после 30 в СНГ для среднего человека — это дожитие. Причем нужно заниматься спортом на регулярной основе, чтобы дожитие не было особенно мучительным. Люди, которые утверждают обратное, как правило просто не использовали возможности своего организма по максимуму до 30 лет.

                                            По моим ощущениям, я в состоянии "дожития" где-то с 25 до 30 время провела. Работала, геройствовала, в отпуск не ходила, даже больная не отдыхала, убивалась во всю. В 29-30 всё изменилось, вряд ли дело только в том, что я уехала из СНГ. Ну может полное исключение алкоголя из своей жизни полтора года назад чем-то помогло.


                                            Теоретически, и сейчас наверно могла бы так же упорствовать на двух работах, но зачем? Чувствую себя очень неплохо, гораздо лучше чем в 25. Работаю 32 часа в неделю, учусь в универе на полдня, год назад сдала на С1 английский, сейчас подбираюсь к немецкому В2. Вообще, информация стала не просто легче запоминаться, появилось ощущение связности, как будто обучилась работать с ней не через зубрёжку. Да, тоже занимаюсь регулярно спортом (по большей части для удовольствия, это как зависимость уже) и часто посещаю врачей для профилактических осмотров/манипуляций типа массажей. Медицинские показатели гораздо лучше чем то, что было в 29. Объективно, всё отслеживает домашний врач. Такое "дожитие" меня радует гораздо больше, чем предыдущая "жизнь".


                                            Возможно, мои изначальные данные вообще были "космические", но я их просто разбазарила ни на что (хотя вряд ли, поступая на физтех я получила низшие баллы на всех экзаменах). Ни за что не хочу вернуться в промежуток 20 — 29, с теми "мозгами" и психикой, что имела в то время.

                                              +1
                                              Стали бы с вами так же возиться врачи у вас на родине? Была бы у вас возможность работать те самые 32 часа без переработок на родине и получать деньги достаточные для жизни? Остался ли у вас такой же уровень стресса как и на родине?
                                                +1

                                                С одной стороны, по моему опыту — нет, у меня не получалось. С другой стороны, в Интернете в последнее время очень хвалят систему ДМС, а так же платную медицину уровня "захотел МРТ в час ночи в воскресенье — заплатил и сделал" и ругают немецкую медицину ("пока не умираешь, не помогают"). Насчёт денег, тоже пишут, что живя в условной Москве и работая 4-6 часов в день на западного заказчика, можно в "благах" иметь гораздо больше, всё дешевле, особенно, если оптимизировать налоги.

                                                  +1
                                                  У немецкой медицины тоже существуют различные варианты ДМС. То есть во первых вы можете «докупить» отдельные полисы к обычной страховке(например многие так делают с зубами). А во вторых если вы самозанятый или ваш доход превышает определённую границу(55к в год брутто если я не ошибаюсь), то вы можете отказаться от обычной страховки и взять вместо неё этот самый ДМС.

                                                  Но учитывая что большинство людей, которые могли бы себе это позволить, это всё равно не делают, то я бы сказал что не так уж в Германии всё и плохо с «обычной» медициной.
                                                    +1

                                                    Мне пока полностью хватает простой государственной страховки, но допускаю, что просто везёт (столько раз читала негативный опыт). Даже с зубами без допстраховки не так уж дорого вышло, ставила коронки тут.

                                                      +1
                                                      Всё познаётся в сравнении. У меня одно время была частная страховка на спортивные травмы и она давала другой «уровень» медицины. Но сам я её себе оплачивать не собираюсь. Особенно сейчас, когда спортом занимаюсь уже не настолько ексцесивно. Даже несмотря на то что она в общем-то и не настолько дорогая.
                                            +1
                                            Спасибо, любопытная информация. А можете чуть подробнее рассказать откуда данные брали?

