Мой опыт восстановления зрения

  • Tutorial
   Этим летом я был на некоторое время предоставлен сам себе – всех своих я отправил подальше от дыма, а сам, недолго думая, решил немного подтянуть здоровье. Не просто записаться в тренажерный зал и накачать «квадратиков» для пляжа, а именно обследоваться у некоторых врачей, чтобы выработать для себя вектор дальнейших действий, дабы совсем не превратиться в «овоща».

image

   Расскажу лишь про свой опыт восстановления зрения – именно оно больше всего подвержено риску у любого «компьютерного» человека.

   Вообще, не очень люблю походы к врачам, тем более такие вот добровольные – от бесплатной городской больницы добра ждать не стоит, а в любой платной поликлинике желание быть здоровым пропадает еще на стадии изучения прайс-листа на услуги ) Тем не менее, я решился. Специально не называю названий медучреждения, что бы в очередной раз вы не зацикливались на рекламе; скажу лишь, что ни в какие специализированные центры я не ездил – это была многопрофильная лечебно-диагностическая клиника у меня в городе, выбранная исключительно из соображений «поближе к дому». Думаю, подобные заведения есть в любом городке.

See u


image Зрение начало беспокоить меня еще в школьные годы – сидя даже на второй парте от доски, я не очень четко видел все, что на ней писалось. Вариант «очки» я даже не рассматривал – приловчился наводить фокус незаметным для всех хитрым прищуриванием ) Но лично для меня это все было настолько неудобным… прям настолько… что я еще пару лет ничего с этим не делал. В институте было еще хуже – с дальних рядов аудитории я смотрел вообще куда-то в астрал, а всю информацию приходилось просто списывать у соседей по парте.

   Потом появилась груда железа машина. Правила почти не нарушал – старался все время ездить по знакам, которые… все верно, изображения на которых я успевал рассматривать только непосредственной близости. Ну, ну всякие там знаки опасности, «стоп» и прочие «уступи дорогу» видно за версту, а вот разглядеть что-нибудь на щите у развязки… в общем, спасибо навигаторам :)

   Причем, что удивительно, видел я на самом деле неплохо – все цвета, детали и все-все-все. Не хватало резкости, причем по большей части только в дали – с расстояния в метр я запросто читаю даже самый мелкий текст и различаю пиксели на мониторе. Как вы уже могли догадаться, в медицине это называется спазмом аккомодации, который в моем (и в вашем) случае начал особенно сильно развиваться с момента появления компьютера.

Немного из интернетов:
   Аккомодация (от лат. accommodatio — приспособление, приноровление) — приспособление органа либо организма в целом к изменению внешних условий. Чаще всего термин применяется при описании изменений преломляющей силы оптической системы глаза для восприятия объектов, расположенных на разном расстоянии.

   Спазм аккомодации (или ложная близорукость) — это длительное устойчивое спастическое сокращение цилиарной мышцы, продолжающееся после того, как глаз перестал фиксировать близкий предмет в условиях зрительного утомления. Обычно возникает в результате зрительного утомления при работе на близком расстоянии. Причиной прогрессирования заболевания может стать с десяток причин, а сила спазма может достигать от 1 до 3 диоптрий.
image
   Для полноты картины предлагаю рассмотреть строение человеческого глаза (еще одна картинка) — оптической системы, которая пребывает в подвижности для наведения фокуса на объект. У оптических приборов типа бинокля существуют колесики для настройки резкости. У глаза в качестве такого «колесика» выступает цилиарная мышца, которая деформирует хрусталик для лучшей фокусировки изображения на сетчатке глаза. Как и любая мышца организма, она может испытывать усталость при длительном перенапряжении – в таком случае глаз теряет способность реагировать на смену фокусного расстояния.
   Проще говоря, спазм аккомодации — это результат тяжелого зрительного переутомления; если вы несколько лет сидите за одним и тем же столом, за одним и тем же монитором, находящемся от ваших глаз на постоянном расстоянии, то эта самая мышца привыкает быть в одном и том же напряжении – когда экран расположен в фокусе. Соответственно, особенно хорошо вы будете видеть именно на этом расстоянии, а во всех остальных случаях глаз будет «лениться». Точнее, именно мышцы глаза – с сетчаткой и другими элементами глаза все может быть в полном порядке. Все это я вычитал еще в школе, а на курсе оптики в институте все только подтвердилось.

Try 1


   Однажды мне все это надоело – я приехал в клинику и тётка в белом халате провела все нужные обследования. Т.к. хирургическим путем спазм аккомодации не лечат, а про очки и речи быть не могло, то мы решили остановиться на линзах. В следующие полчаса про увлекательный мир линз я знал практически все и даже больше; помимо линз, мне так же продали чуть ли не ведро жидкости для ухода за ними, какие-то перчатки, колбочки, пинцет и что-то там еще. В качестве финального аккорда мне помогли вставить линзы в нужные места – все под чутким руководством.

image

   Примерно полдня моей радости не было предела – зрение вернулось и все дела. Перед сном инородные тела пришлось вытащить, а запасы терпения были израсходованы уже на утро. Надо ехать в институт, а я и так, и эдак – линзы то слипнутся, то не так налезут, то прилипнут к ресницам, то упадут и еще больше слипнутся, то… в общем, тогда я снова поехал «слепым». Через пару дней подобных мук я благополучно избавился от этих штукенций. Руки оптимиста опустились.

Try 2


   Этим летом мне повезло больше – на этот раз попался более толковый врач. Как и в этой статье, все началось с теории, на наглядной картинке на стене офтальмологического кабинета. Все доходчиво рассказали и показали, предложили несколько вариантов – как выяснилось, для моего зрения линзы не подходили вообще. Приговор выглядел следующим образом:

image

   Глазные капли Тауфон – тот самый пузырек, который недавно попал в кадр одного из обзора. 4% стерильный раствор, предназначенный для стимулирующих процессов регенерации и репарации – фиг знает, что это такое, но сперва от него немного щиплет глаза, а через некоторое время им становится значительно легче.

   Глазные капли Ирифрин – более «тяжелый» препарат для лечения много чего, но в моем случае он давал мышцам глаза расслабляться, снимал напряжение. По словам врача, эта жижа может вызывать некоторые «помутнения» зрения, так что принимать капли лучше всего тогда, когда глаза не нужны, то есть во время сна. Я положил пузырек под подушку и вспоминал о нем через ночь.

   Так же на выбор было прописано несколько витаминок – уже не помню, но вроде при покупке руководствовался тем, что было обведено ручкой на бумаге… а может быть еще чем-то… Уже все съел – то были достаточно неприятные на вкус капсулы, но ради хорошего дела можно и потерпеть.

Но капли это все баловство – гораздо интересней оказалась процедура лечения лазером.

10 раз в каждый глаз


   Раз мышцы глаза перестают работать эффективно, их надо начать тренировать. Одним из наиболее эффективных способов является лазерная стимуляция, хотя у меня был целый комплекс упражнений.

   Все начиналось с офтальмологического прибора ЛОТ-01, предназначенного для лечения большого количества всяких болячек. Устройство представляет собой блок управления с экранчиком, десятком клавиш и со сменными «насадками».

image

   В моем случае была спекл-насадка СН-01, она же красный гелий-неоновый лазер с высокой степенью временной и пространственной когерентности (длина волны излучения — 0,63мкм, Мощность излучения — 2мВт). Не вникал в суть биологических процессов, проходящих при взаимодействии излучения такого лазера с тканями глаза, самое главное тут результат.

image

   Я приходил каждый день и садился… черт бы его побрал… за комп ) Закрывал один глаз, а к другому под большим углом подносил черную трубку-лазер, внутри которой вставлено матовое стекло. Пара нажатий кнопок и стекло начинает светиться статичными красными точками – видимо, это и есть то самое излучение. Открытым глазом при этом надо было смотреть на монитор – там шел целый видеоряд, состоящий из всевозможных эпилептического рода картинок – желтые и синие кружочки, все двигается-шевелится-трясётся – упячка отдыхает. Все это длится несколько минут – если вдумчиво смотреть, то чувствовалось небольшое напряжение глаза. Потом все это надо было повторить со вторым глазом, закрыв первый.

image

   После лазера на компьютере надо было запустить «игру» с названием «Паучки» — еще один ужас офтальмологического кабинета ) Приложение из прошлого века, сопровождающееся жуткими звуками из системного динамика – смысл в том, чтобы совместить центры двух «спиралей», одна из которой является подвижной. Из-за большого количества «лучей» сделать это иной раз было достаточно проблематично, но через пару дней все это делалось чуть ли не с закрытыми глазами. В самом конце на экране появлялось изображение паука и горстки мух – ай да фантазия у разработчиков ;) С другой стороны, для детей самое то.

   Будучи человеком, постоянно таскающим с собой флешку, я бессовестно скопировал эти dos-приложения, только почему-то у меня в Win7 ни одно из них так и не запустились (в больничке была XP). Можете попробовать — вот архив и результат его сканирования на VirusTotal.

   Завершающим этапом каждого сеанса была потрясающая штука, которая в Интернетах находится по запросу «Медоптика-ТАК6.0» или «Ручеек» ) Гравицаппа представляет собой продолговатую планку, в начале которой установлена большая линза, а за ней набор световых излучателей. Все это предназначено для тренировки аккомодации путем дискретного последовательного предъявления знаков на фиксированном расстоянии от глаза – они наблюдаются одним глазом (монокулярный принцип действия), в то время как второй опять должен быть закрыт.

image

В общем, смотришь в эту линзу на выпирающие из планки «шайбы» — на них последовательно появляются светящиеся буквы (или еще какие-нибудь изображения). На всем этом нужно стараться сфокусировать зрение – если в обычной ситуации это не составит труда, то с установленной линзой это не так-то просто; сперва я не мог разглядеть символы на дальних шайбах (где изображение самое большое), но к концу курса глаз вроде вполне стал справляться с этой задачей. Интервал свечения регулируется – на самой быстрой скорости (когда только успеваешь осознать, что уже где-то загорелось) глаз буквально начинает болеть от напряжения, что, собственно, и требовалось. Там порядка 6 или 8 различных программ работы — очень увлекательная штука и, как мне кажется, именно она сыграла самую большую роль в моих похождениях.

image

   На все описанное выше уходило минут по 20 в день, заходить в кабинет окулиста можно было без очереди – устройства находились в соседней комнатке и я никому не мешал. Грубо говоря, лечил сам себя, т.к. вмешательство врача уже не требовалось.

