Мне кажется, 60 секунд и 80 секунд немного по-разному ощущаются, все-таки. 80 секунд более жкстремально звучит. А так такие дыхательные техники способствуют успокоению нервной системы и ее разгрузке от тревожный переживаний
Как вариант, можно пробовать от эмоций и стресса что-то более простое, например, технику квадратного дыхания. Тоже успокаивает
Вы немного неправильно поняли. Нужно сначала сделать 30 глубоких вдохов-выдохов, потом на последнем выдохе сделать задержку на 60 секунд, потом вдох и задержку на 15 секунд, потом снова выдох, а потом уже повторять цикл. Не надо задерживать дыхание на каждом выдохе)
Факт, да. Оказалось, что это вообще не очевидная тема для людей и требуются разъяснения. «Не все, что выглядит разумным, таковым является» – не помню откуда, но посыл как раз прям в современную реальность.
По поводу психологов согласна абсолютно. То есть, при легкой тревоге или каких-то таких мыслях тревожных более бытовых, ИИ может и помочь - он сконцентрирует все базовые техники по самопомощи просто и подгонит под человека более-менее. Но с более глубокой работой, особенно в случае психрасстройств, это уже становится тяжелее. Ведь психолог же лечит с помощью своей здоровой психики и направляет, порой, по не самым очевидным местам. А тут получается, ты в своем болоте варишься, в своем контексте, свежих мыслей мало. И никто не обратит внимание на важные моменты тогда, когда это реально важно
Почему лучше с ИИ, чем с деревом? Механизмы, которые вы описываете, наверное, возможны в ближайшем будущем. Но с другой стороны, сами же чат-боты устроены так, чтобы через загруженный контекст подпитывать шизу. То есть даже если и будут ограничивать что-то откровенно опасное, типо суицида или убийств, то что-то более «безобидное» все-равно останется.... Иначе это сильно может, наверное, повлиять на принципы работы чат-ботов
Любая технология, особенно такая крупная и значимая, меняет жизнь людей, внося как плюсы, так и минусы. Невозможно оградить полностью людей от неправильного использования, к сожалению. К тому же, понятие правильности реальности слишком философское, мне кажется. Почему мы думаем, что наша реальность правильнее и лучше, чем реальность тарологов и астрологов? Или людей, которые им верят? Случаи, когда людей обдирают до копейки – это уже больше на мошенничество тянет. Но если человек живет в своем мире, где конкретно для него что-то из этого работает и никому при этом не вредит, то почему ИИ не может и для него стать помощником? А если становится, то как не доводить до откровенный шизы...
В общем, новые сложные штуки всегда будут вызывать такие вот этические мысли и конфликты, особенно когда медиа подогревает скандал максимально подсвечивая все несчастные случаи
В целом, вы правы. В руках нездорового человека и ложка может быть опасна. Поэтому я и уточнила, что сам термин про психоз это раздувание от медиа, а не официальный диагноз.
Но я стала замечать достаточно много новостей на эту тему и мне стало погрузиться в тем, а какое вот люди могут придумать назначение чат-боту еще. Мне кажется, выглядит это по итогу все удивительно, что некоторые даже культ способны вокруг соорудить!
Мне кажется, 60 секунд и 80 секунд немного по-разному ощущаются, все-таки. 80 секунд более жкстремально звучит. А так такие дыхательные техники способствуют успокоению нервной системы и ее разгрузке от тревожный переживаний
Как вариант, можно пробовать от эмоций и стресса что-то более простое, например, технику квадратного дыхания. Тоже успокаивает
Вы немного неправильно поняли. Нужно сначала сделать 30 глубоких вдохов-выдохов, потом на последнем выдохе сделать задержку на 60 секунд, потом вдох и задержку на 15 секунд, потом снова выдох, а потом уже повторять цикл. Не надо задерживать дыхание на каждом выдохе)
Отменим ИИ ради защиты детей))))
Факт, да. Оказалось, что это вообще не очевидная тема для людей и требуются разъяснения. «Не все, что выглядит разумным, таковым является» – не помню откуда, но посыл как раз прям в современную реальность.
По поводу психологов согласна абсолютно. То есть, при легкой тревоге или каких-то таких мыслях тревожных более бытовых, ИИ может и помочь - он сконцентрирует все базовые техники по самопомощи просто и подгонит под человека более-менее. Но с более глубокой работой, особенно в случае психрасстройств, это уже становится тяжелее. Ведь психолог же лечит с помощью своей здоровой психики и направляет, порой, по не самым очевидным местам. А тут получается, ты в своем болоте варишься, в своем контексте, свежих мыслей мало. И никто не обратит внимание на важные моменты тогда, когда это реально важно
Почему лучше с ИИ, чем с деревом? Механизмы, которые вы описываете, наверное, возможны в ближайшем будущем. Но с другой стороны, сами же чат-боты устроены так, чтобы через загруженный контекст подпитывать шизу. То есть даже если и будут ограничивать что-то откровенно опасное, типо суицида или убийств, то что-то более «безобидное» все-равно останется.... Иначе это сильно может, наверное, повлиять на принципы работы чат-ботов
Любая технология, особенно такая крупная и значимая, меняет жизнь людей, внося как плюсы, так и минусы. Невозможно оградить полностью людей от неправильного использования, к сожалению. К тому же, понятие правильности реальности слишком философское, мне кажется. Почему мы думаем, что наша реальность правильнее и лучше, чем реальность тарологов и астрологов? Или людей, которые им верят? Случаи, когда людей обдирают до копейки – это уже больше на мошенничество тянет. Но если человек живет в своем мире, где конкретно для него что-то из этого работает и никому при этом не вредит, то почему ИИ не может и для него стать помощником? А если становится, то как не доводить до откровенный шизы...
В общем, новые сложные штуки всегда будут вызывать такие вот этические мысли и конфликты, особенно когда медиа подогревает скандал максимально подсвечивая все несчастные случаи
Почему вы думаете, что законотворцы только рады? Немного с ними не вяжется как-будто
А так да, чат-боты это штуки из той же категории, что эксель. Никто же не обвиняет создателей экселя в заговоре тайного правительства бухгалтеров))
Но в то же время, мнимая человечность ИИ дает всю эту почву. От которой, к сожалению, нет лекарства полноценного
В целом, вы правы. В руках нездорового человека и ложка может быть опасна. Поэтому я и уточнила, что сам термин про психоз это раздувание от медиа, а не официальный диагноз.
Но я стала замечать достаточно много новостей на эту тему и мне стало погрузиться в тем, а какое вот люди могут придумать назначение чат-боту еще. Мне кажется, выглядит это по итогу все удивительно, что некоторые даже культ способны вокруг соорудить!