Как перестать себя обесценивать и начать жить и работать в свое удовольствие

Раньше я часто обесценивал себя и свою работу. Поэтому выработал ряд правил, которые помогают мне не скатываться в негатив и самобичевание.

? Записывайте и перечитывайте свои достижения. Я делаю это в Телеграмм.
? Не обобщайте (Я ничего не умею). Найдите, чем конкретно Вы недовольны и как это исправить.
? Ставьте реальные и достижимые цели. На день. Неделю. Месяц. 
? Хвалите себя за все, что сделало Ваш день лучше.
? Смотрите на себя как на победителя (что имеем то и было целью).
? Создайте опору внутри себя на прошлое и настоящее. (Я сделал, я делаю)
? Не предсказывайте будущее (Я не справлюсь). 
? Будьте активным. Воплощайте мечты в жизнь. Пробуйте новое.
? Не откладывайте. Делайте сразу.
? Сместите акцент с вопроса «Кто я?» на вопрос «Что я делаю?», «С кем делаю?»,  «Для кого делаю?».
? Не замыкайтесь в себе, идите к людям.
? Проявляйтесь. В соцсетях, на конференциях. В личном общении.
? Будьте внимательны и к своим чувствам, и к чувствам других
? Не пытайтесь помочь, если Вас об этом не просят.
? Составьте список людей, к которым вы можете обратиться за помощью по разным вопросам
? Определите для себя, чем хотите и можете помочь другим Вы.
? Не сравнивайте. Если Вы видите чужой успех - мысленно похвалите человека. Он тоже молодец!
? Не общайтесь с теми, кто Вас обесценивает. Удаляйте их из своего окружения и из друзей в соцсетях.

А как Вы себе помогаете сохранять позитив и веру в себя?