В течение двух недель я проводил мини-эксперимент, чтобы понять, как различные виды пищевых волокон влияют на уровень глюкозы в крови и чувство насыщения. К своему основному, но в разные приемы пищи я добавлял комбинации растворимой и нерастворимой клетчатки: отруби, конжаковую камедь, КМЦ-волокна, хитозан, инулин и яблочный пектин.

Каждое утро на пустой желудок я измерял уровень глюкозы и вес, затем принимал клетчатку и продолжал замеры каждые 30 минут в течение 1,5 часов после завтрака. Результаты, зафиксированные в таблицах, показали интересную закономерность: при приеме клетчатки уровень глюкозы не имел резких скачков, а чувство сытости сохранялось значительно дольше. Причина оказалась в снижении углеводной плотности пищи — клетчатка разбавляла концентрацию углеводов, позволяя организму постепенно усваивать энергию.

Всем привет!

Пока одни обозревают различные вело-гаджеты, которыми, скорее всего, не будут пользоваться, я делаю себе их сам.

Сложилась у меня такая привычка, если мне хочется знать, что твориться в мире, то я не читаю новости, различные ТГ каналы и т.п., а смотрю статистику. Телевизор с конца нулевых не смотрю, на всяких блогеров и телеграмм-каналы не подписан, поэтому на многие вещи стал смотреть непредвзято. Этим и хороша статистика, там просто цифры, без всякого, манипулятивного, контекста. Поэтому давайте рассмотрим статистику смертности и их причины.

Всем привет!

В общем лопнула у меня алюминиевая рама на велосипеде, правое перо в районе каретки, прямо за системой шатунов.

Поспрашивал в веломастерских про ремонт, но когда видели фото, то рекомендовали: «лучше купить новую раму». Но т.к. я не «пусичка» решил сделать её сам.

Всем привет!

Я шил себе в прошлом году объёмную сумку, которая была на всё спину, их также называют сумка-мессенджер. Но она получилась уж очень большой, немного поездив с ней, я её отложив до лучших времён, т.к. решил переделывать. И вот спустя год всё-таки решил за неё взяться.

Всем привет!

Когда-то я уже начинал данный проект и писал об этом, вот даже пост нашёл. Потихоньку продолжал его развивать, но, из-за ограниченности своей системы, на время забросил, а потом уже окончательно, т.к. стало не до него. Но вот решил обратно за него взяться.

Всем привет!

Продолжаем изучать работу с Geometry Nods. На этот раз один из самых не простых панельных домов, т.к. с этажи с 1 по 6 идут уникальными друг от друга, а дальше повторяются 3 этажа (4, 5 и 6), не так, как в предыдущем, где были 1 этаж, крыша и чётные и не чётные этажи, которые шли с рандомом.

Всем привет!

Начинал делать, в прошлом году, один проект, но из-за нехватки вычислительных мощностей, потом и времени, забросил его. Сейчас решил вернуться и подойти к нему основательно.