                                            Мне кажется, что циклов должно быть существенно больше. Где-то читал про 7 летний цикл. По-моим ощущениям в почти 50, это похоже на правду, конечно, ± индивидуально. В каждом цикле меняются не столько физические характеристики, а больше цели и мотивации. Физические параметры для спорта больше важны. Для реальной жизни более важно понимать, что именно будет приносить радость на данном этапе жизни. С 7 лет — любопытство, с 14 — преодоление трудностей, с 21 — драйв на работе и в личных отношениях, с 28 — наслаждение семьей и работой, с 35 — оптимизация жизни, с 42 — похоже, что начало нового цикла, но еще не разобрался ;)
                                              0
                                              Если вы кликнете на заголовки каждого раздела, то там вам источник данных и откроется. ;) Но о циклах там речи не было. «Циклы» — это скорее категория философско-эзотерическая, данными физиологии они не подтверждены. А если по ощущениям, то у меня «любопытство» как началось в 8 месяцев, так и до сих пор не отпускает. :))
                                                +3
                                                Спасибо.
                                                Для таких как я, лучше подписывать ссылку, что это ссылка ;) Читается, как название раздела.
                                                «Циклы» — это скорее категория философско-эзотерическая
                                                Это да, но от этого не менее интересно, чем физиология.
                                                Когда знаешь, что ищешь, то найти намного легче. Я к тому, что может и не искали.
                                              +2
                                              Ответы на опросник. Только личное мнение, не более.
                                              Заглянуть в бездну
                                              — 35 лет, ощущаю на 25. Жизненного опыта больше, чуть поменялись взгляды. В остальном всё так же, интересы те же, плюс новые цели в жизни. Физически никакой разницы.
                                              — Возраст пока не чувствую никак. Хожу в горы, катаюсь на велосипеде, много гуляю пешком, играю на компе.
                                              — Прожить хочу как можно дольше, но при условии хотя бы приемлемого самочувствия. Очень интересно наблюдать за прогрессом и открытиями в науке, особенно астрофизике. Шутка ли, на наших глазах родился Интернет, перевернувший мир. Смартфон в руке — инженерное чудо, которое уже воспринимается обыденно. Хотя транзистор появился в 1906-м году, не так давно даже по меркам человеческой жизни. То есть за 100 лет мир стал абсолютно другим. А что будет ещё через 100? Возможно, появятся такие технологии, которые мы сейчас даже не можем представить, как не мог человек начала XX века представить смартфон.
                                              — Нет лучшего или худшего возраста. Главное — это состояние здоровья, в том числе психического. На втором месте — уровень жизни (он же уровень дохода), потому что мы живём в мире, построенном на деньгах.
                                              — Хотелось бы стареть активно, путешествовать, не думать о насущных потребностях, сидя на копеечной пенсии. См. пункт выше.
                                              — Читаю литературу по молекулярной биологии, в том числе оригиналы статей, т.к. переводы выходят с опозданием на годы, если вообще появляются. Принимаю некоторые добавки, нацеленные на AMPK, mTOR и SIRT1. Стараюсь питаться правильно, добавил в рацион каши, бобовые, клетчатку в готовом виде, пробиотики. Плюс здоровый сон и физическая активность. Это, конечно, совсем не гарантия здоровой старости, но лучше, чем ничего.
                                              — Ну, это очень условно. Для нашей страны, я бы сказал, что старость начинается в 60-65. Где-нибудь в Японии или Италии это плюс 10-15 лет.
                                              — Кто ж не мечтает о бессмертии? Но я бы хотел не биологического бессмертия, а цифрового. Наше тело очень несовершенно, мы не слышим ультразвук, зрение ограничено видимым диапазоном, мозг — сплошные тараканы, костыли и когнитивные искажения. Кожаный мешок слаб, даёшь киборгизацию!
                                              — В глубине подсознания, наверно, да. Но я представляю, насколько велика наша Вселенная, и одновременно мала. Около 14 миллиардов световых лет, и чудо, что ты вообще осознаёшь себя и окружающий мир. А последние открытия говорят о том, что наш мир может быть не единственным, если и не в пространстве, то во времени (если кратко, чёрные дыры могут быть объектами из предыдущей Вселенной; если интересно, гуглить по парадоксу тёмной материи, математическому подтверждению существования предыдущих миров).

                                              Не помню, кто сказал, но есть замечательная мысль: мы — это способ Вселенной познать саму себя. И это прекрасно!
                                                +2
                                                Не помню, кто сказал, но есть замечательная мысль: мы — это способ Вселенной познать саму себя. И это прекрасно!
                                                Возможно, этим человеком был Карл Саган:
                                                The cosmos is within us. We are made of star-stuff. We are a way for the universe to know itself.
                                                  0
                                                  Супер! Спасибо за ответ, это практически целая статья получилась, может вам стоит запилить?
                                                    +1
                                                    А по какой теме пилить-то? =) У меня в голове и в закладках браузера такая мешанина из различных областей, что для начала (и тем более для написания какой-то статьи) надо создать некий порядок, структурировать, часть перевести на русский, освежить в памяти терминологию и источники… Да и я не специалист по биологии или физике, просто интересуюсь всем понемногу.
                                                  +1
                                                  ощущение, это прекрасно, но есть объективные данные организма.
                                                  имхо, очень многое зависит от уровня нагрузки на организм.

                                                  мой опыт: у меня в 22 было 3 работы + 3 дня в неделю тренировок по паверлифтингу. отдых был полноценный 4 часа в воскресенье, остальное время пахал. в 32 я такое уже не потяну, к сожалению.
                                                  +1
                                                  Судя по графикам, встреча с гипертонией неизбежна
                                                    0
                                                    Почти неизбежна (много зависит от генетики). Но её можно очень хорошо держать под контролем.
                                                    +1

                                                    Что есть старость? Это нечто субъективное. Раньше и 30 летний человек считался старым. Просто потому, что большинство недоживало и до такого возраста.
                                                    Что же сейчас? На планете с именем Земля много стран, которые абсолютно разные. В европе пенсионеры только "начитают" свою жизнь — у них появляется много свободного времени на себя. Работать не надо. Дети взрослые. Деньги есть. Чем заниматься? Путешествовать? Наука? Пет-проект по поиску внеземных птиц? Без разницы. Ресурсы есть.
                                                    Почти любая страна африки: дожил до старости — ну ок, живи дальше. Шансов, что у тебя есть возможность что то изменить в своей жизни близок к нулю и, по большей части зависит от удачи.
                                                    Россия — не скажу ни слова, иначе ркн расстроится.


                                                    Как можно вести статистику без привязки к образу жизни, который зависит по сути от всех факторов?


                                                    З.Ы. Это не критика. Работа проделана достойно. Статистика хорошая.

                                                    Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                                                    Самое читаемое