   Из бесплатных альтернатив – та самая зарядка для глаз, описанием которой ограничивается подавляющее большинство статей про зрение. Всякие там моргания, зажмуривания и т.д – не хочу повторяться, все это вы без проблем найдете и сами. А вот если посоветуете какую-нибудь подходящую ненавязчивую программку для напоминания делать упражнения, то буду только благодарен – зарядку делаю, но иногда забываю про нее.

   Еще один плюс моего рабочего места на балконе — прекрасный бескрайний вид на зелень и Москва-реку за окном. Поставленная маркером точка на стекле позволяет, не отрываясь от компьютера (даже в самую маленькую паузу, например, когда отвечает собеседник в аське), тренировать «фокусировку» — очень классное упражнение! Конечно, не «Ручеек», но тоже как вариант.

image
Теперь грязь на окнах видно — время мыть окна )

   Для тех же, у кого окна у рабочего места нет, могу посоветовать еще одно просто упражнение. Потрите сильно друг о друга ладони, чтобы им стало горячо… и тут же приложите их к глазам (чтобы свет не проникал вообще), после чего, не убирая рук, постарайтесь некоторое время посмотреть «в бесконечность» — можете попробовать прямо сейчас :)

Результат


   Потерял бумажку от повторного обследования, но некоторые цифры там изменились (я до сих пор в них путаюсь) – «последнюю строчку» я все еще не видел, но зато без напряга стал видеть на 1 или 2 строки лучше, чем первоначально. Тут уже никакого самообмана и самовнушения – факт есть факт. В реальной жизни это проверилось первой же поездкой в метро – раньше я не видел подписей остановок на карте с противоположной стороны вагона, а сейчас читаю их вполне отчетливо. На дороге тоже стало покомфортней – навигатор по-прежнему со мной, но знаки (в том числе номерные) стали более читаемыми. И, что самое приятное, почти перестали болеть глаза, веки и виски – даже если за монитором провожу по 12-15 часов.

   Кстати, если хотите, могу рассказать про тренировку памяти, благодаря которой я достаточно быстро запомнил карту метро и в обозримом будущем хочу подучить карту Москвы. Хотя это, в принципе, самая обычная мнемоника )

Расходы


700 рублей – прием врача
3300 рублей – 10 «лазерных» сеансов (330 рублей за раз)
1000 рублей – капли, витаминки и прочая химия

   Морально я готовился к более внушительным тратам, но суммарно потратил всего 5000 рублей. За все.
Лазерная установка дома не нужна, а вот «ручейком» запросто можно тренировать всю семью – при желании эту штуку можно купить за дорого (порядка 12к), но ведь и глаза нуждаются в постоянной тренировке.

По времени я уложился ровно в 10 дней.

The end


   Спустя каких-то 10 дней, я, в прямом смысле этого слова, прозрел – без всяких операций, очков и прочих линз. И хоть я стараюсь этого не показывать, где-то внутри меня бушуют волны радости – это очень приятно, заново нормально видеть; тем более, когда почти пропала вера в благополучный исход без всяких операций. Теперь главное — не запускать нажитое, а если хорошо стараться, то зрение может стать еще лучше. В общем, время и деньги потратил определенно не зря.

image

   Мне в какой-то степени повезло – у меня уже пошел второй десяток лет за монитором, но мой случай оказался не таким уж и запущенным; так что глазные капли в одном из недавних обзоров был вовсе не антиреклама монитора Dell ) Но все люди разные, так что не советую полагаться на выписанный мне рецепт – скорее всего, вам пропишут какой-то другой курс лечения, индивидуальный. Никого не хочу заставлять бросить все дела и отправиться в больницу – вы уже взрослые и сами должны все понимать, впрочем, как и знать о своих «слабых местах». Бояться тут нечего – гораздо хуже лениться и бездействовать.
   Что касается спины, то она в той или иной степени кривая у всех, но это уже точно не для хабра. Если вкратце, то в моей жизни теперь появились самый обычный массаж, походы в бассейн, турники по утрам и, конечно же, удобное компьютерное кресло, о котором я уже писал :)

Берегите своё здоровье — это самое дорогое, что у вас есть.
Успехов!
Поделиться публикацией

Похожие публикации

Комментарии 208
    +47
    Предугадываю вопрос «Какого хрена это делает на Хабре?». Подсказка: взгляните на анамнез :)
      +10
      Это мало того что должно быть на главной странице Хабра, таких статей скоро будет все больше. И не только в отношении зрения. Управление собственным здоровьем с использованием ИТ, которые одновременно и проблема, и возможность — это вам не доктора Хауса смотреть. А возможностей тут открывается все больше. И проблем хватает.
        +3
        *Это* нигде не должно быть. Никогда не надо слушать хрен знает кого, особенно, когда идет речь о ваших глазах. Полужирным начертанием надо было выделять не глазные капли, пиар коих был проплачен, а одну фразу «ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ» и вторую «обязательно проконсультируйтесь с ДРУГИМ врачом, чтобы узнать второе мнение».

        Если же кто-то пишет статьи на мед тематику, то это должен быть специалист, а не блоггер или что-то в этом роде.
          +7
          Человек поделился личным опытом, на примере собственного здоровья, нигде не было сказано, что эти капли нужно капать всем и без разбору.

          скорее всего, вам пропишут какой-то другой курс лечения, индивидуальный

          Вот собственно то, что важно прочитать и отметить некоторым людям, имеющим привычку образовываться по интернету и потом объяснять врачам, как им нужно работать.

          Имею к медицине самое непосредственное отношение, и смело могу сказать, что данная статья призвана мотивировать нас почаще задумываться о состоянии здоровья и о вреде, который мы причиняем ему атрибутами современного мира. Я нигде не увидел пропаганды конкретного вида лечения конкретного заболевания.
            0
            Я прекрасно помню обзор читалки от Бумбурума, которая грузится 40 секунд (40! просто читалка!!) и у которой кнопки были расположены настолько по идиотски, что можно смело в Идиотеку к Лебедеву постить. Тем не менее, в своем обзоре автор «почти не нашел недостатков». А точнее будет сказать, о недостатках почти ничего и не написал.

            Так вот. Мне мое здоровье дорого. И относительно своего здоровью я никогда не будут слушать кого-то там. Тем более того, чьи посты проплачены. Если вы настолько наивен, что готовы доверить свое здоровье не профессионалу, то не надо думать, что все такие.

            Насчет того есть там пропаганда или нет, почитайте что такое заказной пост. После того, как удивитесь насколько они бывают качественными на первый(!) взгляд, вспомните что автор пишет как раз такие заказные посты.
              +3
              Где конкретно тут заказуха? Интел у нас уже лазеры для коррекции зрения делает? Или ASUS? Автор вроде ясно сказал, куда он прежде всего поехал и под чьим руководством все это проходил. Вы, я вижу, «не читал, но осуждаю»?

              Здравоохранение — это рынок, %username%, если ты еще не понял. С кучей всяких нужных и ненужных правил, но рынок, на котором у покупателя есть право выбора поставщика услуг и обмена информацией об их качестве с другими покупателями. Соскучились за совковой поликлиникой? Их еще полно, к сожалению. И давно уже не бесплатных де-факто.
                –5
                Если вы настолько зациклены на проплаченности и рекламе, что увидели их даже в этом посте, то лучше добровольно сдайте регу и не ходите в интернеты ) своим восприятием мира вы как минимум сеете негативный настрой, как максимум — лично мучительно страдаете ) наверное, тяжело приходится в этом жутком несправедливом мире.

                За остальных надеюсь что они не кинутся закапывать упомянутые в статье капли и не будут без разбора светить в глаза чем попало, а, если проблема имеет место быть, не поленятся и не побоятся сходить к врачу, чтобы сделать шаг к попытке выздоровления — чем раньше, тем лучше
                  0
                  Ок. На секунду предположим, что тут нет заказухи, к примеру, от производителя капель. Тогда что даст ваш этот опыт юзерам на Хабре? Зачем им читать ваш опыт, если все равно все решит врач — профессионал, коим вы не являетесь?

                  Я категорические приветствую полезные топики даже не моего профиля. Какую пользу я мог вынести из этого? Что глаза можно и нужно лечить? Это для кого-то сюрприз? Серьезно? Что мне дал ваш опыт, если без комментариев врача это не имеет смысла?

                  А вот минусов помимо отсутствия плюсов я вижу. Вижу в том, что может найтись идиот, который «кинутся закапывать упомянутые в статье капли и будет без разбора светить в глаза чем попало».

                  К счастью, добрый человек написал userscript для игнора на Хабре, так что больше ваши посты я не увижу.
                    0
                    Скажем так, Ваш взгляд на отношения врача и пациента, а тем более на отношение человека к своему здоровью, мягко говоря, как минимум устарел, хотя он никогда толком не работал и не может работать. Медицина — не автосервис для блондинок, а управление собственным здоровьем не сводится к одному только пассивному потреблению медицинских услуг.
                      0
                      Даст. Я, например, знаю, что этот диагноз легко и достаточно недорого излечим. Сам бы я врядли пошел узнавать это у врача, поскольку прекрасно чувствую себя с линзами.
            0
            надо было обвести красным овалом :)
            +5
            Хмм… у меня был такой же диагноз =)
              0
              Когда пошел проходить медосмотр для получения прав обнаружил для себя, что, оказывается (!), у меня уже далеко не 100 %-ное зрение.
              Доктор посмотрел на мою удивленную физиономию и спросил: «За компьютером сидите?».

