О о будущем дне сразу после сна не думаю, а то вставать совершенно не охото, а вот после кружески кофе уже строю планы на день, с точностью до 10 минут.
Для меня происходит примерно так:
1) 8:00 будильник.
2) полежать еще 9 минут (не меньше не больше, засыпание у многих людей происходит в течении 10-15 минут, поэтому надо выбрать максимальное время пока организм не уснул)
3) В течении этих 9 минут, не двигаясь, с закрытыми глазами, постепенно по одной напрягать части тела (руки, ноги итп). После пары месяцев такого действа «насильно» огранизм сейчас делает это независимо от мозга.
4) Бодрый человек.
я судить человека не могу, его выбор, пусть делает как хочет.
НО опять таки повторю выше сказанное «Лучшая капча — ее отсутствие» © Triaffer
А так мне оч понравилось.
1) 8:00 будильник.
2) полежать еще 9 минут (не меньше не больше, засыпание у многих людей происходит в течении 10-15 минут, поэтому надо выбрать максимальное время пока организм не уснул)
3) В течении этих 9 минут, не двигаясь, с закрытыми глазами, постепенно по одной напрягать части тела (руки, ноги итп). После пары месяцев такого действа «насильно» огранизм сейчас делает это независимо от мозга.
4) Бодрый человек.
Сон у меня от 4 до 8 часов.