Достаточно часто случается такое, что специалист обесценивает себя. Даже несмотря на многочисленные реальные факты о его компетентности, он все равно продолжает искать недостатки.
Такое состояние может быть обусловлено длительным стрессом в связи со сложными задачами и короткими сроками их выполнения, постоянным давлением
В результате длительного стресса происходит снижение критичности мышления плюс постоянное давление делает свое дело
На человека воздействует социальная среда. И при постоянном негативном воздействии может произойти то, что специалист поверит в то, что он самозванец. А это уже имеет свои последствия в виде психологических страданий.
Чтобы такого не происходила необходимо заботиться о своем душевном состоянии. Ведь здоровье — это не только отсутствие соматических болезней, это и психологическое здоровье
Техники работы
1. наблюдаем за своими успехами и достижениями
2. релаксация
3 хороший сон
4 нормальное питание
5 физическая активность
6 общение, саморазвитие
Если же проблема уже дала о себе знать, то лучше всего сразу обратиться за психологической помощью
Такое состояние может быть обусловлено длительным стрессом в связи со сложными задачами и короткими сроками их выполнения, постоянным давлением
В результате длительного стресса происходит снижение критичности мышления плюс постоянное давление делает свое дело
На человека воздействует социальная среда. И при постоянном негативном воздействии может произойти то, что специалист поверит в то, что он самозванец. А это уже имеет свои последствия в виде психологических страданий.
Чтобы такого не происходила необходимо заботиться о своем душевном состоянии. Ведь здоровье — это не только отсутствие соматических болезней, это и психологическое здоровье
Техники работы
1. наблюдаем за своими успехами и достижениями
2. релаксация
3 хороший сон
4 нормальное питание
5 физическая активность
6 общение, саморазвитие
Если же проблема уже дала о себе знать, то лучше всего сразу обратиться за психологической помощью