              В общем, прописал он мне тогда всякие упражненица и много живого морковного сока.
              +2
              Очитался и прочёл последние строчки как: «Берегите моё здоровье». Подумал, ничего себе…
                +8
                Хорошая статья, молодец. Да, спазм аккомодации — достаточно легко снять и существует огромное кол-во методик, но вот истинную близорукость можно поправить лишь лазерной коррекцией :(
                  –4
                  Потому и называется ложной близорукостью, потому что можно исправить. Но если забить, может во что-нибудь более серьезное перерасти
                    +1
                    Да ну не обманывайтесь. у меня с детства +2, ничего не меняется, не перерастает, ничего не капаю, ни в чем себе не отказываю, кто бы не говорил о прогрессии с годами, — ее нет. Главное при постановке диагноза не лениться и ходить к двум-трем врачам. и хотя бы раз в два три годапроходить обследования.

                    В 13-ть мне поставили зрение в +3.5 на один и +2.5 на другой глаз. Мы повелись, купили новые очки, через пол года зрение упало до этих +3.5 и 2.5 соответсвенно.

                    И было потрачено порядка 3 лет на восстановление прошлых показателей в +2.5. После чего я ни к одному более ли менее важному специалисту не хожу с 1 попытки :) постоянно перестраховываюсь и как показывает практика, существуют разные мнения у разных специалистов на одни и те же органы одного и того же человека.
                      +1
                      У вас дальнозоркость, если +. При близорукости минус.
                        0
                        А дальнозоркость развивается ближе к старости. Это к тому, что нет прогрессирования
                          0
                          Близорукость связана с повышенным тонусом мышц глаза, слишком сильно сжимается глаз. Дальнозоркость — наоборот, мышцы (обычно с возрастом, да) устают и не могут поддерживать нужную форму глаза. Именно поэтому близорукость зачастую компенсируется старческой дальнозоркостью. Но, увы, не всегда и не полностью. Бывают случаи, когда человек и близорук и дальнозорок одновременно.
                          И да, всё это никак не связано с прогрессированием дефектов зрения. Прогрессирование начинается (ускоряется), если применять очки/линзы, т.к. глазу вообще нет необходимости работать мышцами, что приводит к еще большим нарушениям в их работе.
                    +2
                    А можно ссылки на какие-нибудь проверенные методики, работающие в домашних условиях? В инете слишком много всего, а проверять на себе действенность тех или иных способов не очень хочется )
                      +1
                      Мне очень помогает методика Уильяма Бейтса. Называется пальминг. Чёткость восприятия повышается в разы после проедения одной процедуры, особенно в моём случае ( -4,5 ). Ну и банальный минутный массаж яблока лёгкими вращательными движениями. Но это профилактика.
                        +4
                        Если вы стали плохо видеть, или просто устали глаза, отвернитесь от монитора посмотрите в окно, как на можно большее расстояние. А лучше выйдите на улицу и посмотрите в даль, сфокусировавши зрение на деталь любого отдаленного обьекта и смотрите на него пока оно не станет четким. Это снимет напряжение и вы сможете продолжить работу А постоянные упражнения помогут в восстановлении зрения если вы этим конечно занимаетесь.
                          +1
                          чуть не забыл, какую бы вы не выбрали методику тренировки зрения. Кушайте невменяемое количество моркови и черники, с учетом дифицита черники в зиму, пейте биологические добавки к пище в виде капсул «Окулист». дабы не расплываться в пояснениях — это элементарная еда для глаз:

                          Стоимость всего ничего ~100 рублей.
                          Окулист — биологически активная добавка общеукрепляющего действия на основе бета-каротина, черники, селена и дигидрокверцетина. Применяется для поддержки функции зрительного аппарата при утомлении глаз из-за повышенных зрительных нагрузок.
                            +2
                            Не кушайте никаких фуфломицинов (БАДов) никогда и не ведитесь на враньё заинтересованных впаривателей. Никто не знает что они туда намешали, равно как и намешали ли вообще что-нибудь.
                            Например:
                            Регистр лекарственных средств России
                            Дигидрокверцетин (Dihydroquercetin)
                            Применение:
                            Бронхолегочные заболевания, в т.ч. острая пневмония, хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма (инфекционная форма) в стадии обострения; в составе комплексной терапии: ИБС (нестабильная стенокардия), предсердная аритмия (в составе комбинированной терапии).
                            Вы точно уверены, что оно вам надо??? А, тем более, советуете это другим!..
                            >это элементарная еда для глаз
                            ??? Да, да, именно так впариватели своё дерьмо и рекламируют. Кучей ничего не значащего наукообразного бреда. «элементарная еда для глаз» — это надо ж как вам мозг засрали!
                            Да, и про невменяемое количество тоже. Думайте, что советуете! Передоз витамином А весьма хреновая штука (хотя его сложно получить, конечно).
                              0
                              вобщето на всех препаратах и продуктах питания пишется детальный состав,
                              такчто всегда можно посмотреть, чего там намешали и погуглить.
                              таков закон.

                              или вы думаете на продуктах питания всякие «E250» пишут от избыточной честности?
                            0
                            Не всем и не всегда можно лазерную коррекцию делать.
                            Мне к примеру нельзя.
                              0
                              «истиная близорукость» — это которая с рождения?

                              вродебы у всех, с анамнезом «работает за компьютером», тоесь кто «посадил глаза» — будет такаяже «ложная», то усталости и нетренированности.

                              +2
                              Хорошая статья. Давно о зрении задумывался, не нравится деградация.
                              Обратил внимание, что если недели три без компа прожить (вообще), то резкость более-менее восстанавливается. Но такие перерывы вряд ли можно себе позволить.
                              Очень порадовало то, что деградация зрения в «компьютерном» случае обратимая и лечится без хирургического вмешательства.
                                +18
                                «всех своих я отравил» — за вами уже выехали
                                  +1
                                  Ирифрин… нееет, это адская пытка, как ты его переносил?
                                    0
                                    Да, зверская вещь. С Тауфоном полегче. Хотя, мне кажется, это индивидуально.
                                      0
                                      Тоже лечился Ирифрином + упражнения :)
                                      с -1 до 0.75 зрение восстановил :)
                                      +2
                                      > всех своих я отравил подальше от дыма

                                      Исправьте, пожалуйста :)
                                        0
                                        Проходил подобное в детстве. Наследственная близорукость. Результат практически нулевой. Были каке-то слабые электрические разряды, смотрение во всякую фигню и тп
                                          0
                                          У меня есть небольшая проблема с аккомодацией на левом глазу. Вернее, была проблема, а сейчас почти не чувствуется. Излечилась неожиданно. Я купил себе велосипед, и на шлем нацепил зеркало заднего вида, в которое постоянно приходится коситься влево, напрягая при этом мышцы хрусталика. За 4 дня зрение встало на место.
                                            +6
                                            завидую вам зрячим, я частично дальтоник и мне полноценное зрение не светит :(
                                              +5
                                              Из заголовка подумал, что наконец-таки прольют свет на лазерную коррекцию. Не пролили. С выздоровлением :)
                                              А насчет коррекции было бы неплохо сделать опрос, кто делал, кто нет. Тематические форумы врут. Так что я со своими -5,5 никак не решусь. Линзы достали, очки еще больше.
                                                –3
                                                В конце статьи я написал, что морально готовился к бОльшим затратам — в частности, к операции Lasik, которую так многие расхваливают и которая так ужасно выглядит на ролик в ютубе. Но к сожалению (к счастью?) до этого не дошло.
                                                Сейчас откликнулся один знакомый, который делал себе этот Lasik, но он пока не спешит писать текст… да и не хочется волны постов про зрение, как это недавно было, например, про осанку.
                                                  +2
                                                  Жесть. Не смотрите на ночь про Lasik.
                                                    0
                                                    Да наоборот смотрите! Я посмотрел и теперь серьезно задумался над своим зрением… Хорошо, что в офисе вид на парк есть, теперь почаще буду смотреть в даль…
                                                      0
                                                      Ах да… самое банальное, но помогает. В темное время суток сбавляйте яркость у монитора, напряжение спадает значительно.
                                                    +3
                                                    Нахрена делать лазик при -0.25д? Это всё-равно что при ушибе пальца ставить протез.
                                                    +1
                                                    У меня мама сделала лазерную коррекцию. Теперь ни очки, ни линзы больше не носит. Если нужно, могу поспрашивать у нее поподробнее — где, как и т.п. Но лучше в ЛС, чтобы не оффтопить =)
                                                      +1
                                                      У меня друг тоже делал лазерную коррекцию. После неё ему врачи советовали на первое время ограничить общение с компьютером до двух часов в день в течении двух месяцев. Он выполнил рекомендации. И теперь говорит, что зрение в норме.
                                                        0
                                                        эти операции накладывают ограничения, например, боксом нельзя заниматься
                                                          0
                                                          Бред. Это раньше так было — вероятность отслоения. Сейчас после коррекции всё зарастает так, что через некоторое время даже приборы не смогут обнаружить, что была операция.
                                                            0
                                                            и без операций в некоторых случаях нельзя заниматься боксом.
                                                            пол года каратэ при близорукости и зрение не 0,7 0,5, а 0,5 0,3 (
                                                              0
                                                              Улучшилось что ли?
                                                                0
                                                                Нет, упало. :(
                                                          +1
                                                          коллега делал, очень доволен. зрение полностью восстановилось.
                                                            0
                                                            По какой методике?
                                                            +1
                                                            Несколько знакомых делали, отзывы сугубо положительные… у одного было что то весьма паршивое, типа -7, ему обещали восстановить только 80%, получилось удачнее и восстановили 100…
                                                            А я пока не решаюсь, не люблю операции, хотя надо бы.
                                                              +1
                                                              Я делал себе коррекцию с -6 на оба глаза. Если интересно что-то — пишите.
                                                              +1
                                                              У меня тоже плохое зрение уже несколько лет… Никак не решаюсь пойти к врачу, пройти обследование и курс лечения, пробовал некоторые «народные» методы улучшения зрения, небольшие изменения происходят, но потом, всё возвращается обратно…

