Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 248
Не понимаю, почему такие статьи надо размещать именно на около-IT-шном сайт?
Спокойнее, человек разместил в личном блоге то, что думает.
По крайней мере, это авторские мысли, в отличие от непрекращающегося потока притч, бугагашек и баянистых картинок.
По крайней мере, это авторские мысли, в отличие от непрекращающегося потока притч, бугагашек и баянистых картинок.
Радуйтесь, что это не очередная новость около-яблочной тематики.
шож вы, этож наш Ален Карррр!
Не нравиться - не ешь, а вперед батьки не лезь!
конечно не стоило это здесь писать, но я все ближе подхожу к тому, чтобы бросить
Стоило.
— Это личный блог,
— Хабр саморегулируем (по крайней мере формально) и сам решит, что ему читать, а что нет
— Среди ITшников, ещё слишком много курящих.
Уж лучше полезное, чем бесконечные посты об iPhone 3G или саспенде журнала Лебедева.
— Это личный блог,
— Хабр саморегулируем (по крайней мере формально) и сам решит, что ему читать, а что нет
— Среди ITшников, ещё слишком много курящих.
Уж лучше полезное, чем бесконечные посты об iPhone 3G или саспенде журнала Лебедева.
Если это вдохновит бросить хотя бы одного человека то стоило... Стоило ли публиковать голосования о том кто во сколько встаёт? Стоило! Повышаем качество жизни русского IT...
Лично меня автор зацепил больше чем даже книжка Карр Алена...
Лично меня автор зацепил больше чем даже книжка Карр Алена...
А мне книга помогла найти правильный путь. Именно не стать некурящим, а разобраться в себе...
Советую её всем курящим и некурящим.
Советую её всем курящим и некурящим.
Да, согласен, книжка - мощь. Самое прикольное, что большинство очень скептически относятся и именно поэтому поначалу хрен кого заставишь прочитать :)
Я в первый раз её до половины прочел и бросил, во второй раз за два дня от корки до корки...
Уже долгое время некурящий :) Чего и желаю остальным курильщикам!
Уже долгое время некурящий :) Чего и желаю остальным курильщикам!
самое главное - это действительно захотеть бросить курить и поверить, что эта книга тебе поможет. я так и сделал. до её прочтения бросал максимум на пол дня, срывался и бежал за сигаретами. а после прочтения всё оказалось значительно проще. замечу, что за последние 40 минут, когда её дочитывал, выкурил 7 сигарет. с того момента - ни одной. правда, пока прошло около 5 месяцев.
Летом 2007 после прочтения книги Алена Карра перестал курить. Книгу начинал читать 3 раза.
Все правильно написал, я уверен что половина IT-шников курящие люди и очень многие хотят завязать с этой привычкой.
Автор - молодец! Курю блин уже 2,5 года... в начале думал "да бросить - легко"... но потом начинаешь понимать, что проснулся - покурить охота, покушал - покурить, ждешь что-нибудь - покурить, нервничаешь - обязательно покурить, устал - покурить, выпил - покурить и т.д.
Начинаешь сам придумывать повод, чтобы покурить. Автор, спасибо тебе. Буду пробовать курить (задело про детей).
Начинаешь сам придумывать повод, чтобы покурить. Автор, спасибо тебе. Буду пробовать курить (задело про детей).
Буду пробовать курить
опечатка по фрейду? :)
опечатка по фрейду? :)
На мой взгляд вопрос простой – я например бросил курить лишь по той причине, что не куря, чувствую себя гораздо лучше, чем куря. Я курил около 10-ти лет, несколько раз пытался бросить. Окончательно помогло бросить лишь то обстоятельство, что качество жизни улучшается, если избавиться от любого стимулятора, будь то водка или никотин. В основном почему начинаешь курить/пить в юности – отдаешь дань своим комплексам(например желание выглядить старше, опытнее, чувствовать себя в сообществе более уверенно, если все вокруг курят и бухают). Избавляешься от комплексов – избавляешься от искуственной необходимости придавать себе какие-то значимые черты личности, якобы получаемые при употреблении. Единственный наркотик к которому я лояльно отношусь - это план), ну снимает он стресс, даже лучше чем спорт) и почти также как секс)
план не снимает стресс, а только его симптомы. После наркотического опьянения стресс возвращается иногда и сдвойной силой.
> я например бросил курить
> Единственный наркотик к которому я лояльно отношусь - это план
Не-не-не-не, я не курю, вы что!.. А план?.. А что план? План меня успокаивает, снимает стресс, лучше даже, чем спорт.
Вы хоть читаете, что пишите? Вы либо курите, либо не курите!
И к тому же, вред организму, наносимый планом, значительно больше вреда от сигарет.
> Единственный наркотик к которому я лояльно отношусь - это план
Не-не-не-не, я не курю, вы что!.. А план?.. А что план? План меня успокаивает, снимает стресс, лучше даже, чем спорт.
Вы хоть читаете, что пишите? Вы либо курите, либо не курите!
И к тому же, вред организму, наносимый планом, значительно больше вреда от сигарет.
Насколько мне известно, среди айтишников очень большой процент курящих. Так что прямо в цель бью.
Кстати должен заметить у всех разные мотивы курить. Я всё время закуривал за компанию (какого чёрта 13 лет назад мне пришло в голову попробовать Папину "Балканскую Звезду"). Курение -инстинкт толпы, когда курят большинство, тяжело выделяться, ну по крайней мере мне безвольному...
Никогда не любил толпу - даже в 9 классе, когда курили почти все соклассники я и не думал начинать. Я об этом писал уже, но основной причиной считаю всетаки наличие курящих родителей в семье - мне повезло настали 90е и курить родителям стало не по карману так что не с кого было брать пример. :)
И второе, когда поступил в универ - пьянки, гулянки - решил попробовать - реально где то за полгода дошел почти до пачки в день. Однако, спустя некоторое время, когда устроился на работу (универ фтопку :)) как то забросил это дело - то некогда то неохота то идти в курилку ломает, а через некоторое время понял, что даже сигарету выкурить не могу, просто мутить начинает. Так что мое мнение, что если есть воля (или лень), то бросить можно без проблем, главное чтобы было чем заняться кроме курения :)
И второе, когда поступил в универ - пьянки, гулянки - решил попробовать - реально где то за полгода дошел почти до пачки в день. Однако, спустя некоторое время, когда устроился на работу (универ фтопку :)) как то забросил это дело - то некогда то неохота то идти в курилку ломает, а через некоторое время понял, что даже сигарету выкурить не могу, просто мутить начинает. Так что мое мнение, что если есть воля (или лень), то бросить можно без проблем, главное чтобы было чем заняться кроме курения :)
У меня совсем наоборот. если вся толпа что то делает, мне наоборот не хочется, тогда я чувствую себя человеком а не животным
Пока я не вижу стимула бросать сейчас. То есть, например, я буду бросать через несколько лет, дабы дети были здоровыми - это да.
Но сейчас я, выкуривая по 2-3 штуки в день, получаю большое удовольствие - от самого процесса, от запаха дыма... И моя половинка тоже любит этот запах.
Так что этой статьёй Вы ни на что не повлияли.
Но прочитать эту статью было гораздо приятнее, чем про АйФон, Эппл и Лебедева. Достали бояном. Автор, спасибо, +1 :)
Но сейчас я, выкуривая по 2-3 штуки в день, получаю большое удовольствие - от самого процесса, от запаха дыма... И моя половинка тоже любит этот запах.
Так что этой статьёй Вы ни на что не повлияли.
Но прочитать эту статью было гораздо приятнее, чем про АйФон, Эппл и Лебедева. Достали бояном. Автор, спасибо, +1 :)
бросайте пока непозно!!! я тож так думал сначала, 2-3 и все, а щас 20-30шт в день о_О и бросить неполучается (
В этом нет никакого удовольствия на самом деле. Попробуй утром не закурить,выйти на улицу и просто подышать свежим воздухом. Вот это действительно удовольствие))
Боже, сколько раз я слышал такой бред от девушек, которые так и не бросили курить...
Если вам нравиться курить, то почему вы не курите целый день? Если не нравиться, то почему не бросите?
Хоть я и не курю - ваш аргумент крайне глуп. Мне, например, очень нравится есть. Но это не значит что мне нравится есть целый день.
Желудок-то наполняется. А лёгкие нет. Имхо, доля правды в этом есть - сегодня 2-3, завтра 3-4, послезавтра 4-5 и т.д.
Дело в том, что если человеку нравится какое-то дело, это отнюдь не значит, что ему будет нравиться делать его всё время. Это относится к чему угодно - работать, смотреть фильм, курить, играть в боулинг, читать книгу и тд.
Но обычно именно так мы и делаем, как только есть возможность, мы стараемся делать то что нам нравиться. И была бы возможность мы бы этим занимались очень много. И да, это возможно перестанет нравиться вскоре... Именно по этому большинтсву курильщиков со стажем курить не так уж и нравиться, им хочется удалить свой никотиновый голод да и просто привычка.
Нет, обычно мы делаем не так. Мы не стремимся заполнить всё своё время каким-то одним занятием, мы стремимся делать его периодически. Но не всё время.
Период имеет свойство сокращаться. А какие-то простые действия - склеиваться с другими. Например, писать код и курить сигарету. Один мой знакомый программист просто постоянно курит, практически не видел его без сигареты. Так что превратить удовольствие в привычку, а затем и в постоянное действие легче чем кажется.
евро и ЧМ раз в четыре года и его очень интересно смотреть. бы ли бы они каждые полгода - было бы не так интересно
Если Вы про футбол, то их и раз в четыре года не так интересно смотреть... Но они здесь совершенно не при чём, так как временные периоды совершенно из другой оперы - несколько раз в день(то есть относительно масштабов инертности мышления - постоянно) и несколько раз за жизнь. То есть смотреть ЧМ не может превратиться в привычку, а вот курить и курить всё чаще - может. И превращается.
Немного о половинке, которая "любит этот запах". Пассивное курение, чуть ли не вреднее, чем курить самому. Вы-то вот бросите, когда решите ребенка завести, только поздно будет. Женская репродуктивная система "надышится" этой гадостью за несколько лет, а "почистить" ее невозможно (!). Так что, уже сейчас - каждая сигарета (пассивное или активное курение, для женщины - неважно) - "хороший" вклад в здоровье Ваших будущих детей.
Моя дражайшая половина тоже говорил, что бросать курить будет, когда решит завести детей. Ребёнок завёлся раньше, чем предполагали =). Потом половина говорил, что бросит курить, когда ребёнок родится. Ребёнку четыре года почти - всё ещё курит. Дважды пытался бросать за эти четыре года, но первый раз его хватило на две недели, второй - и того меньше. Первый раз закурил потому, что случились неприятные события, очень нервничал и, как сам говорит, рука потянулась за сигаретой. Второй раз - потому что на работе все коллеги курят, регулярно выходят на перекур и оставаться работать в офисе, когда все на перекуре, было скучно =).
