Чем стресс отличается от выгорания: я долго путал их между собой и из-за этого восстанавливался мимо причины

просыпался уже с тяжёлой головой

Это не стресс, это тяжелое п...

По себе вспоминаю.

Странно, что не рассмотрены:

- медикаментозная поддержка

- сезонность

- влияние на физиологию, например в части возникновения невралгий

Также вообще не понятны ни должность, ни ответственность. Некоторые вещи, например изменение сроков выполнения задач, регулируется на уровне руководства.

Похоже на консультацию психолога: "Избегайте пиковых нагрузок и разделяете сферы жизни"