Быть успешным в сфере IT или что убивает IT'шников?

Примерно такая же ситуацию как и у Вас. С головой в работу по 10-13 часов в день. Не заметил как набрал лишнее. Решил взять себя в руки — за 3 месяца — 9 кг. Фитнес с тренером. Но самое главное питание. Нормы по БЖУ и все такое. Все реально.