Когда работал на прошлой работе, иногда выходил на перекур с чашечкой кофе. Все курят - я кофе пью, обсуждаем текущие рабочие проблемы. :)
Хотя пассивное курение действительно вредно. Поэтому рад что на теперешней работе у нас в IT отделе меньше половины курящих и рабочие вопросы обсуждаем не в курилке а просто, в процессе работы, за столом...
Хотя пассивное курение действительно вредно. Поэтому рад что на теперешней работе у нас в IT отделе меньше половины курящих и рабочие вопросы обсуждаем не в курилке а просто, в процессе работы, за столом...
Я два года не курю и все действительно так круто, как описано в "Последствиях"!
Не забываем про самый легкий способ курить!
Курил наверно года три, с зимы бросил.Кроме силы воли и желания быть здоровым помогло бросить и то что закончил учится и перестал находится в постоянном кругу курильщиков,а это сами знаете как,один курит рядом, и через пять минут была не была выкурю одну)Заметил ,что когда бросал сильное желание было взять в рот сигарету через месяц,нежели через 2 недели после бросания.Главное перебороть себя)
Хорошая статья. Живая. Своя. Приятно и интересно читать прежде всего потому, что сейчас бросаю курить. Давече, продержался пять дней и со стопроцентной уверенностью подтверждаю последствия бросания курения автора. Это были прекрасные пять дней. Недостаток был всего лишь один — острое желание затянуться. Выкурить "еще одну сигаретку". В итоге, позволил себе это сделать.
Знаю точно, что в ближайшее время, я покину лагерь курящих людей.
И спасибо судьбе что этот вопрос встал передо мной достаточно рано.
Теперь я не просто "выкуриваю сигарету". Этот процесс стал взвешенным и обдуманным.
Благодаря этому, гораздо меньше тянет вновь затянуться. А уверенность — растет.
mega_winner, спасибо что своим опытом!
Мир тебе.
Знаю точно, что в ближайшее время, я покину лагерь курящих людей.
И спасибо судьбе что этот вопрос встал передо мной достаточно рано.
Теперь я не просто "выкуриваю сигарету". Этот процесс стал взвешенным и обдуманным.
Благодаря этому, гораздо меньше тянет вновь затянуться. А уверенность — растет.
mega_winner, спасибо что своим опытом!
Мир тебе.
Тут вот народ ратует за книгу Аллена Карра - "Легкий способ бросить курить", если и в самом деле хочешь бросить - сильно рекомендую. Я прочитал и бросил. Ну типа да. Прикольно.
думаешь ты один такой?:) Больше половины людей, которые бросили навсегда - с помощью книги
Курить я начал бросать без нее. Потом, стал читать. Очень хорошее подспорье. Да и как инициатор — хороша. Поэтому, купил книгу своему отцу. Советую знакомым. Секрет в том, что не стоит отдавать этой книге роль — хозяина процесса. Она лишь подспорье, и это надо понимать. Иначе, встречал друзей, которые прочитав ее — бросали, потом снова начинали курить и снова начинали ее читать. О чем это говорит?
Мне кажется лишь о том, что они ставят книгу Аллена Кара — во главу угла.
А там, должна быть ваша голова и ваше желание.
Спасибо!
Мне кажется лишь о том, что они ставят книгу Аллена Кара — во главу угла.
А там, должна быть ваша голова и ваше желание.
Спасибо!
А я обосновал пользу курения =) Сам, к сожалению, больше года как бросил.
http://www.dvf.name/2008/04/01/nemedlenno-zakuri/
http://www.dvf.name/2008/04/01/nemedlenno-zakuri/
Спасибо за пост.
Курю уже много лет для своего не очень долгого срока жизни (около 11 лет из всего 24,5). :( Много раз пытался бросить, но соблазн вернуться велик и с каждым годом становится все более привлекательным, т.к. окружают почти одни только курильщики. В ближайшее время намерен бросить окончательно и бесповоротно. В последний раз пытался бросить в прошлом году в первые 2 недели после нового года. У этого были свои причины, через предложение одна из них. Плюс к этому две недели не на работе, что значит отсутствие вокруг курящих людей, т.к. жена не курит, а к курящей маме в гости ходим один раз в неделю, что не так страшно. Кстати по своему опыту заметил, что начинать бросать курить несколько легче, когда болеешь респираторными заболеваниями (кишечный грипп, в том новогоднем случае, грипп, простуда, ОРЗ или что-либо в этом роде), т.к. приятный до этого момента вкус никотина становится отвратительным. А вот про зубы могу сказать одно, у кого как, но я всю жизнь после перехода на отличного стоматолога хожу к оному раз в 2-3 года, чтобы просто провериться, да почистить зубы от никотинового налета, а в остальном с зубами, слава Богу, порядок.
А за пост еще раз спасибо.
Курю уже много лет для своего не очень долгого срока жизни (около 11 лет из всего 24,5). :( Много раз пытался бросить, но соблазн вернуться велик и с каждым годом становится все более привлекательным, т.к. окружают почти одни только курильщики. В ближайшее время намерен бросить окончательно и бесповоротно. В последний раз пытался бросить в прошлом году в первые 2 недели после нового года. У этого были свои причины, через предложение одна из них. Плюс к этому две недели не на работе, что значит отсутствие вокруг курящих людей, т.к. жена не курит, а к курящей маме в гости ходим один раз в неделю, что не так страшно. Кстати по своему опыту заметил, что начинать бросать курить несколько легче, когда болеешь респираторными заболеваниями (кишечный грипп, в том новогоднем случае, грипп, простуда, ОРЗ или что-либо в этом роде), т.к. приятный до этого момента вкус никотина становится отвратительным. А вот про зубы могу сказать одно, у кого как, но я всю жизнь после перехода на отличного стоматолога хожу к оному раз в 2-3 года, чтобы просто провериться, да почистить зубы от никотинового налета, а в остальном с зубами, слава Богу, порядок.
А за пост еще раз спасибо.
О, вы еще получаете удовольствие после 11 лет? Я вот уже давно нет...
"Курильщик считает, что наслаждается курением только потому, что не может поверить, что он настолько глуп, чтобы курить, не получая от сигарет никакого удовольствия."
зы. попробуйте почитать Алена Карра. многим помог
"Курильщик считает, что наслаждается курением только потому, что не может поверить, что он настолько глуп, чтобы курить, не получая от сигарет никакого удовольствия."
зы. попробуйте почитать Алена Карра. многим помог
Да, нет... Я вообще курю не из-за удовольствия, а по непонятной никому причине, т.к. я отдаю себе отчет, что это ни удовольствие, ни снятие стресса, ни уж тем более не зависимость. Две недели не курил и даже не было желания, а пришел на работу и закурил. Какая тут может зависимость? Я думаю, что это просто привычка или некое подобие условного рефлекса выполнения поступательного движения рукой. "Вверх... Вниз... Вверх... Вниз..." Более логичного объяснения этому я не вижу.
Кстати, еще раз про удовольствие — я и сейчас болею неким подобием ОРЗ, т.е. вкус при курении вызывает отвращение, что само по себе не может являться удовольствием, но я продолжаю курить.
Кстати, еще раз про удовольствие — я и сейчас болею неким подобием ОРЗ, т.е. вкус при курении вызывает отвращение, что само по себе не может являться удовольствием, но я продолжаю курить.
По поводу первого мифа. Худеть, может, курение и не помогает, но на своём опыте убедился, что бросание способствует набору веса. Во всяком случае так было у меня и родителей. Но всё равно это того стоит.
Это из-за нервов =)
ОБЖшник рассказывал несколько лет назад, из-за чего всё это происходит. Вкратце:
Когда начинаешь курить - незаметно начинаешь есть больше, т.к. требуется энергия на поглощение никотина. Когда перестаёшь курить - организм уже приучен есть много, поэтому и набираешь массу.
Когда начинаешь курить - незаметно начинаешь есть больше, т.к. требуется энергия на поглощение никотина. Когда перестаёшь курить - организм уже приучен есть много, поэтому и набираешь массу.
Ну в теории это так, и я это уже знал, когда собирался бросать курить. Поэтому я специально решил себя контролировать в плане еды. Поскольку ем я только 2 раза в день, при чём стандартные порции, это не трудно было сделать. Поэтому я уверен, что ем ровно столько, сколько ел, когда курил. Да и к тому же уже полгода прошло, курить меня не тянет, какие тут нервы.
Вполне может быть, что это так только в моей семье. Да и к тому же мы курили больше, чем средний курильщик - по 2-2.5 пачки в день.
Вполне может быть, что это так только в моей семье. Да и к тому же мы курили больше, чем средний курильщик - по 2-2.5 пачки в день.
Присоединяюсь к поздравлениям автору, пост действительно очень хороший, но я не могу понять при чем тут хабр?
Даже после этих аргументов, уже набравших плюсы:
-Это личный блог НА ХАБРЕ.
-Хабр саморегулируем, но с IT уклоном.
-Среди домохозяек тоже много курящих и что?
Не в обиду автору, пост мне понравился, но за хабр обидно.
Даже после этих аргументов, уже набравших плюсы:
— Это личный блог,
— Хабр саморегулируем (по крайней мере формально) и сам решит, что ему читать, а что нет
— Среди ITшников, ещё слишком много курящих.
-Это личный блог НА ХАБРЕ.
-Хабр саморегулируем, но с IT уклоном.
-Среди домохозяек тоже много курящих и что?
Не в обиду автору, пост мне понравился, но за хабр обидно.
Если половина хабралюдей скурятся нахрен некому будет писать ни об Айти ни о чем другом
Начну с рекомендаций - прочитайте Алена Карра - "Легкий способ бросить курить". Эффект поразителен - 95% моих знакомых бросило курить. Об этой книжке есть упоминания даже у Артемия Лебедева (берем из кеша гугла)
А дальше мои коментарии:
Курение помогает похудеть: Да, помогает, но не похудеть, а меньше есть, т. к. никотин угнетает апетит, более того, никотиновый голод часто путают с обычным голодом и потому, вместо еды курят.
Курение стимулирует умственную деятельность: Не согласен вообще. Откуда у вас такая информация? Насколько я знаком с процессом, курение помогает избавиться от никотинового голода, что создает иллюзию "успокоения" и "раслабленности", что позволет лучше сконцентрироваться на работе.
Курение усиливает опьяняющий эффект алкоголя: Слышу об этом первый раз. Да, если вы только начинаете курить, то от сигарет под алкоголем вас "торкает", но это проходит через несколько минут и никак не сказывается на опъянении. Я не знаток именно этого вопроса, но есть подозрение, что сигареты наоборот тормозят действие акоголя, т.к. алкоголь вызывает расширение сосудов, а никотин их сужение. Иследования на крысах так же показали, что никотин замедляет движения алкоголя к кишечнику. Что приводит к тому, что алкоголь разлагает в желудке и не попадает в кровь.