                                                              Завтра запишусь к врачу :)
                                                                0
                                                                Обзор методики восстановления зрения — это круто. Тебе надо в НАСА куда-нибудь на работу — в ближайшем будущем отправят на планету, а ты им полный обзор со всеми характеристиками и перспективами :)
                                                                  +6
                                                                  У меня всё детство левый глаз был +3. Носил очки, периодически болела голова, как мне говорили от того, что устают глаза. В 17 лет нечаянно смахнул очки с тумбы около кровати, когда искал будильник, а потом, вставая, раздавил их ногой. Стал ходить без очков, так как денег на новые не было. Отходил месяц. Головные боли исчезли, стал читать и сидеть за компьютером без очков. Точность броска при игре в баскетбол тоже возросла. Сходил к окулисту — глаз стал +2. Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, прекрасно обхожусь без очков, видеть хуже пока не стал.

                                                                  Вот такая история.
                                                                    0
                                                                    А не затруднит в пм название больницы? :)) Всегда попадаются врачи, которые противоречат в диагнозах сами себе же :(
                                                                      +2
                                                                      Хорошая статья, в тему!
                                                                      Обязательно делайте разминку глазам!
                                                                      Лучше после часа монитора пристально вглядываться в отдалённые объекты. И всего этого можно избежать.
                                                                        +1
                                                                        Зарядку для глаз надо делать обязательно. Однажды я заметил у себя незначительные ухудшения. Теперь расслабляю зрение на пару минут несколько раз в день. И даже тогда, когда не нахожусь за компьютером. Напряжение исчезло, как и боли в глазах. Зрение стало чётче. Тьфу-тьфу-тьфу.
                                                                          +1
                                                                          Тоже самое, только ещё голова побаливать стала, может конечно это уже из-за магнитных излучение того-же монитора, а может из-за «кризиса среднего возраста» :)
                                                                      • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                        • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                            –7
                                                                            Нет
                                                                              +27
                                                                              хах, следущий пост в блоге «Учись работать»: Делаем салат Цезарь :)))
                                                                                +2
                                                                                Скорее «Личный опыт избавления от сколиоза» и «Как я избавился от геморроя».
                                                                                  0
                                                                                  >Скорее «Личный опыт избавления от сколиоза» и «Как я избавился от геморроя».
                                                                                  эту тему уже на ютубе застолбили www.youtube.com/watch?v=M7T0_xWKmTo :D
                                                                                –1
                                                                                enlarge your penis oO
                                                                                  –2
                                                                                  «Сегодня мы разберем, как удалить себе аппендикс»
                                                                                  0
                                                                                  Про линзы вспомнилось:
                                                                                  «Я вот как-то проснулась и с восторгом осознала, что вижу абсолютно все (при моих-то -6 диоптриях). Первым, что пришло в голову, было то, что меня как в Человеке-пауке укусил мегапаук и что я теперь буду спасать планету от преступников, ходить в латексном костюме, прыгать по домам и крышам… А вторым – что я просто забыла на ночь снять линзы. Эх…(»
                                                                                  Носил я как-то линзы. Трепетно к ним относился, ухаживал, старался соблюдать максимально возможную стерильность, но нет — начались воспаления, почти поймал конъюнктивит. после таких дел — выбросил линзы. Стал носить очки. Тоже не удобно. Коррекцию врачи мне не советуют, мол "-3 не так уж и много, да кто его знает, какие побочные эффекты от проявятся от этих операций спустя лет 15-20".
                                                                                  В общем — беда…
                                                                                  Статья подтолкнула заняться зрением, т.к. чувствую -3 не настоящее значение :)
                                                                                    0
                                                                                    Напиши, пожалуйста, название (или адрес) больницы.
                                                                                    Тоже хочу восстановить зрение.
                                                                                    Очки надоели.
                                                                                    Заранее спасибо.
                                                                                      +1
                                                                                      В моем захолустье про всякие там лазеры никто и не слышал :( Ношу линзы уже лет эдак 7, один раз заработал конъюнктивит, было противно. Но в целом положительно, хорошо когда все видишь. Мы когда с братом впервые одели линзы, нас выгнали из больница прогуляться полчасика, прислушаться к ощущениям. Мы зашли в первый попавшийся магазин и начали читать ценники )) Непередаваемые ощущения, наверное то же самое у людей после операции лазерной коррекции зрения. Теперь вот планирую записаться на лазер в Нерезиновую…
                                                                                      • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                          +3
                                                                                          тю. всего -1
                                                                                          с моими -3,5 и -4 такие трюки не пройдут ))
                                                                                            +4
                                                                                            «У глаза в качестве такого «колесика» выступает цилиарная мышца, которая вперед-назад двигает хрусталик для лучшей фокусировки изображения на сетчатке глаза.»

                                                                                            Странно. Я всегда думал, что это делается не за счет смещения вперед-назад, а за счет изменения формы хрусталика путем кругового сокращения-растяжения.
                                                                                              +7
                                                                                              Погуглил. Интернет со мной согласен.

                                                                                              Ох, наверное про кулинарию нужно писать повару, про физику — физику, а про строение глаза, как ни странно должен писать окулист, ну или на худой конец, хотя бы медик.
                                                                                                –13
                                                                                                Исправил, конечно хрусталик на месте остается ) Просто увлекся с метафорой бинокля
                                                                                                  +3
                                                                                                  Сейчас многие офтальмологи считают, что роль хрусталика сильно преувеличена, а аккомодация происходит за счёт продольных мышц глаза, которые изменяют его длину.
                                                                                                  Я не медик, но достаточно давно интересуюсь этой темой: у меня врождённые близорукость -7 и астигматизм где-то -1,5. Даже программку для проверки набросал. Интерфейс не доделал, но, может, кому и так пригодится.
                                                                                              0
                                                                                              Я когда езжу на машине вечером — одеваю очки, утром стараюсь их не надевать, своего рода зарядка для глаз, к вечеру они устают и становится темно, тут уж ничего не сделаешь(езжу кстати относительно быстро по городу, где-то в среднем 120 получается, но это при учете, что маршрут знакомый, если не знакомый, все равно навигатору не доверяю, бывает новые знаки появляются или еще что). Кстати я в свое время так же был против линз, как вы против очков)
                                                                                              Вообще точки на стекле — самое то, главное не лениться и глаз не будет лениться. удачи.
                                                                                                +7
                                                                                                120 в среднем по городу? ясно вообще.
                                                                                                  +1
                                                                                                  утром и без очков еще ;)
                                                                                                    0
                                                                                                    Отчетливо видно знаки ограничения скорости :)
                                                                                                  +3
                                                                                                  Пару лет уже замечаю за собой подобное — вижу хорошо только на определённом расстоянии и после длительного отсутствия монитора перед глазами всё встаёт на свои места, правда уже не так хорошо, как это было раньше.
                                                                                                  Совет для всех: Старайтесь после длительной работы за компьютером делать зарядку для глаз и не просто вглядываться в предметы, как кто-то посоветовал выше, а вытянуть палец любой руки на уровне носа и пытаться разглядеть на нём все мелкие детали, потом резко сфокусироваться на дальнем объекте с мелкими деталями и разглядеть их, потом снова на пальце и т.д. несколько раз. — Мне помогает сейчас, думаю я не особенный.
                                                                                                    0
                                                                                                    Это и есть зарядка для глаз. Я дополняю к ней принудительную расфокусировку зрения. Когда видишь хорошо, но специально расфокусировываешь зрение на минуту. И, если часто повторять процедуру, то глаза даже минуты не терпят и стараются фокусироваться автоматически. После этого зрение становится чётким, «и глаз как у орла» =)
                                                                                                    –2
                                                                                                    Современные одноразовые линзы меняют 1 раз в месяц. Ни на ночь, ни в душе снимать их не требуется.
                                                                                                      +1
                                                                                                      Вы не путайте, пожалуйста, «частоту замены» и «режим ношения».

                                                                                                      «30 дней не снимая» — это безумие.
                                                                                                        0
                                                                                                        Изучаем предмет, потом кидаемся спорить: www.linzon.ru/information.php?pages_id=5
                                                                                                          0
                                                                                                          Что изучать, я ношу линзы. Правда, не помню, из силикон-гидрогеля ли они, дома посмотрю; выбирал по совету врача по качеству, а не по цене. И тем не менее врач настоятельно советовала не носить их постоянно.
                                                                                                        +1
                                                                                                        Вы что-то путаете. Через месяц непрерывного ношения глаза можно выбрасывать вместе с линзами.
                                                                                                        Насколько мне известно, даже силикон-гидрогелевые не снимая можно носить не более 7 дней. Но если вы хотя бы раз спали в линзах, вы должны понимать, какие ощущения будут каждое утро :)
                                                                                                        +24
                                                                                                        С нетерпением жду статью «Как я лечил геморрой» — вторую напасть хабрачеловека после ослабленного зрения.
                                                                                                          +30
                                                                                                          Зачем ждать? Попробуйте вылечить и потом сами напишите.
                                                                                                            +3
                                                                                                            К врачам не обращался, но в какое-то время там «внизу» начало иногда побаливать. Через пару месяцев появился велосипед — боли исчезли. Не знаю как там бег и другие виды спорта, но велосипед это то, что доктор прописал бы.
                                                                                                              +1
                                                                                                              Зачем ждать? Доктор Попов уже все рассказал — живым огурцом ;)
                                                                                                                0
                                                                                                                я лечил.
                                                                                                                могу сказать всем компьютерщикам: не думайте, что вас это не коснется. если не будете делать профилактику (спорт, физкультура, гигиена, здоровое питание), то очень вероятно что рано или поздно — будет
                                                                                                                +29
                                                                                                                а я одел очки… и лучше бы я их не одевал, мир оказывается так ужасен =) везде реклама, грязь, бомжи… природа наделила меня недугом, который оказался просто банальным анти-малваре-адваре-ужасваре плагином…
                                                                                                                  +2
                                                                                                                  Надел.

