Касаемо вашего пункта 1.
как по мне
1. компания должна предоставить сотруднику ПК/лептоп для удаленной работы + весь соответствующий набор ПО + лицензии к ним.
Я пользуюсь вот этой программой Твой тренер, есть приложения для андройда и айфона.
Но оно больше пойдет для занятий в спорт зале.
Чем нравится:
1. можно сгенерировать программу тренеровок с различными особенностями (наличиет инвентаря, травмы и прочего)
2. на каждое упражение есть короткое видео и видео с описанием + альтернативные виды упражнений на нужную группу мышц.
3. можно вести дневник
4. есть синхронизация
5. полностью бесплатно
Из недостатков
1. немного мутный интерфейс (но адаптироваться можно)
как по мне
1. компания должна предоставить сотруднику ПК/лептоп для удаленной работы + весь соответствующий набор ПО + лицензии к ним.
Но оно больше пойдет для занятий в спорт зале.
Чем нравится:
1. можно сгенерировать программу тренеровок с различными особенностями (наличиет инвентаря, травмы и прочего)
2. на каждое упражение есть короткое видео и видео с описанием + альтернативные виды упражнений на нужную группу мышц.
3. можно вести дневник
4. есть синхронизация
5. полностью бесплатно
Из недостатков
1. немного мутный интерфейс (но адаптироваться можно)