«Ты не куришь и не пьешь и здоровеньким помрешь» Примеры с раком легких яркая и пугающая картинка из масс-медии, однако есть иследования которые говорят, что риск заболевания этой болезнью определяется в первую очередь генами. Более того, исследователи предпологают, что именно плохие гены и определяют тягу к курению. Таким образом, рак легких и курения просто связные процессы плохого генетического фонда. Однако, теже исследования, говорят что курение увеличивает этот риск на 15%.
Ну и на последок, я хотел бы заметить, что я ни в коем разе не агитирую за курение. Курение это одна из самых пагубных привычек человечества. Сам курю уже 8 лет и планирую скоро бросить, надеюсь Карр мне поможет как и всем моим знакомым. Удачи вам в бросании! =)
А дальше мои коментарии:
Курение помогает похудеть: Да, помогает, но не похудеть, а меньше есть, т. к. никотин угнетает апетит, более того, никотиновый голод часто путают с обычным голодом и потому, вместо еды курят.
Курение стимулирует умственную деятельность: Не согласен вообще. Откуда у вас такая информация? Насколько я знаком с процессом, курение помогает избавиться от никотинового голода, что создает иллюзию "успокоения" и "раслабленности", что позволет лучше сконцентрироваться на работе.
Курение усиливает опьяняющий эффект алкоголя: Слышу об этом первый раз. Да, если вы только начинаете курить, то от сигарет под алкоголем вас "торкает", но это проходит через несколько минут и никак не сказывается на опъянении. Я не знаток именно этого вопроса, но есть подозрение, что сигареты наоборот тормозят действие акоголя, т.к. алкоголь вызывает расширение сосудов, а никотин их сужение. Иследования на крысах так же показали, что никотин замедляет движения алкоголя к кишечнику. Что приводит к тому, что алкоголь разлагает в желудке и не попадает в кровь.
«Ты не куришь и не пьешь и здоровеньким помрешь» Примеры с раком легких яркая и пугающая картинка из масс-медии, однако есть иследования которые говорят, что риск заболевания этой болезнью определяется в первую очередь генами. Более того, исследователи предпологают, что именно плохие гены и определяют тягу к курению. Таким образом, рак легких и курения просто связные процессы плохого генетического фонда. Однако, теже исследования, говорят что курение увеличивает этот риск на 15%.
Ну и на последок, я хотел бы заметить, что я ни в коем разе не агитирую за курение. Курение это одна из самых пагубных привычек человечества. Сам курю уже 8 лет и планирую скоро бросить, надеюсь Карр мне поможет как и всем моим знакомым. Удачи вам в бросании! =)
Это же мифы. Так думают достаточно многие люди. Особенно хотелось бы еще остановиться на вопросе о стимулировании умственной деятельности. Другие источники говорят, что только первые 1-2 сигареты в день оказывают такое воздействие на мозг, а следующие выкуренные сигареты наоборот тормозят умственные процессы.
Мифы с которыми вы частично соглашаетесь. Вот почему я и написал этот длинный коментарий :-)
Как я уже сказал, слышу об этом впервые. Можно изучить ваши источники?
Как я уже сказал, слышу об этом впервые. Можно изучить ваши источники?
Как уже говорил, это по большому счету все из моего личного опыта, каждый из мифов мне приходилось слышать от знакомых, друзей, приятелей или просто где-то по жизни не один десяток раз. Что касается моего последнего утверждения про 1-2 сигареты в день, то вот ссылка: http://anti-smoking.ru/statistic, четвертый абзац сверху.
а вот у меня 100% друзей прочитавших эту книгу бросили курить! :Р
примерно на две недели... :) спустя две недели - месяц - начали курить как и курили...
легких способов не существует не только для бросания курить, похудения и пр., но и не для чего вообще. чтобы что-то получить надо нехило "вкалывать"...
примерно на две недели... :) спустя две недели - месяц - начали курить как и курили...
легких способов не существует не только для бросания курить, похудения и пр., но и не для чего вообще. чтобы что-то получить надо нехило "вкалывать"...
извините, напомнило http://mult.ru/projects/mas/mults/mult_1…
Жаль, что мы так и не услышали начальника транспортного цеха.
>- Курение стимулирует умственную деятельность. Это действительно так.
не согласен. в моменты умственного напряжения у нас ускоряется обмен веществ и вместе с ним вывод никотина из организма. начинается никотиновая ломка, которая собственно, мешает умственной деятельности. мы идем, курим, нас отпускает (не на долго) и мозг не отвлекается на недостаток никотина, возникает иллюзия, что думается легче, на самом же деле, нам перестает мешать отсутствие никотина. т.е. никотин в первую очередь виноат в том, что мешает думать, а потом "помогает", переставая мешать.
+1 за Карра, не курю полторы недели, чувствую себя замечательно.
не согласен. в моменты умственного напряжения у нас ускоряется обмен веществ и вместе с ним вывод никотина из организма. начинается никотиновая ломка, которая собственно, мешает умственной деятельности. мы идем, курим, нас отпускает (не на долго) и мозг не отвлекается на недостаток никотина, возникает иллюзия, что думается легче, на самом же деле, нам перестает мешать отсутствие никотина. т.е. никотин в первую очередь виноат в том, что мешает думать, а потом "помогает", переставая мешать.
+1 за Карра, не курю полторы недели, чувствую себя замечательно.
бросившие подтянулись))
Присоединяюсь к мнению о том, что этот пост полезнее чем бесконечные повторы про АйПхон ...
Спасибо автору за полезный пост!
Спасибо автору за полезный пост!
Автору огромное спасибо, уже поставил плюс везде, где мог, сам не курю, но статью отправил двоим курящим товарищам, которые не знают о Хабре.
ps: По-поводу стоило или нет, все-таки — это личный блог и количество плюсов уже все решило, стоило.
ps: По-поводу стоило или нет, все-таки — это личный блог и количество плюсов уже все решило, стоило.
Что интересно - у меня процесс курения как раз таки совпал с приобритением "жесткости" характера. И вот вопрос, что от чего зависит :). Занимаюсь рекламным бизнесом в оффлайне, пару раз когда пытался бросить и происходили затыки какие то работе (а такое бывает постоянно)....приходила жопа - мысли не шли. В итоге пару дней намучившись, закуривал таки сигарету и же спокойно находил решения из ситуации. Я понимаю, что после какого то времени без сигарет Может быть смогу успокоится в экстренной ситуации и без сигарет, но... как прожить это время? И чем успокаиваться в стрессовой ситуации? Когда успокоится нужно реально быстро, в течении 5-15 минут.
Балин, достали. И так по радио-телевизору(не смотрю)-etc постоянно муссолят тему курения, наркоты и прочего, что все курят-пьют, и как это плохо, и зачем это, тра-та-та, теперь еще и Хабр решил запестрить подобными темами. Я не курю, не пью, НО МЕНЯ ЗАЕБАЛИ ПИДОРАСЫ, КОТОРЫЕ ПОСТОЯННО МУССОЛЯТ ЭТУ ТЕМУ!
Тоесть хабралюдей, которые решили об этом написать, ты считаешь пидорасами. Откуда такая нетерпимость? Я тоже не курю и не курил никогда, но меня бесят не те, кто говорит о вреде курения,а те кто говорят, что им похер и они всеравно будут курить.
Полгода как не курю - и настроение улучшилось, и работоспособность, и даже взгляд на жизнь поменялся (хотя может сначала поменялся взгляд, а потом бросил курить :)
Курил около 5 лет, как только поступил в институт. После получения диплома бросил - психологически привязка к такому событию, перемены в жизни способствуют облегчению процесса бросания.
Тем, кто бросает курить, еще могу посоветовать не считать дни - просто брось и все, и забудь, что когда-то курил. Если начинаешь считать, то скоро сорвешься.
А еще скоро предстоит удалять гланды - сигареты тоже внесли свою лепту, т.к. в хронический тонзиллит только обостряется из-за курения.
К тому же курить сейчас просто нечего - продают не сигареты, а опилки и стриженые ногти таджиков, забитые в косяк! Да, можно покупать табак и делать самокрутки, но это заметно дороже и не всегда доступно в плане времени и места. Зачем своим здоровьем пополнять карманы табачных магнатов, которые только гробят всех нас. Вобщем начните с себя, покажите личным примером, и окружающие курильщики тоже задумаются.
А курильщиков, которые не уважают окружающих некурящих людей взаимно не уважаю - или не устаю с ними ругаться, или просто избегаю таких людей - еще не хватало себя травить содержимым их прокуренных легких.
Курил около 5 лет, как только поступил в институт. После получения диплома бросил - психологически привязка к такому событию, перемены в жизни способствуют облегчению процесса бросания.
Тем, кто бросает курить, еще могу посоветовать не считать дни - просто брось и все, и забудь, что когда-то курил. Если начинаешь считать, то скоро сорвешься.
А еще скоро предстоит удалять гланды - сигареты тоже внесли свою лепту, т.к. в хронический тонзиллит только обостряется из-за курения.
К тому же курить сейчас просто нечего - продают не сигареты, а опилки и стриженые ногти таджиков, забитые в косяк! Да, можно покупать табак и делать самокрутки, но это заметно дороже и не всегда доступно в плане времени и места. Зачем своим здоровьем пополнять карманы табачных магнатов, которые только гробят всех нас. Вобщем начните с себя, покажите личным примером, и окружающие курильщики тоже задумаются.
А курильщиков, которые не уважают окружающих некурящих людей взаимно не уважаю - или не устаю с ними ругаться, или просто избегаю таких людей - еще не хватало себя травить содержимым их прокуренных легких.
Лучший способ бросить курить - не начинать!
И так в городе дышать нечем, а курильщики мало того что сами травяться, так еще вынуждают окружающих этим дышать.
Автору респект за поднятую тему :)
И так в городе дышать нечем, а курильщики мало того что сами травяться, так еще вынуждают окружающих этим дышать.
Автору респект за поднятую тему :)
ну.. теперь моя история=)
я начал курить в 3 классе(как раз потому, что "курение позволяет повысить свой статус в глазах более влиятельных особ"). бросил 16 месяцев назад.
бросил, ничего не читая, не используя какие то пластыри. просто взял и бросил.
самое сложное было это не 3 месяца, а первые полгода.
мне снилось, что курю, чуть ли не каждую ночь, подрывался с кровати, и с облегчением(что не курил) ложился спать дальше.
вообще, да, лучше не начинать, чтоб не ныть потом, что бросить не можешь.
Больше всего меня раздражает то, что поголовно все девушки курят. это омерзительно просто. свою "запалю" если, то даже хз какой разговор у нас будет! очень не люблю, когда девушка курит, даже общаться не интересно.
курить - зло!!!!=) берегите себя и своихз будущих детей!
я начал курить в 3 классе(как раз потому, что "курение позволяет повысить свой статус в глазах более влиятельных особ"). бросил 16 месяцев назад.
бросил, ничего не читая, не используя какие то пластыри. просто взял и бросил.
самое сложное было это не 3 месяца, а первые полгода.
мне снилось, что курю, чуть ли не каждую ночь, подрывался с кровати, и с облегчением(что не курил) ложился спать дальше.
вообще, да, лучше не начинать, чтоб не ныть потом, что бросить не можешь.