                                                                                                                  Но так и есть. Если бы без очков я не рисковал попасть под машину и мог бы читать, не надевал бы.
                                                                                                                    0
                                                                                                                    на самом деле если вдуматься, то под машину не попадёшь и без очков — и цвет светофора увидишь
                                                                                                                    а читать — подумать, так ли нужно это прочитать («везде реклама, грязь, бомжи…»)
                                                                                                                      0
                                                                                                                      Почему не попаду? Ещё как попаду. У меня минус семь.
                                                                                                                        0
                                                                                                                        у меня был минус 6. снял очки, рискнул проверить — почему-то не попал.
                                                                                                                        это предрассудки и иллюзии.
                                                                                                                          0
                                                                                                                          В Москве живёте?
                                                                                                                            0
                                                                                                                            да, в Москве.
                                                                                                                            Чем чаще ходил без очков — тем лучше оно становилось. Только оно улучшается не так, как можно подумать — уменьшением минуса — а разом — восстанавливается постепенно целая картина — то есть за компом вначале также хреново — а по улице лучше и лучше — чётче не детали а всё изображение — нужно отречься от деталей, не зацикливаться на них.

                                                                                                                            Чем больше страхов и предрасудков будет преодолено — тем будет лучше зрение.

                                                                                                                            Самое первое, с чего я начал — смотреть на окружающее — в окно, либо просто идя по улице — и не думать, не вести внутренний диалог, не погружаться в образы — а смотреть на мир в целом, не вглядываясь в детали, не читая (чтение в данном случае это то же думание — ты думаешь это прочитать, считаешь, что это надо прочесть). И чем дольше будет это состояние недумания — это медитация — тем лучше будет зрение. Экспериментируйте.
                                                                                                                              0
                                                                                                                              Во-от, в Москве. А у нас тут смертность в ДТП в три раза выше (почему так — я имею представления, жил какое-то время в Москве, но это к делу не относится). А Вы уговариваете меня в группу риска перейти. Для этого нужны очень веские доводы. Так что укажите хотя бы на сколько диоптрий у Вас улучшилось зрение и за какой срок?
                                                                                                                                0
                                                                                                                                год назад было -6,25. с середины лета всегда без очков.
                                                                                                                                Сейчас с каждой неделей прогресс к нормальному зрению
                                                                                                                                  0
                                                                                                                                  Я Вас спросил: «на сколько диоптрий». Выражение «прогресс к нормальному зрению» крайне туманно. Сколько именно у Вас сейчас?
                                                                                                                                    0
                                                                                                                                    в том то и дело, что пока вы ищете гарантии и доказательства, прежде чем начать действовать — я начал делать без всяких доказательств от других людей, без хождений к врачу для проверки — и у зрение у меня стало лучше в разы — а сколько именно — это просто не имеет значение, потому что моя цель — восстановить до конца — а тогда тем более не будет смысла проверять, сколько диоптрий
                                                                                                                                      0
                                                                                                                                      А, то есть Вы не знаете, сколько у Вас сейчас диоптрий, но просто верите и другим предлагаете верить Вашим ощущениям. Спасибо, что хотя бы не стали этого скрывать.
                                                                                                                                        0
                                                                                                                                        я сейчас сижу за столом, смотрю в экран ноутбука без очков совершенно не напрягяясь — не щурясь, не пытаясь разглядеть, не с близкого расстояния, с выпрямленной спиной. у Вас минус 7 — с какого расстояния вы сможете прочесть текст на экране без очков?
                                                                                                                                          0
                                                                                                                                          Смотря каким кеглем, разумеется. 2,75 мм — с 25 сантиметров. Охотно верю, что если буду ходить без очков, наловчусь читать сантиметров, скажем, с сорока. Но если это будет −6 или −5, то овчинка выделки не стоит, переходить дорогу без очков я всё равно не рискну.

                                                                                                                                          А почему Вы так боитесь проверить своё зрение? Это же несложно.
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            в том то и фигня, что для чтения — это долго востанавливается. сначала улучшается общая картина — лучше видно очертания предметов. потому что проблема человека с близорукостью — он видит детали, но упускает всё в целом, он ограничен своими рамками, страхами. а улучшение видения мелких деталей — лишь второстепенная часть — если научиться видеть целое чётко — детали сами появляются. а когда стремишься видеть лучше только детали (текст, написанное и тд) — то тогда прогресса не будет

                                                                                                                                            я не боюсь — я не хочу. вы хотите знать — это контроль. вы хотите контролировать — потому что не доверяете — вам нужны доказательства. это всё исходит из недоверия, из сомений — из страха. вам сначала нужно знать точно, перед тем как начать действовать — утолить ваши сомнения, ваши страхи. но страх — ротипоположность желанию, жизни. пока вы ищете доказательства для утоления страха — погибает ваше желание улучшить зрение. пока вы не хотите рисковать, пробовать — вы стоите на месте. вместо того, чтобы пробовать, искать способ — пройти через свои страхи — вы ищете доказательства, чтобы страхи остались внутри вас.

                                                                                                                                            вы пробовали ходить без очков? проверить, так ли это опасно, как вы выдумываете?

                                                                                                                                            пока вы боитесь пробовать — боитесь рисковать — вы останетесь вместе со своим страхом
                                                                                                                                            пока вы ищете знание — доказательства — это всё следствие страха, желания контролировать. я специально не хочу знать — не хочу контролировать процесс — чем меньше я знаю — тем лучше я вижу. чем меньше я контролирую себя и окружающих — тем лучше я вижу. чем больше я рискую — тем чаще вижу, что страхи необоснованы — тем спокойнее я становлюсь — тем лучше я вижу.

                                                                                                                                            выбор за вами — либо вы боитесь и потакаете страху, ищете знания, доказательства, способ, остаётесь там, где вы сейчась — либо вы рискуете — в соответствии с вашим желанием — и начинаете доверять без знаний, начинаете действовать, меняться не смотря на страх
                                                                                                                                              0
                                                                                                                                              Так Вы не рационалист, а проповедник… А я-то думал… Да, я не верю лично незнакомому аккаунту в Интернете больше, чем специалистам-офтальмологам. А Вы бы поверили мне на слово, если бы я посоветовал Вам какой-нибудь способ достижения просветления и процветания, который Вы считаете рискованным и сомнительным? Между прочим, у меня есть такой. Возьмётесь ему следовать, если я последую Вашему совету насчёт очков?
                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                Зря вы не считаете меня рационалистом, я он, да ещё какой =)
                                                                                                                                                Просто я кроме рационализма изучил его противоположность — полное отсутствие логики — доверие только ощущениям (интуиции).

                                                                                                                                                Проповедник — это тот, который рассказывает то, чего сам не пробовал. Всё, что я вам говорю — это мой собственный опыт, ничего больше — через что я прошёл — тем я делюсь. Для вас это чужой опыт — поэтому вы к нему относитесь с сомнением — и это правильно. Пока вы не попробуете сами — вы не получите опыт для себя.

                                                                                                                                                Голый рационализм:
                                                                                                                                                есть пара риск-достижение — чем выше риск, тем больше можно чего-то достичь, больше результат.

                                                                                                                                                Когда пытаешься всё контролировать — получить гарантии, что всё будет хорошо (вы хотите узнать, сколько у меня диоптрий) — тогда риск минимален, соответственно и достичь можно чего-то малого.

                                                                                                                                                Если идти на риск с возможностью не достичь вообще результата — то шансы чего-то достичь возрастают в разы.

                                                                                                                                                Это касается не только зрения, других вещей, например инвестиции, создания бизнеса и прочего.

                                                                                                                                                Речь идёт только о вас — хотите ли вы попробовать или нет — если слушать других, они много чего могут наговорить, что я, что специалисты — это всё будет для вас чужой опыт. Пока вы сами не попробуете — вы не узнаете на самом деле.

                                                                                                                                                Способ — как именно восстановить зрение я нашёл после того как понял, зачем мне нужны деньги — рационализм чистой воды — одну схему из одной области применил на другую область.

                                                                                                                                                Вопросом о деньгах я задался после прочтения книг Кийосаки и Синельникова.

                                                                                                                                                Уволился с работы — открыли с товарищами ООО.

                                                                                                                                                Выпрямил позвоночник.

                                                                                                                                                Перестал позволять манипулировать собой.

                                                                                                                                                Я не говорю Вам верить мне на слово — никому нельзя верить на слово. Я говорю Вам — попробуйте сами — только тогда Вы сможете сказать, врал я или врали специалисты. До той поры Вы просто принимаете чужое мнение, а своего опыта у вас нет.

                                                                                                                                                Я никому не верил, никого не слушал — у меня в голове стояли лишь чужие слова, что это невозможно. Я послал их — и начал пробовать следовать своему желанию — Вы можете поверить своему желанию? Внутренним ощущениям? Это ведь Ваше собственное, это никто вам не навяжет.

