Вы подняли очень важную проблему. Тоже меняю работу и ситуация не меняется. Мне помогает йога. Только не всякая подойдёт много зависит от подхода. Я рекомендую классическую йогу Бойко - просто ментальное и физическое расслабление, без всякого духовного и личностного роста. Достигаторам сложно бывает включиться в формат так как там нужно всё отпустить, а они привыкли контролировать. На сайте ест шавасана и йога-нидра в аудио формате это типа аутотренинга . Советую начать с них.
Вы подняли очень важную проблему. Тоже меняю работу и ситуация не меняется. Мне помогает йога. Только не всякая подойдёт много зависит от подхода. Я рекомендую классическую йогу Бойко - просто ментальное и физическое расслабление, без всякого духовного и личностного роста. Достигаторам сложно бывает включиться в формат так как там нужно всё отпустить, а они привыкли контролировать. На сайте ест шавасана и йога-нидра в аудио формате это типа аутотренинга . Советую начать с них.