Больше всего меня раздражает то, что поголовно все девушки курят. это омерзительно просто. свою "запалю" если, то даже хз какой разговор у нас будет! очень не люблю, когда девушка курит, даже общаться не интересно.
курить - зло!!!!=) берегите себя и своихз будущих детей!
Очень хорошо, что напомнили про сны. Это же был кошмар!!! Снится все в мельчайших подробностях, все мысленные отмазы, которые городит мозг только чтобы закурить, вся борьба с самим собой, потом берешь сигарету, затягиваешься и.... просыпаешься в холодном поту.
именно!
у меня как правило это было так: долга ломка, когда кто то предлагает покурить, с жадным взглядом на сигарету=)
потом мысл "а ладно, одна сигареточка, че от нее будет" и тут затяжка и просыпаюсь=) жестко!!!! только ради чего я курил атк и не понял... нервы не успокаиваются, как это принято думать.
Но я прям горжусь, что бросил! 9 лет стаж был. и то поначалу, когда с деньгами проблемы очень большие, курили всякие "ногти и волосы": пегас, БТ, БС, Опал (аж мурашки по коже).
последнее перед тем, как бросил я курил Мальборо.
у меня как правило это было так: долга ломка, когда кто то предлагает покурить, с жадным взглядом на сигарету=)
потом мысл "а ладно, одна сигареточка, че от нее будет" и тут затяжка и просыпаюсь=) жестко!!!! только ради чего я курил атк и не понял... нервы не успокаиваются, как это принято думать.
Но я прям горжусь, что бросил! 9 лет стаж был. и то поначалу, когда с деньгами проблемы очень большие, курили всякие "ногти и волосы": пегас, БТ, БС, Опал (аж мурашки по коже).
последнее перед тем, как бросил я курил Мальборо.
Мда, я тоже както просыпался после таких слов с мыслями "бляя??"
>> Я видел толпы толстух, которые годами курили, но худее не становились. Мужчин это касается тоже.
Но нам ведь неизвестно, насколько более толстыми они были бы, если бы не курили? :)
Ну а в целом статья отличная, понравилась. Хотя я не курю. )
Но нам ведь неизвестно, насколько более толстыми они были бы, если бы не курили? :)
Ну а в целом статья отличная, понравилась. Хотя я не курю. )
Мощнейщим стимулом для меня стало осознание, что мне 20 лет, а родители до сих пор не знают, что я курю. И я прятался от них, всячески пытался скрыть. В конце-концов я просто сказал себе: «Нахуя?». И все. После этого были жаркие споры с товарищами — мол, ты слабак, нашел тоже стимул... (Хотя сами курили, и не считали это за слабость). Но я просто поставил перед собой задачу, в мозгу щелкнуло и в один прекрасный день я бросил. А еще я больше года обманывал свою девушку.
Самый простой способ бросить курить - встать рано рано утром, предварительно выкинув пачку. И больше не курить.
На второй недели правда кости чет ломило страшно, а потом выснилось что у меня алергия на цветение(в 25 лет первый раз проявилась, через месяц после того как бросил)
Потом я начал передвигаться исключительно бегом.. По началу было сложно.
Потом подкачался..
Зубы.. зубы все никак не отстирал от 10ти летнего налета
А самочувствие.. Я и раньше чувстовал себя сильно лучше чем миллионы людей ведущих здоровый образ жизни.. А теперя чувствую себя еще чуть чуть лучше..
На второй недели правда кости чет ломило страшно, а потом выснилось что у меня алергия на цветение(в 25 лет первый раз проявилась, через месяц после того как бросил)
Потом я начал передвигаться исключительно бегом.. По началу было сложно.
Потом подкачался..
Зубы.. зубы все никак не отстирал от 10ти летнего налета
А самочувствие.. Я и раньше чувстовал себя сильно лучше чем миллионы людей ведущих здоровый образ жизни.. А теперя чувствую себя еще чуть чуть лучше..
В порядке флейма:
http://smokingsides.com/docs/pro.html
http://www.membrana.ru/articles/inventions/2001/12/04/011800.html
http://www.membrana.ru/articles/global/2002/04/16/003600.html
http://www.membrana.ru/articles/global/2002/04/18/102800.html
http://smokingsides.com/docs/pro.html
http://www.membrana.ru/articles/inventions/2001/12/04/011800.html
http://www.membrana.ru/articles/global/2002/04/16/003600.html
http://www.membrana.ru/articles/global/2002/04/18/102800.html
Я курил около 6—7 лет, сейчас не курю благодаря “лёгкому способу”
Пусть автор меня простит, но уж слишком много вранья тут написано. Примеры:
AFAIK курение закупоривает сосуды и перекрывает доступ кислорода к мозгу, из за этого возникает чувство лёгкой “опьянённости”, эффект пропадает через15—20 минут.
Всем советую прочитать Аллен Карр — Лёгкий способ бросить курить. Помогло всем моим друзьям и знакомым, которые хотели бросить.
Пусть автор меня простит, но уж слишком много вранья тут написано. Примеры:
- Курение стимулирует умственную деятельность. Это действительно так.Полнейший бред. Где вы такое услышали, взяли, прочитали, увидели?
AFAIK курение закупоривает сосуды и перекрывает доступ кислорода к мозгу, из за этого возникает чувство лёгкой “опьянённости”, эффект пропадает через
- Курение усиливает опьяняющий эффект алкоголяНичего подобного
(бросить курить)... Очень помогают специальные таблетки «Коррида», есть во всех аптеках, стоят копейки, принимать их надо при возникновении желания закурить.Боже! Ни в коем случае не вздумайте пользоваться разного рода таблетками-пластырями-конфетами-никотиновыми жвачками-уколами-пилюлями от курения. Они — самое злое из всех зол!:(
Чем больше стаж у курильщика, тем дольше эта привычка будет напоминать о себе даже спустя годы.Это как раз таки будет происходить если бросать курить способами, которые вы рекомендуете. Проблема курения не физиологическая, а психологическая.
Всем советую прочитать Аллен Карр — Лёгкий способ бросить курить. Помогло всем моим друзьям и знакомым, которые хотели бросить.
Вы прощены. Единственное, на что не лень ответить, это то, что проблема курения не физиологическая, а психологическая. Погорячились, быть может?
Ни капли, читайте умные книжки и всё поймёте :)
Неа. Как раз тут всё верно он сказал. _Проблема_ курения именно психологическая. Физиологическая зависимость от никотина и прочей дряни (включая большинство наркотиков) легко переносится (в случае табака вообще бессимптомно, как правило) либо легко купируется медикаментозно (в случае тяжёлой наркоты). А вот избавление от психологических проблем требует долгих лет и железной воли. Спросите у любого практикующего нарколога, занимающегося реабилитацией наркоманов.
А все эти сопли курильщиков о сворачивающихся в трубочку (опухающих) ушах и прочий бред подобного роде - не более, чем куцие отмазки курильщиков. Кстати, это ведь очень распространённый миф, можете смело добавлять к своему сборнику мифов!
А все эти сопли курильщиков о сворачивающихся в трубочку (опухающих) ушах и прочий бред подобного роде - не более, чем куцие отмазки курильщиков. Кстати, это ведь очень распространённый миф, можете смело добавлять к своему сборнику мифов!
Стаж курения: 7 лет.
Стаж не курения: 1 год.
Причины прекращения: жалко денег на сигареты и сопутствующие расходы, неприятный запах изо рта и от одежды, нежелание целоваться с курящей девушкой (поэтому предложил бросить вместе).
Результаты: самооценка в плюсплюс, деньги в плюс, тонус в плюс. Кальян тоже не курю. Почти перестал выпивать в принципе.
Минусы: совместимость только с некурящими девушками, повышенная чувствительность к табачному дыму (моментально начинаю кашлять, если кто-то курит рядом), минус 1 причина познакомиться.
Знакомые, желающие быть успешными, развивая себя, тоже стали задумываться о прекращении курения и употребления алкоголя. Чтение Аллена Карра мне не потребовалось: прочитал пол страницы и выбросил доку. Более того, считаю книжки Карра недостойными мыслящих людей, поскольку они через чур сильно зомбируют, судя по поведению некоторых знакомых, читавших их.
Подводя итог..
Я доволен! :)
А как к кальяну относитесь вы, бросившие и не бросившие?
Стаж не курения: 1 год.
Причины прекращения: жалко денег на сигареты и сопутствующие расходы, неприятный запах изо рта и от одежды, нежелание целоваться с курящей девушкой (поэтому предложил бросить вместе).
Результаты: самооценка в плюсплюс, деньги в плюс, тонус в плюс. Кальян тоже не курю. Почти перестал выпивать в принципе.
Минусы: совместимость только с некурящими девушками, повышенная чувствительность к табачному дыму (моментально начинаю кашлять, если кто-то курит рядом), минус 1 причина познакомиться.
Знакомые, желающие быть успешными, развивая себя, тоже стали задумываться о прекращении курения и употребления алкоголя. Чтение Аллена Карра мне не потребовалось: прочитал пол страницы и выбросил доку. Более того, считаю книжки Карра недостойными мыслящих людей, поскольку они через чур сильно зомбируют, судя по поведению некоторых знакомых, читавших их.
Подводя итог..
Я доволен! :)
А как к кальяну относитесь вы, бросившие и не бросившие?
Тоже бросал курить с помощью "легкого способа". Успешно. Уже более месяца не курю и что главное - не хочу! То есть что бы было понятно - *совсем* не хочу.:) Курил где-то класса с 5го или 6го. Пару раз и до того пытался бросать курить - максимум пол года мучений, причем реальных мучений, и все сначала. А тут как переклинило... Вот не прет меня больше и все. Даже скорее отвращение какое-то появилось.. Так что всем советую почитать. Там самое сложное - просто дочитать книгу. Потому как понимаешь, что в конце таки придется бросить))
"Курение стимулирует умственную деятельность" - только у 30%.
Я бросил курить, когда занялся йогой. Само как-то получилось, без напряга.
Я бросил курить, когда занялся йогой. Само как-то получилось, без напряга.
Со всем согласен. Курил 9 лет, не курю уже пол года, чувства именно такие как описывал автор.
хе, почему я _не_ брошу курить.
1. неоходимо сделать нехилое усилие (один раз уже на два месяца бросал - у меня тогда на фоне осеннего бронхита обострение неприятное стряслось)
2. лишаешься очень много интересного в курилке
3. бросивший курить человек гораздо острее воспринимает дым сигарет, нежели никогда не курящий. А мне нафиг не надо постоянно матерится на "фу, накурено, каквывсезадолбалипыхать"
4. блин, мне банально нравится курить.
1. неоходимо сделать нехилое усилие (один раз уже на два месяца бросал - у меня тогда на фоне осеннего бронхита обострение неприятное стряслось)
2. лишаешься очень много интересного в курилке
3. бросивший курить человек гораздо острее воспринимает дым сигарет, нежели никогда не курящий. А мне нафиг не надо постоянно матерится на "фу, накурено, каквывсезадолбалипыхать"
4. блин, мне банально нравится курить.
