От хаоса к фокусу: создаем ценность, не теряя себя

Соглашусь про значимость отсутствия уведомлений. Уже давно свой телефон перевел в полностью беззвучный режим, даже без вибраций. Отвлекающих факторов стало сильно меньше.
А вот про создание чеклистов интересно - в какой-то момент стал замечать, что стал в него заносить задачки и отмечать их выполненными в процессе работы, т.е. список постоянно рос, хоть и был вроде как определен в начале дня. Довольно тяжело его было зафиксировать и удерживать в таком состоянии, в результате чувства удовлетворенности это не приносило

Ключевые навыки для развития во frontend разработке

Согласен, что далеко не все можно заметить самому. И то, что вы предлагаете - тоже отчасти выход из проблемы. Однако, лучше лишний раз посмотреть самому и не найти, чем совсем не смотреть) А такое, к сожалению, встречается