Как составить распорядок дня и не сойти с ума

[KEugene]

Я просто в шоке.

[coderun]

От чего именно?

[franky_d_zoro]

Авторский подход к планированию перегружен деталями. Моя система строится на трех уровнях:

1. Рутинные процессы. Фиксирую в календаре базовые действия, которые легко упустить из-за СДВГ: приемы пищи и прогулки с собаками. Это сделать необходимо, по этому четко прибито гвоздями.

2. Рабочие блоки. Планирую спринт на неделю вперед каждую пятницу. Выделяю конкретные слоты для задач и оставляю окна для созвонов.

3. Личные дела. Записываю мелкие бытовые задачи, чтобы не держать их в голове.

Дневной календарь при такой структуре заполнен крайне плотно и выглядит пестро, но все же не как у автора на картинке).

[Captain_Vic]

1) Это не мегапланирование, а диагноз ОКР (расстройство такое психическое, в том числе проявляется маниакальной тягой "ставить галочки", ну типа тщательно исполнять ничтожный ненужные дела). Косвенно он и сам это признает, когда говорит "сначала были только 1-2 привычки"

2) Чувак просто нихера не делает (не работает, я имею в виду). Судя по всему, удачно попал в какую-то волну, где он пока востребован без напряжения. Но с такой организацией жизни он умственно деградирует, так что затрудняюсь представить, где он возьмёт себе следующую работу (ещё и без английского, жесть, лучше б этим занялся вместо мазания губ и прочей педерастии из календаря, этот язык за год выучивается)

3) Совершенно точно не приспособлен (и непригоден) для совместной жизни, тут наверное даже пояснений не требуется.

Короче это клинический случай какой-то.

[kuznetsovden]

Да все по делу.

Многие бросают планирование, так как не могут выполнить 1,2,3 задачу, из-за разных причин. Расстраиваются и бросают. Но планирование это очень важно! Мозг не может быть в вечном фокусе, держать задачи и расставлять им приоритеты (здраствуй прокрастинация). Есть две проблемы которые осложняют и уничтожают эту систему.

1 проблема это как написал автор (задачи ради задач). Это ловушка для мозга, которая заберет много сил и рассеет вам фокус.

2 проблема это жесткое планирование, по которому невозможно жить. К планированию нужно выработать особое отношение, которое позволит графику работать на вас, а не на него.

В первую очередь жизнь это непредсказуемая череда событий, которые мы пытаемся контролировать и на практике важно понимать, что все спланировать на 100 процентов не возможно. Решение этому это адаптивные постановки задач. Не получается сесть за задачу в 10 утра, так как нужно срочно поехать к зубному (форс мажор) - сдвинь задачу на пару часов и выполни. График должен всегда быть живым, как и ты.