Я так понимаю, что у вас стаж курильщика меньше 10 лет.
На основе своего и наблюдения за опытом своих знакомых, я сделал вывод, что это примерно тот срок, после которого минусы от курения реально начинает превышать плюсы, а ещедневная доза возврастает до одной пачки в день и больше. Чувствуешь реальное влияние на здоровье, зависимость от привычки, ощущение рутины (вышел из транспорта - закурил, пришла идея - закурил, не хочется работать, опять же, закурил и т.д.). Таким образом, плюсы от курения начинают терять свою актуальность и рано или поздно бросаешь, хотя и жалко :)
На основе своего и наблюдения за опытом своих знакомых, я сделал вывод, что это примерно тот срок, после которого минусы от курения реально начинает превышать плюсы, а ещедневная доза возврастает до одной пачки в день и больше. Чувствуешь реальное влияние на здоровье, зависимость от привычки, ощущение рутины (вышел из транспорта - закурил, пришла идея - закурил, не хочется работать, опять же, закурил и т.д.). Таким образом, плюсы от курения начинают терять свою актуальность и рано или поздно бросаешь, хотя и жалко :)
"щедневная доза возврастает до одной пачки в день и больше"
курю да, меньше десяти. Ежедневная норма - от полутора пачек в нормальной обстановке, и до четырех во время ппца
Привычку и рутинность ощущаю уже сейчас, но на мой взгляд - это точно такая же привычка, как пить чай во время очередного разбора логов. Насчет здоровья - так оно и так понятно. Но, учитывая то, что все мои предки-мужчины курят, а старшему - 93 года, то как бы не особо можно беспокоится насчет "помереть от приступа в 50".
курю да, меньше десяти. Ежедневная норма - от полутора пачек в нормальной обстановке, и до четырех во время ппца
Привычку и рутинность ощущаю уже сейчас, но на мой взгляд - это точно такая же привычка, как пить чай во время очередного разбора логов. Насчет здоровья - так оно и так понятно. Но, учитывая то, что все мои предки-мужчины курят, а старшему - 93 года, то как бы не особо можно беспокоится насчет "помереть от приступа в 50".
Мои предки тоже прожили больше 80 лет (из тех, которые пережили эпоху Сталина :), а бабушке сейчас под 90. Но не забываем, в каких условиях жили они и в каких мы. Качество тройки еда+воздух+вода явно не в нашу пользу. Моя бабушка никогда не была в больнице, ей никогда не болела голова и тп, хотя она питалась в концлагере бутербродами из хлеба и соли, причем слой второго был толще первого, и ничего. Сомневаюсь, что я бы смог перенести подобную диету без последствий. Они могли позволить себе мелкие шалости (дед курил до 70 годов), поскольку был хороший запас здоровья, я, увы, не могу :)
Все вспоминают курящих 100-летних старцев в попытках доказать себе что им это нравится, забывая о десятках тысяч трупов курящих в год. И кто знает сколько ему было бы прожить будь он не курящим, да?:)
какая разница? в группу риска из-за курения попадают все мои родственники мужского пола. Наблюдается явная тенденция - до 70ти доживают все (кто не получил пулю во время ВОВ и других войнах СССР и РФ). Согласно тенденции - я проживу никак не меньше 70ти. От родственников, которым за 90 только и слышишь, что задолбало их. Прадеда вот мы с отцом чуть не в буквальном смысле заставили кардиостимулятор себе поставить. Такие вот дела.
А на то, сколько бедных-несчастных в мире умирает - мне как-то фиолетово.
А на то, сколько бедных-несчастных в мире умирает - мне как-то фиолетово.
Насчёт фиолетово я с вами согласен, сколько я проживу меня сейчас конечно не так уж и сильно колышет, но внедрение в организм яда - это как-то противостественно для мыслящего существа. Это первое. А второе, это моё личное уже (хотя у многих со стажем так), я уже давным давно не получаю ВООБЩЕ никакого удовольствия от курения, но всё равно курю. Ну не нонсенс ли? :)
Ну, я в общем-то получаю удовольствие - не всегда только сигареты, еще курю трубку, сигары, кальян :) Ключ в разнообразии (даже Блэквич может приестся, если только им и пробовляться, хе)
А вот насчет яда вы совсем неправы. Мыслящее существо, если не двигануто на чем-нибудь навроде веганства (да и то необязательно) только тем и расслабляется, что вливает в себя яд в разных формах (от алкоголя до тяжелой наркоты) или как-либо еще рискует своей жизнью (я вот в воскресенье по карнизам на недострое без страховки лазил. бодрит)...
А вот насчет яда вы совсем неправы. Мыслящее существо, если не двигануто на чем-нибудь навроде веганства (да и то необязательно) только тем и расслабляется, что вливает в себя яд в разных формах (от алкоголя до тяжелой наркоты) или как-либо еще рискует своей жизнью (я вот в воскресенье по карнизам на недострое без страховки лазил. бодрит)...
А я живу с человеком, который курит и бросать не хочет.
Причём ничего не имею против сигарет — сама раньше курила изредка и под настроение, но теперь у меня пошел такой передоз из того, что в воздухе, что выворачивает после первой же затяжки. Иногда в какой-то ситуации психологически хочется покурить (за компанию там, или нервничаешь, или вид красивый) — но физиологически не могу.
Короче, это никуда не годится. Но я не верю в то, что можно заставить человека бросить — главное чтоб сам захотел. А если его всё устраивает, если он не видит причин бросать? Выселять его по ряду причин уже поздно и вообще некуда. Гонять на балкон зимой по утрам — жестоко, это и сейчас-то, летом, не всегда прокатывает.
Как убедить человека, что он очень-очень-очень хочет бросить?
Я прямо-таки теряюсь.
Причём ничего не имею против сигарет — сама раньше курила изредка и под настроение, но теперь у меня пошел такой передоз из того, что в воздухе, что выворачивает после первой же затяжки. Иногда в какой-то ситуации психологически хочется покурить (за компанию там, или нервничаешь, или вид красивый) — но физиологически не могу.
Короче, это никуда не годится. Но я не верю в то, что можно заставить человека бросить — главное чтоб сам захотел. А если его всё устраивает, если он не видит причин бросать? Выселять его по ряду причин уже поздно и вообще некуда. Гонять на балкон зимой по утрам — жестоко, это и сейчас-то, летом, не всегда прокатывает.
Как убедить человека, что он очень-очень-очень хочет бросить?
Я прямо-таки теряюсь.
Да курить - фигня! Ногти грызть бросить - вот это подвиг :)
В продолжении темы советую посмотреть видео "Державин - трезвость народа", или что то в этом духе.
Интересная статья.
Мне 23 года. Ни разу не пробовал курить.
По поводу того, что все выходят покурить, а самому оставаться в офисе скучно. Я выхожу иногда с теми кто курит на улицу, подышать воздухом, заодно и разминаюсь. Ну и постоять поболтать со всеми, разве обязательно при этом курить, потому что все курят? Я так не считаю. Откуда тут вообще комплексы могут появиться?
Мне 23 года. Ни разу не пробовал курить.
По поводу того, что все выходят покурить, а самому оставаться в офисе скучно. Я выхожу иногда с теми кто курит на улицу, подышать воздухом, заодно и разминаюсь. Ну и постоять поболтать со всеми, разве обязательно при этом курить, потому что все курят? Я так не считаю. Откуда тут вообще комплексы могут появиться?
Я бросил курить в 2005 году, почти три года назад. Бросил по книжке Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". После того, как прочитал, как будто обрубило — бросил сразу же, без всяких трудностей. И до сих пор не перестаю удивляться этому и отношу это к одному "звездных" моментов своей жизни (в том смысле, что звезды сопутствовали ;) ), т.к., вообще говоря, не отличаюсь большой силой воли, даже, скорее, наоборот... Да и книжка сама по себе написана в худших традициях забугорного коачинга... С тех пор Карра я очень уважаю и до сих пор не могу понять, как же ДЕЙСТВУЕТ его способ. Стоит ли говорить, что я более чем не жалею, что бросил ;)
Кстати, год спустя как я бросил курить, в 2006 году, я случайно узнал, что Карр умер от рака легких... :(
Кстати, год спустя как я бросил курить, в 2006 году, я случайно узнал, что Карр умер от рака легких... :(
это не книжка действует - это Вы просто очень легко поддаетесь зомбированию. Карр использовал слова, которые палят как пушка по воробьям, на кого то подействует, а на кого то и нет. Знаю очень много людей (в том числе и самого себя), которые после прочтения книжки не бросали курить, хотя хотели.
Бросить курить нужно только самому, говорите себе всё! бросаю. и бросаете, но не многие это могут (в том числе и я :) потому что курить мне нравиться. А читать книжки по собственному зомбированию - это проявлять свою беспомощность.
Бросить курить нужно только самому, говорите себе всё! бросаю. и бросаете, но не многие это могут (в том числе и я :) потому что курить мне нравиться. А читать книжки по собственному зомбированию - это проявлять свою беспомощность.
Проще не начинать курить!.. Смысла в этом нет! имхо
Ненавижу запах сигарет.. :-!
Ненавижу запах сигарет.. :-!
Самое смешное то, что большинство из курящих тоже терпеть не могут запах источаемый окурками из пепельницы, и не очень любят смотреть на то говно, которое оседает на сеточке за вытяжкой.
Я сам курил несколько лет, но уже пять лет не курю,
астма не давала насладиться процессом.
Кстати, про наслаждение процессом:
Я, ни когда курил, ни сейчас не понимаю людей, которые курят плохие сигареты (а другие сейчас поди поищи) и курят их в непроветриваемом служебном туалете.
Как-то раз, ещё в университете, видел клоуна, который курил трубку на перемене в мужском туалете, явно больной на голову был человек.
Если уж курите, то делайте это действительно с удовольствием и со знанием дела.
Я сам курил несколько лет, но уже пять лет не курю,
астма не давала насладиться процессом.
Кстати, про наслаждение процессом:
Я, ни когда курил, ни сейчас не понимаю людей, которые курят плохие сигареты (а другие сейчас поди поищи) и курят их в непроветриваемом служебном туалете.
Как-то раз, ещё в университете, видел клоуна, который курил трубку на перемене в мужском туалете, явно больной на голову был человек.
Если уж курите, то делайте это действительно с удовольствием и со знанием дела.
«Бросить курить легко, - говаривал Марк Твен, - я знаю, сам много раз бросал»
по моему эту фразу говорил Черчиль. но могу и ошибаться.
по моему эту фразу говорил Черчиль. но могу и ошибаться.
Согласен, курение - это плохо. Согласен здоровые дети, это очень сильный и действенный аргумент. Я не люблю, когда сигарета становится частью имиджа.
Но, простите, курить я научился сам, сам и брошу, брошу, если захочу. Я против курения, но себе все прощаю и разрешаю, в виде исключения. Ведь этот вред, который приносит сигарета, он приносится только мне и никому больше.
