Как растить мышцы двумя тренировками в неделю? Подход для людей с полной занятостью и готовый план на 2 дня

Л

Как растить мышцы двумя тренировками в неделю? Подход для людей с полной занятостью и готовый план на 2 дня

Это никогда не полезно для организма, микротравмы приводят к ТРАВМАМ и к уменьшению объема, никакая наука так этого не утверждает, прочтите хоть одну толковую статью по синтезу белка ну ёлки палки