Я не работаю и не работал программистом, но схожее состояние было. Работал "на земле", был счастлив. Одно из лучших времён в моей жизни. Со временем меня повысили. Занимал руководящую должность примерно в том же возрасте как у вас. Работа была офисной, отчасти, так как руководил коллективом, но с адреналиновой зависимостью (часть профессии). Самое ужасное - ты всегда в режиме ожидания, всегда в состоянии работы. А это константа стресса, приводящая к депрессии, если вовремя не заниматься саморегулированием. Не буду вас утомлять своей историей, но... Как я избавился от этого "проклятия" - уехал жить в деревню. То есть совершенно кардинально изменил свою жизнь и профессию. К чему я подвожу. Лучше вернуться "на землю" в то крайнее состояние, когда вы были в норме, даже с рисками, ибо оно того не стоит - губить себя ради чужих целей. Успехов вам, мира и любви!
Увидел в комментариях, что вы в кабале. Как временное решение, конечно спорт, но не gym, а единоборства (самбо, бокс, кикбоксинг и далее по списку). Это лучший вариант для мужчин. Тестостерон наше всё.
Я не работаю и не работал программистом, но схожее состояние было. Работал "на земле", был счастлив. Одно из лучших времён в моей жизни. Со временем меня повысили. Занимал руководящую должность примерно в том же возрасте как у вас. Работа была офисной, отчасти, так как руководил коллективом, но с адреналиновой зависимостью (часть профессии). Самое ужасное - ты всегда в режиме ожидания, всегда в состоянии работы. А это константа стресса, приводящая к депрессии, если вовремя не заниматься саморегулированием. Не буду вас утомлять своей историей, но... Как я избавился от этого "проклятия" - уехал жить в деревню. То есть совершенно кардинально изменил свою жизнь и профессию. К чему я подвожу. Лучше вернуться "на землю" в то крайнее состояние, когда вы были в норме, даже с рисками, ибо оно того не стоит - губить себя ради чужих целей. Успехов вам, мира и любви!
Увидел в комментариях, что вы в кабале. Как временное решение, конечно спорт, но не gym, а единоборства (самбо, бокс, кикбоксинг и далее по списку). Это лучший вариант для мужчин. Тестостерон наше всё.