Но, простите, курить я научился сам, сам и брошу, брошу, если захочу. Я против курения, но себе все прощаю и разрешаю, в виде исключения. Ведь этот вред, который приносит сигарета, он приносится только мне и никому больше.
Ведь этот вред, который приносит сигарета, он приносится только мне и никому больше.
Аха-аха, как бы не так! А дым он типа никому не мешает. Про "свежее" дыхание я вообще молчу. Не заблуждайтесь.
ЗЫ: хотя сам и курил около 6 лет, полтора года назад благополучно бросил без каких-либо страданий и мучений. Просто перестал курить и все.
Прошу прощение, мой дым вам лично мешал, или у вас есть достоверные сведения о тех кому он мешает?
Если брать теоретически я с Вами согласен, но в данном конкретном случае протестую. ;)
Если брать теоретически я с Вами согласен, но в данном конкретном случае протестую. ;)
У меня есть сведения, что я регулярно ожидая транспорт на остановке (или гуляя, например) получаю облако дыма в лицо. Что в том же транспорте морщусь от смрада только что покурившего человека. Что пожар в нашем подъезде был именно из-за не потушенного окурка. И что эти окурки иногда прилипают к обуви и тащатся в квартиру =) Ничего личного ;)
Ну а так, я вовсе не зануда =)
На счет того, что вред приносится только Вам - сомнительное заявление.
У нас на работе курильщики курят в курилке, но после того как заходят в офис... весь офис пропитывается запахом курева. Гадко. А как же те кто не курит? Типа, нас же не заставляют дышать этим, можно и не дышать?
Кстати, многие мои знакомые бросили курить. И мужчины, которые бросили, лично у меня вызывают огромное уважение (значит имеет силу воли, решительность - настоящий мужик!).
Один мой знакомый бросил за одну попытку, в течении одного часа.
Выкурил за раз несколько пачек сигарет (сколько точно - не знаю). Его очень долго потом мутило только от легкого запаха, когда рядом были курильщики, а уж желания курить самому вообще не возникало.
НЕ НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, если кто-то решит повторить этот способ! Очень опасно!
У нас на работе курильщики курят в курилке, но после того как заходят в офис... весь офис пропитывается запахом курева. Гадко. А как же те кто не курит? Типа, нас же не заставляют дышать этим, можно и не дышать?
Кстати, многие мои знакомые бросили курить. И мужчины, которые бросили, лично у меня вызывают огромное уважение (значит имеет силу воли, решительность - настоящий мужик!).
Один мой знакомый бросил за одну попытку, в течении одного часа.
Выкурил за раз несколько пачек сигарет (сколько точно - не знаю). Его очень долго потом мутило только от легкого запаха, когда рядом были курильщики, а уж желания курить самому вообще не возникало.
НЕ НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, если кто-то решит повторить этот способ! Очень опасно!
По мне, так это все равно что выпить ведро водки, дабы вылечиться от алкоголизма. Так и в ящик сыграть можно.
Честно, сам не люблю когда накурившиеся люди заходят в офис, я понимаю Вас, для этого существуют разные меры удобные для всех, и согласитесь, что запрещать курить тоже как-то нехорошо, да и заявление в посте о поднятой самооценке, опирается лишь на эффект от любой работы завершившейся желаемым результатом.
хехъ, у меня проще - курят практически все. Некурящим выделили комнату довольно далеко от курилки - и их не напрягает.
Честно не курил после прочтения статьи и комментов 2 часа :)
Просто для меня на работе курение это лишний повод подняться с кресла и немного размять ноги на улице, а без сигарет вроде как и повода нет выйти...
Просто для меня на работе курение это лишний повод подняться с кресла и немного размять ноги на улице, а без сигарет вроде как и повода нет выйти...
Вот вот, акт выкуривания сигареты связан с конкретной причиной: хочется сделать паузу в работе, подумать над чем-то, беззаботно посидеть на лавочке.
Можно ведь делать это и без сигареты, например, вместо этого пить сок или есть орешки.
Я как выходил на работе на балкон когда курил раз в час, так и выхожу, только со стаканом сока вместо сигареты.
А если кому-то не нравится, его проблемы, здоровье дороже :)
Можно ведь делать это и без сигареты, например, вместо этого пить сок или есть орешки.
Я как выходил на работе на балкон когда курил раз в час, так и выхожу, только со стаканом сока вместо сигареты.
А если кому-то не нравится, его проблемы, здоровье дороже :)
Когда нечего делать, курение создает впечатление, что я хоть что-то делаю).
не курить - это здорово. Спасибо книге Карра "Лёгкий способ бросить курить" :)
Хорошая книга. Хотя нет, книга - туфта, где много воды и навязчивого убеждения. Но идеи с смысл книги действительно ценны. Ее бы законспектировать и отдельной брошюрой распространять.
Что такое "период бросания"?
Растягивать этот процесс совершенно неправильно. Надо бросать и больше не курить.
Кстати, всякие разговоры о том, что "пить хочется", "тянет", "сложно удержаться, когда компания" считаю отмазками людей, не имеющих силы воли.
Если человек - тряпка и не может принимать и отстаивать свои решения, тогда процесс "бросания" затягивается не неопределенное время и никакого эффекта, конечно, не даст.
Растягивать этот процесс совершенно неправильно. Надо бросать и больше не курить.
Кстати, всякие разговоры о том, что "пить хочется", "тянет", "сложно удержаться, когда компания" считаю отмазками людей, не имеющих силы воли.
Если человек - тряпка и не может принимать и отстаивать свои решения, тогда процесс "бросания" затягивается не неопределенное время и никакого эффекта, конечно, не даст.
Наверное надо было расшифровать. Под периодом бросания я подразумевал тот отрезок времени, в который идет борьба с желанием закурить. У меня этот период длился 3 месяца, у кого-то больше, а для кого-то это вообще не проблема.
Это то же самое что заставлять героинщика отстаивать свои решения и называть тряпкой. Конечно, так оно и есть, но это скорее болезнь, чем что-то другое. А больных людей называть тряпками нехорошо.
Не надо сравнивать то, что сравнить нельзя.
Болезнь появляется не от желания человека, а от совершенно других факторов. То есть нельзя захотеть и через минуту заболеть!
Так что никакая это не болезнь, а разве что результат действий самого человека.
Поэтому и срываются на курение люди, так как слабы!
Болезнь появляется не от желания человека, а от совершенно других факторов. То есть нельзя захотеть и через минуту заболеть!
Так что никакая это не болезнь, а разве что результат действий самого человека.
Поэтому и срываются на курение люди, так как слабы!
Ну ведь он уже подсел. Проявил слабость. И теперь болен. Вот я о чем. Быть сильным, а в минуту слабости подсесть легче, чем быть слабым и в минуту силы перестать отравлять себя.
Смысл в другом. Суть в мозгах! Бросить курить - это решение человека. Это не болезнь, которую надо лечить таблетками или ложиться в больницу. Принять это решение и исполнять его - очень сложная задача. Для тех, кто боится или не уверен, есть книга Алена Карра, в которой 90 процентов занимает "промывание мозгов".
Кстати, помогает.
Кстати, помогает.
Курение - это наркотическая зависимость. Так что срываться на них это бред.
Не соглашусь с автором в плане тяжести бросания курить. Это легко. По собственному опыту говорю (лет 6 курил, хотя стаж курения тут ни на что не влияет). Не было никакого "отходняка" в течении 3 месяцев, покраснения глаз и прочего. Просто я склонен считать, что привычка курить больше психологическая, чем физическая. Так что основательно в себе покапавшись и проанализировав процесс, я совершенно безболезненно перестал курить. И уже на протяжении 1.5 лет спокойно обхожусь без сигарет.
Интересная статейка.
Но "Рекомендации бывалого"...не стал бы бросать, если бы узнал, что возможно придется на какое-то время (?) ограничить общение с курящими друзьями, отказаться от того же бокала пива, настигнет меня "повышение аппетита" (в контексте звучало угрожающе :)), да еще и предлагают потреблять что-то мерзкое на вкус.
У меня, почему-то вызвало именно такие ассоциации.
Но "Рекомендации бывалого"...не стал бы бросать, если бы узнал, что возможно придется на какое-то время (?) ограничить общение с курящими друзьями, отказаться от того же бокала пива, настигнет меня "повышение аппетита" (в контексте звучало угрожающе :)), да еще и предлагают потреблять что-то мерзкое на вкус.
У меня, почему-то вызвало именно такие ассоциации.
«Ты не куришь и не пьешь и здоровеньким помрешь». вот ни когда не понимал этой приговорки, а чего плохого в том что я умру здоровым?
Предполагается, что умирать "с честью" можно только по двум причинам:
а) в бою;
б) от неизлечимой болезни.
В случае юношеского максимализма других причин умирать нет. Следовательно умереть "здоровеньким" это нереальный отстой. Следовательно курить нужно для того, что бы был повод умереть от неизлечимой болезни если в бою участвовать не доведется или в них не помрёшь.
Естественно это бред, так как умирают в бою часто не сразу и это может быть не просто больно, а дьявольски больно, а ели ещё и по собственной ошибке... Какая уж тут "честь". А умирать лёжа пару лет на постели в больнице под капельницой — нет уж, увольте.
Это ловушка для максималистов.
а) в бою;
б) от неизлечимой болезни.
В случае юношеского максимализма других причин умирать нет. Следовательно умереть "здоровеньким" это нереальный отстой. Следовательно курить нужно для того, что бы был повод умереть от неизлечимой болезни если в бою участвовать не доведется или в них не помрёшь.
Естественно это бред, так как умирают в бою часто не сразу и это может быть не просто больно, а дьявольски больно, а ели ещё и по собственной ошибке... Какая уж тут "честь". А умирать лёжа пару лет на постели в больнице под капельницой — нет уж, увольте.
Это ловушка для максималистов.
У меня опыт намного печальней чем у автора. Курение стало одним из (а возможно главным) факторов, которые привели к инфаркту в 22 года. Поэтому мысли, что за курение расплачиваемся здоровьем в пожилом возрасте - идиотская, курение убивает здоровье именно сейчас, в этот же момент, когда вы подкурили очередную сигаретку...
Данная статья имеет место быть на Хабре, потому как сидячая работа + курение = вред * 2
http://shmigopiski.ru/05/zhizn-v-dvizhenii/
Данная статья имеет место быть на Хабре, потому как сидячая работа + курение = вред * 2
http://shmigopiski.ru/05/zhizn-v-dvizhenii/
А предрасположенности были? Или у вас все было отлично, а потом бамс и инфаркт?
ЗЫ. Намного жеще это инсульт... после него колека или еще хуже овощь.
ЗЫ. Намного жеще это инсульт... после него колека или еще хуже овощь.
Курил 5 лет, по 2-3 пачки в день стабильно. Сначала как обычно - "может у кого-то и бывают осложнения, но меня-то это не коснется". И постепенно привык, что утром кружится голова, портятся зубы, постоянный кашель... Естественно это все списывалось не на курение ;) Все это время меня пытались заставить бросить любимые люди - толку ноль.
