Занимался по Норбекову.
за 2 недели зрение исправилось с -5,5 до -2.
В силу всяких обстоятельств помноженных на лень — заниматься бросил.
За пару прошедших лет зрение обратно не упало. Заниматься снова так и не начал.
Хожу с тех пор без очков ;)
У нас тоже очень любвеобильные взаимоотношения с мыл.ру.
Примерно раз в 1,5 — 2 месяца они начинают нас блокировать, потом идет невнятная переписка, нас разблокируют до поры до времени. Эпопея идет уже порядка года. Общаться с техподдержкой просто нереально, причин блокировки ни разу озвучить не смогли.
На все вопросы идет шаблонная отписка.
К ОГРОМНОМУ сожалению порядка сотни наших клиентов имеют ящики на этом сервисе и сподвигнуть их на переезд — просто нереально…
PS А в письмах совершенно невинные счета и накладные. И никакого текста, совсем.
Я вопрос очень плотно исследовал.
Собственный опыт уж лет 15 как показывает обратное.
А опытные (действительно опытные!) врачи уверенно придерживаются официальных данных из учебника, поскольку это официальное мнение, а проводить репрезентативное исследование - стоит немалых денег. Которые само собой никто не даст.
Впрочем это уже оффтопик ;)
Давайте останемся каждый при своем мнении да и разойдемся мирно.
Прежде чем делать заявления о необходимости "большого количества белковой пищи" - неплохо бы сначала внимательно изучить вопрос. Не полагаясь на отрывочные данные с неизвестным источником. Материала на русском языке предостаточно.
Отличная статья.
Алексей, может как специалист еще рассмотрите взаимосвязь
аэробные нагрузки - нейромедиаторы (дофамин) - способность к принитию решений? ;))
Чтобы добить лентяев и сподвигнуть их к занятиям спортом? ;))
Кстати, вегетарианство и веганство - две больших разницы.
Веганство предполагает отсутствие животной пищи вообще.
Это и молочные продукты и яйца и даже мед.
При веганстве очень четко нужно понимать что с чем как и сколько съесть.
А ово-лакто-вегетарианство не приносит никаких особых сложностей в жизнь.
Аргинин содержится в твороге, морепродуктах, курином мясе, грецких орехах, печени, шоколаде.
Валин содержится в зерновых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе, сое
Гистидин содержится в тунце, лососе, свиной вырезке, говяжьем филе, куриных грудках, сое, арахисе, чечевице.
Изолейцин содержится в миндале, кешью, курином мясе, турецком горохе (нут), яйцах, рыбе, чечевице, печени, мясе, ржи, большинстве семян, сое.
Лейцин содержится в мясе, рыбе, буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян.
Лизин содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, пшенице,орехах.
Метионин содержится в молоке, мясе, рыбе, яйцах, бобах, фасоли, чечевице и сое.
Треонин содержится в молочных продуктах и яйцах, в умеренных количествах в орехах и бобах.
Триптофан содержится в мясе, овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге, рыбе, курице, индейке.
Фенилаланин содержится в говядине, курином мясе, рыбе, соевых бобах, яйцах, твороге, молоке.
Кстати, действительно обычное дело. Наш домен примерно раз в месяц-полтора попадает в черные списки на mail.ru (отчего то наши клиенты любят там ящики держать)
Исправляют в течении суток примерно.
Ни разу не получил внятного ответа на концептуально-риторический вопрос "с какого перепуга?"
Еще одна фишка:
Я когда начинал заниматься хронометражом - просто писал свои занятия с точностью до 5 минут на бумажные бланки
+ Дешево, всегда под рукой, позволяет оценить эффект
- Отчет не построишь, не отсортируешь и не проанализируешь толком ;)
Результаты хронометража:
1. я знаю какие работы сколько времени занимают, это позволяет эффективнее планировать работу
2. Наглядно видишь куда утекает время
Можно попробовать Allnetic Working Time Tracker
Позволяет вести учет времени по проектам/задачам в проекте, можно выгонять отчеты.
Стоит вполне разумных денег.
Чисто субъективно.
Мне проще поднять под линухом/бсд полноценный вэбсервер со всем необходимым чем сделать аналогичную среду под виндой.
Дэнвер конечно хорошая штука, но мне не катит ;)
Ага.
Когда люди узнают что ты не ешь мяса - у них как правило случается здоровенный, культурный шок.
А когда шок немного отпускает - в ход идут вычитанные гдето/высосанные из пальца страшилки.
Поначалу (первые пару лет) напрягает ;))
Конечно не все болезни от состояния духа зависят, но львиная доля - зависит несомненно. Состояние иммунитета впрямую зависит от состояния духа.