                                                                                                                                                Я не восстановил зрение до конца — но, я всё чаще и чаще стал видеть на 100%. Оно плавает, то лучше видишь, то хуже — как волна. Но волна с прогрессом в плюс. Даже когда я снял очки (летом, после того, как понял, в чём причина плохого зрения), встал у окна и стал наблюдать за происходящим на улице и попробовал перестать думать (мысли, образы, прошлое, будущее) — даже тогда у меня проявилось зрение на 100% — но лишь на очень короткий миг. Вся суть — расслабиться, перейти в состояние расслабление, чтобы это было естественным состоянием.

                                                                                                                                                Я бы стал вас слушать, если Вы сами прошли к просветлению и процветанию — или были в пути. Это был бы Ваш собственный опыт, а не пересказ чужого человека.
                                                                                                                              0
                                                                                                                              про шею подтверждаю. Шея в телесной психотерапии отвечает за связь бессознательного с сознательным.
                                                                                                                              Зрение по сути своей бессознательно — о нём не надо думать, а вмешиваясь сознанием — мыслями, внушаемыми нам извне, или своими собственными страхами — мы его портим.
                                                                                                                              Прочтите другой мой комментарий выше — возьмите на заметку.
                                                                                                                      0
                                                                                                                      а все прекрасные призрачные нимфы — оказались прыщавыми подростками :)
                                                                                                                      +1
                                                                                                                      А очками-тренажёрами, которые в дырочку, кто-нить пользовался? Помогает?
                                                                                                                        +10
                                                                                                                        Пользовался, не знаю помогает ли, но прикольно :D
                                                                                                                          0
                                                                                                                          они усиливают т.н. силу зрения, но реально диоптрии не восстанавливают
                                                                                                                            +1
                                                                                                                            Носить эти очки == все время щуриться — пользы никакой, только вред
                                                                                                                              0
                                                                                                                              не особо, выкинул, когда услышал, что их вроде как запретили в штатах.
                                                                                                                                0
                                                                                                                                Я когда-то еще в школе носил. Тогда они только появились и были большой редкостью, мало кто о них слышал, а не как сейчас на каждом углу. Покупал в больнице после обследования у офтальмолога. Прилагалась куча всяких документов, сертификатов, патент и даже табличка для проверки остроты зрения.
                                                                                                                                Носил по графику, восстановилось с 0,5/0,7 до единицы.
                                                                                                                                Сейчас просто стараюсь почаще делать гимнастику и в принципе не падает
                                                                                                                                +1
                                                                                                                                У меня -5.5 ношу очки пол жизни, нравится, зависимости никакой :)
                                                                                                                                  +14
                                                                                                                                  CNN: Русские аптеки атакованы толпами невменяемых и не бритых очкастых людей! Они скандируют «Тауфон бубумбубур!!! Ирифрин бурумбурум!!». Местные жители обеспокоены…
                                                                                                                                    +4
                                                                                                                                    А можно про спину, как мышцы развивал там и все такое. Еще бы статью по длине волос на голове, как она отражается на работе за компьютером, думаю многим будет интересно.
                                                                                                                                      +4
                                                                                                                                      Но сперва всё-таки про салат Цезарь.
                                                                                                                                        +5
                                                                                                                                        Я бы еще секреты замачивания шашлыка в минералке хотел почитать, раз уж затронули тему еды.
                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                          напишу-ка я о нюансах приготовления домашнего пива, вот будет тема!
                                                                                                                                    • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                                                                      • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                          Тут вопрос не скорости бегания зрачков, а перефокусировки на близких/далеких предметах.
                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                            может он имел в виду футбол или там пейнтбол? Вполне себе 3D-игры.
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            Конечно, виноват не компьютер сам по себе, а то что глаза находятся в одинаковом напряжении долго время и недостаточно смачиваются.
                                                                                                                                          0
                                                                                                                                          Отлично! как раз в тему — последний год начало «сдавать» зрение, при том что всегда было отличное, надо начать с посещения врача…
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            Да, советую не забивать на это дело и идти к врачу незамедлительно. У меня уже много друзей имели проблемы со зрением. Двое уже прошли лазерную корректировку.
                                                                                                                                            Хотя врачи им говорили, что зрение надо беречь. Но они не слушали. И в итоге — лазерная коррекция. Если сегодня у тебя «глаз как у орла», то через пару месяцев можешь стать носителем линз/очков. Нужно быть осторожнее.
                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                            в ubuntu где-то встречал опцию «блокировать монитор каждый час» — напомнит о необходимой разгрузке глаз.

                                                                                                                                            можете попробовать лекции жданова «зрение», у меня друг по ним, зрение с -4,5 до -2 подтянул за месяц.
                                                                                                                                              +2
                                                                                                                                              Это в настройках клавиатуры, вкладка «Перерыв в работе», можно любой период выставить. Я не выдержал долго, нервы дороже.
                                                                                                                                                +1
                                                                                                                                                да, странно, что про Жданова, Норбекова и Бейтса почти никто не упомянул
                                                                                                                                                  +1
                                                                                                                                                  Вы бы еще Мулдашева упомянули. Жданов — опасная антинаучная и антисоциальная мразь. lurkmore.ru/%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80_%D0%96%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2
                                                                                                                                                    +3
                                                                                                                                                    Да, конечно. Он ведь открыто выступает против алкоголя — это так асоциально…
                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                      Свойства алкоголя всем известны. А вот то, под каким соусом он это все подает, достойно презрения.
                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                        Ну и презирайте на здоровье. А я 5-й год не пью алкоголь благодаря Жданову, и практически всё окружение перестало травиться. Так что может быть соус был не так уж и плох.
                                                                                                                                              • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                  Я вот что-то пропустил, перед обследованием была необходимость неделю покапать атропин?
                                                                                                                                                    +3
                                                                                                                                                    Я так надеялся на волшебные таблетки! :)
                                                                                                                                                      +2
                                                                                                                                                      Не понимаю, почему столько народу пишет, что им «не помогло при близорукости», если в посте четко написано про лечение от спазма аккомодации, т.е. «усталости глаз». У меня та же проблема, близорукости практически нет (-1 на одном глазу), всегда было 100% зрение по проверкам врачей, а года три назад начало резко снижаться (когда и дома и на работе перешла на лаптопы). Пришла к врачам, — диагностировали ту самую усталость: один глаз видит на 50%, другой на 60%, вместе на 70%. Лечение рекомендовали похожее по части капель, выдали стопку распечаток с упражнениями. Проблема в том, что по-хорошему эти упражнения нужно делать каждые 45 минут. И делать так, чтобы не привлекать внимания коллег. То есть варианты с «отведите в сторону палец» неудобны. Но мне понравился ваш вариант с точкой на стекле, это, пожалуй, можно провернуть незаметно. Та же проблема у меня с напоминанием самой себе — думаю уже внести в гугл календарь упражнения хотя бы трижды в день, и пусть смс-ки присылает с напоминаниями. Как устану их удалять, глядишь, запомню, что надо заниматься)
                                                                                                                                                      Муж выполняет упражнения регулярно, у него зрение на порядок лучше моего.
                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                        Boomburum обстоятелен во всем — методика лечения глаз описана так же детально как новый девайс от Asus
                                                                                                                                                        Спасибо тебе, товарищ!)))
                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                          Блин, тяжело осознать, но в меня та же проблема назревает — и так-же к врачу нету желания идти… Да и тупые они в моём городе, а частной клиники нету, поэтому нужно если что, уезжать в другой город к врачам…
                                                                                                                                                          А это как понимаете время-деньги. Да и если честно, не в деньгах дело — здоровья дороже. Дело в времени — уж нету его в меня совсем.
                                                                                                                                                          Вот прочёл эту статью, мне в прямом смысле, Автор статьи поставил мозги мои на место.
                                                                                                                                                          ЗА чо спасибо ему. Пойду лечится пока ещё не поздно…
                                                                                                                                                          Ах да, кстати, развиваться эта болезнь в меня началась уже вроде как 1.5 года, вроде как не очень большой срок.
                                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                                            Закажите лазерного доктора на DealExtreme.com — излечите зрение раз и навсегда. :-)
                                                                                                                                                            +2
                                                                                                                                                            Большое спасибо буруму и всем комментаторам за советы. Это то что мне нужно было. Симптомы 1 в 1 как написано в статье и как у harm. Теперь целенаправленно займусь здоровьем глаз. Еще раз спасибо.
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              как ты права получил если ничего не видишь?
                                                                                                                                                                –6
                                                                                                                                                                Почему ничего не вижу? Таблицу с буквами я вполне нормально видел — не нижние, конечно, строки, но для прав нижние строки и не нужны
                                                                                                                                                                +2
                                                                                                                                                                Насчет программы напоминалки.
                                                                                                                                                                Пользуюсь вот этой программой для напоминания:
                                                                                                                                                                www.computer-timer.ru/

                                                                                                                                                                Через каждые 45 минут отдыхаю минут 10.
                                                                                                                                                                Понравилось то, что программа отсекает именно 45 минут, когда компьютер использовался, а не просто календарные 45 минут.
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  Есть еще www.workrave.org, тоже неплохая.
                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                    Тоже долго искал программу, в итоге написал скрипт на vbs — MsgBox («Eyes»),0,(«Eyes») и в стандартном task sheduler выставил периодичность его запуска.
                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                      Как более специализированный вариант — это Eyes Relax
                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                        +1
                                                                                                                                                                        Да, статья интересная и полезная. У меня зрение с рождения ужасно, мне в 8 лет уже были сильные очки и запрещали за телевизором больше часа сидеть. Тоже давно хочу сходить к врачу, но на платное денег нет, а в поликлинике мне предложат максимум очки ну и капли.
                                                                                                                                                                        У меня хоть со зрением вообще беда (на один глаз близорукость, на другой дальнозоркость) и левым вижу только буквы ШБ в течении пары секунд.

