Быстродействующей «волшебной таблетки» от мисофонии пока не существует. Рандомизированные контролируемые испытания проводились только для одного формата терапии – когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Именно её я использовала в своём случае. А вообще о доступных методах терапии расстройства я написала тут
кстати, звуки насекомых не упоминались мисофонами как триггеры ни в одном из изученных мной исследований) обычно мисофонов «триггерят» звуки, издаваемые человеком. При этом, когда речь идёт о звуках, издаваемых животными, например, лае собак, то эмоции мисофона могут быть направлены не против самого животного, а против его хозяев.
Вот классический комментарий на эту тему на одном из форумов для мисофонов: «Один из моих худших триггеров — лай собак. Я живу в районе, где дома стоят очень близко друг к другу, и такое ощущение, что буквально у всех есть собаки, и все они позволяют им лаять всё время в течение дня. Ночью, слава богу, всё не так не плохо. Я люблю свой сад за домом, но я не могу сидеть там и наслаждаться им из-за эгоистичных владельцев собак, которые не уважают своих соседей…»
Да, на природе, действительно, намного проще. Правда, это может не решить проблему, если триггером являются близкие люди – например, храп или чавканье, или лай собак, как писал наш собеседник выше.
Как я писала в статье, это стратегия избегания, которая может усилить расстройство. Я как никто вас понимаю и как человек, прошедший через похожую ситуацию, очень рекомендую почитать про экспозицию
Это классическая копинг-стратегия, чтобы не сойти с ума. Про невербальный сигнал – очень хороший аргумент. Вопрос только в том, что если полностью полагаться на шумоподавление и стратегию избегания, мисофония (конечно, при наличии многих других факторов – может усиливаться). Если просто использовать на работе, но не превращать жизнь в жизнь в наушниках – рисков меньше.
«Слишком ворчливый» или «плохой характер» – такие вещи мисофоны, действительно, слышат от окружающих или думают про самих себя. Да, мисофоны могут испытывать дистресс и на визуальные триггеры – как раз те, что вы описали. В одном из исследований 68% мисофонов сообщили, что имеют визуальные триггеры, например, реакции на повторяющиеся движения. Правда, если у вас нет реакции на звуки, это может быть не мисофония, а мисокинезия – похожее по «механике» расстройство
да, храп может быть одним из триггеров мисофонии. Правда, просто раздражение в отношении храпа не означает наличие расстройства – для того, чтобы определить, есть ли у человека мисофония и если да – в какой степени тяжести, используются специальные инструменты диагностики. Вот тут можно почитать подробнее https://misophonia.ru/diagnostics
Быстродействующей «волшебной таблетки» от мисофонии пока не существует. Рандомизированные контролируемые испытания проводились только для одного формата терапии – когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Именно её я использовала в своём случае. А вообще о доступных методах терапии расстройства я написала тут
кстати, звуки насекомых не упоминались мисофонами как триггеры ни в одном из изученных мной исследований) обычно мисофонов «триггерят» звуки, издаваемые человеком. При этом, когда речь идёт о звуках, издаваемых животными, например, лае собак, то эмоции мисофона могут быть направлены не против самого животного, а против его хозяев.
Вот классический комментарий на эту тему на одном из форумов для мисофонов: «Один из моих худших триггеров — лай собак. Я живу в районе, где дома стоят очень близко друг к другу, и такое ощущение, что буквально у всех есть собаки, и все они позволяют им лаять всё время в течение дня. Ночью, слава богу, всё не так не плохо. Я люблю свой сад за домом, но я не могу сидеть там и наслаждаться им из-за эгоистичных владельцев собак, которые не уважают своих соседей…»
Да, на природе, действительно, намного проще. Правда, это может не решить проблему, если триггером являются близкие люди – например, храп или чавканье, или лай собак, как писал наш собеседник выше.
Как я писала в статье, это стратегия избегания, которая может усилить расстройство. Я как никто вас понимаю и как человек, прошедший через похожую ситуацию, очень рекомендую почитать про экспозицию
Это классическая копинг-стратегия, чтобы не сойти с ума. Про невербальный сигнал – очень хороший аргумент. Вопрос только в том, что если полностью полагаться на шумоподавление и стратегию избегания, мисофония (конечно, при наличии многих других факторов – может усиливаться). Если просто использовать на работе, но не превращать жизнь в жизнь в наушниках – рисков меньше.
одна из гипотез (правда, никак не подтверждённых) заключается в том, что этикет появился благодаря мисофонам))
«Слишком ворчливый» или «плохой характер» – такие вещи мисофоны, действительно, слышат от окружающих или думают про самих себя. Да, мисофоны могут испытывать дистресс и на визуальные триггеры – как раз те, что вы описали. В одном из исследований 68% мисофонов сообщили, что имеют визуальные триггеры, например, реакции на повторяющиеся движения. Правда, если у вас нет реакции на звуки, это может быть не мисофония, а мисокинезия – похожее по «механике» расстройство
да, храп может быть одним из триггеров мисофонии. Правда, просто раздражение в отношении храпа не означает наличие расстройства – для того, чтобы определить, есть ли у человека мисофония и если да – в какой степени тяжести, используются специальные инструменты диагностики. Вот тут можно почитать подробнее https://misophonia.ru/diagnostics