(Мое ИМХО и мой опыт, на истину не претендую)
за 2 недели зрение исправилось с -5,5 до -2.
В силу всяких обстоятельств помноженных на лень — заниматься бросил.
За пару прошедших лет зрение обратно не упало. Заниматься снова так и не начал.
Хожу с тех пор без очков ;)
Примерно раз в 1,5 — 2 месяца они начинают нас блокировать, потом идет невнятная переписка, нас разблокируют до поры до времени. Эпопея идет уже порядка года. Общаться с техподдержкой просто нереально, причин блокировки ни разу озвучить не смогли.
На все вопросы идет шаблонная отписка.
К ОГРОМНОМУ сожалению порядка сотни наших клиентов имеют ящики на этом сервисе и сподвигнуть их на переезд — просто нереально…
PS А в письмах совершенно невинные счета и накладные. И никакого текста, совсем.
Если есть интерес - ключевые слова:
ФАО, аминокислоты, железо, витамины группы В
Собственный опыт уж лет 15 как показывает обратное.
А опытные (действительно опытные!) врачи уверенно придерживаются официальных данных из учебника, поскольку это официальное мнение, а проводить репрезентативное исследование - стоит немалых денег. Которые само собой никто не даст.
Впрочем это уже оффтопик ;)
Давайте останемся каждый при своем мнении да и разойдемся мирно.
Алексей, может как специалист еще рассмотрите взаимосвязь
аэробные нагрузки - нейромедиаторы (дофамин) - способность к принитию решений? ;))
Чтобы добить лентяев и сподвигнуть их к занятиям спортом? ;))
Веганство предполагает отсутствие животной пищи вообще.
Это и молочные продукты и яйца и даже мед.
При веганстве очень четко нужно понимать что с чем как и сколько съесть.
А ово-лакто-вегетарианство не приносит никаких особых сложностей в жизнь.
Это все писями на воде виляно...
Нет эту тему однозначного ответа.
(сам вегетарианец лет 15 уж как)
Впрочем как и другие продукты
Аргинин содержится в твороге, морепродуктах, курином мясе, грецких орехах, печени, шоколаде.
Валин содержится в зерновых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе, сое
Гистидин содержится в тунце, лососе, свиной вырезке, говяжьем филе, куриных грудках, сое, арахисе, чечевице.
Изолейцин содержится в миндале, кешью, курином мясе, турецком горохе (нут), яйцах, рыбе, чечевице, печени, мясе, ржи, большинстве семян, сое.
Лейцин содержится в мясе, рыбе, буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян.
Лизин содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, пшенице,орехах.
Метионин содержится в молоке, мясе, рыбе, яйцах, бобах, фасоли, чечевице и сое.
Треонин содержится в молочных продуктах и яйцах, в умеренных количествах в орехах и бобах.
Триптофан содержится в мясе, овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге, рыбе, курице, индейке.
Фенилаланин содержится в говядине, курином мясе, рыбе, соевых бобах, яйцах, твороге, молоке.
Исправляют в течении суток примерно.
Ни разу не получил внятного ответа на концептуально-риторический вопрос "с какого перепуга?"
ПС: У меня два любимых дистрибутива
Debian и FreeBSD, и практически всегда они у меня есть под рукой. Хотя иногда бывает доступна только винда.
Я когда начинал заниматься хронометражом - просто писал свои занятия с точностью до 5 минут на бумажные бланки
+ Дешево, всегда под рукой, позволяет оценить эффект
- Отчет не построишь, не отсортируешь и не проанализируешь толком ;)
Результаты хронометража:
1. я знаю какие работы сколько времени занимают, это позволяет эффективнее планировать работу
2. Наглядно видишь куда утекает время
http://www.allnetic.com/download.html
Позволяет вести учет времени по проектам/задачам в проекте, можно выгонять отчеты.
Стоит вполне разумных денег.
Мне проще поднять под линухом/бсд полноценный вэбсервер со всем необходимым чем сделать аналогичную среду под виндой.
Дэнвер конечно хорошая штука, но мне не катит ;)
Хотя на вкус и цвет фломастеров нет ;)
Хотел сказать "травмы" - но передумал, зависят
Инфекционные - тоже зависят
Отравления? - тож однозначно нельзя сказать
Врожденные/генетические и тд - наверное не зависят, но от состояния духа впрямую зависит выздоровление.
Надо обдумать...
Когда люди узнают что ты не ешь мяса - у них как правило случается здоровенный, культурный шок.
А когда шок немного отпускает - в ход идут вычитанные гдето/высосанные из пальца страшилки.
Поначалу (первые пару лет) напрягает ;))
(Мое ИМХО и мой опыт, на истину не претендую)