                                                                                                                                                                        В принципе я особо по зрению не загонялся никогда, но весьма напрягает то что в ночное время в случае встречного движения коло пешеходных переходов приходится ехать менее 40км/ч чтобы вовремя пешехода заметить.
                                                                                                                                                                        А после того как я во время прогулки с другом и его ответа «Да вот же они, всё хорошо видно» на мою реплику «Что-то в последнее месяцы всё время небо хмурое, звёзд совсем не видно» я тоже озаботился зрением. Хотя мне кажется что я неплохо вижу (но наверное это потому что я не знаю/не помню как это видеть хорошо).
                                                                                                                                                                          +3
                                                                                                                                                                          «В принципе я особо по зрению не загонялся никогда, но весьма напрягает то что в ночное время в случае встречного движения коло пешеходных переходов приходится ехать менее 40км/ч чтобы вовремя пешехода заметить»

                                                                                                                                                                          Господи, лучше бы я в этот пост с откровениями автомобилистов не заходил. На ощупь они ездят, понимаешь.

                                                                                                                                                                          Ваш друг Пешеход.
                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                            Да уж. Я-то думал, к автомобилистам жёсткие требования по зрению.
                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                              Насколько я знаю, зрение там проверяют так:
                                                                                                                                                                              — Видите эту строчку?
                                                                                                                                                                              — Да.
                                                                                                                                                                              После чего выписывается соответствующая справка.
                                                                                                                                                                              Поэтому я предпочитаю иметь на одежде и обуви световозвращающие элементы — днём-то пешеходов даже мне видно.
                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                Автомобилистов проверяют при получении прав, потом 10 лет не проверяют. За 10 лет и ослепнуть можно.
                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                  медкомисия за деньги — допускает всех. Тем более никто не мешает именно к окулисту одеть очки [посильнее].

                                                                                                                                                                                  Интересно, какой процент таких водителей.
                                                                                                                                                                                  Сам не решаюсь ездить т.к. даже в очках зрение уже не 100%.

                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                    Тем более никто не мешает именно к окулисту одеть очки [посильнее]

                                                                                                                                                                                    Вообще к окулисту без очков можно ходить, т.к. зрение проверяют именно без очков. А очками как раз можно сделать почти любое зрение. Ну по крайней мере зрением и нормативом по зрению являются именно то что видно без очков/линз.
                                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                                      Я Вас понимаю. Спасибо за это, честное слово.
                                                                                                                                                                                      Я не понимаю безответственность остальных.
                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                    Когда я медкомиссию проходил там главное чтобы в общем видел. Ну т.е. видишь 6-ую строку, значит норм. А я правым глазом как раз 7 строк вижу. Хотя, как уже сказали ниже, Мед. комиссии сейчас платные, везде абсолютно причём, и ставят обычно что годен всем, даже тем кто менее 5 строк видит в принципе.

                                                                                                                                                                                    В любом случае у меня прямо в правах написано что за рулём я могу находится только в очках. Но вот ночью, очки от встречных авто бликуют невозможно. Особенно если кто-то едет с дальним светом и не переключает на ближний или просто с китайским ксеноном. Да и пешеходные переходы у нас освещать в некоторых местах не очень любят… или есть фонарь, но не работает. Так что эта проблема не только зрения. Когда с одной стороны полная темнота, а с другого края очень яркий слепящий свет — у любого глаза уходит несколько секунд на то чтобы приспособится к резкому изменению освещённости.
                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                  Спасибо за интересный и подробный пост.
                                                                                                                                                                                  И все-таки адресочек больницы было бы крайне желательно узнать.
                                                                                                                                                                                    +3
                                                                                                                                                                                    Совсем не понял вашу категоричность по отношению к очкам. Ничего плохого в них нет. Современные очки лёгкие, качественные, стильные такие штуки. Сам думал заменить их однажды контактными линзами, но когда увидел сколько с ними мороки… нафиг-нафиг-нафиг.
                                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                                      Очки — это конечно хорошо… но не тогда, когда толщина стекол на краях очков доходит до 1 см (((
                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                        Очки это неудобно. Ношу их почти всю жизнь и свидетельствую. Они запотевают, загрязняются, у них отваливаются дужки и носовые упоры в самый неподходящий момент, они могут натирать уши и переносицу. А когда на черноморском побережье у меня выпало и сгинуло в пучине одно стекло, оказалось, что разыскать очки с подходящими диоптриями в радиусе сотни километров нереально, так что отпуск пришлось догуливать полуслепым.

                                                                                                                                                                                        Но категоричность автора мне тоже непонятна. Неудобно, но не смертельно.
                                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                                          Просто очень часто просходит снижение зрения, и приходится через год покупать более сильные очки.
                                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                                          Я исправлял спазм аккомодации «меткой на стекле», помогает хорошо этот метод, но потом ложная близорукость опять возвращется, сейчас опять пробую «метку на стекле». Через год возратилась болячка.
                                                                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                                                                            Возьму на себя смелость посоветовать два очень действенных метода — Курс восстановления зрения и
                                                                                                                                                                                            Опыт дурака, или Ключ к прозрению (есть аудиокнига). Понимаю какой скептицизм могут вызвать эти методы здесь, однако кому действительно нужно — тот воспользуется.
                                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                                              Из очков можно сделать элемент имиджа. Начиная с определённого момента, начал понимать, что дешевые оправы ломаются быстро и выглядят непрезентабельно. Рискнул — купил оправу Lacoste за 10 т.р. + накладные расходы. После этого стал гораздо лучше себя чувствовать, на конференциях выступать теперь легче — очки вызывают элемент доверия :-)
                                                                                                                                                                                              Спустя три года, сейчас, оправа уже сломана после пары драк и жёстких приземлений на землю и вынужден купить новую.

                                                                                                                                                                                              При этом практически никаких гигиенических обработок очкам делать не надо, в отличие от линз, вреда они приносят меньше (в связи с этим же), снимать и отдыхать — дело секунды. Время прошло, когда очки приписывались заучкам и добродушным толстякам. Теперь очки — это важный элемент имиджа.
                                                                                                                                                                                                –7
                                                                                                                                                                                                Соглашусь с вами, но очки я не хочу по множеству причин — начиная от того что они мне не идут (какие бы я не мерил), заканчивая тем, что их можно потерять (за ними нужен глаз да глаз)), на них можно сесть, они потеют зимой, а в случае той же драки или аварии есть шансы получить кучу осколков… брр )
                                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                                  Современный пластик разбить на «кучу осколков» непросто, так что этого можно не бояться.
                                                                                                                                                                                                  +1
                                                                                                                                                                                                  Что значит «быстро»? Мои оправы рублей по двести носятся куда дольше трёх лет.
                                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                                  всех своих я отправил подальше от дыма

                                                                                                                                                                                                  Сказочное начало )) Спасибо за статью — вдохновляет!
                                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                                    Интересно, как установить этот диагноз и есть ли подобные хорошие кабинеты в Екатеринбурге?
                                                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                                                      Для жителей Москвы и ближнего подмосковья есть очень хорошее место для обследования зрения — МНТК Микрохирургия глаза по страховому полису там все бесплатно
                                                                                                                                                                                                      В свое время(год назад) я туда поехал(за компанию) с идеальным зрением без каких-либо жалоб и что вы думаете? к обеду у меня нашли разрыв сетчатки в правом глазу, а неделю назад после очереди бесплатно сделали лазеркоагуляцию(15к руб.) для ограничения области разрыва.
                                                                                                                                                                                                      Так что все в ваших руках.
                                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                                        С таким диагнозом и остротой зрения — лечение символическое. Это даже не болезнь.
                                                                                                                                                                                                        А когда права получали, какое было зрение?

                                                                                                                                                                                                        А вот что делать тем у кого близорукость, дальнозоркость, астигматизм?
                                                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                                                          Посмотрите определение слова «болезнь» хотя бы в Википедии?

                                                                                                                                                                                                          Обладатели врожденных нарушений зрения могут сделать лазерную коррекцию. Или ходить в очках/линзах. В случае спазма мышц, который описан у автора, врачи очки не рекомендуют.
                                                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                                                            не понял пассаж про Википедию.
                                                                                                                                                                                                            но есть неплохое определение миопии на сайте www.myopia.ru/degree/
                                                                                                                                                                                                            Спазм глазных мышц можно снять за короткое время. Но проблем может оказаться больше в будущем.
                                                                                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                                                                                          Зря вы так про линзы. Первую неделю человек учится их надевать, а потом уже может без зеркала чуть ли не обе одновременно на двух пальцах в глаза вставлять.

                                                                                                                                                                                                          Если бы вы попытались написать крупный веб-проект на php, прочитав несколько первых глав «php для чайников» — вы бы забросили учить язык из-за неудачи?
                                                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                                                            Я выше написал о линзах, которые не нужно снимать очень долгое время, мне не поверили вообще :) Вероятно, линзы им выписывали в сельской аптеке за углом.
                                                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                                                              Я такие как раз и ношу :)
                                                                                                                                                                                                              Силиконо-гелевые.

                                                                                                                                                                                                              Когда первый раз в них заснул, на утро испугался — выпали! Потом пригляделся — все четко видно. Вообще незаметные, дышащие.

                                                                                                                                                                                                              Плохо конечно, но я однажды их месяц не снимая носил.
                                                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                                                            IMHO, для борьбы с аналогичными спазмами, достаточно после работы, не лениться а ходить на какой нибудь вид спорта в котом нужно следить за быстро перемещающимися деталями с фокусировкой зрения на них (например ходить в настольный теннис резаться, если есть возможность то в большой), и со спиной проблем будет меньше.
                                                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                                                              Ээээх. Где же вы неделю назад были, когда я очки прикупил? Судя по описанию симптомов ровно то что у меня. Буду повторять, похоже ваш опыт в сжатые сроки (покупка ненужной оптики — второй поход к офтальмологу — правильное лечение).

