Поддерживаю! Достойная операционка, да ещё и real-time, что давало ощущение уверенности, что типа, в крайнем случае, когда-нибудь, можно будет написать «свою real-time» прогу)))
Т.е., по ощущениям, был маленький комп с функциями звонилки, а теперь, по ощущениям, звонилка с ущербными функциями маленького компа.
Нет пока не пробовал, рекомендовали купить какой-то круг под попу, но не стал разбираться, так как полтора месяца вообще нельзя было сидеть, стал сразу искать кресло для работы с ноутом в положении почти лёжа, ноут на интегрированной подставке, или на придвижном столике. Самый «космический» вариант из представленных на картинках в инете не нашёл.
Рассматривал, как вариант, реклайнеры, поехал в магазин уже брать, но там сравнил с топовым компьютерным креслом, с регулируемой поясничной поддержкой, качанием и т.п., и понял, что оно лучше подойдёт, а реклайнеры — для здоровой спины.
К креслу купил школьную парту, чтобы был наклон для клавы.
Ну, и до кучи, перешёл с мыши на трекбол, теперь и рука в полном порядке)))
PS: Давным давно пробовал сидеть на стуле с коленным упором, оказался для меня совсем неподходящим вариантом.
Свои пять копеек добавлю.
Грыжа, операция, восстановление (прохожу).
По статье — столкнулся сейчас с известным послеоперационным моментом — боли в верхнем отделе, после операции не нижнем — из-за изменения конфигурации позвоночника. Приходится периодически ездить в электричках — жуть — весь извожусь, потягиваюсь, пытаюсь расправить плечи, всё напрасно, болит. Изматывает дико. Сегодня после прочтения просто попробовал немного принудительно подворачивать таз в соответствии с указаниями — чудеса, приехал домой практически не уставшим, спина вообще не болела. Супер.
По поводу своего опыта работы после операции — ЛФК — упражнения, которые показали в госпитале + дополнительные в фитнесе диагност показала. В общем, стандарт на вдумчивую растяжку в положении лёжа на спине/животе и на четвереньках. Плюс плавание. Плюс уже турник и брусья. Плюс анатомическое/ортопедическое/компьютерное кресло со всеми поддержками (всё-равно долго сидеть устаю и боли).
Резюме такое — пока не начнёшь качать мышцы (правильно и в разумных пределах) и _активно_ заниматься плаванием кролем и на спине, одной растяжкой и вялым брасом в бассейне ничего не добиться!
Брать тренера и учиться плавать кролем, чтобы «лечь на воду». Чтобы тело не было зажато и активно работали ноги. Из моего опыта, очень полезно дельфином тренироваться и подгружать периодически ноги небольшой амплитудой в ластах на скорость.
Ещё, кроме плавания, вроде, эллипс благотворно влияет, но пока тему не развивал.
PS: в своём компьютерном кресле полулежу, подпоясничная поддержка и подлокотники, для компа прикупил парту. Но что-то мне подсказывает, что предложенный способ лучше.
Т.е., по ощущениям, был маленький комп с функциями звонилки, а теперь, по ощущениям, звонилка с ущербными функциями маленького компа.
Рассматривал, как вариант, реклайнеры, поехал в магазин уже брать, но там сравнил с топовым компьютерным креслом, с регулируемой поясничной поддержкой, качанием и т.п., и понял, что оно лучше подойдёт, а реклайнеры — для здоровой спины.
К креслу купил школьную парту, чтобы был наклон для клавы.
Ну, и до кучи, перешёл с мыши на трекбол, теперь и рука в полном порядке)))
PS: Давным давно пробовал сидеть на стуле с коленным упором, оказался для меня совсем неподходящим вариантом.
Грыжа, операция, восстановление (прохожу).
По статье — столкнулся сейчас с известным послеоперационным моментом — боли в верхнем отделе, после операции не нижнем — из-за изменения конфигурации позвоночника. Приходится периодически ездить в электричках — жуть — весь извожусь, потягиваюсь, пытаюсь расправить плечи, всё напрасно, болит. Изматывает дико. Сегодня после прочтения просто попробовал немного принудительно подворачивать таз в соответствии с указаниями — чудеса, приехал домой практически не уставшим, спина вообще не болела. Супер.
По поводу своего опыта работы после операции — ЛФК — упражнения, которые показали в госпитале + дополнительные в фитнесе диагност показала. В общем, стандарт на вдумчивую растяжку в положении лёжа на спине/животе и на четвереньках. Плюс плавание. Плюс уже турник и брусья. Плюс анатомическое/ортопедическое/компьютерное кресло со всеми поддержками (всё-равно долго сидеть устаю и боли).
Резюме такое — пока не начнёшь качать мышцы (правильно и в разумных пределах) и _активно_ заниматься плаванием кролем и на спине, одной растяжкой и вялым брасом в бассейне ничего не добиться!
Брать тренера и учиться плавать кролем, чтобы «лечь на воду». Чтобы тело не было зажато и активно работали ноги. Из моего опыта, очень полезно дельфином тренироваться и подгружать периодически ноги небольшой амплитудой в ластах на скорость.
Ещё, кроме плавания, вроде, эллипс благотворно влияет, но пока тему не развивал.
PS: в своём компьютерном кресле полулежу, подпоясничная поддержка и подлокотники, для компа прикупил парту. Но что-то мне подсказывает, что предложенный способ лучше.