12 лет с МКБ F41.2. То, что нас не убивает, делает сильнее… и лучше

Давно наблюдал у себя небольшие расстройства типа тревоги, отстраненности. Прочтя книгу по когнитивной психотерапии обнаружил симптомы сразу нескольких расстройств. Но с тех пор совсем перестал фрустрировать, а токсичные люди стали менее токсичными. Странно, просто лучше осознав свои проблемы, не применяя никаких установок из книги.

Про стыд очень верно подмечено.
Спасибо за статью и здоровья вам!