Как избавиться от прокрастинации до того, как она разрушит вашу карьеру

В свое время нашел вполне исчерпывающее осмысление причин прокрастинации и способов борьбы с ней в книге "The Procrastination Equation". Можно найти конспект с основными тезисами. Например, тут https://habr.com/ru/company/lamoda/blog/504134/.