                                                                                                                                                                                                              Большое спасибо за статью.
                                                                                                                                                                                                                +1
                                                                                                                                                                                                                Монетизация! Монетизация! Монетизация! Монетизация популярности блога! :)
                                                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                                                  Спасибо большое, буду знать, что в будущем не ослепну и могу продолжать сидеть за компом :) Спасибо.
                                                                                                                                                                                                                  ps. Страшно было жать на звездочку — а вдруг Хабр упадет от такого количества добавлений в избранное?!
                                                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                                                    У меня хуже к сожалению со зрением.
                                                                                                                                                                                                                    Есть такая вещь как ленивый глаз. в общем мой мозг вспоминает о левом глазе только если закрыть правый…
                                                                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                                                                      Вспомнил еще что уменя глаза дико боятся яркого света(
                                                                                                                                                                                                                      +1
                                                                                                                                                                                                                      В свое время мне делали электростимуляцию. Лазерной тогда не было в моей поликлиники (а может и вообще еще не было, не знаю). Зрение улучшилось, стал видеть на 3 строчки больше. Тоже выписали кучу капель упражнения. Все делал, как прописали, через месяц зрение вернулось к прежнему уровню. Правда меня честно предупредили, что эффект может быть временным. Прошел повторный курс электростимуляции, не помогло вообще. С тех пор одевал очки, когда нужно было видеть. Пару лет назад решился на линзы, тоже многие пугали меня.

                                                                                                                                                                                                                      Первую неделю надевал линзы пол часа. Я не утрирую, реально пол часа. Не получалось. Потом, мне человек, который носит линзы показал, как их правильно надевать. Время надевания сразу сократилось до нескольких минут. Сейчас надеваю линзы без зеркала на оба глаза за 10 секунд (опять же, не утрирую).

                                                                                                                                                                                                                      Врачи, конечно, молодцы, но если сами линз не носят и учат надевать их по учебнику, получается редкостная туфта и мучения. Это не только мое мнение, но и мнение почти всех друзей «очкариков», пересевших на линзы.

                                                                                                                                                                                                                      Так что:
                                                                                                                                                                                                                      1. Желаю вам, чтобы зрение через месяц не вернулось к прежнему уровню.
                                                                                                                                                                                                                      2. Если зрение опять упадет, не оказывайтесь от линз, просто попросите кого-нибудь, кто достаточно давно носит линзы, чтобы вам показали, как их правильно надевать. Врачи часто дают рекомендации по надеванию, что говорится «через анус».
                                                                                                                                                                                                                        –5
                                                                                                                                                                                                                        Все описанное в статье я проходил еще летом, июль-август. А уже октябрь, полет нормальный ) уже почти не капаю, но стараюсь делать зарядку
                                                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                                                        Что-то как только Я здоров попал в оффтопик, блог Учись работать стал трактоваться заметно шире… ))
                                                                                                                                                                                                                          –1
                                                                                                                                                                                                                          Бурумыч, вы же обещали писать посты не относящиеся к ИТ в ЖЖ, перепутали вкладки?
                                                                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                                                                            Буквально год назад я радовался, что за 8летний тогда опыт работы за ПК зрение не ухудшается. Но, время радости прошло, поскольку буквально пару месяцев назад заметил ухудшение зрения — номер автомобиля в хорошую погоду я вижу максимум с 5 метров. Поэтому спасибо за пост, видимо в ближайшем будущем пригодится.
                                                                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                                                                              Лет 5 назад использовал методику Норбекова (при минусе). Сложно заставить себя каждый день регулировать эмоциональный настрой, но результат есть настоящий, мелкий шрифт, который я не видел с 40 см, через 3 недели стал читать с метра. Главное не бросать, если хочешь чтобы не было опять падения зрения, но и вернуться к методике правда можно в любой момент и снова подкорректировать.
                                                                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                                                                Вы действительно видите пиксели на мониторе с расстояния 1 метр?
                                                                                                                                                                                                                                  –5
                                                                                                                                                                                                                                  Да, на 24" (1920х1200). Хотя расстрояние может быть чуть меньше метра…
                                                                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                                                                  Наверняка многие, кто ходил к «глазным» врачам получал листок с гимнастикой для глаз. Привожу его содержание:

                                                                                                                                                                                                                                  1) Крепко зажмурьте глаза на 3-5 сек., а затем откройте на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. (Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение.)

                                                                                                                                                                                                                                  2) Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 сек., закройте один глаз на 3-5 сек., затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. (Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз.)

                                                                                                                                                                                                                                  3) Тремя пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко; через 1-2 сек. уберите пальцы с век. Повторить 3-4 раза. (Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.)

                                                                                                                                                                                                                                  4) Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза. (Снимает усталость глаз.)
                                                                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                                                                    В недавней статье про графен в комментариях начались споры о том, что в России все плохо, нет условий для исследований и тд.
                                                                                                                                                                                                                                    Вылечить оба глаза за 5000 рублей!? да в штатах за эти деньги не каждый врач консультацию проведет!
                                                                                                                                                                                                                                    Это я к тому, что помимо зрения физического нужно видеть и прекрасное вокруг себя ;) Удачного всем дня.
                                                                                                                                                                                                                                    Наслаждайтесь жизнью =)
                                                                                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                                                                                      Описанные методы очень похожи на методы Бейтса. Линейка с лампочками и заначек на окне — один к одному. Разве что светодиодов на линейке у Бейтса не было.
                                                                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                                                                        зрение напрямую связано с психологией: меняя зрение — меняется и психология, и наоборот — меняется психология — меняется зрение.
                                                                                                                                                                                                                                        у Boomburum'а него не такой большой минус — поэтому изменения в психологии могут быть слабо заметны — и делая упражнения для глаз он исправил себе и зрение и психологию (даже радость от хорошего видения — уже псилохогия).
                                                                                                                                                                                                                                        Бейтс и другие упоминают про психологию, но не делают акцента на неё.

                                                                                                                                                                                                                                        в случае с большим минусом стоит понимать, что для восстановления зрения (восстановления здоровья) — потребуется изменить многое в своей психологии, в своей жизни, в своих взглядах на неё.

                                                                                                                                                                                                                                        привязанность к технологии — ко всяким упражнениям, лекарствам, очкам, линзам, операциям — будет лишь мешать, это желание быстро получить себе хорошее зрение, не меняясь внутри. причём чем больше минус, тем сложнее будет начать изменять себя
                                                                                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                                                                                          Я тоже ходил к врачу, мне тоже был выписан ИРИФРИН
                                                                                                                                                                                                                                          А также для правого глаза (хуже видит) ЦИКЛОМЕД… еще тяжелее чем ирифрин
                                                                                                                                                                                                                                          к сожалению цикломед боюсь капать, ибо у него в описании столько всего написано, к тому же держится эффект сутки и нельзя садиться за руль, т.к. влияет на ЦНС :(
                                                                                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                                                                                            >А вот если посоветуете какую-нибудь подходящую ненавязчивую программку для напоминания делать упражнения, то буду только благодарен – зарядку делаю, но иногда забываю про нее.

                                                                                                                                                                                                                                            1) Могу посоветовать бесплатную программку не только для напоминания, но и для самой «глазной» зарядки. Называется «Eyes relaxing and focusing» и легко гуглится. Как минимум заставляет моргать, что очень полезно для глаз, ибо при работе за ПК моргание происходит реже необходимого физиологического минимума. Плюс имитирует приближение и отдаление контрастных объектов, наблюдение за которыми вынуждает менять фокус зрения (аналогично упражнению с крестиком на стекле). В общем — лучше один раз посмотреть.
                                                                                                                                                                                                                                            Из лицензионного соглашения:
                                                                                                                                                                                                                                            «Программа не является медицинским средством лечения глазных заболеваний, поэтому перед ее применением проконсультируйтесь у лечащего врача»

                                                                                                                                                                                                                                            2) Еще рекомендую порыть в сторону т.н. «пальминга». Изложу квинтэссенцию, за подробностями хотя бы в Вики. Это простейшая, но при этом эффективная методика расслабления уставших глаз. Накрываете двумя ладонями, сложенными в виде «лодочек» глаза так, чтобы закрыть их от света полностью. Ни лучика не должно просачиваться. Глаза остаются открытыми и не прижатыми руками. Сидите и смотрите в эту темноту минут 5. Лично мне очень помогает после чтения большого объема текста.
                                                                                                                                                                                                                                              +1
                                                                                                                                                                                                                                              Спасибо автору, после статьи сам записался к врачу, сегодня вот сходил к нему. Итог:
                                                                                                                                                                                                                                              1. Капли Ифирин 2,5% через 1 день на ночь
                                                                                                                                                                                                                                              2. Витрум вижн форте, либо фокус
                                                                                                                                                                                                                                              3. Очки с точками для расслабления глаз. По словам врача, больше от них ничего добиться нельзя
                                                                                                                                                                                                                                              4. Сходить к неврологу изза нестабильности шейного отдела, это влияет на зрение
                                                                                                                                                                                                                                              5. Упражнения для расслабления глаз на работе.
                                                                                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                                                                                ответил Вам в комментарии выше
                                                                                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                                                                                Очень жаль, что топик скрыт, из-за этого его нельзя читать в мобильной версии. Если не сложно — просьба открыть топик :)
                                                                                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                                                                                  Это не я закрыл ( Как вариант, можете читать тут
                                                                                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                                                                                  Может я что-то пропустил, но какие диоптрии были до и какие после?

                                                                                                                                                                                                                                                  Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                                                                                                                                                                                                                                                  Само