Стоит ли принимать витамин С для профилактики простуды, снижения давления или уменьшения риска развития рака?

[st---v]

То что считается здоровым и правильными питанием - в большинстве случаев - смесь маркетинга и заблуждений.

[CitizenOfDreams]

По витамину C и простуде - лично я жру лимоны, когда чувствую, что вот-вот заболею. Не знаю, действительно ли это помогает, но хуже точно не делает.

[CoolCmd]

когда чувствую, что вот-вот заболею

это как?

[CitizenOfDreams]

Ну, бывает такое ощущение, когда из носа еще не течет, горло еще не болит, лоб еще не горячий, но что-то уже определенно подкрадывается.

[mSnus]

Это уже болеешь

[xSVPx]

Осталось только дополнить статью информацией о том, как влияет недостаток витамина С на все перечисленное.

Потому как многие, очень многие сбалансированно не питаются.

Выб еще про d такую статью забабахали (до половины жителей рф и сша имеют ярко выраженный дефицит).

А в скольких гражданах дефицит С ?

[NutsUnderline]

про d похоже меньше статистических и доказанных данных

[xSVPx]

Да вроде достаточно данных. Недостаток в молодости - рахит. С желаемой концентрацией в крови можно дискутировать, но если принять ее за правдивую, то популяции надо его как йод - выдавать всем поголовно.

[RoasterToaster]

Единственная добавка , без который на самом деле организм разваливается

[Dagnir]

А если интересно, что всё-таки пить при простуде, это витамин D и цинк, оба нужны для клеток иммунной системы. Ну и нужно помнить, что ни одни добавки не сделают столько, сколько сделает простой отдых (не ходите на работу простуженными, пожалуйста, да).

А миф про витамин C для простуды пошёл в основном от книги 1970 года авторства нобелевского лауреата Линуса Полинга. Люди поверили, уважаемый человек же. Ну а потом производители добавок дальше поддерживали этот миф.

Книга

[ant3mc]

Про Лайнуса Полинга и витамин С “Мифы о мифах” -
https://cancerpapers.livejournal.com/2817.html

[Politura]

Очень интересно, спасибо. Хотя все-таки статья именно про добавки к пище, а не про внутривенно дозами создающими концентрацию, которые врядли можно достичь поедая витаминки. Жаль, про эти исследования в статье не упоминается, что сам по себе витамин С помогает от рака, но не ввиде таблеток.

[xSVPx]

При простуде пить д уже поздняк, его надо просто каждый день пить половине популяции. Но дозу можно подобрать только делая анализы.

[ant3mc]

Можно вбить в поиск Гугл , к примеру
“аскорбат натрия в больших дозах внутривенно рак живой журнал”

[mSnus]

А ещё он влияет на настроение, и пережить зимнюю депрессию или просто упадок моральных сил - очень помогает

[sami777]

Про рак и антиоксиданты таки вообще взгляды поменялись на противоположно, что большое количество антиоксидантов напротив увеличивает риск развития рака, потому что снижает иммунитет, ведь в основе борьбы часто и лежит окислительный стресс. Тот же Полинг, приведенный здесь в комментариях, лопал витамин С килограммами и искренне верил, что нашел лекарство от рака. А сам потом от рака и помер, какая ирония!

[arch1lochus]

было бы удивительно, если бы он, скажем, разбился на дельтаплане. В 93 года уже можно сказать "завершил земной путь".

[ant3mc]

Два больших поста со множеством ссылок на научные исследования про витамин С -
https://healthy-back.livejournal.com/382831.html
https://budetlyanin108.livejournal.com/3535601.html