да ну :) мало положите - нарветесь на срыв, это вопрос времени. Надо положить столько, сколько нужно, ни больше, ни меньше :). ГИ - влияет на то, как быстро есть захотите, это согласна, проверено опытным путем :)
Уважаемый читатель моей статьи, вы пришли в комментарии и начали высказывать в вашем контексте претензии к слову пассажир в названии статьи, выдавая ваши ассоциации с блатным жаргоном за мои - я вам пояснила свой контекст использования данного слова, потом вы далее стали проводить аналогии с проституткой, очень надеюсь, что вы достаточно вежливый человек и ничего такого не имели в виду по отношению к незнакомой вам даме.
ну так этим людям, желающим снизить вес до нормального, надо же с чего-то начинать. скорость метаболизма зависит от пола, возраста, физической активности и гормональных особенностей. Если пол и возраст не победить, то повысить физическую активность и создать небольшой энергетический дефицит вполне можно для данной задачи.
в генах конечно заложено многое, но разовьется болезнь или нет оч сильно зависит от факторов окружающей среды, в конкретном случае ожирения - будет ли пациент превышать его личную суточную энергетическую потребность
Спасибо за ваше внимание. Если вы внимательно прочитаете статью, то вы поймете, что мои советы читателям узнать собственную потребность в калориях ничему не противоречат, ни консультациям у врачей, ни походам к диетологам. И не понятно, почему вы так сопротивляетесь, чтобы простой программист знал цифру собственной суточной энергетической потребности?
тут вопрос не ко мне, разновидностей формул много, они все примерно выдают похожий результат. И согласна, ни 5 ни 30 калорий вы не заметите, ни как съедите, ни израсходуете.
попробуйте просто найти какой то онлайн калькулятор или посчитать по нескольким разновидностям формул.
Первые формулы были просто статистически выведены.
Как врач, не отрицаю полезности и важности похода к врачам.
Но то, что очень многое зависит от самого пациента, хочет ли он сам изменить свой образ жизни, чтобы выздороветь. И знаете, таких не много.
Если мы говорим о последствиях, заболеваниях, вызванных, спровоцированных медицинским диагнозом ожирения - то, если пациент не захочет\не станет\не приложит усилия по изменению своего питания, приведшего к текущему состоянию и заболеваниям, никакая волшебная таблетка не поможет.
О чем тут спор? Очень многое в выздоровлении зависит только от пациента, который готов или не готов следовать рекомендациям врача.
И знаете, даже как-то обидно, когда назначаешь лечение, а пациенты такие сами умные, начитались интернета и наслушались соседок и телевизора, что и таблетки не пьют и булки с салом продолжают есть.
ну по ссылке так про опыт. вкусная еда - она действительно офигенно вкусная, потому что после физической работы клетки требуют топлива и строительных материалов.
А еще и с мозгом все завязано, еда для мозга - офигенно вкусная, потому что если не сделать ее вкусной для мозга в процессе эволюции, то человек может забыть поесть и сдохнуть в итоге.
идея в том, чтобы выдавать топливо и материалы клеткам в нужном количестве, а все вкусовые развлечения пытаться разбирать, почему вы психологически страшно любите блинчики, как те, которые пекла ваша бабушка или шоколадку, которую ели когда были счастливы с первым парнем.
все таблетки работают только при условии приема таблеток и ограничения того, что кладете себе в рот. Как только прием таблеток прекратить - догадываетесь что случится?
Успех диеты заключается в том, чтобы снизить жировую ткань на таком питании, чтобы не навредить другим тканям и системам организма. А также, чтобы привыкнуть к такому питанию, которого будешь с удовольствием придерживаться всю оставшуюся жизнь. Иначе в завершении любой диеты получите обраточку в виде возвращения килограммов.
да ну :) мало положите - нарветесь на срыв, это вопрос времени. Надо положить столько, сколько нужно, ни больше, ни меньше :). ГИ - влияет на то, как быстро есть захотите, это согласна, проверено опытным путем :)
а как количественно замерить изменение образа жизни?