Просто в один момент задумался и понял. Пачка сигарет улетела в мусорку. И уже как полгода рад этому решению.
К чему я это все? Ни один курильщик не бросит, если его постоянно "пилить". Пока не захочешь сам - никто не заставит, знаю по собственному опыту.
Просто в один момент задумался и понял. Пачка сигарет улетела в мусорку. И уже как полгода рад этому решению.
К чему я это все? Ни один курильщик не бросит, если его постоянно "пилить". Пока не захочешь сам - никто не заставит, знаю по собственному опыту.
Немного не соглашусь с автором в плане лдичных примеров родителей. Мой отец курит. Честно, это очень хороший пример, что курить вредно. Я почему-то ещё будучи мелким понял, что курить я точно не буду. Более того, мне ни кто из родителей никогда ни разу не сказал, что курить вообще-то вредно. В итоге я не курю и даже не думаю об этом, чего и вам желаю =)
И по поводу бросания курить. Знакомы бросил курить в Новый Год. Нет, он не напился, как огут подумать некоторые. Просто перестал курить и всё. Опыт курения уже лет 10-15 у человека. В итоге не курит уже пол года. Набрал при этом около семи килограммов. Но потихоньку приходит в форму.
И по поводу бросания курить. Знакомы бросил курить в Новый Год. Нет, он не напился, как огут подумать некоторые. Просто перестал курить и всё. Опыт курения уже лет 10-15 у человека. В итоге не курит уже пол года. Набрал при этом около семи килограммов. Но потихоньку приходит в форму.
Прочитал пост, комменты и пошёл курить :).
Но автор молодец, бросил сам.
Думаю, что сам скоро брошу, хоть и курю всего-то год.
Скоро должны привезти книжку Карра, тогда и брошу. Надеюсь.
Но автор молодец, бросил сам.
Думаю, что сам скоро брошу, хоть и курю всего-то год.
Скоро должны привезти книжку Карра, тогда и брошу. Надеюсь.
курил 10 лет, бросил. не курю 8 месяцев... просто, в один прекрасный день, я взял и не купил очередную пачку сигарет...
Бросить курить просто, сложнее снова не начать. И у Карра излагается всего одна мысль - хочешь бросить курить, брось тут же, сразу же, и начни получать от этого удовольствие.
Всем курящим посвящается:
0. Курение ничего не дает.
1. Не пытайтесь бросить курить методом силы воли.
2. Стать некурящим можно только прочитав Алена Кара.
3. Лучшее время расстаться с курением - прямо сейчас.
0. Курение ничего не дает.
1. Не пытайтесь бросить курить методом силы воли.
2. Стать некурящим можно только прочитав Алена Кара.
3. Лучшее время расстаться с курением - прямо сейчас.
Пункт 2 ниразу не соответствует действительности. Сам захочешь бросить - бросишь, книга Аллена Карра лишь может добавить уверенности. Говорю по собственному опыту. Если бы все было так просто - уже не осталось бы курящих. Курение - привычка, причем на уровне подсознания. И выбивать её оттуда надо этим же подсознанием, а не книгой ;)
3 года как уже. полторы пачки в день, суперлёгкие. Появился постоянный кашель, или легкий хрип, ухудшилась память, сильно, чаще болят зубы.... кожа на лице испортилась..
Может, и правда, стоит?
Может, и правда, стоит?
Может нах легкие сигареты просто? )
Да нет никакой разницы. Вот в самом деле.
Считаетя что есть =)
Как - то на физике говорили, что молекулы дыма у легких и крепких сигарет(или это от сорта табака зависит) вращаются в разные стороны. Я вот, к примеру, когда курил - после легких себя неуеютно чувствовал. Курил только крепкие с детства. Счас бросил. Надеюсь, навсегда.
А у меня курьезный случай произошел. Я курил почти 10 лет, бросил две недели назад и точно знаю что навсегда, т.к. закурить меня не тянет совершенно. Поводом бросить стала сильная тупая боль в груди то с правой то слевой сторны, которая продолжалась весь день короткими приступами по 2-3 минуты. Я перепугался не нашутку и бросил в тот же день. На следуюший день пошел к врачу. Оказалось, что с сердцем у меня все ОК, а боли - это проявление невралгии. Вобщем прописали массажи, бассейн и т.д. Что называется отделался легким испугом... Но курить больше не буду - это точно.
Алан Кар чертовски эффективен. С его методом половина сентенций данной статьи неактуально (во всяком случае, лично для меня оказались неактуальными).
1. Это оказалось очень легко. Никакого навязчивого желания ни в течение трех месяцев, ни даже в течение первых суток.
2. Никакой раздражительности, ухудшения характера, увеличения аппетита моими домашними за мной замечено не было.
3. Никакого усиления желания курить в состоянии опьянения, а также в присутствии курящих. В том числе — когда то и другое одновременно :)
4. Никаких таблеток, пластырей и прочего в этом же духе не применял
5. Зачем избегать курильщиков? Пусть себе курят, пособолезнуйте им.
6. Желание закурить отсутствует.
1. Это оказалось очень легко. Никакого навязчивого желания ни в течение трех месяцев, ни даже в течение первых суток.
2. Никакой раздражительности, ухудшения характера, увеличения аппетита моими домашними за мной замечено не было.
3. Никакого усиления желания курить в состоянии опьянения, а также в присутствии курящих. В том числе — когда то и другое одновременно :)
4. Никаких таблеток, пластырей и прочего в этом же духе не применял
5. Зачем избегать курильщиков? Пусть себе курят, пособолезнуйте им.
6. Желание закурить отсутствует.
Я бросал курить раз 10 за последний год, но дольше недели это не длилось. Сейчас я не курю уже два месяца, и тяга возникает только после хорошего количества спиртного. Мне очень помогла книга Карра и форум nosmoking.ru. Желаю тем, кто еще не вырвался из зависимости, перестать заниматься этой ерундой скорее. Не курить — здорово.
Будучи давно читателем хабра, завел аккаунт только сейчас - прокомментировать этот пост.
1. соглашусь с Galf_Wind - бросать легко, имея желание.
2. бросил полгода назад, и это был личный challenge (спасибо Praetorian :)
3. вес набирается хорошо после бросания курить, даже при попытках контролировать питание. Помогает контроль питания и нагрузки (тупо жечь калории на тренажерах)
4. действительно повышается самооценка.
Из основного минуса - если раньше запах курева мне просто не нравился (даже когда курил) то сейчас он сильно раздражает.
1. соглашусь с Galf_Wind - бросать легко, имея желание.
2. бросил полгода назад, и это был личный challenge (спасибо Praetorian :)
3. вес набирается хорошо после бросания курить, даже при попытках контролировать питание. Помогает контроль питания и нагрузки (тупо жечь калории на тренажерах)
4. действительно повышается самооценка.
Из основного минуса - если раньше запах курева мне просто не нравился (даже когда курил) то сейчас он сильно раздражает.
Сигарета усиливает опьянение? ёма народ, а я-то думал :D
помню еще в шестом классе все с меня смеялись что я не курю... типа я лох и все такое, но уже в десятом все те что раньше смеялись стали завидовать))
Сам бросил недавно, бросить курить легко!
Автору + в карму, а тема ИМХО очень актуальна в около ИТ, ибо большинство ИТшников курит.
Автору + в карму, а тема ИМХО очень актуальна в около ИТ, ибо большинство ИТшников курит.
странно как-то.
я не скурил не одной сигареты до 19 лет.
потом 2 года я хреначил начиная от блRдского винстона и заканчивая сигарами.
недавно, общаясь с заказчиком в кафе, выпив 2 чашки кофе и пол пачки сигарет скурив я понял что мне это больше не нужно.
не курю уже 14 дней.
для моей девушки был приятный сюрприз.
да и сами понимаете, что с некурящим человеком намного приятней целоваться.
я не скурил не одной сигареты до 19 лет.
потом 2 года я хреначил начиная от блRдского винстона и заканчивая сигарами.
недавно, общаясь с заказчиком в кафе, выпив 2 чашки кофе и пол пачки сигарет скурив я понял что мне это больше не нужно.
не курю уже 14 дней.
для моей девушки был приятный сюрприз.
да и сами понимаете, что с некурящим человеком намного приятней целоваться.
Курил 10 с мелочью лет, помимо прочего, начались проблемы с кровообращением мозга, понял что тупею, для интеллектуальной работы это смерть. Бросил в один день без всяких методик.
Вывод из 10-летнего стажа: в сигарете плюсов нет.
Вывод из 10-летнего стажа: в сигарете плюсов нет.
Может я инопланетянин, но мне почему-то курить нравится. Вкусно что ли. Курю правда табак...
Автору — респектище! Сам принципиально не курю, но обязательно распечатаю и дам почитать друзьям!
Тваюмать... Почитал пост, комменты. И пошёл таки покурил, а ведь не хотел(((
Курил лет 10, пробовал читать Карра, понял, что это тупое зомбирование - дочитывать не стал, но как то однажды, колега по работе рассказал, что опробовал таблетки табекс и уже неделю не курит вместе со своей женой... Решил попробовать - терять нечего, плюс еще и остальные коллеги взялись за бросание пагубной привычке. И в итоге действительно помогло, физической зависимости уже не было, оставались только старые привычки, но с ними намного легче было бороться. Прошло пару месяцев, никакой физической легкости, как в коментах выше у меня не было - все та же отдышка, быстрая усталость осталась. Одно время даже стал по вечерам нарезать круги на стадионе возле дома. Все коллеги, и я в том числе, прилично прибавили в весе. Ну думаю, ладно, все будет нормально... Прошел почти год, никакой зависимости уже не было, ни психологической, ни физической, спокойно уже стал относиться к курящим вокруг меня, вообщем избавился... Но не тут то было, в один прекрасный, т.е. ужасный день просто тупо захотелось покурить (это было в новогодние праздники), скурил одну, на следующий день еще одну. Вышел на работу и вижу колегу с сигаретой в руках... ну и понеслось - опять курим уже полгода.
Никотин — один из самых сильных наркотиков, по всевозможным исследованиям.
Курить полпачки-пачку в день — это медленное убийство, тем более что никакого кайфа нет при регулярном потреблении.
Сам курил как все, средне, не маньячил.
Однако, не могу понять когда, организм перестал орать каждый час - "дай, папиросу!". Почти всегда мне не хочется курить.
Но иногда(почти всегда:), вечерком, перед сном, я курю 1 сигаретку. Курю именно из-за эффекта никотина. Нравится как вставляет, меня расслабляет, проще уснуть.
На работе курить не хочется, редкие исключения.
Такой вот эволюционный путь курильщика.
Курить полпачки-пачку в день — это медленное убийство, тем более что никакого кайфа нет при регулярном потреблении.
Сам курил как все, средне, не маньячил.
Однако, не могу понять когда, организм перестал орать каждый час - "дай, папиросу!". Почти всегда мне не хочется курить.
