Мне 34, телу — 24. Вот что я делал весь 2025, или как здоровье влияет на карьеру в IT

Спасибо, очень мотивирует внедрить новые привычки! Большая дисциплина и труд за этим постом.

Дальше с возрастом есть идеи что-то новое вводить в рутину?

Метаболизм и долголетие. Личный опыт

Тоже заметила если мало спала, то тянет к вредной еде и переедаю. Наконец нашла этому подтверждение, спасибо