Нет :) Никакой рекламы там нет. И нести ничего не просят. По ссылкам — статьи на подобную же тему, которые могут пригодиться тем, кто работает над собой.
А почему бы и нет? Слишком часто мы чхаем как раз на себя. Потому что: что скажут люди, а вдруг у меня не получится, а как я буду выглядеть, если попробую и множество другой подобной чепухи. Получается, что мы и себя не любим, и других… И в итоге проживаем жизнь и не для себя, и не для людей… Обидно, блин.
Да, вы правы. Но отдохнуть прям полноценно и долго получается не всегда. И в этом случае медитация — это как раз способ очистки мозга от мыслей, которые навязчиво крутятся, не позволяя прийти к чему-то конструктивному. А мотивацию надо искать, здесь без вариантов.
Честно говоря, таких исследований мы не встречали. И склонны считать, что постоянный сон по 3 часа — не есть хорошо. Да, это иногда необходимо. Но людей, которые могут нормально жить в таком режиме долго — скорее всего, очень мало. Не зря же Цезаря, Наполеона, Франклина считают исключениями из правил: они спали мало, а работали много и эффективно. Но, опять же, не исключено, что это у них просто были проблемы со сном, и чтобы не заниматься праздношатанием они работали :)
Мне попадался на глаза сервис Daileez. Не совсем дневник, скорее что-то вроде фиксатора настроений и действий на протяжении дня. Но, по идее, удобно :)
Мы склонны считать, что это индивидуально. И, наверное, понять достоверно, как лучше именно для вас — можно, если, например, вести дневник. И делать выводы на основе наблюдения именно за собой :)
Да, тут мы с вами полностью согласны :) Мной лично был проведен когда-то эксперимент: можно поспать и три часа, и чувствовать себя отлично. При помощи какого-то приложения, уже точно не помню название, задаешь время подъема, и оно рассчитывает, во сколько лечь, чтобы в это время встать в бодром настроении.
А про 8 часов — это среднестатистические данные. И тут, я думаю, речь о том, что большая часть людей нуждается именно в 8 часах сна, потому что регулярный сон по 3 часа — путь к нервным расстройствам. И, опять же, можно и 8 часов подстроить под биологические ритмы.
Не спорю. И выпить литров 10, и явно не сока, и покурить (не кальян даже). Но это уже крайности. Вряд ли много нормальных (в общепринятом смысле слова) людей так поступают :)
Упущенная прибыль — это даааа :) Честно говоря, не удивлюсь и такому. В нашем-то мире :)
Да, в таком виде, как вы описали — социальное взаимодействие еще одно абсолютное зло :) Но автор, скорее всего, говорил о нормальном общении в нерабочее время. Оно и правда вдохновляет. Да и общение с коллегами (например, доброжелательное и конструктивное обсуждение рабочих моментов) — тоже идет на пользу. Ну, а зависание в ВК и ФБ — довольно бесполезное занятие.
А про 8 часов — это среднестатистические данные. И тут, я думаю, речь о том, что большая часть людей нуждается именно в 8 часах сна, потому что регулярный сон по 3 часа — путь к нервным расстройствам. И, опять же, можно и 8 часов подстроить под биологические ритмы.
Упущенная прибыль — это даааа :) Честно говоря, не удивлюсь и такому. В нашем-то мире :)