Вы правильно подобрали ключик к синдрому самозванца! Есть ещё несколько корневых когнитивных установок, на которых держится синдром самозванца:
Полная или частичная зависимость самооценки от оценки других. (Другие решают на сколько это ценно) Частично помогают с этим справиться дневники наблюдений, к примеру «Аллея моих побед»
Отсутствие умения работы с границами (замечать, обозначать)
И тд)
На сессиях я чаще предлагаю заниматься корневыми когнитивными искажениями, с проверкой экологии. Так получается добиваться более глобальных изменений, а так же влиять не точечно на один контекст (работа), а на плеяду контекстов (работа, отношения, хобби, семья, отдых и тд). Такая работа так же имеет практически нулевой процент отката. Так как работа с верхним слоем зачастую имеет тенденции к откату, из-за более сильного влияния корневых установок.
Вы правильно подобрали ключик к синдрому самозванца! Есть ещё несколько корневых когнитивных установок, на которых держится синдром самозванца:
Полная или частичная зависимость самооценки от оценки других. (Другие решают на сколько это ценно) Частично помогают с этим справиться дневники наблюдений, к примеру «Аллея моих побед»
Отсутствие умения работы с границами (замечать, обозначать)
И тд)
На сессиях я чаще предлагаю заниматься корневыми когнитивными искажениями, с проверкой экологии. Так получается добиваться более глобальных изменений, а так же влиять не точечно на один контекст (работа), а на плеяду контекстов (работа, отношения, хобби, семья, отдых и тд). Такая работа так же имеет практически нулевой процент отката. Так как работа с верхним слоем зачастую имеет тенденции к откату, из-за более сильного влияния корневых установок.