Уважаемый читатель моей статьи, вы пришли в комментарии и начали высказывать в вашем контексте претензии к слову пассажир в названии статьи, выдавая ваши ассоциации с блатным жаргоном за мои - я вам пояснила свой контекст использования данного слова, потом вы далее стали проводить аналогии с проституткой, очень надеюсь, что вы достаточно вежливый человек и ничего такого не имели в виду по отношению к незнакомой вам даме.
ну так этим людям, желающим снизить вес до нормального, надо же с чего-то начинать. скорость метаболизма зависит от пола, возраста, физической активности и гормональных особенностей. Если пол и возраст не победить, то повысить физическую активность и создать небольшой энергетический дефицит вполне можно для данной задачи.
в генах конечно заложено многое, но разовьется болезнь или нет оч сильно зависит от факторов окружающей среды, в конкретном случае ожирения - будет ли пациент превышать его личную суточную энергетическую потребность
ну тут вопрос пары недель повзвешивать, дальше на глаз будете нормально определять
я так чувствую, что чем то моя статья зацепила вас не по-детски
согласна, мы тут с вами в разных реальностях.
спасибо за мудрые и позитивные советы, буду стараться следовать им
Спасибо за ваше внимание. Если вы внимательно прочитаете статью, то вы поймете, что мои советы читателям узнать собственную потребность в калориях ничему не противоречат, ни консультациям у врачей, ни походам к диетологам.
И не понятно, почему вы так сопротивляетесь, чтобы простой программист знал цифру собственной суточной энергетической потребности?
тут вопрос не ко мне, разновидностей формул много, они все примерно выдают похожий результат. И согласна, ни 5 ни 30 калорий вы не заметите, ни как съедите, ни израсходуете.
попробуйте просто найти какой то онлайн калькулятор или посчитать по нескольким разновидностям формул.
Первые формулы были просто статистически выведены.
Как врач, не отрицаю полезности и важности похода к врачам.
Но то, что очень многое зависит от самого пациента, хочет ли он сам изменить свой образ жизни, чтобы выздороветь. И знаете, таких не много.
Если мы говорим о последствиях, заболеваниях, вызванных, спровоцированных медицинским диагнозом ожирения - то, если пациент не захочет\не станет\не приложит усилия по изменению своего питания, приведшего к текущему состоянию и заболеваниям, никакая волшебная таблетка не поможет.
О чем тут спор?
Очень многое в выздоровлении зависит только от пациента, который готов или не готов следовать рекомендациям врача.
И знаете, даже как-то обидно, когда назначаешь лечение, а пациенты такие сами умные, начитались интернета и наслушались соседок и телевизора, что и таблетки не пьют и булки с салом продолжают есть.
у вас есть подозрение, что ваш организм работает не на белках, жирах и углеводах?
на чем-то другом?
ну по ссылке так про опыт.
вкусная еда - она действительно офигенно вкусная, потому что после физической работы клетки требуют топлива и строительных материалов.
А еще и с мозгом все завязано, еда для мозга - офигенно вкусная, потому что если не сделать ее вкусной для мозга в процессе эволюции, то человек может забыть поесть и сдохнуть в итоге.
идея в том, чтобы выдавать топливо и материалы клеткам в нужном количестве, а все вкусовые развлечения пытаться разбирать, почему вы психологически страшно любите блинчики, как те, которые пекла ваша бабушка или шоколадку, которую ели когда были счастливы с первым парнем.
Спасибо вам за вашу поддержку. Каждый раз отбиваете желание писать, в надежде что мои знания и опыт кому-то помогут.
возьмите калькулятор и посчитайте, можно дома, можно на улице :)
все таблетки работают только при условии приема таблеток и ограничения того, что кладете себе в рот. Как только прием таблеток прекратить - догадываетесь что случится?
согласна, языковой контекст важен, просто для формулировки и постановки цели для достижения стройности, чтобы "быть в строю" здоровых
ну так вы сами все сказали - занимался бодибилдингом.
Успех диеты заключается в том, чтобы снизить жировую ткань на таком питании, чтобы не навредить другим тканям и системам организма. А также, чтобы привыкнуть к такому питанию, которого будешь с удовольствием придерживаться всю оставшуюся жизнь. Иначе в завершении любой диеты получите обраточку в виде возвращения килограммов.