кхм, цели должны быть достижимы и реальны. Поставить цель диванному сидельцу без бэкграунда получить мастера спорта (условно) за год - это не цель. Это оправдание ее НЕдостижения.
Кстати 10кг мышцев за 3 месяца реально - вопрос необходимости, затрат и точки отсчета :)
Ставить глобальную цель на длительный срок можно, но сложно. Лучше начать с более простых шагов и целей, помня к чему эти шаги должны привести. И тогда с каждым простым шагом глобальная цель будет ближе. И нет ничего страшного если она немного изменится или отодвинется.
ну все люди разные это конечно так, но каждый человек в-среднем себя лучше знает )
На примере лично себя и знакомых - видел многолетние мотыляния из стороны в сторону без какого-либо значимого результата. И видел пошаговые результаты, когда люди идут к поставленным целям.
Если ориентироваться на мнение окружающих - они могут утянуть с собой в болото, потому что в болоте привычнее.
Приведу цитату Артемия Лебедева, раньше я считал ее немного вульгарной и пафосной, но теперь нет: "Как мотивировать себя что то делать? Да ни как, оставайтесь в жопе"
пинок от кого-то - это как мотивация от кого-то - работает плохо. Разумеется человек должен сам себя пнуть, добровольно. Кстати насчет тренера - иногда помогает и такая мотивация - деньги за год уплОчены - надо ходить. А потом человек уже может и втянуться.
Ну... я считаю, сначала нужна цель, а потом придет и мотивация, если человек примет эту цель и пойдет к ней.
Может я не совсем верно выразился - пинка достаточно чтобы начать заниматься вообще.
Про мотивацию - если достижение поставленных целей мотивирует идти заниматься - то ок. Если не мотивирует - то либо цели поставлены не вами, а навязаны кем-то, либо и в жизни так же - попробовал что-то и бросил.
Чтобы несколько раз встать и пойти на тренировку - мотивации не нужно, нужен только пинок. А чтобы не бросить - другое дело.
Люди большей часть что-то делают не ради процесса - а ради результата. Если рассматривать тренажерный зал - то простые цели типа "похудеть на х кг за у месяцев" или "потянуть сотку" отлично работают. Главное чтобы человек сам себе ее поставил. Если подобная цель навязана обществом - то мотивации никакой не будет, т.к. цель чужда.
И начинать надо конечно с самого простого с минимальным входным порогом - я думаю что это зал или бег.
Если мотивация - четко измеримый результат - к нему нужно стремиться. Мотивации не хватает если нет вообще никакой цели. В таком случае "организм" после пары раз скажет - да ну зачем напрягаться если можно отдохнуть на диване.
Настоящие тренировки рано или поздно превратятся в "no pain no gain"
многие забывают, что тепловой насос это не только про обогрев зимой, но и про охлаждение летом. И если добавить к цене газового отопления систему кондиционеров для всего дома - то цена уже будет другая.
Ведомства пояснили, что введение подобных меток для розничной торговли на товарах будет уже избыточным. В этом случае покупатель должен сам определять по косвенным или прямым признакам, что товар оригинальный, но ввезен через другую страну по схемам параллельного импорта.
о как, и по каким же признакам? на коробке будет написано большими буквами, что товар левый и покупатель сам виноват если что?
кхм, цели должны быть достижимы и реальны. Поставить цель диванному сидельцу без бэкграунда получить мастера спорта (условно) за год - это не цель. Это оправдание ее НЕдостижения.
Кстати 10кг мышцев за 3 месяца реально - вопрос необходимости, затрат и точки отсчета :)
Ставить глобальную цель на длительный срок можно, но сложно. Лучше начать с более простых шагов и целей, помня к чему эти шаги должны привести. И тогда с каждым простым шагом глобальная цель будет ближе. И нет ничего страшного если она немного изменится или отодвинется.
ну все люди разные это конечно так, но каждый человек в-среднем себя лучше знает )
На примере лично себя и знакомых - видел многолетние мотыляния из стороны в сторону без какого-либо значимого результата. И видел пошаговые результаты, когда люди идут к поставленным целям.
Если ориентироваться на мнение окружающих - они могут утянуть с собой в болото, потому что в болоте привычнее.
Приведу цитату Артемия Лебедева, раньше я считал ее немного вульгарной и пафосной, но теперь нет:
"Как мотивировать себя что то делать? Да ни как, оставайтесь в жопе"
пинок от кого-то - это как мотивация от кого-то - работает плохо. Разумеется человек должен сам себя пнуть, добровольно. Кстати насчет тренера - иногда помогает и такая мотивация - деньги за год уплОчены - надо ходить. А потом человек уже может и втянуться.
Ну... я считаю, сначала нужна цель, а потом придет и мотивация, если человек примет эту цель и пойдет к ней.
длительный отрезок это сколько?
Может я не совсем верно выразился - пинка достаточно чтобы начать заниматься вообще.
Про мотивацию - если достижение поставленных целей мотивирует идти заниматься - то ок. Если не мотивирует - то либо цели поставлены не вами, а навязаны кем-то, либо и в жизни так же - попробовал что-то и бросил.
Чтобы несколько раз встать и пойти на тренировку - мотивации не нужно, нужен только пинок. А чтобы не бросить - другое дело.
Люди большей часть что-то делают не ради процесса - а ради результата. Если рассматривать тренажерный зал - то простые цели типа "похудеть на х кг за у месяцев" или "потянуть сотку" отлично работают. Главное чтобы человек сам себе ее поставил. Если подобная цель навязана обществом - то мотивации никакой не будет, т.к. цель чужда.
И начинать надо конечно с самого простого с минимальным входным порогом - я думаю что это зал или бег.
Если мотивация - четко измеримый результат - к нему нужно стремиться.
Мотивации не хватает если нет вообще никакой цели. В таком случае "организм" после пары раз скажет - да ну зачем напрягаться если можно отдохнуть на диване.
Настоящие тренировки рано или поздно превратятся в "no pain no gain"
ох, первая ММОРПГ в жизни, интернет по карточкам, детство и вот это вот все
и ники знакомые такие
будет... что может пойти так.
"вторая нефть" еще держится
потому что мало денег, милорд
на десктопе?
Доступ в ЛК через браузер снова актуален как никогда :)
УППху давно обещали (-ют) закрыть, лет 5-7 так точно
однако она пока живее всех живых :)
на самсунги и яблоки из параллельного импорта?
насосы до -20 работают, до -30 - немного подороже.
многие забывают, что тепловой насос это не только про обогрев зимой, но и про охлаждение летом. И если добавить к цене газового отопления систему кондиционеров для всего дома - то цена уже будет другая.
А что по, так называемым, тепловым насосам?
о как, и по каким же признакам? на коробке будет написано большими буквами, что товар левый и покупатель сам виноват если что?
получать 100к в месяц и откладывать 100к в месяц - 2 большие разницы