Автор - Вам респект за то, что взялись за свое здоровье. Оземпик и аналоги, действительно, показаны людям с ожирением, чтобы в кратчайшие сроки снизить вес и риски для здоровья, которые несет высокий ИМТ. Но пожизненно сидеть на уколах/таблетках, глуша чувство голода - кажется, что не норм. Параллельно с приемом таких препаратов нужно выстраивать: 1. Здоровые пищевые привычки 2. Режим сна и отдыха 3. Поработать с психологом (заедаете стресс/скуку - это прямое показание). 4. Подбирать оптимальный тренировочный режим - долгая интенсивная ходьба, плавание, аэробика, силовые - что-то из этого подойдет точно. И эти все пункты - на всю жизнь. Если что-то будет выпадать из перечисленного - то вес, увы, вернется. Ну или на всё забить и пожизненно принимать Оземпик - но в таком долгосроке у нас еще нет данных об его абсолютной безопасности.
Автор - Вам респект за то, что взялись за свое здоровье. Оземпик и аналоги, действительно, показаны людям с ожирением, чтобы в кратчайшие сроки снизить вес и риски для здоровья, которые несет высокий ИМТ. Но пожизненно сидеть на уколах/таблетках, глуша чувство голода - кажется, что не норм. Параллельно с приемом таких препаратов нужно выстраивать: 1. Здоровые пищевые привычки 2. Режим сна и отдыха 3. Поработать с психологом (заедаете стресс/скуку - это прямое показание). 4. Подбирать оптимальный тренировочный режим - долгая интенсивная ходьба, плавание, аэробика, силовые - что-то из этого подойдет точно. И эти все пункты - на всю жизнь. Если что-то будет выпадать из перечисленного - то вес, увы, вернется. Ну или на всё забить и пожизненно принимать Оземпик - но в таком долгосроке у нас еще нет данных об его абсолютной безопасности.