Но иногда(почти всегда:), вечерком, перед сном, я курю 1 сигаретку. Курю именно из-за эффекта никотина. Нравится как вставляет, меня расслабляет, проще уснуть.
На работе курить не хочется, редкие исключения.
Такой вот эволюционный путь курильщика.
Курил 14 лет. Несколько месяцев как бросил.
Помогло чтение Карра. Иначе несколько раз пробовал - начинал снова. Дольше всего держался 1 месяц.
Почему перестал? Надоело тратить время и деньги, надоело пахнуть отвратительно (это я уже после понял КАК пахнут курящие :-), надоело кашлять целыми днями и отхаркивать мокроту (извините за подробности).
Самочувствие сейчас лучше чем раньше, но все же успел посадить сердце (гипертония).
Все равно я рад что бросил. Курить не хочется СОВСЕМ, даже когда выпиваем.
По поводу Карра согласен с Лебедевым (то что он у себя в блоге писал http://temalebedev.ya.ru/replies.xml?item_no=1142).
ЗЫ В последнее время большинство друзей бросили курить.
Помогло чтение Карра. Иначе несколько раз пробовал - начинал снова. Дольше всего держался 1 месяц.
Почему перестал? Надоело тратить время и деньги, надоело пахнуть отвратительно (это я уже после понял КАК пахнут курящие :-), надоело кашлять целыми днями и отхаркивать мокроту (извините за подробности).
Самочувствие сейчас лучше чем раньше, но все же успел посадить сердце (гипертония).
Все равно я рад что бросил. Курить не хочется СОВСЕМ, даже когда выпиваем.
По поводу Карра согласен с Лебедевым (то что он у себя в блоге писал http://temalebedev.ya.ru/replies.xml?item_no=1142).
ЗЫ В последнее время большинство друзей бросили курить.
По-моему, вы слишком драматизируете процесс борьбы :)
Это, кстати, основной психологический барьер перед бросанием. Тема «сильного привыкания» к сигаретам существует только потому, что её выгодно поддерживать, это отличный пиар. Синдром привыкания появляется из-за того, что существует ряд ритуалов, в которых сигаретам отдаётся важное место, их уже перечислили: пообедал — покурил, устал — покурил, выпил кофе, пообщался на отвлечённые темы — покурил.
Ничего такого сверхпривычного в сигаретах нету, физическое привыкание к никотину сильно переоценено. По сигаретам можно разве что скучать — первое время будет не хватать этого этого ритуала, это проходит за пару дней.
Это, кстати, основной психологический барьер перед бросанием. Тема «сильного привыкания» к сигаретам существует только потому, что её выгодно поддерживать, это отличный пиар. Синдром привыкания появляется из-за того, что существует ряд ритуалов, в которых сигаретам отдаётся важное место, их уже перечислили: пообедал — покурил, устал — покурил, выпил кофе, пообщался на отвлечённые темы — покурил.
Ничего такого сверхпривычного в сигаретах нету, физическое привыкание к никотину сильно переоценено. По сигаретам можно разве что скучать — первое время будет не хватать этого этого ритуала, это проходит за пару дней.
Выше в таких красочных деталях описывают, какой же это кайф — бросить курить, что я прямо-таки уже начал жалеть, что не курю и что, соответственно, мне нечего бросать :)
Простите, если повторил чью-то мысль — не осилил нцать страниц комментариев.
Простите, если повторил чью-то мысль — не осилил нцать страниц комментариев.
Насчет опасности курения - полный бред. Курение ни чуть не опаснее например бухания водяры, но почему то ни у кого не хватает ума написать здесь о вреде алкоголя и уж тем более выступить за запрет алкоголя. Если задуматься - то не то что курить - жить опасно! Дышать [в крупном городе] - опасно, кушать - опасно [можно отравиться], курить - опасно... Может тогда лучше вообще не жить? Пример из жизни: мой дед курил всю свою сознательную жизнь, причем не облегченные сигареты с фильтром, а галимые папиросы, дык вот он помер в возрасте 86 лет от старости (рака легких у него небыло), не каждый некурящий человек на земле доживает до такого вощраста. Чтобы помереть от рака легких просто курить мало - для этого еще нужна генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Отсюда вывод - вред курения сильно преувеличен. Единственный вред от курения с которым я согласен - это запах, но с неприятными запахами можно встретиться и без курильщиков.
Ух! Хорошо расписали. Спасибо, считаю это полезным вливанием в информационное наполнение хабра )
Поздравляю с победой над собственным слабостям. Вы - молодец! (;
Поздравляю с победой над собственным слабостям. Вы - молодец! (;
Курил с 1 класса, но не регулярно. Бросил в 8ом, когда мне попалась сырая сигарета. Весь день был отходняк в виде постоянного запаха сигарет в носу, боли в голове и тошноты.
С этого момента курить не могу )
С этого момента курить не могу )
Я курил около 13 лет. Книжку Карра скачивал раз пять, читал заголовок и стирал, пока не купил бумажный вариант.
Он, сука, всегда под рукой и на виду...
Пока ехал в поезде - дочитал.
Уж про себя был уверен на 100% что не брошу, ибо последнее время я стал курить с вишней сигариллки, которые даже жене нравились когда я курил рядом, хотя она сильно настаивала на том что пора уже бросить курить мне.
Ну тащусь я просто от курения...
Итог: дочитал, бросил, понять не могу как, но этот долбаный НЛП сработал...
Днем я легко живу, даже полностью забываю что курил вообще когда то, а вот ночью просыпаюсь порой от ужасного сна, что кто то предложил мне и я закурил, я ведь Я ЖЕ НЕ КУРЮ!!!!!!!!!!!)))
Думал над тем, как описать каким образом сработала книга для меня и придумал:
когда некоторым людям рассказывают то, как делается колбаса, что порой туда крысы падают и перемалываются, они практически все перестают есть колбасу.
Возникает чувство брезгливости, отвращения неимоверное!
Примерно так же и в книге Аллана Карра, только с дополнением (в жизни мы часто видели картинки типа http://ne-kurim.ru/images/kurit-eto-krut…
) таким, что несмотря на то, что в "колбасе есть крысы" вас кто то НАСИЛЬНО заставляет есть эту колбасу.
И если раньше вы ели "колбасу с крысами" и говорили, да - это чисто мое решение и желание ее есть, вон некоторые тараканов едят и им нравится.
То сейчас когда вам разъяснили, что это НЕ ВАШЕ желание и решение, а чье то чужое, вы просто офигеваете от наглости этого "чужого" и всеми фибрами души стремитесь противостоять ему.
Эффект сопротивления срабатывает в общем.)))
Когда ВЫ решаете курить, это одно - я себе не враг, а когда вам ПРИКАЗЫВАЮТ курить изнутри вас - это другое, против этого можно и побороться.
А еще он здорово приподносит это как некую игру.
В общем попробуйте!
Он, сука, всегда под рукой и на виду...
Пока ехал в поезде - дочитал.
Уж про себя был уверен на 100% что не брошу, ибо последнее время я стал курить с вишней сигариллки, которые даже жене нравились когда я курил рядом, хотя она сильно настаивала на том что пора уже бросить курить мне.
Ну тащусь я просто от курения...
Итог: дочитал, бросил, понять не могу как, но этот долбаный НЛП сработал...
Днем я легко живу, даже полностью забываю что курил вообще когда то, а вот ночью просыпаюсь порой от ужасного сна, что кто то предложил мне и я закурил, я ведь Я ЖЕ НЕ КУРЮ!!!!!!!!!!!)))
Думал над тем, как описать каким образом сработала книга для меня и придумал:
когда некоторым людям рассказывают то, как делается колбаса, что порой туда крысы падают и перемалываются, они практически все перестают есть колбасу.
Возникает чувство брезгливости, отвращения неимоверное!
Примерно так же и в книге Аллана Карра, только с дополнением (в жизни мы часто видели картинки типа http://ne-kurim.ru/images/kurit-eto-krut…
) таким, что несмотря на то, что в "колбасе есть крысы" вас кто то НАСИЛЬНО заставляет есть эту колбасу.И если раньше вы ели "колбасу с крысами" и говорили, да - это чисто мое решение и желание ее есть, вон некоторые тараканов едят и им нравится.
То сейчас когда вам разъяснили, что это НЕ ВАШЕ желание и решение, а чье то чужое, вы просто офигеваете от наглости этого "чужого" и всеми фибрами души стремитесь противостоять ему.
Эффект сопротивления срабатывает в общем.)))
Когда ВЫ решаете курить, это одно - я себе не враг, а когда вам ПРИКАЗЫВАЮТ курить изнутри вас - это другое, против этого можно и побороться.
А еще он здорово приподносит это как некую игру.
В общем попробуйте!
О! Мне сегодня приснилось, что курю. Только во сне вкуса небыло.
Курил 15 лет. Бросил полгода назад. Меня тут сектантом теперь называют. ;) Ну оно ж (курево) действительно капец как воняет, что аж рыгать хочется. ;)
Курил 15 лет. Бросил полгода назад. Меня тут сектантом теперь называют. ;) Ну оно ж (курево) действительно капец как воняет, что аж рыгать хочется. ;)
> дочитал, бросил, понять не могу как, но этот долбаный НЛП сработал...
Да нет там НЛП. Не могу понять, где вы все там НЛП находите...
Да нет там НЛП. Не могу понять, где вы все там НЛП находите...
Да… мне папа всю жизнь недвусмысленно давал понять, что за курение мне будет, простите, ппц. И жил я так 18 лет, а потом он рассказал, что курил с первого класса по третий, пока не получил лопатой от дяди, когда был замечен :) Мотивировал он этот рассказ тем, что мол «ну ты-то уже курить не начнешь, разумный.». Так и живу :) И желания начать даже из-за банального «против» не возникает. Не нужно мне это.
Я курю уже 6 лет... И чувствую, что ещё не накурился вдоволь. Уверен, что когда-нибудь мне это надоест, и я брошу. А этот топик мне поможет.
Тема исчерпана, на мой взгляд. Но хотелось бы в заключение добавить по поводу книги Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Кому-то эта книга не помогла, но это не делает ее плохой. В данный момент я как раз читаю ее. Да, действительно, много повторов. Кто-то называет это зомбированием, кто-то промыванием мозгов. Но гораздо большему зомбированию подвергаются все люди, и курящие, и некурящие. Это промывание мозгов исходит от социума, из множества прижившихся мифов, из рекламы, из антирекламы и т.д. Люди бросают курить разными способами, и во всех случаях есть те, кто вернулся в ряды курильщиков. Это ни в коей мере не говорит о том, что способ, которым бросал человек, плохой. В первую очередь это зависит от самого человека. Лично мне книга понравилась, все курильщики ее, конечно, не прочитают. И поможет она не всем. Но те, кто хотят бросить, обязательно найдут свой способ и освободятся от курения.
Присоединяюсь к каждому слову автора, сам бросил курить год назад (стаж более 10 лет) и только рад. Чувствую себя превосходно и никогда больше не начну. Помните курение УБИВАЕТ!
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Опыт курильщика